「長岡でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した4スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤長岡のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
長岡でおすすめのピラティススタジオ4選
長岡エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの4スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull 長岡リバーサイド千秋店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 Raccoon Studio 長岡古正寺 |
 |
完全個室のマシンピラティススタジオ | マンツーマンレッスン | 6,000円/1回 | 詳細 | ||
3 WORKOUT PILATES 長岡店 |
 |
各種マシンを使ったピラティス | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,300円/1回 | 詳細 | ||
| 4. Studio Be 長岡 |  |
経験豊富なインストラクターによる指導 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,100円/1回 | 詳細 |
「長岡で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
Rintosull 長岡リバーサイド千秋店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Rintosull 長岡リバーサイド千秋店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| アクセス | 北長岡駅より車で12分 |
| 住所 | 新潟県長岡市千秋２丁目２７８リバーサイド千秋別棟1F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時30分～18時00分 日曜日: 定休日 |
4.8点（50件）
W T
評価 5
2025/05/31
通い始めて5か月経ちました。 インストラクターの方も優しくいつも楽しくレッスンを受けています。 運動不足だった体も軽くなったような感じがして気分が良いです。 これからも日々の楽しみとして通いたいと思います。
ゆるり
評価 5
2025/05/27
２０ｋｇダイエットを決意して、10ヶ月で１０ｋｇ落ちましたが、後はゆっくりのペースになり、昨年10月開店したリントスル長岡店に通い始めました。最初は、シャワーも無くて嫌だと思いましたが、普通のピラティスみたいにキツくないので、汗もかかず２本受けていますが、体の中に効いてるのが分か...
続きをみる...
Syouko Osabe
評価 5
2025/05/10
初めて4か月目です。伺う度、インストラクターさんから元気をもらえます。体の変化に自分でもびっくりで、肩の歪み•O脚が明らかによくなりました。日常生活でも、姿勢を意識するようになり、絶賛向上中です。これからも楽しみです。いつもありがとうございます。
ここ
評価 5
2025/05/09
ピラティスを始めて8ヶ月経ち、体重も減ってきました！背中のお肉もなんとなく前よりは減っているような気がします。まだまだ目標には達しませんが、これからも頑張って続けて行きたいです！！インストラクターさんも明るくて素敵な人達ばかりで楽しいです！！
a c
評価 5
2025/04/11
まだ通い始めたばかりですが、すでに姿勢が良くなり、体も軽くなってきました！ 何よりスタッフの皆さんが明るく親しみやすい雰囲気で、スタイルも素晴らしく、毎回モチベーションが上がります💖 気持ちまで前向きになって、施術後は心も体もスッキリ！ しっかりとサポートしてくださるので、一回で...
続きをみる...
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
Raccoon Studio 長岡古正寺
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Raccoon Studio 長岡古正寺」は北長岡駅より車で12分の場所に位置する、完全個室のマンツーマンレッスンを提供するマシンピラティススタジオです。提携パーソナルジム併用プランがあり、お客様のご都合に合わせたプランを選択できます。
Raccoon Studioの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <回数券> 1回:7,700円(税込) 4回券:26,000円(税込) 8回券:48,000円(税込) <月会費> 月2回:12,600円(税込) 月4回:24,000円(税込) 月8回:46,800円(税込) |
| アクセス | 北長岡駅より車で12分 |
| 住所 | 新潟県長岡市古正寺３丁目１４０トムズ古正寺A棟2階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～17時00分 火曜日: 9時00分～17時00分 水曜日: 9時00分～17時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
4.2点（5件）
mariko
評価 5
2024/09/21
ピラティス初めてですごく緊張して行きましたが、細かい動きやどこに効いてるかなど丁寧に教えてくれます。この動きで大丈夫かなーって思ってても、「フォームいいですよー」ってたくさん声掛けてくれるので楽しくできました！リフォーマーおもしろいです。行ってよかったです︎︎︎︎✌︎ᵕ̈︎︎ 終...
続きをみる...
りょ
評価 5
2024/09/21
リフォーマーがなかなか楽しいです。 前後で可動域が全然違いました。 スッキリします。
akane a
評価 5
2024/09/19
始まる前と終わった後で身体の柔らかさ、姿勢が変わります！通いたいと思います。
Sardia
評価 5
2024/09/19
体験しました。普段動かさないところを使うことができた気がします。１回で姿勢の改善したのも嬉しいです。
WORKOUT PILATES 長岡店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
WORKOUT PILATESは、キレイになりたい女性の理想へのアプローチをお手伝いする女性専用のピラティススタジオです。リフォーマーを用いたマシンピラティスで、体の偏りや動きの修正などに効果的です。
workout pilatesの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回クラス 12,600円(税込) 月4回クラス 26,000円(税込) 1回券 8,000円(税込) 5回券 33,000円(税込) 8回券 52,800円(税込) |
| アクセス | 長岡駅より徒歩15分 |
| 住所 | 新潟県長岡市春日１丁目６−１８ |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～19時00分 火曜日: 8時00分～18時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 8時00分～19時00分 金曜日: 8時00分～19時00分 土曜日: 8時00分～19時00分 日曜日: 8時00分～19時00分 |
5点（3件）
シャケ
評価 5
2024/04/01
2回目のピラティスでした！ 毎回、あなたにはこれ！という動きやストレッチを的確に教えてくれるので、終わった時の達成感がすごいです！スタッフのお姉さんも優しくて話しやすいので初心者でも楽しくトレーニングできました！またよろしくお願いします😌✨
ひろ
評価 5
2023/12/10
姿勢改善のため初めてピラティスを体験しました。身体の歪み、癖など丁寧に教えていただきレッスン後には身体がスッキリしました。 日当たりも良く明るいスタジオで女性トレーナーの方も親しみやすく楽しくレッスンを受けることが出来ました。 今後もお世話になりたいと思います。
Yasako
評価 5
2023/12/09
40代後半ピラティスデビュー! 更年期、体力低下が気になっていましたが、多人数実施の所は抵抗があり💦結局足を運ばす… 予約制ワンツーマン指導のこちらにお世話になりました！明るくきれいな店内と講師の笑顔でほっこり😊解りやすく丁寧な指導が💮 一歩踏み出して良かったです😌
Studio Be 長岡
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
Studio Beは、宮内駅より車で14分にあるピラティススタジオで、質の高いマンツーマンレッスンを提供しています。経験豊富なインストラクターによる指導で、個々の体の状態や目的に合わせたトレーニングが行われ、姿勢改善や体幹強化をサポートします。リラックスできるプライベート空間が特徴で、初心者から上級者まで、幅広いニーズに対応しています。
studio beの料金
| 入会金 | 2,100円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回 8,400円 1回券 3,150円 4回券 10,500円 プライベートレッスン 6,500円 |
| アクセス | 宮内駅より車で13分 |
| 住所 | 新潟県長岡市希望が丘１丁目１−７ |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～17時00分 日曜日: 10時00分～13時00分 |
4.5点（10件）
stmkk
評価 5
2024/01/07
Yuko Lotta
評価 5
2021/09/17
綺麗なスタジオで、楽しくレッスンできます。少人数で一人一人に合った指導をしてくれるので無理なく動け、レッスン後はスッキリします。 先生がピラティスが大好きで常に勉強しているので、頼りになります。
aloha s
評価 5
2021/09/08
5年以上通わせていただいてます。 とてもキレイで居心地のいいスタジオです！ 先生方や他の生徒さんとも仲良くレッスンを受けることができアットホームな感じが好きです！ これからも続けていきたいです！
m takeuchi
評価 5
2021/09/08
オシャレで素敵なスタジオでのレッスンで、心身ともにリフレッシュ出来ます。 長年体調不良で悩んでいたのですが、全てを否定することなく体も心も上向きになれる最高のお時間です！ 先生のお人柄もあり、気づけば5年以上のお付き合いですがこれからも宜しくお願いします。
古川理恵
評価 5
2021/09/08
綺麗なスタジオで小人数だから質問しやすくてとっても良い！ 終わった後の身体の軽さが最高です‼︎ この気持ち良さが自分に合ってるのか、ずーっと続いています。
長岡のピラティススタジオの一問一答
長岡でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
長岡でマットピラティスが受けられるスタジオは？
長岡でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
長岡でグループレッスンが受けられるスタジオは？
長岡エリアの女性専用ピラティススタジオは？
長岡で体験レッスンが受けられるスタジオは？
長岡でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
