この記事では、高知周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ10選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
高知のピラティススタジオ10選【比較表】
この記事では、高知でおすすめのピラティススタジオ10社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 STUDIO TOU & gN. 高知店 |
 |
マンツーマンレッスン | 6,000円/1回 | ボディメイクに特化したピラティススタジオ | 詳細 | |||
2 Style toning |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,650円/1回 | マシンピラティス、TRXで体幹を強化 | 詳細 | |||
3 ピラティス×整体Pilates studio Lien |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,400円/1回 | 初心者から上級者まで対応可能 | 詳細 | |||
| 4. One’s Life Studio 緑スタジオ |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4,000円/1回 | 個別指導で一人一人に最適なサポート | 詳細 | |||
| 5. マシンピラティス Aスタジオ – Another LAGNA – |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | - | 認定資格を持つインストラクターが在籍 | 詳細 | |||
| 6. ピラティススタジオ Albright |  |
マンツーマンレッスン | 6,930円/1回 | 国家資格を持つトレーナーによるマンツーマン指導 | 詳細 | |||
| 7. pilater room minin |  |
マンツーマンレッスン | 2,300円(税込) | 理想の体型に近づけるレッスン | 詳細 | |||
| 8. Ulu(ウル)トレーニング×ピラティススタジオ |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | 女性専用のトレーニング&ピラティススタジオ | 詳細 | |||
| 9. and(アンド)稲荷店 |  |
マンツーマンレッスン | 7,500円/1回 | オーダーメイドのレッスンが受けられる | 詳細 | |||
| 10. chocoZAP 高知 |  |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
高知で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
高知でおすすめのピラティススタジオ10選
STUDIO TOU & gN. 高知店
STUDIO TOUは、東京・大阪を中心に全国に展開するピラティススタジオです。個々のニーズに応じたプライベートレッスンや少人数制のグループレッスンを提供しており、初めての方でも安心して通えます。特にボディメイクに特化しており、専門的な指導で体幹強化や姿勢改善を目指します。
ピラティススタジオTOUの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ボディメイクに特化したピラティススタジオ
-
駅から近くの便利な立地
-
オシャレで居心地のいいスタジオ
ピラティススタジオTOUの料金
| 入会金 | 1,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <プライベート> 8回:48,000円(税込) 4回:24,000円(税込) 2回:12,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 高知県高知市はりまや町２丁目４−７宮地ビル2階 |
|---|---|
| アクセス | 高知駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（45件）
yurineko
評価 4
2024/08/08
新料金設定となりすぐに飛び込みました。肩、腰、膝とガタが来ている私は、この短期間で1番身体が整うという効果を実感しています。自分の子供よりも若いインストラクターに、エネルギーをもらいながら毎回楽しくLessonを受けています。 その中で、残念なことがあります。 ①子供連れ可のs...
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んぶいんこ
評価 4
2024/07/06
週一回通っています。 肩に力が入ってしまうくせや、巻き肩が 治ればいいなと思っています。まだまだ きちんと身体が仕えていませんが 自分の力だけでは 絶対無理な動きを マシーンの力で 伸ばす事が出来て 毎回 やった感 を感じています。 若い人ばかりの中で レッスンを受けるのは ちょ...
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鈴木美沙
評価 5
2024/06/29
結婚式に向けてピラティスを始め6回目ほどになりますが少しずつ体に変化が出てきて成果を感じています。体だけでなく、きついレッスンもインストラクターさんの声がけで頑張れますしモチベーションを高めてくれるので頑張れます。また普段使わない所を鍛えたり伸ばしたりすることで体がほぐれたりとす...
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川村和嘉子
評価 5
2024/06/28
いつもお世話になっています。 身体の柔軟性が上がったのはもちろん、3ヶ月ほど通うと服のサイズダウンや目に見えて効果がありました！ それ以上に日頃の運動や食生活など意識ぐ上がって、気持ちもポジティブになりました。 インストラクターの先生もみんな可愛くて、通うのが楽しいです♡ これか...
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玉川望
評価 5
2024/06/27
とにかくトレーナーさん全員が美人！ スタジオに行くだけで女子力上がった気持ちになります♡ 凝り固まった体が伸びるので、気持ちいいし、普段動かさない筋肉使うので毎回滝汗でスッキリします。 グループレッスンで、通い放題や週１コースなど、金額的にも通いやすいプランがあるのが嬉しいです。...
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Style toning
Style Toningは、高知駅から徒歩6分に位置するピラティススタジオで、初心者から経験者まで対応した多様なレッスンを提供しています。マシンピラティスやマットクラスのほか、TRXやスタンディングピラティスなど独自のプログラムを取り入れ、姿勢改善やボディバランスの向上を目指します。
Style toningの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マシンピラティス、TRXで体幹を強化
-
ヨガとピラティスを融合した独自レッスン
-
初心者から上級者まで対応したクラス
Style toningの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 【グループレッスン】 マットピラティス:1,650円(税込) マシンピラティス:2,750円(税込) 【パーソナルレッスン】 1回:6,000円(税込)～ 5回:25,000円(税込)～ |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 高知県高知市新本町２丁目５−１４ |
|---|---|
| アクセス | 高知駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（62件）
坂本純子
評価 5
2024/11/13
ピラティスを始めて姿勢が良くなったと言われて嬉しく、ハマってます。 リフォーマーは、マシンを使うので 身体をコントロールするのが大変ですが、 その分身体に負荷がかかって効果が出やすいように思います。 先生も1人1人に寄り添って指導してくださるのでとても満足しています。
たびたび
評価 5
2024/11/11
マスターストレッチにハマってます。 前はヨガをやっていて、身体が固く、理解力もないため指示通りの動きができなかったのですが、マスターストレッチは、私でも動けて、効くべきところに効いているのがわかります！５回目くらいですが、なんだか腰回りから太ももが軽くなり、体型にも変化が出てきた...
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kiki
評価 5
2024/11/05
パーソナルジム、ヨガ等行ってましたがダイエット、体幹、姿勢矯正、筋肉強化、そもそもの自分の身体を知るにはピラティスが一番だと思いました。毎週1回通った時はかなり身体が変わった実感がありました。本当はもっと行けたらいいのですが…。まずは自分の体の弱い所やどうしたら良いのか丁寧に教え...
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sachiko koizumi
評価 5
2024/11/03
グループレッスンがあり、ピラティスのコースも数種あるので、初心者でも挑戦しやすいところが魅力です。 マスターストレッチは初めてでしたが、丁寧に指導していただいたき、集中して出来ました。レッスン後の姿勢改善も感じられて、とても気持ち良かったです。
とみー（とみー）
評価 5
2024/11/03
先生みんな優しく元気で前向きな気持ちになれてレッスンが毎回楽しいです！終わったあとはいつもスッキリした気分になります！飽き性で体力のなかったわたしが続けられてることに自分でも驚いています
ピラティス×整体Pilates studio Lien
ピラティススタジオLienは、高知市のピラティスと整体を融合させた独自のプログラムで、身体の歪みや不調を改善します。3ヶ月で効果を実感できるカスタマイズされたセッションを提供し、初心者から上級者まで対応可能です。アクセスは高知市北本町のオフィス68内で、心地よい環境でレッスンを楽しめます。
Pilates studio Lienの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
初心者から上級者まで対応可能
-
3ヶ月で身体の歪みや不調を改善
-
ピラティスと整体を融合させた独自プログラム
Pilates studio Lienの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナルレッスン> 1回:9,000円(税込) 月額制:33,000円(税込) 6回券:48,000円(税込) 12回券:84,000円(税込) <グループレッスン> 1回:3,000円(税込) 5回券:12,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 高知県高知市北本町４丁目１−２３office68内 |
|---|---|
| アクセス | 高知駅より徒歩17分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時05分 火曜日: 9時00分～22時05分 水曜日: 9時00分～22時05分 木曜日: 9時00分～22時05分 金曜日: 9時00分～22時05分 土曜日: 9時00分～22時05分 日曜日: 9時00分～22時05分 |
| 定休日 | - |
5点（101件）
mai
評価 5
2024/11/29
高知市内でピラティスが出来るところを探していて見つけました。整体もできるなら…とお願いしてみたところ、カウンセリングでお伝えした不調をメインに施術していただきました。ピラティスも悩みやなりたいスタイルから動きを指導してくださり実感しながらできました。なにか身体に悩みがある方はとり...
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sena
評価 5
2024/11/14
高知市にあるスタジオです。 私はピラティスでグループレッスンを受けていて、皆で楽しくできるので1人でも気軽に行くことが出来ると思います！ 1年以上前から通わせてもらっていますが、1番効果を実感できるのがピラティスです！しっかりインナーマッスルが鍛えられ、そこまで激しく動いてないの...
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まっち
評価 4
2024/11/06
こちらのスタジオでは、整体とピラティスをセットで受けています。整体は、痛みもくすぐったさもなく、呼吸に集中している内にいつの間にか身体が整ってきます。自分の身体と向き合える貴重な時間なので、今後もぜひ続けたいです。 一方ピラティスは、正しい筋肉の使い方や姿勢を教えていただけます。...
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K4 LO
評価 5
2024/10/30
高知市にあるピラティスと整体がそれぞれ受けられる場所です。 家族からの紹介で通い始めました。 引っ張ったり、ボキボキしたりは全くしないのに、じわ〜っと身体が暖かくなり、施術終わりには首こり、肩こりなどがなくなっています。最初に体験した時は驚きました。 家に帰った後もしばらく身体が...
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Rina
評価 5
2024/09/10
高知市北本町にあるピラティスと整体が受けられるスタジオです。 プライベートレッスンに通い始めて3ヶ月になります。長時間のデスクワークによる猫背、ストレートネックに悩んでいましたが、楽に綺麗な姿勢を保てるようになり、少しずつ変化を実感しています。友人からも姿勢が良くなったと言われる...
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One’s Life Studio 緑スタジオ
高知市にある One’s Life Studio は専用マシンを完備し、認定資格を持つインストラクターが在籍するピラティススタジオです。目的に合わせてパーソナルやグループレッスンを提供しており、お子様連れも歓迎です。さらに、シルクサスペンションなど独自のプログラムを導入し、体力や柔軟性向上をサポートします。
One's Life Studioの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
個別指導で一人一人に最適なサポート
-
少人数制で丁寧なピラティスレッスン
-
シルクサスペンションや多彩なプログラム
One's Life Studioの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナルレッスン> 1回:4,000円(税込) <グループレッスン> 1回:7,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 高知県高知市南はりまや町１丁目１５−１４南はりまやビルヂング303 |
|---|---|
| アクセス | 高知駅より徒歩18分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時00分 火曜日: 9時00分～20時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
5点（48件）
bonko
評価 5
2024/07/22
通い始めて1年が経つ頃、検診で体重は減り筋肉量が増えててビックリ‼️目を瞑って片足で立つのも去年より長くなっていたので、検査してくれる人達から「ピラティスすごーい！！！」と言ってもらって改めてスイッチが入りました💕 最初は敷居が高く感じて、ドキドキしながら体験に参加したのですが、...
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k f
評価 5
2024/07/09
明るくオシャレなスタジオで、レッスンが終わると、身体も心も整ったように感じます。 通い出してからは姿勢が変わり肩こりや猫背、巻き肩が改善しました。 インストラクターの先生方も信頼できる方ばかりで的確にアドバイスを下さいます。 また通ってらっしゃる生徒さん達も前向きで優しい方々ばか...
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尾西久美子
評価 5
2024/07/03
大・中・小サイズのマシン、バランスボールやストレッチポール、フォームローラー…それ以外にもたくさんのグッズがあり、それらをたっぷり使って普段使わないコアの筋肉を鍛えられます！ 二の腕・内ももなどの部位をピンポイントに動かすので、小さな力で効率的にボディメイクができます(なかなかキ...
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Y. N.
評価 4
2024/07/01
6年前にグループレッスンからはじめ、今はパーソナルもお願いしています。 始めたばかりのときは40代半ばで、全く運動していない状況。最初のころは先生の見本をみて「それは無理〜」と思っていたことも少しずつできるようになりました。何より先生が明るく、楽しく厳しく、上手に盛り上げてくれ...
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ちぃちぃ
評価 5
2023/03/09
高知でマシンピラティスを始めるなら、こちらのスタジオをおすすめします。スタジオも広くてお洒落な雰囲気です。先生のお人柄はもちろん、丁寧に優しく教えて頂けます。自宅でもやれそうな簡単な動きとかストレッチなども教えて頂けますし、何でも相談に乗って頂ける素敵な先生です。駐車場も完備され...
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マシンピラティス Aスタジオ – Another LAGNA –
マシンピラティスAスタジオは高知市にあるピラティススタジオで、日本製のピラティスマシンを導入し、老若男女問わず様々な方へむけたレッスンを提供しています。認定資格を持つインストラクターが一人一人に合ったレッスンを提案し、理想のカラダを目指すことができます。
Aスタジオの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
認定資格を持つインストラクターが在籍
-
一人一人に合ったメニューを提案
-
老若男女問わず受けられるレッスン
Aスタジオの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 直接お問い合わせください |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 高知県高知市九反田１０−１４MKビル４階403 |
|---|---|
| アクセス | 高知駅より車で7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
AスタジオのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ピラティススタジオ Albright
アルブライトは、入明駅より車で12分の場所に位置するプライベートマシンピラティススタジオで、国家資格を持つトレーナーが担当します。姿勢改善やボディメイク、不調改善をサポート。落ち着いた空間でのマンツーマン指導により、個々のニーズに合わせたトレーニングが可能です。
Albrightの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
国家資格を持つトレーナーによるマンツーマン指導
-
姿勢改善やボディメイク、不調改善をサポート
-
プライベート空間で個別ニーズに対応したトレーニング
Albrightの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 1回:11,000円(税込) 月2回:16,500円(税込) 月4回:28,600円(税込) 月8回:55,440円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 高知県高知市北高見町５５−３1F |
|---|---|
| アクセス | 入明駅より車で12分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～19時00分 火曜日: 10時00分～17時00分 水曜日: 10時00分～19時00分 木曜日: 10時00分～19時00分 金曜日: 10時00分～17時00分 土曜日: 10時00分～19時00分 日曜日: 10時00分～19時00分 |
| 定休日 | - |
5点（66件）
ma
評価 5
2024/11/25
産後なかなか戻らない体を変えたいと思いピラティスにチャレンジしました。 もともと運動する機会が少なく、筋力や体力ともに不足していますが、レッスンの際は適宜体勢に無理はないかキツくないかなど気にしていただきながら行えるのでありがたかったです！ 優しいスタッフさんのもと、楽しくレッス...
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mima oka
評価 4
2024/11/23
反り腰とストレートネックがあり通い始めました。綺麗なスタジオで呼吸法や動き方などマンツーマンで教えてくれます。人気の日は予約がとりにいですがLINEで予約できるのは便利です。
筒井涼子
評価 5
2024/10/18
ずっと興味はあったものの、若い人がたくさんいてキラキラしすぎていて行きずらかったのですがマンツーマンで教えて下さり他の人に気を使うことなくピラティスが体験できました。普段使わない筋肉を使うので本当にキツイですが、終わったら身体がすっきりして気持ちいいです。
ゆゆ
評価 5
2024/07/16
7/16 体験レッスンでお世話になりました。 レッスン当日は肩凝りが酷く、身体は固く重い感じでしたが、 レッスン後は、嘘みたいに身体が軽く気持ちまで明るくなりました。 ピラティスは初めてでしたが、たった1時間でこんなに変わるのかと感動！ トレーナーさんも優しく丁寧に指導下さり、快...
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ほしちゃ
評価 5
2024/06/02
初めてピラティスを体験しましたが、丁寧に説明してもらいました！ 呼吸の仕方や運動方向も教えてアシストしてもらったので、自分のできてない部分がよく分かり楽しく運動できました。 またPTさんが見てくれ、安心して指導してもらえました！ ありがとうございました。
pilater room minin
pilater room minin は高知市内に位置し、マットピラティスとマシンピラティスがパーソナルレッスンで受けられるピラティススタジオです。看護師歴15年のインストラクターが、体の不調を改善し「自分らしく生きる」ための理想のカラダ作りをサポートしてくれます。
mininの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理想の体型に近づけるレッスン
-
体の不調を整える
-
安心のマンツーマンレッスン
mininの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マットピラティス> 1回:2,500円(税込) 5回:11,500円(税込) <マシンピラティス> 1回:6,600円(税込) 5回:27,500円(税込) |
| 体験レッスン | ✕ |
| 住所 | 高知県高知市高須３丁目３１−１８ヴィンテージM’s |
|---|---|
| アクセス | 土佐一宮駅より車で11分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（4件）
y f
評価 5
2024/10/17
運動する事が苦手でしたがわかなさんのレッスンがとても楽しくてこの時間が楽しみになってます！気持ちまで明るくなりました。ありがとうございます♪
前田芹
評価 5
2024/10/17
友だちの紹介がきっかけで、通っています！わかなさんの人柄がとてもあったかくて、自分に集中できる時間がすごく心地いいです！
冨嶺克幸
評価 5
2024/10/17
運動不足で悩んで色々体験する中で、知人に紹介してもらってここに行きつきました。インストラクターのわかなさんの人柄が素敵で安心感もあって、毎回のレッスンを楽しんでいます！ 良い場所に出会えた〜！！
Kodai Kawamura
評価 5
2024/10/17
インストラクターさんがとても明るくて、姿勢改善は勿論のこと、いつも元気をもらえています！
Ulu(ウル)トレーニング×ピラティススタジオ
Uluトレーニング&ピラティスは、高知市東石立町に位置する女性専用のスタジオです。パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせ、身体を整えながら理想の姿勢作りをサポートします。初心者から経験者まで対応し、個別のカウンセリングと適切なプログラムを提供。快適な空間で、日常的なトレーニングが可能です。
Uluの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性専用のトレーニング&ピラティススタジオ
-
パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせたプログラム
-
初心者から上級者まで個別対応
Uluの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナルレッスン> [30分] 4回:16,000円(税込) 8回:30,000円(税込) 12回:42,000円(税込) 通い放題:55,000円(税込) [50分] 4回:26,000円(税込) 8回:50,000円(税込) 12回:72,000円(税込) <グループレッスン> [50分] 1回:3,500円(税込) 4回:12,000円(税込) 8回:22,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 高知県高知市東石立町４５−３２F |
|---|---|
| アクセス | 旭駅より車で8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
5点（14件）
大坂ゆかり
評価 5
2024/09/25
以前から気になっていたピラティス。50代にして初ピラティス。 ピラティス+トレーニング、ストレッチ両方したかった私には良い出会いでした。 マシンは難しいですがトレーナーさんが分かりやすく丁寧に教えて下さり、楽しく通わせて頂いています。少しずつですが、姿勢も柔軟性も良くなってきてい...
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c k
評価 5
2024/09/10
今までピラティスに興味はあったのですが、なかなか1歩を踏み出せず。今回人生初ピラティスをUluさんにお願いしました! トレーナーさんが、気さくでカウンセリングやマシンの説明等とてもわかりやすく丁寧にして下さり安心できました☺️ マシンの伸びる感じが最高に気持ち良く、終わった後は身...
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sk
評価 5
2024/07/18
初めてのピラティスでしたが一回でも少し変化がありました！ カウンセリングがあり、そこで改善したいことや悩みを聞いてくれて、その後のトレーニングで丁寧に教えてくれてました♡ 店内も清潔感があり、個室の更衣室もあるため隙間時間や仕事終わりに行くことも可能だと思いました！また行きたいで...
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えの
評価 5
2024/07/05
ピラティスに興味があり、体験からスタートしました。マシンだけではなく、ストレッチも多めで身体の隅々までスッキリします。ゆったりとじわじわと効いてくる感じも心地良かったです。また、カウンセリングもしっかりして下さり、安心してお任せできます。おすすめです！
mi
評価 5
2024/06/24
グループレッスンに参加させていただきました！！初めての体験でしたが、雰囲気も明るく綺麗で、トレーナーさんも明るく接して下さったので最初から緊張することなくリラックスして体験できました☺️普段鏡をみながら自分の体と向き合うことがなかったので、意識しながらトレーニングすることで、正し...
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and(アンド)稲荷店
and は高知駅から車で9分に位置するピラティススタジオで、性別や年代を問わず、一人ひとりのカラダの悩みに合わせた施術を受けられます。また、併せて国家資格を持つインストラクターによるオーダーメイドの整体がうけられるのも特徴です。
andの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
オーダーメイドのレッスンが受けられる
-
国家資格を持つインストラクターによる指導
-
年齢や性別関係なく通いやすい
andの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | マシンピラティス:7,500円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 高知県高知市稲荷町７−２９釣井水産ビル１F |
|---|---|
| アクセス | 高知駅より車で9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～19時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分～19時00分 木曜日: 10時00分～19時00分 金曜日: 10時00分～19時00分 土曜日: 10時00分～19時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 火曜日・日曜日 |
4.9点（43件）
Aoki Hatayama
評価 5
2024/10/25
背中と腰の痛み、怠さでお邪魔しました。 初めての来店でしたが、スタッフの皆さん爽やかで親しみやすさがあり安心しました。 店内も清潔感があり気持ちが良かったです。 肝心の施術は、驚きました！終わった瞬間から身体が軽い！国家資格を有しているスタッフさんたちですので、技術は確かだと思い...
続きをみる...
舞
評価 5
2024/10/24
一回の施術でかなり体が軽くなりました。 施術中の会話も楽しかったです！ 個室なので周りを気にする事なく施術受けられたのも良かったと思います！
OJKMT SW
評価 5
2024/08/25
数回通ううちに、左腕の痛みが軽減され、耳に触れるくらいまで、腕を上げることが出来るようになりました。施術している時、かなり効くので痛みに悶絶することもありますが、終わると物凄く軽くなっています！これからも、定期的に通いたいと思います。
ちょげ
評価 5
2024/08/08
私は高知で色々な整体に行きましたが全然成果がでない所も正直ありましたがこちらの担当の岡山さんはしっかりと最初にカウンセリングしてもらい初回から施術の効果が現れたと思いました。 また施術もそうですが、会話やあいさつにしても親切丁寧な方で好印象で知人にもオススメしたいです。
s
評価 5
2024/05/30
肩こりに悩んでいたので、友人の紹介で高知のアンド整体院に行ってみました。 初めての整体で少し緊張していましたが、スタッフの方々がとても親切でリラックスできました。 施術中は丁寧に説明してくれ、痛みの原因をしっかりと把握してくれたので安心して任せられました。 施術後は肩が楽になり次...
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chocoZAP 高知 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 高知」は高知駅から徒歩16分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 高知県高知市堺町３−１３SUEHIRO-BLD1F |
|---|---|
| アクセス | 高知駅より徒歩16分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
3.9点（57件）
ノムさん
評価 3
2024/09/10
マッサージ機の使用時間を過ぎている人や 時間ギリギリまで使う人がいる マッサージ機で寝ている人いました。
中重丈
評価 4
2024/02/20
R6.2.19 RIZAPと同じ建物にある店舗です。 トレーニング器具もいろいろな種類があります。 chocoZAPの店舗のWi-Fiは、同じパスワードで入れていましたが、こちらの店舗は独自のWi-Fiとパスワードでないと入れなかったです。 近隣にもchocoZAPの店舗があるよ...
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まー“おもち魚介天津飯”ぶー
評価 4
2023/09/08
2023.8/16より入会 午後4時半頃トレーニング行きました。 みた通りの割とシンプルで使いやすいマシン。 マシンを拭くウェットティッシュ完備 良いですね。 ジーンズにTシャツ、converseでトレーニング、さすがチョコザップ。 この気軽さが入会の決め手でした。 会...
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シバハマユウゴ
評価 4
2023/08/26
今のところ、高知唯一のchocoZAP。 出張中の時間が空いた時とかに寄らせてもらっついます。 いつも空いていた印象でしたが、最近はたまに混んでることもある。 便利な場所にあるので気に入っています。
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
【番外編】高知でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 高知旭町店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 高知旭町店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、旭駅より徒歩9分の場所に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 高知県高知市旭町３丁目９４イオン高知旭町1F |
|---|---|
| アクセス | 旭駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 8時30分～20時30分 日曜日: 8時30分～20時30分 |
| 定休日 | 木曜日 |
4.5点（53件）
花よりだんご
評価 5
2024/09/25
身体も温まり運動不足も解消できリラックスできます！！インストラクターさんは皆さん明るく親切で素敵な方ばかりです。
yamada
評価 5
2024/09/15
スタッフの方の挨拶や笑顔が徹底されていて素晴らしいです。困っていてもすぐに声をかけてくれ、丁寧に対応してくださいます。ヨガも、インストさんが優しくて、たくさん汗をかきながら身体を動かせていて楽しいです。予約も比較的取りやすいと思います。施設内も綺麗です。
A K
評価 5
2024/06/27
週2～4回はお世話になっています。もともと適正体重ということもあり、1kgたりとも痩せませんが、タイミングが合わず行けない日が続くと、カラダがバキバキになるので、ヨガも汗をかくことも大切なんだなと日々実感～やめられません！
岡林里佳
評価 5
2024/06/15
ずっと通っています。 県外のホットヨガスタジオ、県外のLAVAにも通ったことがありますが、高知店の特長として、 ・レッスンが朝から晩まで充実していて、自分のスケジュールをみても予約しやすい ・インストラクターさんたちはもちろんのこと、お客さんも明るい方が多く、雰囲気が良い ・たく...
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吉良久恵
評価 5
2024/02/21
ヨガを始めて2年半になります。 始める前は足腰が痛くて、階段を上がる時に股関節がズキズキしていました。 デトックスヨガで股関節を回したら痛みがすっかり無くなり、嬉しい驚きでした。 インストラクターの皆さんも明るく 楽しく続けられています。 これからもよろしくお願いします。
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
高知でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
