「徳島でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤徳島のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
徳島のピラティス | スタジオ比較表
徳島エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 DEP 徳島 Dynamis店 |
 |
国家資格保有トレーナの指導/手厚いフォロー体制 | マンツーマンレッスン | 6,800円(税込) | 公式サイト 詳細 | ||
2 Rintosull イオンモール徳島店 |
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全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 La pilates 徳島店 |
 |
整体×マシンピラティス/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 9,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. ピラティスK フジグラン北島店 |  |
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | グループレッスン | 2,805円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. TPA 沖浜店 |  |
回数券で通える/徳島県内に3店舗展開 | マンツーマンレッスン | 6,000円/1回 | 詳細 | ||
| 6. pilates & conditioning Relize |  |
個人に合わせたメニュー | マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 詳細 | ||
| 7. PILATES STUDIO harmo |  |
サーキット形式のレッスン | グループレッスン | 1,350円/1回 | 詳細 |
徳島のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
徳島のピラティス | おすすめ人気7選
徳島エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1DEP 徳島 Dynamis店地蔵橋駅より車で4分
- 2Rintosull イオンモール徳島店二軒屋駅より車で12分
- 3La pilates 徳島店阿波富田駅より徒歩15分
- 4ピラティスK フジグラン北島店勝瑞駅より車で8分
- 5TPA 沖浜店二軒屋駅より徒歩14分
- 6pilates & conditioning Relize阿波富田駅より車で7分
- 7PILATES STUDIO harmo阿波富田駅より徒歩18分
DEP 徳島 Dynamis店
「DEP 徳島 Dynamis店」は、国家資格を持つトレーナーによる完全パーソナル×マシンピラティス専門スタジオです。しっかり身体評価を行うために90分の初回レッスンを行い、2回目以降は毎回50分のセッションで確実な変化を感じられます。
痛み・コリ・姿勢不良など、一人一人の状態に基づいたオーダーメイドレッスンを提供し、初心者からアスリートまで幅広く対応しています。「1回で体の変化を実感できた」「自宅ケアも教えてもらえて安心」などのお声があり、手厚い指導が喜ばれています。
編集長：佐藤| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン】 1回：9,900円(税込) 4回：28,800円(税込) 7回：47,600円(税込) |
| 住所 | 徳島県徳島市三軒屋町下分５７−５ |
| アクセス | 地蔵橋駅より車で4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～18時00分 火曜日: 9時00分～18時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（26件）
まなみ
評価 5
2024/10/17
自分の身体でしっかり動かし方をマスターして臨床にも活かせたらいいなと思います！ 一回の施術でも変化があり、続けていくことで定着していくのだろうと思うとワクワクします。
T K
評価 5
2024/05/14
始めて施術してもらったときは 身体が硬くて、恥ずかしい気持ちでいっぱいでしたが 楽しく分かりやすく説明しながら 施術して、家で出来る運動も教えて頂き、帰るときには身体が軽く 姿勢が良くなったように思えました。 今回も、自分の今、どこの筋肉が硬いか、可動域の狭さが分かり 少しずつ、...
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花
評価 5
2024/03/02
ずっと気になっていたピラティス。体験で僅かな時間でしたが劇的な身体の変化を感じました。自分の身体と向き合い、一つ一つの動きを丁寧にゆっくりと行うので、筋トレが苦手な私でも負担を感じることもなく楽しく出来ました。店内も落ち着いた雰囲気で、インストラクターの方も優しくて分かりやすく教...
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JunSa
評価 5
2023/07/31
ダイエットと猫背を直したくて入会して1カ月の感想です。 以前ジムに通ったこともありましたが、自己流では効果がでず。 50歳を過ぎてきつい運動や極端な食事制限もツラいと思い、ピラティスにチャレンジしてみました。 こちらは、月定額だと1回50分のプライベートレッスンです。 膝、肩、...
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あきはる
評価 4
2023/02/26
初回体験が定価よりも安く受けられるということでピラティスを初めて体験しました。 入り口を入るとマシンや必要な器具、鏡がいきなりある状況で少し緊張しましたが、先生が話しやすい方で緊張も和らぎました。 このご時世ということもあり、カウンセリングと一緒に感染症対策についても説明してくだ...
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対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
初回体験レッスン9,900円→70％OFF～最大無料！
年会費・入会金・事務手数料：無料！
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Rintosull イオンモール徳島店
「Rintosull イオンモール徳島店」は阿波富田駅より車で8分にある、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせたグループレッスンが月4回8,800円から受けられます。
映像＋インストラクターのサポートもあり、グループレッスンでも手厚い指導を受けられる点が魅力。口コミでは「基本から丁寧に教えてもらえる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。コスパよくピラティスを始めたい初心者さんにおすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| 住所 | 徳島県徳島市南末広町4−１イオンモール徳島5F |
| アクセス | 二軒屋駅より車で12分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（125件）
小笠美幸
評価 5
2026/01/12
筋トレや柔軟性が必要な運動は苦手、だけどなんか体にいいことしたいと思っていたところ、利便性の良い場所にマシンピラティスがオープンと聞いて体験レッスン後、入会しました。インストラクターさんからの指導やお話は毎回なるほどと感じることばかりで、日常生活にも取り入れてRintosull美...
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山本歩実
評価 5
2026/01/10
ダイエットと運動習慣をつけるきっかけづくりで始めました。 運動全般が苦手で、最初は上手くできるか不安もありましたが、レッスン中はインストラクターの方に優しく丁寧に身体の動かし方を教えていただけるため、楽しく続けられています。 これからも通い続けたいと思います！
とくちゃん
評価 5
2026/01/08
身体を動かすことは好きだけど、身体硬いし、常々運動不足だし、子ども達も小さいから中々時間ない、どう動いて良いかもわからない。色々と自分に言い訳して諦めてた。 でも、友達と一緒にこちらの施設を利用するようになってから、大きな変化はまだないけど、自分の出来る範囲で身体を動かすことで...
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良美
評価 5
2025/12/16
以前lavaに通っていたこともあり、気になっていたリントスルができて直ぐに体験しました。私にはドンピシャでその日に入会して、7ヶ月が経ちました。体重は少しですが体型は引き締まり、ラインが綺麗になってきました。腰痛もなくなりもちろん体幹の安定も実感しています。周りからも姿勢も良くな...
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日下彩（ぽ）
評価 5
2025/10/21
清潔感のある店内で、女性限定なので、居心地よく通えるのが🙆♀️グループレッスンでスクリーンを見ながら、インストラクターさんから解説がありながら、補助してもらえるので、初心者の方でも安心して受けられます！最初は呼吸や動きに戸惑うかもしれないですが、だんだんと慣れてきて、できてる感...
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対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：無料！
体験当日入会で入会金：5,000円→無料！
体験当日入会で登録金：5,000円→無料！
3か月間特別価格：月額2,980円で通い放題
※適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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La pilates 徳島店
「La pilates 徳島店」は、阿波富田駅より徒歩15分に位置する、「整体×ピラティス」のハイブリッドモデルが特徴のマシンピラティススタジオです。パーソナルレッスンが最安1回9,000円から受けられて、レンタルウェア・水・ロッカー無料など、気軽に手ぶらで通える環境も魅力。
「初めてでも丁寧に教えてくれた」「初心者の私でも続けられた」と利用者から高評価で、姿勢や不調に悩む美容・健康意識の高い女性におすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【サブスク月払いコース】 月1回：12,000円 月2回：22,000円（1回あたり11,000円） 月4回：40,000円（1回あたり10,000円） 月6回：54,000円（1回あたり9,000円） 【一般通常コース】 1回：14,000円 ※価格はすべて税込 |
| 住所 | 徳島県徳島市沖浜東１丁目５コーポHAMADA-Ⅱラピラティス徳島 |
| アクセス | 阿波富田駅より徒歩15分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（30件）
nct127
評価 5
2026/06/09
整体で体をほぐしてもらった後にピラティスができるので、効率的だと思いました。ちょっとキツいポーズのときも、励ましてもらえるので頑張れました。ピラティス終了後は首が長くなったような、体がまっすぐになった感じがしました！
ぴと
評価 5
2026/02/11
初めてピラティスを体験して、体について理解するきっかけになりました。担当してくださる先生は、知識もあり、体のつながりについて詳しく教えてくれます。始める前の整体は、気持ちよく、痛さがあるときは、自分の不調にも気づくことができます。 いろんなアドバイスをいただけて、どんな質問にもわ...
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いっちゃん
評価 5
2026/01/18
いつもレッスンを楽しくしています。 マラソンで膝を痛めていたのですが、ピラティスをはじめてから走っても膝の痛みを感じなくなってきました。 腕も上がりにくく感じていましたが、整体とピラティスで上がりやすくなりました！
riko
評価 5
2026/01/17
ピラティスは初めてだったので、最初は緊張していましたが、丁寧に対応していただけるので、今ではスタジオに伺うのが楽しみになっています。 自宅で簡単なストレッチをした際に、可動域が広がっているのを実感しました！ 運動不足と姿勢改善のために続けたいと思います。
もちこ
評価 5
2026/01/14
綺麗なスタジオでスタッフさんも優く迎えてくれたので最初は緊張しましたがレッスン楽しかったです！ 姿勢のビフォーアフターを写真つきで教えて頂いけるので、自分では分からなかった体のことについて知ることができ、なぜ今まで自己流の運動で体が変わらなかったのかがわかりました。 ピラティスの...
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mouse miyuki3
評価 5
2025/11/19
はじめてのピラティス体験に緊張していましたが店内はウッド調の落ち着いた雰囲気でリラックスして施術を受けられました 最初の整体で体が軽くなるのが実感できマシンピラティスでもゆっくり丁寧に指導してくれます 理学療法士の資格を持ってる方も在籍しているので姿勢や動作の改善まで丁寧にサポー...
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米s
評価 5
2025/11/03
とても丁寧に施術していただき、最初の整体でまずからだが軽くなります。 その後のピラティスも少し骨盤などの位置を変えるだけですごく効いてキツかったですが、楽しかったです。 店舗の入口は川沿いの方の道です。通り通り過ぎてしまいがちなので注意してください。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
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初回トライアル:12,000円→3,000円
体験当日入会で入会金:10,000円→無料！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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ピラティスK フジグラン北島店
「ピラティスK フジグラン北島店」は勝瑞駅より車で8分にある、マシンピラティスに特化した女性専用ボディメイクスタジオです。女性の通いやすさを追求した環境が整っており、マシンピラティスと音楽を融合させたグループレッスンは、最安1回あたり1,884円から受けられます。
お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、利用者からは「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」といった口コミが寄せられています。女性らしいボディラインを作りたい方におすすめです。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・グループ＜税込＞】 月4回：13,420円（1回あたり3,355円） 月8回：16,170円（1回あたり2,021円） 平日10～15時通い放題：14,520円 通い放題：18,920円 |
| 住所 | 徳島県板野郡北島町鯛浜西ノ須１７４フジグラン北島2階 |
| アクセス | 勝瑞駅より車で8分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～13時30分, 16時30分～20時00分 水曜日: 10時00分～13時30分, 16時30分～20時00分 木曜日: 17時30分～20時00分 金曜日: 10時00分～13時30分, 16時30分～20時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（30件）
moe-ta
評価 4
2026/07/08
体験から始めて通うようにしました。 最初、乗り物酔いみたいになりましたが対策を教えてもらってからは問題なく通えています。 乗り物酔いをしてしまったので、最初は入会ではなく回数券から勧めてもらえてよかったです。 日曜日と月曜日にレッスンがないので残念ですが…講師の方達は分かりやすく...
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しょうこ
評価 5
2026/07/01
綺麗なスタッフさんが丁寧に教えてくれました。 清潔感もあり、良かったです
Naoko Nakaoka
評価 5
2026/06/30
綺麗な場所で、スタッフさんも感じよく、楽しくレッスンできました。久しぶりの運動だったけど、心地良い疲労感で続けられそうです。
とまぽん
評価 5
2026/06/25
インストラクターさんも優しくて美しい！店内も綺麗で、モチベ上がります。これから楽しみです。
大和海弥
評価 5
2026/06/20
体験レッスンをうけ1回で体幹が変わった感じがしました。 インストラクターの方も分かりやすく指導してくれて音楽と一緒に楽しめるし料金もお得
かおり
評価 5
2026/06/12
初めてのピラティスですが 素敵なインストラクターの方に優しく教えて頂き 楽しく通っています！
西林未来
評価 5
2026/05/28
むらきち
評価 4
2026/05/27
初めてのピラティスで体験をさせていただきましたが、とてもわかりやすく説明をしてもらって体が少し軽くなった感じがしました。 呼吸法もいつもの呼吸と違っていて大変でしたが、慣れるまで頑張ってみたいと思いました。
MIKAりん
評価 4
2026/05/23
HP SUBLIME
評価 5
2026/05/23
通いやすくて嬉しいです。
THE ma
評価 5
2026/05/22
初めてピラティスをしました。 わかりやすくインストラクターの方が教えてくれました。 楽しかったです。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
当日入会で入会金：5,500円→無料！
当日入会で事務手数料：5,500円→無料！
初めての方限定で体験レッスンが無料！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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TPA 沖浜店
「徳島ピラティス協会（TPA）沖浜店」は徳島市沖浜東に位置する、完全予約制のプライベートマシンピラティススタジオです。回数券制で通えるから、忙しい日常の中でも心身を整えたい方におすすめです。
近隣には「徳島ピラティス協会（TPA）徳島本店」もございます。
| 入会金 | ₋ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ＜ジュニアインストラクター＞ 1回：6,000円 5回券：30,000円 10回券：60,000円 ＜マスターインストラクター＞ 体験：6,800円 1回：7,000円 5回券：34,500円 10回券：68,000円 ＜トップインストラクター＞ 体験：7,700円 1回：8,800円 5回券：39,000円 10回券：77,000円 ＜ミシュランストラクター＞ 体験：8,500円 1回：9,000円 5回券：43,500円 10回券：85,000円 |
| 住所 | 徳島県徳島市沖浜東３丁目2F |
| アクセス | 二軒屋駅より徒歩14分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
Google口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
pilates & conditioning Relize
Relizeは徳島に位置するピラティススタジオです。このスタジオでは、一人一人の体を分析し、個人に合わせたメニューを考案しています。グループレッスンより効率よくボディメイクを進めたい方におすすめです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | パーソナルピラティス60分 7,700円 |
| 住所 | 徳島県徳島市福島２丁目２−４山内ビル1F |
| アクセス | 阿波富田駅より車で7分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～17時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（43件）
K.A.
評価 5
2024/10/16
肩こり、二の腕、お腹周りが気になり行ってみました。 初めてのピラティスでしたが、スタッフさんの丁寧なトレーニングサポートで、終始安心してできました✨️🍀 久しぶりに自分の体に向き合えたように思います！🙋🏻♀️ スポーツ経験が無く体力の無い自分ですが、こんな私でも、悩みにアプ...
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永松妙子
評価 5
2024/10/05
初めてのピラティスで不安でしたが、その都度丁寧にわかりやすく、筋肉を正しく動かせるよう教えてくださいました。 デスクワークで首、肩、背中の凝りがひどく、姿勢改善をお願いしていたのですが、1回ですごく息がしやすく、体が真っ直ぐ伸びた感触があり、姿勢改善とキレイな体のライン目指して続...
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ochonchii
評価 5
2023/04/29
初めてのピラティスで最初は不安でしたが、体験で先生のご指導もとても分かりやすく、分からないことがあったらその場で丁寧に教えてくださったので、女性でも通いやすい雰囲気だと思いこちらでピラティスを始めることにしました！ 毎度その日に動かす部位も教えてくれ、その日の目標も明確になるので...
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天田柳英
評価 5
2022/11/30
半年以上ピラティスを続いてます。こちらの個人レッスンのピラティスは、カウンセリングをもとに、マンツーマンで指導してもらえ、自分の身体の使い方の癖や姿勢を正しくする方法を教えていただきながらできました。帰り道は、程よい筋肉痛で、激しい運動ではないのに、しっかり筋肉にアプローチできて...
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Haru
評価 5
2021/03/15
ピラティスに興味があり通い始めました。 身体一つ一つの動きを丁寧に意識をして動かすので、どこの筋肉を使えばいいのか、力を入れるといいのか等、身体の使い方が少しずつわかってきました。先生の指導もわかりやすく、自分に合ったトレーニングやストレッチなど取り入れてくれるので腰痛も改善して...
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PILATES STUDIO harmo
harmoは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。グループレッスンではなく一人一人違う動きを行うため、周りを気にすることなくレッスンに取り組むことができます。予約不要なため、空いている時間に気軽にトレーニングをすることができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 月4回 8,800円 月8回 10,800円 通い放題 12,800円 |
| 住所 | 徳島県徳島市万代町５丁目７５−６ |
| アクセス | 阿波富田駅より徒歩18分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 8時00分～17時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（13件）
M As
評価 5
2024/07/05
定期的にマシンのメニューが替わるので飽きずに続いています。混雑状況がwebで見てから予約できるのも予定が立てやすく気に入っています。
やーやー
評価 5
2024/05/25
運動不足解消とダイエット目的で体験に行かせてもらいました。丁寧に説明して頂けて頑張ろうと思えました。施設も新しく清潔で気持ちよく運動出来そうです。今後の期待も込めて☆5にしました。
マイケル
評価 5
2024/05/15
5月から入会しました。綺麗で清潔感があります。トレーナーの方々も丁寧に教えてくださり、効いている感じがします。 他の方の目も気にならず、マイペースにできます。今まで筋トレをしてきましたが、腰痛でできなくなり、ピラティスは丁度いいようで、継続していきたいと思います。
もこ
評価 5
2024/05/14
自分に出来るかどうか、不安を抱えてのピラティス初体験。 笑顔で温かく迎えてくれたスタッフさんのおかげで、不器用ながらでもピラティスすることができました おどろいたのが、体験前と体験後の自分の姿勢！！ この感動、色々な方に体験してもらいたいですね🩷
たなやん
評価 5
2024/03/23
最近できたピラティススタジオで気になっていました！ 緊張しながら行きましたが、スタッフの方が優しく対応してくださり、すぐに打ち解けることができました！ 色々な機械を使ったマシンピラティスで使い方も丁寧に説明してくださるのでとても助かりました！ まだまだできない動きもありますが、し...
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徳島のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
徳島でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
徳島でおすすめのパーソナルピラティススタジオを4件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
徳島で女性専用のおすすめピラティススタジオを3件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
徳島で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
徳島のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「徳島で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
徳島のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！