この記事では、上越周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ4選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
上越のピラティススタジオ4選【比較表】
この記事では、上越でおすすめのピラティススタジオ4社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 TwoThree 新潟上越店 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円(税込) | マシンで効果的に体全体を動かせる | 詳細 | |||
2 ステラプレイス |
 |
グループレッスン | 1,800円/1回 | 女性のお悩みにアプローチするフェムトレ | 詳細 | |||
3 Body Make Studio ENERGY |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,298円/1回 | 目的に合わせた5種類のグループレッスン | 詳細 | |||
| 4. chocoZAP 上越国府 |  |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
上越で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
上越でおすすめのピラティススタジオ4選
TwoThree 新潟上越店
「新潟上越ピラティススタジオTwoThree」は、直江津駅より車で13分にあるマシンピラティス専門スタジオです。リフォーマーを使ったレッスンを中心に、体幹強化や姿勢改善を目指します。初心者から高齢者まで幅広い層に対応し、健康と美を追求する効果的なトレーニングを提供しています。
Two Threeの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マシンで効果的に体全体を動かせる
-
体力や筋力に自信がない方でも大丈夫
-
様々な世代の人でも楽しめる
Two Threeの料金
| 入会金 | 3,300円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <グループレッスン> 月3回:11,550円(税込) 月4回:15,400円(税込) 月6回:23,100円(税込) 月8回:30,800円(税込) <プライベートレッスン> 月2回:15,400円(税込) 月3回:23,100円(税込) 月4回:30,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 新潟県上越市冨岡５３９−２上越ウィングマーケットパティオ |
|---|---|
| アクセス | 直江津駅より車で13分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（8件）
ひろ
評価 5
2024/10/01
体がバキバキで姿勢も悪かったのですが1年前くらい通って改善できてるかなと実感してます。楽しく続けられます！
ゆかり
評価 5
2024/09/28
綺麗なスタジオで、丁寧な指導のもと、マシンを使って体を伸ばしたり動かせるので、気分も良くなり楽しく通えます。
m f
評価 5
2024/09/24
毎週楽しくレッスンを受けています！ レッスン前後で自分の体の変化を実感するので、今後も継続してより良い姿勢づくりができたらいいなと思います。
めめん
評価 5
2024/09/24
出産から放置し続けたボロボロの体幹がこちらで始めたレッスンのおかげで体のラインが明らかに変わりました。 朝起き上がる時から痛かったほどの肩こりも今では悩みも忘れて、快適に過ごせてます。 追加されるレッスンメニューを楽しみながら飽きずに長く通えています。
齋藤明
評価 5
2023/12/27
こんなに体が変わるなんて、正直驚きました。 腰痛と五十肩が改善。しかも今まで退化していたインナーマッスルにアプローチしてもらい、体のバランスが整ったみたいで、体がかるくなり清々しくなりました。
ステラプレイス
「ステラプレイス」はヨガやアーユルヴェーダなど豊富なプログラムを提供しているスタジオです。尿もれ・デリケートゾーンの緩み・ぽっこりお腹など、女性特有の不調に対処できるフェムトレピラティスを提供しています。
ステラプレイスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性のお悩みにアプローチするフェムトレ
-
様々なプログラムを体験できる
-
定員8名のグループクラス
ステラプレイスの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 1回:2,000円 3回:5,400円 1カ月通い放題:8,000円 3カ月通い放題:21,600円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 新潟県上越市南本町１丁目７−４１ |
|---|---|
| アクセス | 南高田駅より徒歩18分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 13時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～13時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～16時00分 日曜日: 10時00分～16時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
4.6点（9件）
中村貴子
評価 5
2024/08/28
週に一回だけしか来れてないですけど毎回楽しく参加させて頂いてます😊 スタッフさんも皆さん明るく対応して頂き雰囲気もとてもいいです！
akie kawamura
評価 4
2024/08/05
インストラクターの皆さんの声は、心身と身体に響き、健康の源です
長谷川美保子
評価 5
2024/06/14
藤崎
評価 5
2024/04/29
ヨガで身体を動かし、アーユルヴェーダで身体を癒す最高の空間です☆☆ ヘッドアルマは毎回寝落ちしちゃいます (^ω^)
ni 3
評価 5
2024/03/03
Body Make Studio ENERGY
「Body Make Studio ENERGY」は年代、身体レベルを問わず、丁寧に、効果的で楽しいレッスンを提供しています。グループレッスンではマスターストレッチや産前産後ピラティスなど5種類のプログラムを提供しています。
Body Make Studio ENERGYの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
目的に合わせた5種類のグループレッスン
-
初心者でも安心のマシンパーソナルレッスン
-
お子様連れもOK
Body Make Studio ENERGYの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マットグループ> 月5回:8,800円(税込) 月7回:10,780円(税込) 月10回:12,980円(税込) <リフォーマーパーソナル> 1回:7,700円(税込) 5回:33,000円(税込) 10回:60,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 新潟県上越市東本町５丁目３−３７ |
|---|---|
| アクセス | 高田駅より車で7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
Body Make Studio ENERGYのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
chocoZAP 上越国府 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 上越国府」は春日山駅より車で5分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 新潟県上越市国府３丁目１７−５７3店舗1F |
|---|---|
| アクセス | 春日山駅より車で5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
3.1点（7件）
モリ
評価 3
2024/05/25
他の方も書いてますがロッカーらしいものはありません。 入り口近くにハンガーがラックに掛かって置いてあるだけです。 貴重品だけ持って、荷物は車などに置いておくなどした方が良いかもしれません。 更衣室がひとつありますのでお仕事帰りやお出かけ後に立ち寄る時はここで着替えられます。 平日...
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黒瀬にゃにか
評価 4
2024/05/22
脱毛器今調整中でないです。脱毛考えてる方もうしばらく待った方がいいです。 知らなくて契約して予約画面で調整中って書かれてて予約出来なかったです。調整中って書いてあるけど、いつ頃復旧するのかわからないので早く入れて欲しい🥲(5月13日) その他のエステ記載えあるやつ使えます!! ...
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あき
評価 3
2024/04/29
公式サイトでは「オープンロッカーあり」となっていましたが見当たらず。私含め数人が手荷物を持ち運びながら器具を使用する状況でした（オープン間もないので、これから設置される？） 逆に「駐車場なし」となっていますが、併設のしまむらなどと共用の駐車場が十分あります。 初心者が軽くトレー...
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しょーご
評価 5
2024/04/18
ようやく上越市にチョコザップ上陸 気軽に始められそうな感じ どこの店舗も無音なのかな？ 何かしらBGMでも流れてればもう少しリラックスできそう
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
【番外編】上越でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA パティオ上越店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA パティオ上越店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、直江津駅より車で13分の場所に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 新潟県上越市富岡５３９−２パティオ上越2F |
|---|---|
| アクセス | 直江津駅より車で13分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～19時00分 日曜日: 7時30分～19時00分 |
| 定休日 | 金曜日 |
4.8点（150件）
しな
評価 5
2024/12/21
体験レッスンに参加しました。久しぶりに汗を沢山かいて気持ちが良いです。スタッフの方が気さくに声掛けをしてくれますし、レッスンも自分のペースで出来ます
まよ
評価 5
2024/12/17
体験レッスンをさせていただきました。 スタッフさんはフレンドリーで丁寧な方ばかりで初めてでしたが、リラックスしてレッスンを受けることができました！ 体験後はたくさん汗をかいたこともあり、程よい疲労感と気持ち良さがありました。
ほしのみづき
評価 4
2024/10/14
初めてホットヨガを体験して、床暖房が暖かく心地よかったです。インストラクターの方のサポートも手厚く感じました。 参加されている方が多くて驚きました。 お試しコースで体の変化があれば続けたいです。
みみみ
評価 5
2024/09/26
体験レッスンでたっぷり汗かきました！スタッフさん皆さん笑顔が素敵でした！身体すっきりした気がするので通ってみようと思います！
佐藤智美
評価 5
2024/09/23
体験レッスンをして、汗がたくさんでて、体がとても軽くなった感じがしました。ホットヨガですが、暑くて息苦しい感じもなかったです。店内も清潔感があってきれいです。 継続して通うことにしました。効果がでるように頑張って通いたいと思います。
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
上越でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
