この記事では、長崎市周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
長崎市のピラティススタジオ6選【比較表】
この記事では、長崎市でおすすめのピラティススタジオ6社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 TwoThree 長崎店 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円(税込) | マシンで効果的に体全体を動かせる | 詳細 | |||
2 Lien 長崎駅前スタジオ |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円/1回 | 超少人数制のグループレッスン | 詳細 | |||
3 ピラティススタジオShape アミュプラザ長崎新館スタジオ |
 |
マンツーマンレッスン | 4,160円/1回 | 全インストラクターがKEPA PILATESの資格取得 | 詳細 | |||
| 4. studio glow |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,000円/1回 | 3種類のエクササイズ | 詳細 | |||
| 5. Pilates Studio BLUE |  |
グループレッスン | 1,600円/1回 | ファンクショナルローラーを利用したマットピラティス | 詳細 | |||
| 6. chocoZAP 長崎勝山 |  |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
長崎市で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
長崎市でおすすめのピラティススタジオ6選
TwoThree 長崎店
「ピラティススタジオTwoThree」は、長崎駅より徒歩5分にあるマシンピラティス専門スタジオです。リフォーマーを使ったレッスンを中心に、体幹強化や姿勢改善を目指します。初心者から高齢者まで幅広い層に対応し、健康と美を追求する効果的なトレーニングを提供しています。
Two Threeの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マシンで効果的に体全体を動かせる
-
体力や筋力に自信がない方でも大丈夫
-
様々な世代の人でも楽しめる
Two Threeの料金
| 入会金 | 3,300円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <グループレッスン> 月3回:11,550円(税込) 月4回:15,400円(税込) 月6回:23,100円(税込) 月8回:30,800円(税込) <プライベートレッスン> 月2回:15,400円(税込) 月3回:23,100円(税込) 月4回:30,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長崎県長崎市大黒町２−５アリオッソii2F |
|---|---|
| アクセス | 長崎駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～17時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
5点（31件）
藤井智子
評価 5
2024/09/26
月6回コースに通っています⭐︎ 他のピラティスの体験にもいきましたが、 立地、値段、レッスン内容、清潔感で こちらにしました♡ 今、通い始めて半年位経っているのですが、 この間検診にいったら 1.5cm身長が伸びていました！ ビックリです笑 毎回レッスンの内容も違いますし、 ...
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Chieko
評価 5
2023/11/22
年齢を重ねるごとに、年々身体全体が硬くなり不調の日が多くなっていたところ、母の日のプレゼントにと娘が一緒に連れてきてくれました。1時間、使っていなかった筋肉を伸ばすと巻き肩が治り背筋がシャキッとします。先生方はステキな方ばかりで年齢に関係無く無理なくご指導くださいます。今は介護の...
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natsumi I
評価 5
2023/11/18
月に4回、週1のペースでお世話になってます。 1週間の疲れを取るのにマッサージではなく運動⁉︎と思いましたが、回数を重ねる毎に疲れている時こそ身体を整えに行きたくなります。 家でリラックスする時間も大切ですが、私はレッスンの時間が大好きです♡
Yoshimi Tsugami
評価 5
2023/11/15
先月入会しました！ 体験の時からマシンの使い方や動き方まで丁寧に説明して頂いて、1時間があっという間です！ グループレッスンでも他の方に見られたりしないか気になる…などもなく、自分に集中出来ます！（私に余裕がないだけかもしれませんが） 運動習慣をつけたい方や体幹を鍛えたい方に向い...
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奈美土屋
評価 5
2023/11/08
綺麗なスタジオで空間が気持ち良いです。グループレッスンも丁寧に行なって頂けるので安心して楽しめます。身体の変化も大きく、続けて通うということが大切なんだなと思いました。体が整うと心も整ってすごく気持ち良いです。
Lien 長崎駅前スタジオ
「Lien 長崎駅前スタジオ」は長崎駅より徒歩3分に位置する、少人数スクール制のピラティススタジオです。少人数制のグループレッスンに加え、お客様一人一人の特徴に合わせたメニューを提供するプライベートレッスンも用意されており、多数の専用器具を用いながらお客様の健康をサポートします。
lienの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
少人数制のグループレッスン
-
経験豊富な専門知識を持つインストラクター
-
様々なレッスンを一人ひとりの身体や悩みに合わせて提案
lienの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <ピラティス> 月謝(週1回):11,000円~(税込) <ヨガ> 月謝(週1回):9,350円~(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長崎県長崎市大黒町１０−１０KOKOROビル３階 |
|---|---|
| アクセス | 長崎駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時30分 火曜日: 12時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 12時00分～21時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 9時00分～19時30分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
| 定休日 | 金曜日 |
4.9点（17件）
R bunnies
評価 5
2020/08/04
体験レッスンに行って、そのまま入会して来ました。このご時世、プライベートレッスンがあるのはありがたいです。更衣室も使用済のハンガーと、除菌済のハンガーとで分けられていたり、きちんと対策されているのも安心できました。 レッスン内容については、たくさん質問していただいて、悩みを話しや...
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ふくよか【よかんの弾き語り記応援チャンネル】
評価 5
2020/07/23
体験教室にお邪魔しました。インストラクターの先生の説明は分かりやすく、普段使わない体の部位をしっかり伸ばし、心地よい疲労感を実感することができました。これから毎週通おうと思います。
中島あんな
評価 5
2020/06/13
はじめは身体が固くて自信がなかったのですが 少人数制なので丁寧に指導頂き股関節周りがとてもやわらかくなったと感じます。 腰痛も改善されました！これからも通い続けます！
99
評価 5
2020/06/10
今まで、何ヵ所かヨガの教室に通いましたが、こちらのレッスンで、膝、腰の痛みが楽になりました。整体に通うよりも改善されて、毎週のレッスンが楽しみです。今後も続けていこうと思っています。
maki sonoda
評価 4
2020/06/10
通い出して4カ月。毎月、メニューが変わりアプローチの場所が変わるので楽しいです。休業期間中の対応もスタッフの皆さんとても丁寧で安心でした。 身体の使い方が少しづつ変わってきてこれからも長く続けたいです。
ピラティススタジオShape アミュプラザ長崎新館スタジオ
「ピラティススタジオShape アミュプラザ長崎新館スタジオ」は長崎駅から徒歩7分にあるマシンピラティススタジオです。しなやかで美しく、女性らしいボディラインづくりを目的としており、余分な脂肪をため込まない代謝の良い身体を作っていきます。
ピラティススタジオShapeの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
全インストラクターがKEPA PILATESの資格取得
-
集中できるプライベート環境
-
理学療法士など医療系国家資格を持つスタッフ在籍
ピラティススタジオShapeの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <ビギナーズプラン> 3回:12,480円 5回:20,800円 <プライベート> 6回:115,200円 12回:230,400円 24回:460,800円 <セミプライベート> 6回:63,000円 12回:126,000円 24回:252,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長崎県長崎市尾上町１−１アミュプラザ長崎新館5F |
|---|---|
| アクセス | 長崎駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
4.8点（39件）
このか
評価 5
2024/07/16
先生方がとても優しくて楽しい時間を過ごせています。その日の体調に合わせてレッスンを組んでくださるので無理なくレッスンができます。自宅でできるトレーニングも教えてもらえるのでありがたいです。 これからもよろしくお願いします！
Big mam
評価 5
2024/03/24
週に1度のペースですが、楽しく通えています。先生方はとても優しく指導してくれるし、帰宅してからの体操も教えて下さいます。受付もスムーズでいつも清潔感溢れるスタジオで気持ち良い時間をいつもありがとう
山野望
評価 5
2024/01/23
その日の体調に合わせて無理のないレッスンをしていただけます。自分の理想とする体型に近づくために、強化すべきところを見出しつつ計画立ててくださいます。通い始めてから猫背もなくなり、出産前と同じ体重になれました。
森内美奈子
評価 5
2023/07/26
毎回通うのが楽しみです。 施術はもちろん先生との話しも面白いです。 ダイエットしたくてお世話になってますが、行く楽しみがあるって嬉しいです。
mn
評価 5
2023/07/08
通い始めてから健康を意識して生活できるようになりました！ マンツーマンなので、続けて通いやすく、先生も親身になって指導してくださいます！ 健康的に痩せたい人やダイエットが続かない人にオススメです！
studio glow
「studio glow」は長崎市にあるピラティス・ジャイロキネシス・ジャイロトニックのスタジオです。エクササイズが初めての方、運動が苦手な方も、性別年齢関係なく、参加できます。
studio glowの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
3種類のエクササイズ
-
豊富なマシン完備
-
産前産後のエクササイズも可能
studio glowの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <グループ> 1回:2,000円 <プライベート> 60分:5,000円 75分:6,000円 <セミプライベート> 3,500円 <産前産後セッション> 5,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長崎県長崎市樺島町６−５共栄ビル4階 |
|---|---|
| アクセス | 長崎駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
studio glowのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Pilates Studio BLUE
「Pilates Studio BLUE」は長崎市にあるピラティススタジオです。ファンクショナルローラーピラティスを提供しており、正しい筋肉の使い方を学ぶことができます。
Pilates Studio BLUEの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ファンクショナルローラーを利用したマットピラティス
-
選べる朝と夜のクラス
-
オンライン受講も可能
Pilates Studio BLUEの料金
| 入会金 | 3,000円 |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <朝のグループ> 1回:2,500円 <夜のグループ> 1回:1,800円 5回:8,500円 10回:16,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長崎県長崎市出来大工町６２ |
|---|---|
| アクセス | 長崎駅より徒歩18分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（7件）
いずちゃんIzu
評価 5
2022/11/24
こちらの悩みに一生懸命応えてくれる信頼できる先生です。分かりやすく指導してくれ、終わるといつもと違う体の感覚があります♪
守屋利香
評価 5
2022/04/08
ずっとInstagramでみわこ先生のことが気になっていて、、、初めてオンラインレッスンを受けました！ ローラーを使ったピラティスはわかりやすく、先生の優しい声がけに励まされます。 またオンラインでぜひ参加させてください。
Masamitu Uejima
評価 5
2022/04/03
長い間、お世話になっているスタジオです。 インストラクターのmiwako先生が、いつも笑顔で優しく教えてくれるので学びだけでなく、癒されます。 ローラーを使ったピラティスを指導している貴重なスタジオで、とてもお勧めできると思います。
Naoto Nakamura
評価 5
2022/04/01
階段を登るとそこは体を整える世界が待ってます。優しいスタッフと経験豊富なインストラクターで安心してエクササイズに集中できます。ピラティスのイクイップメントもありますし、自宅でも復習できるフォームローラーを用いたファンクショナルローラーピラティスもあります。自分の気になるところをく...
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Rie “coo”
評価 5
2022/02/20
オンラインレッスンでもプライベートレッスンでも楽しく動く事が出来ました。
chocoZAP 長崎勝山 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 長崎勝山」は長崎駅より徒歩12分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長崎県長崎市勝山町４３−２サクセスカバーヒルズ |
|---|---|
| アクセス | 長崎駅より徒歩12分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
chocoZAPのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
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chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
長崎市でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
