「上越でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した5スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤上越のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
上越のピラティス | スタジオ比較表
上越エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの5スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 上越店 |
 |
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | グループレッスン | 2,805円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 TwoThree 新潟上越店 |
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グループ＆プライベート対応/多彩なピラティスマシン | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4,225円/1回 | 詳細 | ||
3 STELLA PLACE |
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マットピラティス×ヨガ/通い放題プランあり | グループレッスン | 1,800円/1回 | 詳細 | ||
| 4. Body Make Studio ENERGY |  |
目的に合わせた5種類のグループレッスン | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,298円/1回 | 詳細 | ||
| 5. chocoZAP 上越国府 |  |
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
上越のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
上越のピラティス | おすすめ人気5選
上越エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1ピラティスK 上越店高田駅より車で8分
- 2TwoThree 新潟上越店直江津駅より車で13分
- 3STELLA PLACE南高田駅より徒歩18分
- 4Body Make Studio ENERGY高田駅より車で7分
- 5chocoZAP 上越国府春日山駅より車で5分
ピラティスK 上越店
「ピラティスK 上越店」は 新潟県上越市にある、マシンピラティスに特化した女性専用ボディメイクスタジオです。最新のマシンを完備し、女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
リフォーマーマシンと音楽を融合させたグループレッスンは、30代からのボディメイク目的にぴったり。お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、多くの女性から「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」という高評価を得ています。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・グループ＜税込＞】 月4回：13,420円（1回あたり3,355円） 月8回：16,170円（1回あたり2,021円） 平日10～15時通い放題：14,520円 通い放題：18,920円 |
| 住所 | 新潟県上越市藤巻８−５９山吉ビル1階 |
| アクセス | 高田駅より車で8分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～13時30分, 17時30分～22時00分 水曜日: 10時00分～13時30分, 17時30分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～13時30分, 17時30分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.4点（15件）
杉田まあさ
評価 5
2026/06/04
上越で本格的なピラティスできるなんて素敵すぎました
Haruna Shimizu
評価 5
2026/06/04
スタジオが綺麗で、インストラクターの方も可愛い方が多くて、モチベーションが上がりました！その都度インストラクターの方が補助をしてくれるので安心してレッスンを受けられました。
ユミ
評価 5
2026/06/04
初めてのピラティスでしたが丁寧に教えていただき楽しかったです！
真希
評価 5
2026/06/03
呼吸に合わせて動いていくので少し難しかったんですが、説明も分かりやすく初心者の私でも楽しくレッスンを受ける事が出来ました😊🫧 楽しかったです！
ri ri
評価 4
2026/06/02
体験で行きました！マシンの使い方や身体の使い方が難しかったですが優しく教えて頂き ました✨️これからも続けさせて頂きます☺️
対象期間：2026年7月1日(水)～31日(金)
【2026年7月のキャンペーン】
当日入会で入会金：5,500円→無料！
当日入会で事務手数料：5,500円→無料！
初めての方限定で体験レッスンが無料！（※1）
※1：一部、体験2,000円を実施している店舗がございます。
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
TwoThree 新潟上越店
「TwoThree 新潟上越店」は、少人数制グループ＆プライベートレッスン対応のスタジオです。リフォーマー・キャデラック・チェアといった本格マシンを完備しながら、レベル別プログラムを活用した指導が特徴です。
チケット購入をすればプライベートレッスンも受けることも可能です。「指導が丁寧で、安心して通える」と利用者から高評価を得ています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 3,300 |
| 月額・コース料金 | ＜グループレッスン(税込)＞ 月4回：15,400円 月6回：23,100円 ＜プライベートレッスン(税込)＞ 月2回：22,000円 月4回：44,000円 プライベート1回+グループ2回：19,800円 プライベート1回+グループ3回：22,500円 ＜都度払い(税込)＞ マシングループ：5,500円 プライベート：11,000円 |
| 住所 | 新潟県上越市冨岡５３９−２上越ウィングマーケットパティオ |
| アクセス | 直江津駅より車で13分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（10件）
松田郁美
評価 5
2025/06/14
いつも丁寧に的確にご指導いただきありがとうございます。毎回大変勉強になりますし楽しいです！
ひろ
評価 5
2024/10/01
体がバキバキで姿勢も悪かったのですが1年前くらい通って改善できてるかなと実感してます。楽しく続けられます！
ゆかり
評価 5
2024/09/28
綺麗なスタジオで、丁寧な指導のもと、マシンを使って体を伸ばしたり動かせるので、気分も良くなり楽しく通えます。
m f
評価 5
2024/09/24
毎週楽しくレッスンを受けています！ レッスン前後で自分の体の変化を実感するので、今後も継続してより良い姿勢づくりができたらいいなと思います。
めめん
評価 5
2024/09/24
出産から放置し続けたボロボロの体幹がこちらで始めたレッスンのおかげで体のラインが明らかに変わりました。 朝起き上がる時から痛かったほどの肩こりも今では悩みも忘れて、快適に過ごせてます。 追加されるレッスンメニューを楽しみながら飽きずに長く通えています。
齋藤明
評価 5
2023/12/27
こんなに体が変わるなんて、正直驚きました。 腰痛と五十肩が改善。しかも今まで退化していたインナーマッスルにアプローチしてもらい、体のバランスが整ったみたいで、体がかるくなり清々しくなりました。
STELLA PLACE
「STELLA PLACE（ステラプレイス）」は南高田駅より車で約5分に位置する、ヨガ・アーユルヴェーダ・ピラティススタジオです。マットピラティスのグループレッスンを提供しています。
子連れで通えるピラティスレッスンや初心者向けの基本ピラティスクラスなどがあり、ヨガとピラティス両方を楽しみたい方におすすめです。
| 入会金 | ₋ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <通い放題> 1ヶ月：8,000円 3ヶ月：21,600円 <回数券> 1回：2,000円 6回：10,800円 |
| 住所 | 新潟県上越市南本町１丁目７−４１ |
| アクセス | 南高田駅より徒歩18分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 13時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～13時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～16時00分 日曜日: 10時00分～16時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.5点（12件）
akie kawamura
評価 4
2026/01/31
仕事して、疲れていてもヨガ、ピラティスすると、気持ちがスッキリして、夜もぐっすり眠れます🤗
内山順子
評価 4
2025/08/03
行けるのが週一くらいになっちゃったけれど、私の病院だと思って行ってます。 スッキリしてストレスなんて飛んで行きます。マイペースで楽しめるなんて最高❣️
山本由子
評価 5
2025/05/03
今日も楽しい時間でした。 毎回筋肉痛になるのですが、それが心地よく通わせていただいてます。
の
評価 4
2025/01/04
最近始まったヨガ中級クラスにハマってます！仕事でなかなか行けない時もありますが、いつも温かく迎えてくれる先生やスタッフの皆さんに感謝です。
中村貴子
評価 5
2024/08/28
週に一回だけしか来れてないですけど毎回楽しく参加させて頂いてます😊 スタッフさんも皆さん明るく対応して頂き雰囲気もとてもいいです！
Body Make Studio ENERGY
「Body Make Studio ENERGY」は年代、身体レベルを問わず、丁寧に、効果的で楽しいレッスンを提供しています。グループレッスンではマスターストレッチや産前産後ピラティスなど5種類のプログラムを提供しています。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マットグループ> 月5回:8,800円(税込) 月7回:10,780円(税込) 月10回:12,980円(税込) <リフォーマーパーソナル> 1回:7,700円(税込) 5回:33,000円(税込) 10回:60,000円(税込) |
| 住所 | 新潟県上越市東本町５丁目３−３７ |
| アクセス | 高田駅より車で7分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
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chocoZAP 上越国府
「chocoZAP 上越国府」は春日山駅より車で5分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 住所 | 新潟県上越市国府３丁目１７−５７3店舗1F |
| アクセス | 春日山駅より車で5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
3.1点（7件）
モリ
評価 3
2024/05/25
他の方も書いてますがロッカーらしいものはありません。 入り口近くにハンガーがラックに掛かって置いてあるだけです。 貴重品だけ持って、荷物は車などに置いておくなどした方が良いかもしれません。 更衣室がひとつありますのでお仕事帰りやお出かけ後に立ち寄る時はここで着替えられます。 平日...
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黒瀬にゃにか
評価 4
2024/05/22
脱毛器今調整中でないです。脱毛考えてる方もうしばらく待った方がいいです。 知らなくて契約して予約画面で調整中って書かれてて予約出来なかったです。調整中って書いてあるけど、いつ頃復旧するのかわからないので早く入れて欲しい🥲(5月13日) その他のエステ記載えあるやつ使えます!! ...
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あき
評価 3
2024/04/29
公式サイトでは「オープンロッカーあり」となっていましたが見当たらず。私含め数人が手荷物を持ち運びながら器具を使用する状況でした（オープン間もないので、これから設置される？） 逆に「駐車場なし」となっていますが、併設のしまむらなどと共用の駐車場が十分あります。 初心者が軽くトレー...
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しょーご
評価 5
2024/04/18
ようやく上越市にチョコザップ上陸 気軽に始められそうな感じ どこの店舗も無音なのかな？ 何かしらBGMでも流れてればもう少しリラックスできそう
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
上越のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
上越でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
上越でおすすめのパーソナルピラティススタジオを2件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
上越で女性専用のおすすめピラティススタジオを1件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
上越で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
上越のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「上越で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
上越のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！