この記事では、佐世保周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ4選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
佐世保のピラティススタジオ4選【比較表】
この記事では、佐世保でおすすめのピラティススタジオ4社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティススタジオShape 佐世保スタジオ |
 |
マンツーマンレッスン | 4,160円/1回 | 全インストラクターがKEPA PILATESの資格取得 | 詳細 | |||
2 MoHI PILaTISE 長崎スタジオ |
 |
マンツーマンレッスン | 6,000円/1回 | 主要なマシンをすべて完備 | 詳細 | |||
3 Beauty studio Elegance |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | バレエとピラティスを融合させたエクササイズ | 詳細 | |||
| 4. スポーツクラブ ルネサンス 佐世保 |  |
グループレッスン | 2,420円/1回 | サウナも楽しめる総合型スポーツクラブ | 詳細 |
佐世保で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
佐世保でおすすめのピラティススタジオ4選
ピラティススタジオShape 佐世保スタジオ
「ピラティススタジオShape 佐世保スタジオ」は佐世保中央駅より徒歩7分にあるマシンピラティススタジオです。しなやかで美しく、女性らしいボディラインづくりを目的としており、余分な脂肪をため込まない代謝の良い身体を作っていきます。
ピラティススタジオShapeの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
全インストラクターがKEPA PILATESの資格取得
-
集中できるプライベート環境
-
理学療法士など医療系国家資格を持つスタッフ在籍
ピラティススタジオShapeの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <ビギナーズプラン> 3回:12,480円 5回:20,800円 <プライベート> 6回:115,200円 12回:230,400円 24回:460,800円 <セミプライベート> 6回:63,000円 12回:126,000円 24回:252,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長崎県佐世保市山県町１−２５701 |
|---|---|
| アクセス | 佐世保中央駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～19時00分 火曜日: 9時00分～19時00分 水曜日: 9時00分～19時00分 木曜日: 9時00分～19時00分 金曜日: 9時00分～19時00分 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 9時00分～19時00分 |
| 定休日 | - |
5点（16件）
三川千佐子
評価 5
2024/07/31
還暦を迎えた時、姿勢を整え、首や肩など痛みのない身体になりたくてピラティスを始めました 先生はいつも笑顔で明るく、私の体型や立ち方を見られただけでも、問題点を見つけて的確に、動かすべき所を教えてくださいます 私のペースに合わせて優しく声かけしてくださるので、私も笑顔で楽しく頑張れ...
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夜桜馬太郎
評価 5
2024/07/16
始めて7ヶ月たち、毎回体型体勢の変化が現れ、嬉しく感じています。先生は優しくわかりやすく、私のレベルに合わせて、楽しく励ましてもらいながら指導してもらってます。 年末の自分をみるのが楽しみです！
kaori Maro
評価 5
2024/07/11
お腹出てきたことが気になったため、こちらに通い始めました。 レッスンを受けると1ヶ月でお腹も引っ込み、職場のユニフォームのズボンもワンランク下がることができました！ また腰痛もあったのですが、それに応じたプログラムも考えてくださり、体の不調も少なくなってきました！ 先生達とのお話...
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きゃほ
評価 5
2024/07/11
職業柄、腰痛と日々隣り合わせでしたが、ピラティスを始めてからは徐々に腰痛が改善されていきました。 日頃から姿勢を意識するようになり、家族から「なんか姿勢いいね！」と言われたときはしっかり効果が出てる！と嬉しくなりました。 セッション前に体が凝ってるな〜ってときも、セッションが終わ...
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り
評価 5
2024/07/06
長年お世話になっており、ずっと変わらずよくしていただいています。 ピラティスとリカバリーで、心身ともに整えてもらっています。 ピラティスでは、丁寧で優しい声かけのもと、個人に合わせたレベルでしっかりと追い込むことができ、一回だけでも効果が感じられました。その後のリカバリーでは、触...
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MoHI PILaTISE 長崎スタジオ
「MOHIピラティス」は、プライベートレッスンとインストラクター養成コースを提供しているピラティススタジオです。プライベートレッスンでは、豊富なマシンを用いてお客様ごとにオーダーメイドのレッスンを提供しています。
MoHI PILaTISEの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
主要なマシンをすべて完備
-
お客様に合わせたオリジナルのレッスンプログラム
-
認定を得た確かな技術をもつインストラクター
MoHI PILaTISEの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <プライベート> 1回:6,000円~ |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長崎県佐世保市湊町２−８石井ビル3F |
|---|---|
| アクセス | 佐世保中央駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時00分 火曜日: 9時00分～20時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
MoHI PILaTISEのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Beauty studio Elegance
「Beauty studio Elegance」は長崎県佐世保市にあるバレエピラティススタジオです。 クラシックバレエのしなやかで美しいムーブメントと、ピラティスのインナーマッスルトレーニングでボディラインを整え、カラダの中から美しくなります。
Beauty studio Eleganceの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
バレエとピラティスを融合させたエクササイズ
-
オンラインでも参加可能
-
パーソナルではTRXやマタニティなど様々なピラティスが可能
Beauty studio Eleganceの料金
| 入会金 | 6,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,000円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <美ボディクラス> 4回:11,000円 4回:28,000円 12回:72,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長崎県佐世保市東山町２０−１２ |
|---|---|
| アクセス | 日宇駅より車で7分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（2件）
孝作
評価 5
2024/03/01
清潔 親切
ONE_STAR aaa
評価 5
2022/12/16
美しい元ミスニユバースの先生が教えられていて、とても楽しくピラティスレッスンが受けられました！ 先生はもともと北欧でバレエダンサーをされていたようで、そこで本格的なピラティスを学ばれていて佐世保になかなかこんな本格的に指導されてるとこはないなと感じました！！ 教室も清潔感がある...
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スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
「スポーツクラブ ルネサンス 佐世保」は、気軽に通えて、気楽に過ごせるジムとスタジオです。ピラティスの他に、ヨガやストレッチのプログラムが豊富で、目的に合わせて通うことができます。北佐世保駅より車で5分の場所に位置しています。
ルネサンスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
サウナも楽しめる総合型スポーツクラブ
-
24時間使えるジム&シャワー完備
-
深層部の筋肉を意識することで集中力アップ
ルネサンスの料金
| 入会金 | 3,300円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <ピラティススクール> 月4回:9,680円(税込) <平日会員> 9,020円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長崎県佐世保市名切町２−３８ |
|---|---|
| アクセス | 北佐世保駅より車で5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時30分～23時00分 水曜日: 9時30分～23時00分 木曜日: 9時30分～23時00分 金曜日: 9時30分～23時00分 土曜日: 9時30分～22時00分 日曜日: 9時30分～19時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
3.8点（56件）
平戸
評価 5
2023/04/23
プール、スタジオ、ジムと種類豊富な施設です。 清潔感のあるキレイで明るい施設での運動後のマッサージ器具とサウナ、お風呂が最高の時間です。 入浴が目的の会員さんもけっこういらっしゃるようす✨
アカツキ
評価 5
2022/03/17
最近忙しくて参加できていませんがgroupfightが最高に楽しくて大好きです、男性のトレーナーさんが色々とお話して下さることもあり楽しく利用させて貰ってます 不満点があり、大体19時以降でないとフィットネス会員のプールエリア利用が難しいのが凄く不便です 遅い時間になるまではプ...
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【番外編】佐世保でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA えきマチ1丁目佐世保店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA えきマチ1丁目佐世保店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、御嶽山駅から徒歩2分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長崎県佐世保市三浦町２１−１えきマチ1丁目佐世保3F |
|---|---|
| アクセス | 佐世保駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時30分 火曜日: 10時00分～22時30分 水曜日: 10時00分～22時30分 木曜日: 10時00分～22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 10時00分～20時30分 日曜日: 10時00分～20時30分 |
| 定休日 | 金曜日 |
4.8点（182件）
藤原由美子
評価 4
2024/12/25
ホットヨガのスタジオが出来て、すぐに通い始めましたが、コロナ過で休会しました。最近、復活して、休みの度に、通っています。汗を大量にかいた後の爽快感がたまりません。LAVAは色々なレッスンのプログラムがあるので、自分にあったレッスンを選べます。気持ちよい汗をかきましょう。
みお
評価 4
2024/12/22
衰えてたるんでいく身体に危険を感じてホットヨガを始めました。（…走ったりジムに行ったりは性格的にできないと思ったので）はじめは汗も出ませんでしたが回数を重ねていくと、滝汗でるようになってきました。それだけで健康になってきた気分です♪汗かくとスッキリして心身ともにリフレッシュされて...
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ゆみゆみ
評価 5
2024/11/28
普段、運動不足と体力UPの為に今月からLAVAに通っています。前からホットヨガ、気になってましたがイメージ的に若い方ばかりじゃないか？きおくれするのじゃないか？と少し不安でしたが思い切って１日体験から始めました。 若い方から子育てを終られた私世代の方々も 通われてて安心しました。...
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ラッキーももんが
評価 5
2024/11/25
運動がしたくてLAVAに通い始めました。自分の身体の傾きとか体幹が良くなればいいなと頑張ってますが、まだまだです。でも歩くのが苦にならないし若干お腹や顔のラインがスッキリしてきた感じがします。 色々なコースがあるので沢山試したいと思います
Kimiko K
評価 5
2024/09/17
ちょうど何か始めたいなぁと思っていた時に、妹の紹介で体験し、即入会しました。 全身から流れる汗に、爽快感と心地よさを感じ、毎回楽しくレッスンを受けさせて頂いています。 ダルダルな体が引き締まり、心身ともに健康な体作りができるのでは…と期待しています。
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
佐世保でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
