この記事では、徳島周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ5選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
徳島のピラティススタジオ5選【比較表】
この記事では、徳島でおすすめのピラティススタジオ5社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 DEP 徳島店 |
 |
マンツーマンレッスン | 6,800円(税込) | 全スタッフが有資格者なので安心 | 公式サイト 詳細 | |||
2 pilates & relaxation lagom |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,000円/1回 | ピラティス、マッサージによるボディメイク | 詳細 | |||
3 pilates & conditioning Relize |
 |
マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 個人に合わせたメニュー | 詳細 | |||
| 4. アレクシー 徳島北島店 |  |
グループレッスン | 7,700円/月 | 24Hジムと併設 | 詳細 | |||
| 5. PILATES STUDIO harmo |  |
グループレッスン | 1,350円/1回 | サーキット形式のレッスン | 詳細 |
徳島で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
徳島でおすすめのピラティススタジオ5選
DEP 徳島店 - Googleクチコミ全国トップクラス
「ピラティススタジオDEP 徳島店」は、1レッスンで効果を実感できるピラティススタジオで、地蔵橋駅より車で4分の場所にあります。国家資格を持つトレーナーがマンツーマンで指導し、アフターケアも充実しているため、初心者でも安心して通うことができます。
初回の姿勢・動作改善率は99%という驚異的な結果を有しており、多くの方に良い変化を実感いただいています。半個室空間、更衣室あり、ウォーターサーバーあり、アメニュティ無料、室温管理、BGM調整、ストレスのない店内導線環です。
監修者：佐藤DEPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
全スタッフが有資格者なので安心
-
手厚い24時間サポートあり
-
半個室で集中できる環境
DEPの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 1回:9,900円(税込) 4回:28,800円(税込) 7回:47,600円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 徳島県徳島市三軒屋町下分５７−５ |
|---|---|
| アクセス | 地蔵橋駅より車で4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～18時00分 火曜日: 9時00分～18時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
4.7点（26件）
まなみ
評価 5
2024/10/17
自分の身体でしっかり動かし方をマスターして臨床にも活かせたらいいなと思います！ 一回の施術でも変化があり、続けていくことで定着していくのだろうと思うとワクワクします。
T K
評価 5
2024/05/14
始めて施術してもらったときは 身体が硬くて、恥ずかしい気持ちでいっぱいでしたが 楽しく分かりやすく説明しながら 施術して、家で出来る運動も教えて頂き、帰るときには身体が軽く 姿勢が良くなったように思えました。 今回も、自分の今、どこの筋肉が硬いか、可動域の狭さが分かり 少しずつ、...
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花
評価 5
2024/03/02
ずっと気になっていたピラティス。体験で僅かな時間でしたが劇的な身体の変化を感じました。自分の身体と向き合い、一つ一つの動きを丁寧にゆっくりと行うので、筋トレが苦手な私でも負担を感じることもなく楽しく出来ました。店内も落ち着いた雰囲気で、インストラクターの方も優しくて分かりやすく教...
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JunSa
評価 5
2023/07/31
ダイエットと猫背を直したくて入会して1カ月の感想です。 以前ジムに通ったこともありましたが、自己流では効果がでず。 50歳を過ぎてきつい運動や極端な食事制限もツラいと思い、ピラティスにチャレンジしてみました。 こちらは、月定額だと1回50分のプライベートレッスンです。 膝、肩、...
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あきはる
評価 4
2023/02/26
初回体験が定価よりも安く受けられるということでピラティスを初めて体験しました。 入り口を入るとマシンや必要な器具、鏡がいきなりある状況で少し緊張しましたが、先生が話しやすい方で緊張も和らぎました。 このご時世ということもあり、カウンセリングと一緒に感染症対策についても説明してくだ...
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DEPでは、1,000種類以上のメニューが存在し、そのなかから自分にあったメニューを提供しています。個室スペースや更衣室の完備、ウォーターサーバーや無料アメニティが充実している点も嬉しいポイントです。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 理学療法士・作業療法士に、自分に適したプログラムを提案してほしい方
- 気軽に運動の悩みについて相談したい方
- プライベート空間で集中してトレーニングしたい方
＼ DEPを今すぐチェック ／
DEP公式サイト
https://dep-pilates.com
pilates & relaxation lagom
lagomは徳島県徳島市に位置するピラティススタジオです。このスタジオは、ピラティスやマッサージでなりたい身体を手に入れるサポートをします。グループレッスン、パーソナルレッスンに対応しており、ニーズに合わせた携帯でレッスンを受けることができます。
lagomの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティス、マッサージによるボディメイク
-
様々な形態のレッスン
-
姿勢改善に効果的
lagomの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | パーソナルレッスン60分 5,000円 グループレッスン45分 3,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 徳島県徳島市八万町大坪３０１−５ |
|---|---|
| アクセス | 文化の森駅より車で6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 18時30分～20時00分 火曜日: 18時30分～20時00分 水曜日: 18時30分～20時00分 木曜日: 18時30分～20時00分 金曜日: 18時30分～20時00分 土曜日: 10時00分～16時00分 日曜日: 10時00分～16時00分 |
| 定休日 | - |
5点（6件）
yoshiko sasada
評価 5
2024/03/05
プライベート空間でのヨガはとてもリラックスできました(^^) 先生も楽しく愉快な方でしたので楽しくできました！
mayumi watanabe
評価 5
2024/03/03
先生も話しやすくて、楽しくレッスン出来ました。レッスン後は体も軽くなります。 またお願いします！
flori
評価 5
2024/03/02
初ピラティス。日々全く使えていない筋肉がほぐれて、息がよく吸えるようになむたことにびっくりしました。 先生自身が一番楽しんでいて、元気がもらえるパワースポットみたいな場所。
高橋舞
評価 5
2024/03/01
【個人的に感じた効果】 ☑︎目線が高くなる ☑︎視界がクリアになる ☑︎翌日も身体が軽い ☑︎小さな事で悩まない（メンタル面まで◎） ☑︎呼吸が深くなる pre Openから通っています◎ 即効性と言うよりかは継続して通われる事をオススメしたいです。 今では身体が疲れた時のほぐ...
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岩崎絢
評価 5
2024/03/01
姿勢が良くなって背が伸びました！ 身体が軽くなって気持ちいいです。 定期的に通いたいです！
pilates & conditioning Relize
Relizeは徳島に位置するピラティススタジオです。このスタジオでは、一人一人の体を分析し、個人に合わせたメニューを考案しています。グループレッスンより効率よくボディメイクを進めたい方におすすめです。
Relizeの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
個人に合わせたメニュー
-
効率良いボディメイク
-
姿勢改善に効果的
Relizeの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | パーソナルピラティス60分 7,700円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 徳島県徳島市福島２丁目２−４山内ビル1F |
|---|---|
| アクセス | 阿波富田駅より車で7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～17時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
4.9点（43件）
K.A.
評価 5
2024/10/16
肩こり、二の腕、お腹周りが気になり行ってみました。 初めてのピラティスでしたが、スタッフさんの丁寧なトレーニングサポートで、終始安心してできました✨️🍀 久しぶりに自分の体に向き合えたように思います！🙋🏻♀️ スポーツ経験が無く体力の無い自分ですが、こんな私でも、悩みにアプ...
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永松妙子
評価 5
2024/10/05
初めてのピラティスで不安でしたが、その都度丁寧にわかりやすく、筋肉を正しく動かせるよう教えてくださいました。 デスクワークで首、肩、背中の凝りがひどく、姿勢改善をお願いしていたのですが、1回ですごく息がしやすく、体が真っ直ぐ伸びた感触があり、姿勢改善とキレイな体のライン目指して続...
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ochonchii
評価 5
2023/04/29
初めてのピラティスで最初は不安でしたが、体験で先生のご指導もとても分かりやすく、分からないことがあったらその場で丁寧に教えてくださったので、女性でも通いやすい雰囲気だと思いこちらでピラティスを始めることにしました！ 毎度その日に動かす部位も教えてくれ、その日の目標も明確になるので...
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天田柳英
評価 5
2022/11/30
半年以上ピラティスを続いてます。こちらの個人レッスンのピラティスは、カウンセリングをもとに、マンツーマンで指導してもらえ、自分の身体の使い方の癖や姿勢を正しくする方法を教えていただきながらできました。帰り道は、程よい筋肉痛で、激しい運動ではないのに、しっかり筋肉にアプローチできて...
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Haru
評価 5
2021/03/15
ピラティスに興味があり通い始めました。 身体一つ一つの動きを丁寧に意識をして動かすので、どこの筋肉を使えばいいのか、力を入れるといいのか等、身体の使い方が少しずつわかってきました。先生の指導もわかりやすく、自分に合ったトレーニングやストレッチなど取り入れてくれるので腰痛も改善して...
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アレクシー 徳島北島店
アレクシーは初心者でも安心の24Hフィットネスジムです。女性専用のピラティスエリアを有しており、マシンを用いたレッスンプログラムを受講することができます。シャワールーム、ロッカールーム、ラウンジの設備も充実しているため気軽に通うことができます。
アレクシーの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
24Hジムと併設
-
充実した設備
-
姿勢改善に効果的
アレクシーの料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 月会費 7,700円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 徳島県板野郡北島町中村長池５１−７ |
|---|---|
| アクセス | 勝瑞駅より車で5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
4.8点（93件）
Y I
評価 5
2024/04/21
清潔感があり快適にトレーニングができます。 顔認証で入店できるのも◎ プレートが迷子になっていたり、一箇所に固まっていたりして、目当ての重さを求めて彷徨うことがしばしばあるので、その点改善していただきたいです。 トレーニング用の室内シューズが必要です。 マシンやフリーウェイト...
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ken pippi
評価 5
2024/02/21
施設の設備が充実している上に、スタッフの対応が親切で非常に通いやすいジムです。 パーソナルも親切に教えてもらえるため、初心者の方や女性の方でも気軽来ることができるジムだとおもいます。
ダテメガネ
評価 3
2022/11/29
人生初のフィットネスジム通いですが、設備・スタッフともなかなか良いと感じます。教え方も丁寧ですし、何よりフレンドリーなのが一番と思います。 鍛えて良し！話して良し！ 楽しく通えるのは最高ですね。 【追記】 CXWORXがなくなってるんですけど、どうにかなりませんか？？けっこうメイ...
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五十苅知博
評価 5
2020/07/08
徳島に世界水準のジムを作りたい！そんなオーナーの想いに応えるクラブが完成しました！ トレーニングマシンは今年で50周年を迎えたアメリカ有名ブランドであるノーチラス最新型をフルラインナップしました。 このラインナップで物足りない方はいないでしょう。きっと満足いただけます。 魅力的な...
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PILATES STUDIO harmo
harmoは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。グループレッスンではなく一人一人違う動きを行うため、周りを気にすることなくレッスンに取り組むことができます。予約不要なため、空いている時間に気軽にトレーニングをすることができます。
harmoの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
サーキット形式のレッスン
-
予約不要でトレーニング
-
姿勢改善に効果的
harmoの料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 月4回 8,800円 月8回 10,800円 通い放題 12,800円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 徳島県徳島市万代町５丁目７５−６ |
|---|---|
| アクセス | 阿波富田駅より徒歩18分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 8時00分～17時00分 |
| 定休日 | 木曜日 |
4.7点（13件）
M As
評価 5
2024/07/05
定期的にマシンのメニューが替わるので飽きずに続いています。混雑状況がwebで見てから予約できるのも予定が立てやすく気に入っています。
やーやー
評価 5
2024/05/25
運動不足解消とダイエット目的で体験に行かせてもらいました。丁寧に説明して頂けて頑張ろうと思えました。施設も新しく清潔で気持ちよく運動出来そうです。今後の期待も込めて☆5にしました。
マイケル
評価 5
2024/05/15
5月から入会しました。綺麗で清潔感があります。トレーナーの方々も丁寧に教えてくださり、効いている感じがします。 他の方の目も気にならず、マイペースにできます。今まで筋トレをしてきましたが、腰痛でできなくなり、ピラティスは丁度いいようで、継続していきたいと思います。
もこ
評価 5
2024/05/14
自分に出来るかどうか、不安を抱えてのピラティス初体験。 笑顔で温かく迎えてくれたスタッフさんのおかげで、不器用ながらでもピラティスすることができました おどろいたのが、体験前と体験後の自分の姿勢！！ この感動、色々な方に体験してもらいたいですね🩷
たなやん
評価 5
2024/03/23
最近できたピラティススタジオで気になっていました！ 緊張しながら行きましたが、スタッフの方が優しく対応してくださり、すぐに打ち解けることができました！ 色々な機械を使ったマシンピラティスで使い方も丁寧に説明してくださるのでとても助かりました！ まだまだできない動きもありますが、し...
続きをみる...
徳島でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
