「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した6スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
編集長：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
長崎市でおすすめのピラティススタジオ6選
長崎市エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの6スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 TwoThree 長崎店 |
 |
グループ＆プライベート対応/多彩なピラティスマシン | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円(税込) | 公式サイト 詳細 | ||
2 RITA-STYLE 長崎浜町店 |
 |
お子様連れOKで使用指導も受けられる | マンツーマンレッスン | - | 公式サイト 詳細 | ||
3 Lien 長崎駅前スタジオ |
 |
プライベート品質/幅広いプログラム選択肢 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円/1回 | 詳細 | ||
| 4. ピラティススタジオShape アミュプラザ長崎新館スタジオ |  |
全インストラクターがKEPA PILATESの資格取得 | マンツーマンレッスン | 4,160円/1回 | 詳細 | ||
| 5. studio glow |  |
3種類のエクササイズ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,000円/1回 | 詳細 | ||
| 6. chocoZAP 長崎勝山 |  |
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
「長崎市で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
TwoThree 長崎店 - 幅広い世代に選ばれるスタジオ
「TwoThree 長崎店」は、少人数制グループ＆プライベートレッスン対応のスタジオです。リフォーマー・キャデラック・チェアといった本格マシンを完備しながら、レベル別プログラムを活用した指導が特徴です。
チケット購入をすればプライベートレッスンも受けることも可能です。「指導が丁寧で、安心して通える」と利用者から高評価を得ています。
Two Threeの料金
| 入会金 | 3,300円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【グループレッスン】 月3回：11,500円 月4回：15,400円 月6回：23,100円 月8回：30,800円 【プライベートレッスン】 1回：7,700円 5回：36,000円 10回：70,000円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・ |
| アクセス | 長崎駅より徒歩9分 |
| 住所 | 長崎県長崎市大黒町２−５アリオッソii2F |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～17時00分 |
5点（29件）
藤井智子
評価 5
2024/09/26
月6回コースに通っています⭐︎ 他のピラティスの体験にもいきましたが、 立地、値段、レッスン内容、清潔感で こちらにしました♡ 今、通い始めて半年位経っているのですが、 この間検診にいったら 1.5cm身長が伸びていました！ ビックリです笑 毎回レッスンの内容も違いますし、 ...
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Chieko
評価 5
2023/11/22
年齢を重ねるごとに、年々身体全体が硬くなり不調の日が多くなっていたところ、母の日のプレゼントにと娘が一緒に連れてきてくれました。1時間、使っていなかった筋肉を伸ばすと巻き肩が治り背筋がシャキッとします。先生方はステキな方ばかりで年齢に関係無く無理なくご指導くださいます。今は介護の...
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Rika O
評価 5
2023/11/20
自宅でオンラインピラティスを受けていましたが、力が入り過ぎていたのかコルギの先生からは身体中バキバキと言われ、以前より興味のあったマシンピラティスへ。 こちらに来てから、オンラインピラティスでは肩や背中に力が入り過ぎていたことが分かりました。 ストレスになる程の辛さがなく、レッス...
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natsumi I
評価 5
2023/11/18
月に4回、週1のペースでお世話になってます。 1週間の疲れを取るのにマッサージではなく運動⁉︎と思いましたが、回数を重ねる毎に疲れている時こそ身体を整えに行きたくなります。 家でリラックスする時間も大切ですが、私はレッスンの時間が大好きです♡
Yoshimi Tsugami
評価 5
2023/11/15
先月入会しました！ 体験の時からマシンの使い方や動き方まで丁寧に説明して頂いて、1時間があっという間です！ グループレッスンでも他の方に見られたりしないか気になる…などもなく、自分に集中出来ます！（私に余裕がないだけかもしれませんが） 運動習慣をつけたい方や体幹を鍛えたい方に向い...
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奈美土屋
評価 5
2023/11/08
綺麗なスタジオで空間が気持ち良いです。グループレッスンも丁寧に行なって頂けるので安心して楽しめます。身体の変化も大きく、続けて通うということが大切なんだなと思いました。体が整うと心も整ってすごく気持ち良いです。
kanako
評価 5
2023/10/24
光が沢山入る気持ちのいいスタジオ。 最初のストレッチからマシーンでの動きも丁寧に教えてもらえて初心者でも習いやすいです。 身体を気持ち良く伸ばせて、レッスン後はすっきり気持ち良く、普段も疲れにくく過ごしやすい身体になりました！
MANAMI
評価 5
2023/10/24
通い始めて半年経ちました。身体の不調が軽くなりました。インナーマッスルが鍛えられるので身体の締まりを体感できます。筋力がなくても、身体が硬くても自分のペースで続けられるので体型の変化と身体の調子の良さを是非体験してほしいと思います！
SAYAKA
評価 5
2023/10/24
体験をした日から、寝つきが改善！背中の違和感が消えて1時間でこんなに変わるのかと驚愕！即会員になり、月2回を継続して行ってます🐾効いてる部位がどこなのかを意識して指導していただくので、ピラティスマシーンの良さを実感しています。引き続き頑張ります！
＼ Two Threeを今すぐチェック ／
Two Three公式サイト
https://twothree-pilates.co.jp
RITA-STYLE 長崎浜町店
「RITA-STYLE長崎浜町店」は思案橋駅より徒歩1分にあります。管理栄養士、理学療法士、パーソナルトレーナーなど各分野のプロがサポートしてくれる完全個室マンツーマンのパーソナルジムでマシンピラティスのレッスンも受けられます。
RITA-STYLEの料金
| 入会金 | 39,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 〈2ヶ月集中コース〉※総額で記載、無料ウェアレンタル、栄養指導付き 【週1回コース】 98,000 円(税込) 【週2回コース】 196,000 円(税込) 〈3ヶ月集中コース〉※総額で記載、無料ウェアレンタル、栄養指導付き 【週1回コース】 147,000 円(税込) 【週2回コース】 294,000 円(税込) 〈6ヶ月集中コース〉※総額で記載、無料ウェアレンタル、栄養指導付き 【週2回コース】 588,000 円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| アクセス | 長崎駅より車で6分 |
| 住所 | 長崎県長崎市浜町１０−１１稲垣屋ビル3F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
5点（129件）
YOSHIHITO MATSUO
評価 5
2025/01/15
運動不足でぽっこりお腹だった私が、一念発起して2ヶ月コースに通い、週2回のトレーニングと食事管理を3ヶ月続けて8.8kgのダイエットに成功しました！ この運動と食事習慣を続けていきたいと思います。 運動初心者でもトレーナーさんが優しく教えてくれますよ(^o^)
ちゃん
評価 5
2024/12/06
3ヶ月通いました！とにかく優しかったですし褒めてもらえるので毎回やる気が出ました！😳食事は糖質制限か脂質制限を選ぶことができて、しんどい時期もありましたがLINEやトレーニングの際に相談に乗ってくださるので頑張れました！ トレーニングはなかなか家でする機会がないので楽しかったです...
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R M
評価 5
2024/11/26
2ヶ月のブライダルコースと3ヶ月のメンテナンスコースに通いました！どのトレーナーさんも親しみやすく楽しく通うことができました。食事制限では毎回事細かにコメントしてもらって勉強になりました。また機会ありましたらいきたいと思います。ありがとうございました。
ベリショろーず
評価 5
2024/10/19
3ヶ月24回コースで通いました。 筋トレや食事について知識が全くない状態でしたが、自分のレベルに合わせてわかりやすく教えていただきました！ スタッフの皆様は大変優しく何でも相談できる環境でとても良かったです。
どりとん
評価 5
2024/08/24
3ヶ月の24回コースで11.5kg痩せる事ができました😊✨️ スポーツジムは全く未経験だったので、最初は色々と不安でしたが、トレーナーの方々が優しくサポートしてくださりとても楽しく通えました！ ダイエットに効果的な食事の知識を学べたり、正しい姿勢のトレーニングをできたので、特にダ...
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＼ RITA-STYLEを今すぐチェック ／
RITA-STYLE公式サイト
https://rita-style.co.jp
Lien 長崎駅前スタジオ
「Lien 長崎駅前スタジオ」は、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。「続けられるから、結果につながる」をコンセプトに、STOTT PILATES®公認インストラクターによる、身体の仕組みに寄り添った丁寧な指導を受けられます。
マット・マシンピラティスやヨガの中から、自分の目的と体調に応じたプログラムを自由に選べます。「姿勢が綺麗になったと家族から言われた」などの口コミが多数寄せられています。
lienの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 11,000円~(税込) 【マシン】 14,300円~(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 長崎駅より徒歩7分 |
| 住所 | 長崎県長崎市大黒町１０−１０KOKOROビル３階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時30分 火曜日: 12時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 12時00分～21時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 9時00分～19時30分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
4.7点（18件）
R bunnies
評価 5
2020/08/04
体験レッスンに行って、そのまま入会して来ました。このご時世、プライベートレッスンがあるのはありがたいです。更衣室も使用済のハンガーと、除菌済のハンガーとで分けられていたり、きちんと対策されているのも安心できました。 レッスン内容については、たくさん質問していただいて、悩みを話しや...
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ふくよか【よかんの弾き語り記応援チャンネル】
評価 5
2020/07/23
体験教室にお邪魔しました。インストラクターの先生の説明は分かりやすく、普段使わない体の部位をしっかり伸ばし、心地よい疲労感を実感することができました。これから毎週通おうと思います。
中島あんな
評価 5
2020/06/13
はじめは身体が固くて自信がなかったのですが 少人数制なので丁寧に指導頂き股関節周りがとてもやわらかくなったと感じます。 腰痛も改善されました！これからも通い続けます！
Haruyo
評価 5
2020/06/13
少人数制なので、レッスンがとても丁寧に感じます。スタッフの皆さんも感じが良く安心して通えるスタジオです。ヨガはとてもリラックス出来て、長く続けられると思っています。
99
評価 5
2020/06/10
今まで、何ヵ所かヨガの教室に通いましたが、こちらのレッスンで、膝、腰の痛みが楽になりました。整体に通うよりも改善されて、毎週のレッスンが楽しみです。今後も続けていこうと思っています。
maki sonoda
評価 4
2020/06/10
通い出して4カ月。毎月、メニューが変わりアプローチの場所が変わるので楽しいです。休業期間中の対応もスタッフの皆さんとても丁寧で安心でした。 身体の使い方が少しづつ変わってきてこれからも長く続けたいです。
ピラティススタジオShape アミュプラザ長崎新館スタジオ
「ピラティススタジオShape アミュプラザ長崎新館スタジオ」は長崎駅から徒歩7分にあるマシンピラティススタジオです。しなやかで美しく、女性らしいボディラインづくりを目的としており、余分な脂肪をため込まない代謝の良い身体を作っていきます。
ピラティススタジオShapeの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <ビギナーズプラン> 3回:12,480円 5回:20,800円 <プライベート> 6回:115,200円 12回:230,400円 24回:460,800円 <セミプライベート> 6回:63,000円 12回:126,000円 24回:252,000円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 長崎駅より徒歩7分 |
| 住所 | 長崎県長崎市尾上町１−１アミュプラザ長崎新館5F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
4.8点（39件）
このか
評価 5
2024/07/16
先生方がとても優しくて楽しい時間を過ごせています。その日の体調に合わせてレッスンを組んでくださるので無理なくレッスンができます。自宅でできるトレーニングも教えてもらえるのでありがたいです。 これからもよろしくお願いします！
Big mam
評価 5
2024/03/24
週に1度のペースですが、楽しく通えています。先生方はとても優しく指導してくれるし、帰宅してからの体操も教えて下さいます。受付もスムーズでいつも清潔感溢れるスタジオで気持ち良い時間をいつもありがとう
山野望
評価 5
2024/01/23
その日の体調に合わせて無理のないレッスンをしていただけます。自分の理想とする体型に近づくために、強化すべきところを見出しつつ計画立ててくださいます。通い始めてから猫背もなくなり、出産前と同じ体重になれました。
森内美奈子
評価 5
2023/07/26
毎回通うのが楽しみです。 施術はもちろん先生との話しも面白いです。 ダイエットしたくてお世話になってますが、行く楽しみがあるって嬉しいです。
mn
評価 5
2023/07/08
通い始めてから健康を意識して生活できるようになりました！ マンツーマンなので、続けて通いやすく、先生も親身になって指導してくださいます！ 健康的に痩せたい人やダイエットが続かない人にオススメです！
studio glow
「studio glow」は長崎市にあるピラティス・ジャイロキネシス・ジャイロトニックのスタジオです。エクササイズが初めての方、運動が苦手な方も、性別年齢関係なく、参加できます。
studio glowの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループ> 1回:2,000円 <プライベート> 60分:5,000円 75分:6,000円 <セミプライベート> 3,500円 <産前産後セッション> 5,000円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 長崎駅より徒歩11分 |
| 住所 | 長崎県長崎市樺島町６−５共栄ビル4階 |
| 営業時間 | - |
studio glowのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
chocoZAP 長崎勝山 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 長崎勝山」は長崎駅より徒歩12分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 長崎駅より徒歩12分 |
| 住所 | 長崎県長崎市勝山町４３−２サクセスカバーヒルズ |
| 営業時間 | - |
chocoZAPのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
長崎市のピラティススタジオの一問一答
長崎市でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
長崎市でマットピラティスが受けられるスタジオは？
長崎市でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
長崎市でグループレッスンが受けられるスタジオは？
長崎市で体験レッスンが受けられるスタジオは？
長崎市でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
