「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した3スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
編集長：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
上越でおすすめのピラティススタジオ3選
上越エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの3スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 TwoThree 新潟上越店 |
 |
グループ＆プライベート対応/多彩なピラティスマシン | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円(税込) | 公式サイト 詳細 | ||
2 Body Make Studio ENERGY |
 |
目的に合わせた5種類のグループレッスン | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,298円/1回 | 詳細 | ||
3 chocoZAP 上越国府 |
 |
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
「上越で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
TwoThree 新潟上越店 - 幅広い世代に選ばれるスタジオ
「TwoThree 新潟上越店」は、少人数制グループ＆プライベートレッスン対応のスタジオです。リフォーマー・キャデラック・チェアといった本格マシンを完備しながら、レベル別プログラムを活用した指導が特徴です。
チケット購入をすればプライベートレッスンも受けることも可能です。「指導が丁寧で、安心して通える」と利用者から高評価を得ています。
Two Threeの料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【グループレッスン】 月4回：15,400円 月6回：23,100円 月8回：30,800円 【プライベートレッスン】 月1回：8,800円 月2回：17,600円 月3回：26,400円 月4回：35,200円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・ |
| アクセス | 直江津駅より車で12分 |
| 住所 | 新潟県上越市冨岡５３９−２上越ウィングマーケットパティオ |
| 営業時間 | - |
5点（10件）
松田郁美
評価 5
2025/06/14
いつも丁寧に的確にご指導いただきありがとうございます。毎回大変勉強になりますし楽しいです！
ひろ
評価 5
2024/10/01
体がバキバキで姿勢も悪かったのですが1年前くらい通って改善できてるかなと実感してます。楽しく続けられます！
ゆかり
評価 5
2024/09/28
綺麗なスタジオで、丁寧な指導のもと、マシンを使って体を伸ばしたり動かせるので、気分も良くなり楽しく通えます。
m f
評価 5
2024/09/24
毎週楽しくレッスンを受けています！ レッスン前後で自分の体の変化を実感するので、今後も継続してより良い姿勢づくりができたらいいなと思います。
めめん
評価 5
2024/09/24
出産から放置し続けたボロボロの体幹がこちらで始めたレッスンのおかげで体のラインが明らかに変わりました。 朝起き上がる時から痛かったほどの肩こりも今では悩みも忘れて、快適に過ごせてます。 追加されるレッスンメニューを楽しみながら飽きずに長く通えています。
齋藤明
評価 5
2023/12/27
こんなに体が変わるなんて、正直驚きました。 腰痛と五十肩が改善。しかも今まで退化していたインナーマッスルにアプローチしてもらい、体のバランスが整ったみたいで、体がかるくなり清々しくなりました。
＼ Two Threeを今すぐチェック ／
Two Three公式サイト
https://jiyugaoka-pilates.com
Body Make Studio ENERGY
「Body Make Studio ENERGY」は年代、身体レベルを問わず、丁寧に、効果的で楽しいレッスンを提供しています。グループレッスンではマスターストレッチや産前産後ピラティスなど5種類のプログラムを提供しています。
Body Make Studio ENERGYの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マットグループ> 月5回:8,800円(税込) 月7回:10,780円(税込) 月10回:12,980円(税込) <リフォーマーパーソナル> 1回:7,700円(税込) 5回:33,000円(税込) 10回:60,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 高田駅より車で7分 |
| 住所 | 新潟県上越市東本町５丁目３−３７ |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 定休日 |
Body Make Studio ENERGYのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
chocoZAP 上越国府 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 上越国府」は春日山駅より車で5分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 春日山駅より車で5分 |
| 住所 | 新潟県上越市国府３丁目１７−５７3店舗1F |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
3.1点（7件）
モリ
評価 3
2024/05/25
他の方も書いてますがロッカーらしいものはありません。 入り口近くにハンガーがラックに掛かって置いてあるだけです。 貴重品だけ持って、荷物は車などに置いておくなどした方が良いかもしれません。 更衣室がひとつありますのでお仕事帰りやお出かけ後に立ち寄る時はここで着替えられます。 平日...
続きをみる...
黒瀬にゃにか
評価 4
2024/05/22
脱毛器今調整中でないです。脱毛考えてる方もうしばらく待った方がいいです。 知らなくて契約して予約画面で調整中って書かれてて予約出来なかったです。調整中って書いてあるけど、いつ頃復旧するのかわからないので早く入れて欲しい🥲(5月13日) その他のエステ記載えあるやつ使えます!! ...
続きをみる...
あき
評価 3
2024/04/29
公式サイトでは「オープンロッカーあり」となっていましたが見当たらず。私含め数人が手荷物を持ち運びながら器具を使用する状況でした（オープン間もないので、これから設置される？） 逆に「駐車場なし」となっていますが、併設のしまむらなどと共用の駐車場が十分あります。 初心者が軽くトレー...
続きをみる...
しょーご
評価 5
2024/04/18
ようやく上越市にチョコザップ上陸 気軽に始められそうな感じ どこの店舗も無音なのかな？ 何かしらBGMでも流れてればもう少しリラックスできそう
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
上越のピラティススタジオの一問一答
上越でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
上越でマットピラティスが受けられるスタジオは？
上越でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
上越でグループレッスンが受けられるスタジオは？
上越で体験レッスンが受けられるスタジオは？
上越でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
