「長岡でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した4スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤長岡のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
長岡のピラティス | スタジオ比較表
長岡エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの4スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull 長岡リバーサイド千秋店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 anew pilates studio 長岡店 |
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完全マンツーマン専門/姿勢改善とコア強化に特化 | マンツーマンレッスン | 5,880円/1回 | 詳細 | ||
3 T PILATES 長岡店 |
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マンツーマンとセミ2形式/有資格者監修のプログラム | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4,350円/1回 | 詳細 | ||
| 4. WORKOUT PILATES 長岡店 |  |
マシンピラティス専門/月額と回数券の併用設計 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,300円/1回 | 詳細 |
長岡のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
長岡のピラティス | おすすめ人気4選
長岡エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1Rintosull 長岡リバーサイド千秋店北長岡駅より車で11分
- 2anew pilates studio 長岡店宮内駅より車で14分
- 3T PILATES 長岡店宮内駅より車で15分
- 4WORKOUT PILATES 長岡店長岡駅より徒歩15分
Rintosull 長岡リバーサイド千秋店
「Rintosull 長岡リバーサイド千秋店」は北長岡駅より車で12分にある、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせたグループレッスンが月4回8,800円から受けられます。
映像＋インストラクターのサポートもあり、グループレッスンでも手厚い指導を受けられる点が魅力。口コミでは「基本から丁寧に教えてもらえる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。コスパよくピラティスを始めたい初心者さんにおすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| 住所 | 新潟県長岡市千秋２丁目２７８リバーサイド千秋別棟1F |
| アクセス | 北長岡駅より車で11分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時30分～18時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（159件）
sa
評価 5
2026/03/19
社会人になってから全く運動ができていなかったのですが、ピラティスならできそう！と思い入会しました。思ったよりハードですが、心と身体がリフレッシュするので、終わった後は達成感で溢れています✨優しいインストラクターがサポートしてくれるので、初心者でも通いやすいと思います！姿勢改善目指...
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sk
評価 5
2026/02/05
ピラティスを始めて4ヶ月経ちました！ インストラクターさんが皆さん優しく、いつも笑顔で挨拶してくださるので、行くととても明るい気持ちになります😌💭 お腹が鍛えられて、最近はお腹が太りにくくなったり、周りから痩せた？と言われたりして、効果を実感しています✨ これからも通い続けます！...
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IKM
評価 5
2026/01/08
通い始めて100回受講達成！！ 年々上がっていたコレステロール値も下がったので、このまま継続して頑張りたいです！ インストラクターの方達が本当に優しいので、それも継続できている理由の１つ。これからもよろしくお願いします☺︎
あさ
評価 5
2026/01/08
インストラクターさんたちは皆さん可愛らしくて、笑顔で迎えてくれます。マシンやスタジオも常に清潔です。エクササイズは、、なかなか辛い😅そのうち完璧にできると効果も出てくるかなと思い、頑張って通ってます。
ミキ
評価 5
2026/01/06
オープンから通ってます。週に2回ほど通ってますが1年で3キロ減、身長が1cm伸びました。インストラクターの皆さんが笑顔でアシストしてくれるので楽しく通えています。どこの筋肉を意識するのか、呼吸法、姿勢など常に声がけしてくれるので、映像を見ながらでも正しく動くことができます。日常で...
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W T
評価 5
2025/05/31
通い始めて5か月経ちました。 インストラクターの方も優しくいつも楽しくレッスンを受けています。 運動不足だった体も軽くなったような感じがして気分が良いです。 これからも日々の楽しみとして通いたいと思います。
ゆるり
評価 5
2025/05/27
２０ｋｇダイエットを決意して、10ヶ月で１０ｋｇ落ちましたが、後はゆっくりのペースになり、昨年10月開店したリントスル長岡店に通い始めました。最初は、シャワーも無くて嫌だと思いましたが、普通のピラティスみたいにキツくないので、汗もかかず２本受けていますが、体の中に効いてるのが分か...
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Syouko Osabe
評価 5
2025/05/10
初めて4か月目です。伺う度、インストラクターさんから元気をもらえます。体の変化に自分でもびっくりで、肩の歪み•O脚が明らかによくなりました。日常生活でも、姿勢を意識するようになり、絶賛向上中です。これからも楽しみです。いつもありがとうございます。
ここ
評価 5
2025/05/09
ピラティスを始めて8ヶ月経ち、体重も減ってきました！背中のお肉もなんとなく前よりは減っているような気がします。まだまだ目標には達しませんが、これからも頑張って続けて行きたいです！！インストラクターさんも明るくて素敵な人達ばかりで楽しいです！！
a c
評価 5
2025/04/11
まだ通い始めたばかりですが、すでに姿勢が良くなり、体も軽くなってきました！ 何よりスタッフの皆さんが明るく親しみやすい雰囲気で、スタイルも素晴らしく、毎回モチベーションが上がります💖 気持ちまで前向きになって、施術後は心も体もスッキリ！ しっかりとサポートしてくださるので、一回で...
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対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：無料！
体験当日入会で入会金：5,000円→無料！
体験当日入会で登録金：5,000円→無料！
3か月間特別価格：月額2,980円で通い放題
※適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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anew pilates studio 長岡店
「anew pilates studio 長岡店」は、宮内駅より車で14分の場所にあるマシンピラティス専門スタジオです。完全予約制のプライベート空間で、お客様一人ひとりの身体に合わせたオリジナルメニューを提供します。
レッスンは完全マンツーマンで、姿勢改善やコア強化に集中して取り組めます。無料カウンセリングで身体の状態を確認してから入会判断ができるため、初心者や年齢が気になる方でも安心して始められます。
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：24,500円(税込) 8回：49,000円(税込) 16回：98,000円(税込) 24回：147,000円(税込) |
| 住所 | 新潟県長岡市喜多町１０８４−４第一戸貴田ビル2階北側店舗 |
| アクセス | 宮内駅より車で14分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～19時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（12件）
AIMIE G
評価 5
2026/03/31
50代です。 通い始めて約3年になります。 最初は正直、 「もういい歳だし本当に変われるのかな？」という気持ちもありました。 これまで自己流で運動しても、 思うように身体は変わらなかったからです。 でもここで教わったのは、ただ頑張ることではなく、 「どうすれば身体は変わる...
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ひかり
評価 5
2025/10/14
マシンピラティス初めてでしたが、とても分かりやすく教えてもらえました。トレーニング要素もあり、ストレッチ要素もあり、身体の調子を整えていくのに良いなと思いました！ 普段使わない筋肉が動くのを感じられるので、 普段の生活でも意識できそうです。トレーナーさんも話しやすくて優しいので安...
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mi
評価 5
2025/09/18
3年前にパーソナルレッスンでお世話になっていましたが、この度ピラティスも体験させていただきました！ 先生は経験、知識も豊かで、仕事柄の巻肩や腰痛などの不調など出ても、通うことで必ず調整していただけるという安心感があります。ピラティスは年齢などに関係なく、ずっと続けられる、続けたく...
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あ〜ちゃん
評価 5
2025/09/02
反り腰改善のためにピラティスを始めました。 マシンが自分では動かせない動きをサポートしてくれて、改善に向けて体が良くなっているのを実感しています。 自分に合ったメニューをその場で考えてくださるので、パーソナルにして良かったです。励みの声かけや、やる気もくださるのもインストラクタ...
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PE
評価 5
2025/08/07
他のピラティススタジオと比べて、信ぴょう性？信頼が絶大にあります。 先生は理学療法士？だったかの資格持ってて 身体の動きを見て、私の不調を見抜かれました。私は普段から動いてるのもあり、それなりに体は動かしてる方なのですが、普段動かしていない筋肉や、癖などを見ていただきました。毎回...
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T PILATES 長岡店
「T PILATES 長岡店」は、宮内駅より車で15分にあるマシンピラティス専門スタジオです。柔道整復師・鍼灸師でプロアスリート専属トレーナー実績を持つ青柳達也氏監修のもと、医学的視点でコアから整えるプログラムを提供しています。
初回3ヶ月は完全マンツーマンで基礎を習得し、その後はセミパーソナルへ移行できる二段構えの指導が特徴です。最大3名までの少人数制で、大人数のグループレッスンが苦手な方も集中して取り組めます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：30,000円(税込) 月6回：40,000円(税込) 月8回：52,000円(税込) セミ月4回：19,800円(税込) セミ月8回：34,800円(税込) |
| 体験料金 | 1,980円(税込) |
| 住所 | 新潟県長岡市喜多町３０４−２早川ビル2F |
| アクセス | 宮内駅より車で15分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（6件）
まるり
評価 5
2026/06/27
姿勢や筋肉、体の動かし方など自分の気づいていない部分について、詳しく診断してくれて、非常にタメになったです。レッスン中の説明もわかりやすく、雰囲気も良いためやりやすかったです。
Erika
評価 5
2026/05/25
産後すぐであまり動けなかったのですが、それでもすぐに姿勢が改善されてびっくりしました！ やり方も分かりやすく教えてもらえて、自宅で出来るものも教えてもらえたのでとても良かったです！
えてぃこ。
評価 5
2026/05/21
マシンピラティスは初めてだったのですが、呼吸法や体の動かし方など一つ一つわかりやすく教えてくださり良かったです。効果も一回で姿勢が良くなったのを感じました。体感的にも、終わった後体がスッキリしていました！
れいれい
評価 5
2026/05/18
白とグリーンを基調とした、陽当たりの良い清潔感のあるスタジオです。 優しく丁寧に教えてくれる、インストラクターさんに満足！ 姿勢改善の為に いろいろなピラティススタジオの体験に行っておりますが、こちらはおススメ度が高いです！！
タニシ
評価 5
2026/05/18
人柄が抜群です。 通う価値あり。
WORKOUT PILATES 長岡店
「WORKOUT PILATES 長岡店」は、長岡駅より徒歩15分にあるマシンピラティス専門スタジオです。新潟県内に展開するブランドで、「整えて、動ける身体へ」をコンセプトに姿勢改善やボディメイクをサポートしています。
完全予約制で女性トレーナーがマンツーマン指導を行うため、運動初心者でも安心して取り組めます。女性専用の洗練された空間と高品質なマシンが揃い、日常から離れて自分と向き合える環境が魅力です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：12,600円(税込) 月4回：26,000円(税込) 1回券：8,000円(税込) 5回券：33,000円(税込) 8回券：52,800円(税込) |
| 住所 | 新潟県長岡市春日１丁目６−１８ |
| アクセス | 長岡駅より徒歩15分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～20時00分 火曜日: 9時00分～20時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～19時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（12件）
宮内諒太
評価 5
2025/10/09
母が数年前から腰や膝の痛みを訴えていました。近所の整骨院に何十回と通っていましたが、一向に良くなる気配は無し... 何か良い手はないかと ネットで探したところ 「ピラティス」なるものを発見！！ すぐに長岡市でピラティスを検索！ 口コミやホームページを比較したところ 「ここなら...
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niko (niko)
評価 5
2025/09/24
通い始めて一年になります。 これまでは運動と無縁の生活でしたが、ピラティスを始めてから身体を動かす事の心地良さを実感しています。レッスンの時間は自分へのご褒美です☺️ 日頃の姿勢や身体の使い方も意識するようになりました。痩せにくくなった身体も月４のレッスンで代謝が上がって、現在順...
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haruquinha M
評価 5
2025/09/06
月に2回、通わせていただいています。 マシンを使うので、自宅ではアプローチできないところまで身体を動かすことができとても気持ちが良いです！ マンツーマン指導なので、それぞれに合ったプログラムを組んでくださいます。毎日のデスクワークで悪姿勢が続いてしまいますが、定期的に身体のメンテ...
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奈穂
評価 5
2025/08/30
月2回レッスンに通わらせてもらってます！ あかり先生のストイックなライフスタイル話しも聞きながらモチベーションも上げていただき、なおかつ丁寧、わたしに合ったメニューを毎回提案していただいて感謝です☆ これからも続けていきたいと思います。ピラティスに体験してみたいな〜と思ってる方是...
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シャケ
評価 5
2024/04/01
2回目のピラティスでした！ 毎回、あなたにはこれ！という動きやストレッチを的確に教えてくれるので、終わった時の達成感がすごいです！スタッフのお姉さんも優しくて話しやすいので初心者でも楽しくトレーニングできました！またよろしくお願いします😌✨
ひろ
評価 5
2023/12/10
姿勢改善のため初めてピラティスを体験しました。身体の歪み、癖など丁寧に教えていただきレッスン後には身体がスッキリしました。 日当たりも良く明るいスタジオで女性トレーナーの方も親しみやすく楽しくレッスンを受けることが出来ました。 今後もお世話になりたいと思います。
Yasako
評価 5
2023/12/09
40代後半ピラティスデビュー! 更年期、体力低下が気になっていましたが、多人数実施の所は抵抗があり💦結局足を運ばす… 予約制ワンツーマン指導のこちらにお世話になりました！明るくきれいな店内と講師の笑顔でほっこり😊解りやすく丁寧な指導が💮 一歩踏み出して良かったです😌
長岡のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
長岡でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
長岡でおすすめのパーソナルピラティススタジオを3件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
長岡で女性専用のおすすめピラティススタジオを1件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
長岡で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
長岡のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「長岡で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
長岡のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！