「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した6スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
監修者：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
監修者：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
高知でおすすめのピラティススタジオ6選
高知エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの6スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Style toning |
 |
マシンピラティス、TRXで体幹を強化 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,650円/1回 | 詳細 | ||
2 ピラティススタジオ Albright |
 |
国家資格を持つトレーナーによるマンツーマン指導 | マンツーマンレッスン | 6,930円/1回 | 詳細 | ||
3 STUDIO TOU & gN. 高知店 |
 |
ボディメイクに特化したピラティススタジオ | マンツーマンレッスン | 6,000円/1回 | 詳細 | ||
| 4. Ulu(ウル)トレーニング×ピラティススタジオ |  |
女性専用のトレーニング&ピラティススタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | 詳細 | ||
| 5. and(アンド)稲荷店 |  |
オーダーメイドのレッスンが受けられる | マンツーマンレッスン | 7,500円/1回 | 詳細 | ||
| 6. chocoZAP 高知 |  |
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
「高知で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
Style toning
Style Toningは、高知駅から徒歩6分に位置するピラティススタジオで、初心者から経験者まで対応した多様なレッスンを提供しています。マシンピラティスやマットクラスのほか、TRXやスタンディングピラティスなど独自のプログラムを取り入れ、姿勢改善やボディバランスの向上を目指します。
Style toningの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【グループレッスン】 マットピラティス:1,650円(税込) マシンピラティス:2,750円(税込) 【パーソナルレッスン】 1回:6,000円(税込)～ 5回:25,000円(税込)～ |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 住所 | 高知県高知市新本町２丁目５−１４ |
|---|---|
| アクセス | 高知駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（62件）
坂本純子
評価 5
2024/11/13
ピラティスを始めて姿勢が良くなったと言われて嬉しく、ハマってます。 リフォーマーは、マシンを使うので 身体をコントロールするのが大変ですが、 その分身体に負荷がかかって効果が出やすいように思います。 先生も1人1人に寄り添って指導してくださるのでとても満足しています。
たびたび
評価 5
2024/11/11
マスターストレッチにハマってます。 前はヨガをやっていて、身体が固く、理解力もないため指示通りの動きができなかったのですが、マスターストレッチは、私でも動けて、効くべきところに効いているのがわかります！５回目くらいですが、なんだか腰回りから太ももが軽くなり、体型にも変化が出てきた...
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kiki
評価 5
2024/11/05
パーソナルジム、ヨガ等行ってましたがダイエット、体幹、姿勢矯正、筋肉強化、そもそもの自分の身体を知るにはピラティスが一番だと思いました。毎週1回通った時はかなり身体が変わった実感がありました。本当はもっと行けたらいいのですが…。まずは自分の体の弱い所やどうしたら良いのか丁寧に教え...
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sachiko koizumi
評価 5
2024/11/03
グループレッスンがあり、ピラティスのコースも数種あるので、初心者でも挑戦しやすいところが魅力です。 マスターストレッチは初めてでしたが、丁寧に指導していただいたき、集中して出来ました。レッスン後の姿勢改善も感じられて、とても気持ち良かったです。
とみー（とみー）
評価 5
2024/11/03
先生みんな優しく元気で前向きな気持ちになれてレッスンが毎回楽しいです！終わったあとはいつもスッキリした気分になります！飽き性で体力のなかったわたしが続けられてることに自分でも驚いています
ピラティススタジオ Albright
アルブライトは、入明駅より車で12分の場所に位置するプライベートマシンピラティススタジオで、国家資格を持つトレーナーが担当します。姿勢改善やボディメイク、不調改善をサポート。落ち着いた空間でのマンツーマン指導により、個々のニーズに合わせたトレーニングが可能です。
Albrightの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回:11,000円(税込) 月2回:16,500円(税込) 月4回:28,600円(税込) 月8回:55,440円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| 住所 | 高知県高知市北高見町５５−３1F |
|---|---|
| アクセス | 入明駅より車で12分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～19時00分 火曜日: 10時00分～17時00分 水曜日: 10時00分～19時00分 木曜日: 10時00分～19時00分 金曜日: 10時00分～17時00分 土曜日: 10時00分～19時00分 日曜日: 10時00分～19時00分 |
| 定休日 | - |
5点（66件）
ma
評価 5
2024/11/25
産後なかなか戻らない体を変えたいと思いピラティスにチャレンジしました。 もともと運動する機会が少なく、筋力や体力ともに不足していますが、レッスンの際は適宜体勢に無理はないかキツくないかなど気にしていただきながら行えるのでありがたかったです！ 優しいスタッフさんのもと、楽しくレッス...
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mima oka
評価 4
2024/11/23
反り腰とストレートネックがあり通い始めました。綺麗なスタジオで呼吸法や動き方などマンツーマンで教えてくれます。人気の日は予約がとりにいですがLINEで予約できるのは便利です。
筒井涼子
評価 5
2024/10/18
ずっと興味はあったものの、若い人がたくさんいてキラキラしすぎていて行きずらかったのですがマンツーマンで教えて下さり他の人に気を使うことなくピラティスが体験できました。普段使わない筋肉を使うので本当にキツイですが、終わったら身体がすっきりして気持ちいいです。
ゆゆ
評価 5
2024/07/16
7/16 体験レッスンでお世話になりました。 レッスン当日は肩凝りが酷く、身体は固く重い感じでしたが、 レッスン後は、嘘みたいに身体が軽く気持ちまで明るくなりました。 ピラティスは初めてでしたが、たった1時間でこんなに変わるのかと感動！ トレーナーさんも優しく丁寧に指導下さり、快...
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ほしちゃ
評価 5
2024/06/02
初めてピラティスを体験しましたが、丁寧に説明してもらいました！ 呼吸の仕方や運動方向も教えてアシストしてもらったので、自分のできてない部分がよく分かり楽しく運動できました。 またPTさんが見てくれ、安心して指導してもらえました！ ありがとうございました。
STUDIO TOU & gN. 高知店
STUDIO TOUは、東京・大阪を中心に全国に展開するピラティススタジオで、高知店は高知駅より徒歩9分に位置しています。個々のニーズに応じたプライベートレッスンや少人数制のグループレッスンを提供しており、初めての方でも安心して通えます。特にボディメイクに特化しており、専門的な指導で体幹強化や姿勢改善を目指します。
ピラティススタジオTOUの料金
| 入会金 | 1,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベート> 8回:48,000円(税込) 4回:24,000円(税込) 2回:12,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| 住所 | 高知県高知市はりまや町２丁目４−７宮地ビル2階 |
|---|---|
| アクセス | 高知駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（45件）
yurineko
評価 4
2024/08/08
新料金設定となりすぐに飛び込みました。肩、腰、膝とガタが来ている私は、この短期間で1番身体が整うという効果を実感しています。自分の子供よりも若いインストラクターに、エネルギーをもらいながら毎回楽しくLessonを受けています。 その中で、残念なことがあります。 ①子供連れ可のs...
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んぶいんこ
評価 4
2024/07/06
週一回通っています。 肩に力が入ってしまうくせや、巻き肩が 治ればいいなと思っています。まだまだ きちんと身体が仕えていませんが 自分の力だけでは 絶対無理な動きを マシーンの力で 伸ばす事が出来て 毎回 やった感 を感じています。 若い人ばかりの中で レッスンを受けるのは ちょ...
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鈴木美沙
評価 5
2024/06/29
結婚式に向けてピラティスを始め6回目ほどになりますが少しずつ体に変化が出てきて成果を感じています。体だけでなく、きついレッスンもインストラクターさんの声がけで頑張れますしモチベーションを高めてくれるので頑張れます。また普段使わない所を鍛えたり伸ばしたりすることで体がほぐれたりとす...
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川村和嘉子
評価 5
2024/06/28
いつもお世話になっています。 身体の柔軟性が上がったのはもちろん、3ヶ月ほど通うと服のサイズダウンや目に見えて効果がありました！ それ以上に日頃の運動や食生活など意識ぐ上がって、気持ちもポジティブになりました。 インストラクターの先生もみんな可愛くて、通うのが楽しいです♡ これか...
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玉川望
評価 5
2024/06/27
とにかくトレーナーさん全員が美人！ スタジオに行くだけで女子力上がった気持ちになります♡ 凝り固まった体が伸びるので、気持ちいいし、普段動かさない筋肉使うので毎回滝汗でスッキリします。 グループレッスンで、通い放題や週１コースなど、金額的にも通いやすいプランがあるのが嬉しいです。...
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Ulu(ウル)トレーニング×ピラティススタジオ
Uluトレーニング&ピラティスは、高知市東石立町に位置する女性専用のスタジオです。パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせ、身体を整えながら理想の姿勢作りをサポートします。初心者から経験者まで対応し、個別のカウンセリングと適切なプログラムを提供。快適な空間で、日常的なトレーニングが可能です。
Uluの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナルレッスン> [30分] 4回:16,000円(税込) 8回:30,000円(税込) 12回:42,000円(税込) 通い放題:55,000円(税込) [50分] 4回:26,000円(税込) 8回:50,000円(税込) 12回:72,000円(税込) <グループレッスン> [50分] 1回:3,500円(税込) 4回:12,000円(税込) 8回:22,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 住所 | 高知県高知市東石立町４５−３２F |
|---|---|
| アクセス | 旭駅より車で7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
5点（16件）
sh
評価 5
2025/01/29
セミパーソナルに友人と参加しました✨ピラティスは初めての経験で、普段から運動不足なのもあり少し緊張していましたが、丁寧に分かりやすく指導してくれ、凄く楽しかったです☺️終わった後は身体もスッキリ、効果も感じられて行って良かったです😊✨マットピラティスは自宅でも取り入れやすい運動だ...
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まいまい
評価 5
2025/01/07
毎回、とても楽しくて負荷量も調整しながらやってもらえたので、大満足です💗パーソナルは終わりましたが、これからもグループに通います😍 グループも少人数なので、友だちと一緒に行けてとても楽しい時間です☺️💞
大坂ゆかり
評価 5
2024/09/25
以前から気になっていたピラティス。50代にして初ピラティス。 ピラティス+トレーニング、ストレッチ両方したかった私には良い出会いでした。 マシンは難しいですがトレーナーさんが分かりやすく丁寧に教えて下さり、楽しく通わせて頂いています。少しずつですが、姿勢も柔軟性も良くなってきてい...
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c k
評価 5
2024/09/10
今までピラティスに興味はあったのですが、なかなか1歩を踏み出せず。今回人生初ピラティスをUluさんにお願いしました! トレーナーさんが、気さくでカウンセリングやマシンの説明等とてもわかりやすく丁寧にして下さり安心できました☺️ マシンの伸びる感じが最高に気持ち良く、終わった後は身...
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sk
評価 5
2024/07/18
初めてのピラティスでしたが一回でも少し変化がありました！ カウンセリングがあり、そこで改善したいことや悩みを聞いてくれて、その後のトレーニングで丁寧に教えてくれてました♡ 店内も清潔感があり、個室の更衣室もあるため隙間時間や仕事終わりに行くことも可能だと思いました！また行きたいで...
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and(アンド)稲荷店
and は高知駅から車で9分に位置するピラティススタジオで、性別や年代を問わず、一人ひとりのカラダの悩みに合わせた施術を受けられます。また、併せて国家資格を持つインストラクターによるオーダーメイドの整体がうけられるのも特徴です。
andの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | マシンピラティス:7,500円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| 住所 | 高知県高知市稲荷町７−２９釣井水産ビル１F |
|---|---|
| アクセス | 高知駅より車で9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～19時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分～19時00分 木曜日: 10時00分～19時00分 金曜日: 10時00分～19時00分 土曜日: 10時00分～19時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 火曜日・日曜日 |
4.9点（43件）
Aoki Hatayama
評価 5
2024/10/25
背中と腰の痛み、怠さでお邪魔しました。 初めての来店でしたが、スタッフの皆さん爽やかで親しみやすさがあり安心しました。 店内も清潔感があり気持ちが良かったです。 肝心の施術は、驚きました！終わった瞬間から身体が軽い！国家資格を有しているスタッフさんたちですので、技術は確かだと思い...
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舞
評価 5
2024/10/24
一回の施術でかなり体が軽くなりました。 施術中の会話も楽しかったです！ 個室なので周りを気にする事なく施術受けられたのも良かったと思います！
OJKMT SW
評価 5
2024/08/25
数回通ううちに、左腕の痛みが軽減され、耳に触れるくらいまで、腕を上げることが出来るようになりました。施術している時、かなり効くので痛みに悶絶することもありますが、終わると物凄く軽くなっています！これからも、定期的に通いたいと思います。
ちょげ
評価 5
2024/08/08
私は高知で色々な整体に行きましたが全然成果がでない所も正直ありましたがこちらの担当の岡山さんはしっかりと最初にカウンセリングしてもらい初回から施術の効果が現れたと思いました。 また施術もそうですが、会話やあいさつにしても親切丁寧な方で好印象で知人にもオススメしたいです。
s
評価 5
2024/05/30
肩こりに悩んでいたので、友人の紹介で高知のアンド整体院に行ってみました。 初めての整体で少し緊張していましたが、スタッフの方々がとても親切でリラックスできました。 施術中は丁寧に説明してくれ、痛みの原因をしっかりと把握してくれたので安心して任せられました。 施術後は肩が楽になり次...
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chocoZAP 高知 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 高知」は高知駅から徒歩16分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 高知県高知市堺町３−１３SUEHIRO-BLD1F |
|---|---|
| アクセス | 高知駅より徒歩16分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
3.9点（57件）
ノムさん
評価 3
2024/09/10
マッサージ機の使用時間を過ぎている人や 時間ギリギリまで使う人がいる マッサージ機で寝ている人いました。
中重丈
評価 4
2024/02/20
R6.2.19 RIZAPと同じ建物にある店舗です。 トレーニング器具もいろいろな種類があります。 chocoZAPの店舗のWi-Fiは、同じパスワードで入れていましたが、こちらの店舗は独自のWi-Fiとパスワードでないと入れなかったです。 近隣にもchocoZAPの店舗があるよ...
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まー“おもち魚介天津飯”ぶー
評価 4
2023/09/08
2023.8/16より入会 午後4時半頃トレーニング行きました。 みた通りの割とシンプルで使いやすいマシン。 マシンを拭くウェットティッシュ完備 良いですね。 ジーンズにTシャツ、converseでトレーニング、さすがチョコザップ。 この気軽さが入会の決め手でした。 会...
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シバハマユウゴ
評価 4
2023/08/26
今のところ、高知唯一のchocoZAP。 出張中の時間が空いた時とかに寄らせてもらっついます。 いつも空いていた印象でしたが、最近はたまに混んでることもある。 便利な場所にあるので気に入っています。
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
高知のピラティススタジオの一問一答
高知でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
高知でマットピラティスが受けられるスタジオは？
高知でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
高知でグループレッスンが受けられるスタジオは？
高知で体験レッスンが受けられるスタジオは？
高知でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
