「秋田でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤秋田のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
秋田のピラティス | スタジオ比較表
秋田エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 秋田店 |
 |
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | グループレッスン | 2,805円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 Rintosull イオンモール秋田店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 Forzaフィットネススタジオ 秋田店 |
 |
セミパーソナル方式/柔軟な予約・キャンセル対応 | グループレッスン | 1,950円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. STUDIO CAMAKURA |  |
初めてでも安心のフォロー体制 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | 詳細 | ||
| 5. Beat Pilates 秋田店 |  |
自分と向き合う暗闇フィットネス | グループレッスン | 2,250円/1回 | 詳細 | ||
| 6. コンディショニングサロンSOAR |  |
パーソナルマシンとリラクゼーションのスタジオ | マンツーマンレッスン | 3,000円/1回 | 詳細 | ||
| 7. ピラティススタジオ reforme |  |
完全オーダーメイドレッスン | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 詳細 |
秋田のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
秋田のピラティス | おすすめ人気7選
秋田エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1ピラティスK 秋田店泉外旭川駅より車で12分
- 2Rintosull イオンモール秋田店四ツ小屋駅より車で6分
- 3Forzaフィットネススタジオ 秋田店秋田駅より車で9分
- 4STUDIO CAMAKURA秋田駅より徒歩10分
- 5Beat Pilates 秋田店羽後牛島駅より車で8分
- 6コンディショニングサロンSOAR秋田駅より徒歩9分
- 7ピラティススタジオ reforme秋田駅より徒歩14分
ピラティスK 秋田店
「ピラティスK 秋田店」は秋田市川尻にある、マシンピラティスに特化した女性専用ボディメイクスタジオです。最新のマシンを完備し、女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
リフォーマーマシンと音楽を融合させたグループレッスンは、30代からのボディメイク目的にぴったり。お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、多くの女性から「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」という高評価を得ています。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・グループ＜税込＞】 月4回：13,420円（1回あたり3,355円） 月8回：16,170円（1回あたり2,021円） 平日10～15時通い放題：14,520円 通い放題：18,920円 |
| 住所 | 秋田県秋田市川尻大川町１２−３６ |
| アクセス | 泉外旭川駅より車で12分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（6件）
nozomi
評価 5
2026/07/04
ピラティス体験できて楽しく体動かせました！通うの楽しみです！
原田文子
評価 5
2026/07/03
スタッフの方々、皆さん対応が優しくて良かったです
山崎敦子
評価 4
2026/07/03
説明もわかりやすく、リフォーマーを使うことで、身体に無理なくできそう‼️
カミデトウーマン
評価 5
2026/07/03
分かりやすくてとても良かったです！ これなら続けられそうです
夏鮫
評価 5
2026/06/30
初めてでしたが最後まで楽しくできました。 これからが楽しみです。
対象期間：2026年7月1日(水)～31日(金)
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当日入会で入会金：5,500円→無料！
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初めての方限定で体験レッスンが無料！（※1）
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Rintosull イオンモール秋田店
「Rintosull イオンモール秋田店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| 住所 | 秋田県秋田市御所野地蔵田１丁目１−１イオンモール秋田1F |
| アクセス | 四ツ小屋駅より車で6分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
安田喜代美
評価 5
2025/01/25
通い始めて2ヶ月目、内臓脂肪が減ってお腹が楽になりました。階段を降りる時に左右の足を交互に降ろせたり、立ち座り時に膝に力が入るようになりました。 過去６ヶ月で2サイズアップした体が元に戻るのを楽しみに通い続けます。 ちょっとした変化を見逃さずに褒めてくれるインストラクターさん達の...
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菅原恵理
評価 5
2024/11/20
寒くなってきましたが、ここに来るとたっぷり汗をかいてスッキリします！最初は冷たい手足が、だんだん温まってくる感覚が嬉しいです。レッスンを続けて、冬もたくさん汗をかいていきたいと思います。
いろは
評価 5
2024/10/27
アットホームな雰囲気でレッスンを受けられます。スタジオはいつも清潔感があり気持ちがいいです。インストラクターの方々も個の認知をしてくれているように思います。
micca
評価 5
2024/09/26
1日のレッスンが豊富で時間的にも場所的にも通いやすくて助かってます。 スタジオ内のルールも徹底されていて、自分の体と向き合うことに集中できる環境の中、 どのインストラクターの先生方も溌剌とされていて、つられて少々キツくても頑張れちゃいます！ 代謝が良くなって普段の生活でもしっかり...
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藍菅原
評価 5
2024/08/26
最初の1ヶ月で鼻の毛穴が綺麗になっていることを実感。 2ヶ月目で前屈したら床に手が着くようになりました。 約3ヶ月経過し体重が3キロ減り、お腹周りが引き締まったように感じます。 強度の高いレッスンを受けたあとの満足感はストレス発散に繋がっています。 シャワー室、トイレなどいつも綺...
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対象期間：2026年7月1日(水)～31日(金)
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初回体験料：無料！
体験当日入会で入会金：5,000円→無料！
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適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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Forzaフィットネススタジオ 秋田店
「Forzaフィットネススタジオ 秋田店」は、秋田駅より車で9分に位置し、セミパーソナルが特徴のボディメイク特化型ピラティススタジオですです。担当トレーナーが毎回付いて、マシンピラティス × 筋トレ × ストレッチを組み合わせた指導を行います。
当日キャンセル可能・チケット無期限繰越・休会無料制度など柔軟性の高い制度で、忙しいライフスタイルの方でも安心して通えるのも嬉しいポイントです。「自分に合った指導と励ましをもらえる」と効果や指導への高い評価を得ています。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <ライトプラン> 月3回:9,900円(税込) 月4回:12,100円(税込) 月6回:14,300円(税込) 月8回:17,600円(税込) <スタンダードプラン> 月3回:8,900円(税込) 月4回:11,100円(税込) 月6回:13,300円(税込) 月8回:16,600円(税込) <プレミアムプラン> 月3回:7,900円(税込) 月4回:10,100円(税込) 月6回:12,300円(税込) 月8回:15,600円(税込) |
| 住所 | 秋田県秋田市桜３丁目１−４１2階 |
| アクセス | 秋田駅より車で9分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（80件）
Chiy “ちー”
評価 5
2024/11/05
通い始めて一年半になりますが、筋力がついてきたのか、寒がらなくなりました！ トレーナーさんが体調など伺いながら一人一人に合わせたメニューを組んでくれるので、月４回コースでもしっかり成果が出ます！
MI MI
評価 5
2024/06/21
年々体重が増え筋力は低下していくので何かトレーニングをしたいとこちらに通い始めました。トレーナーの方が無理なく指導してくださるので、頑張れます。私は月４回コースですが慣れてきたらもう少し増やしたいとおもいます。月４回が消化できないときは翌月に繰越ができる、休会も簡単にできる、との...
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加藤香梨
評価 5
2024/06/17
初めてのジム。1人でフリーのところに行っても何をどうしたらいいのか分からない不安とパーソナルジムのお値段に尻込みしていたところにセミパーソナルのフォルツァさんを見つけました！想像以上に個々への対応がしっかりしていてとっても満足です⭐︎これからもお世話になります！
はむ
評価 5
2024/04/26
復職にあたり産後の体力低下を改善したいと思いジム通いを検討したところ託児付きだったので通わせていただきました。個人に合ったメニューと回数をその都度計画して実施されるので、その日の体調に合わせて無理なくできるのが良いです。最後にストレッチをしていただけるので次の日の筋肉痛もそこまで...
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飯田桃乃
評価 5
2024/04/10
産後の運動不足解消のために通っています！ 託児付きで朝から運動することできて、心も体もスッキリします！ 娘もモンテッソーリ教育に基づいたたくさんのおもちゃ等で遊ぶことが出来て、いつも楽しそうです！ これからもよろしくお願いいたします。
Shiori
評価 5
2023/09/08
セミパーソナルの女性専用ジムであることが入会の決め手でした！トレーナーの方々がメニューを作成して丁寧に指導してくれます。3人くらい同時に指導を受ける時もありますが、バランスよく対応してくれるので、手持ち無沙汰な時間はほとんどありません。トレーナーのみなさんが褒めてくれるのでがんば...
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E Y
評価 5
2023/05/24
毎回トレーナーさんがメニューを決めフォームを見てくれるので安心できます！ 無理のない範囲で負荷を上げてくれるので無理なく続けられそうです。 託児所がついているのも大変ありがたく、子供も楽しそうで嬉しいです。
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STUDIO CAMAKURA
「STUDIO CAMAKURA（かまくら）」は秋田市内にある、隠れ家のようなピラティススタジオです。カウンセリングを通して丁寧な説明を心がけており、どのような方でも安心してレッスンを受けていただくことができます。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループマット> 4回:11,000円(税込) 6回:13,200円(税込) 通い放題:15,400円(税込) <パーソナルマシン> - |
| 住所 | 秋田県秋田市東通２丁目３−１ |
| アクセス | 秋田駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～14時00分, 17時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～14時00分, 17時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～14時00分, 17時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～14時00分, 17時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～14時00分, 17時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（11件）
井上博明
評価 5
2024/10/24
いつもお世話になっております！ スタッフの方々が本当に丁寧に優しく教えて下さるので、運動の効率がすごく良くなるので助かっています！ 施設もかなり綺麗ですしモチベーションが上がります✨ 引き続きお世話になり、より理想の身体に近づける様にスタッフの方々のお力も借りながら頑張って...
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im your
評価 5
2024/07/01
初回体験をさせていただきました。 トレーナーの方もとても優しく、体験中も初めての自分に親身に教えて下さいました。自分自身猫背・反り腰が気になっていたのですが、1回でも肩、腰がスッキリし、姿勢が正されている感覚がありました！ 初めてのピラティスをCAMAKURAで体験できてよかった...
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ひろこ
評価 5
2024/01/25
マットピラティスだけでなく秋田では珍しいリフォーマーを使ったピラティスが学べるスタジオです。インストラクターの方々が優しくわかりやすく教えてくれて雰囲気もアットホームです。自分の都合がつく日時のレッスン枠をスマホから予約をするスタイルも通いやすく長く続けられそうで気に入っています...
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さち
評価 5
2023/07/07
ヨガは何回かやったことがありましたがピラティスは初体験でした！ インストラクターの方が、丁寧にどこの部位を意識するか、何に効果があるのかを説明してくださるので、とても分かりやすかったです。 体の使い方を意識することは普段あまりなかったので、続けていくと自分の体と付き合っていくのが...
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さちこ
評価 5
2023/06/27
ピラティスには以前から興味がありたしたが、運良く近所にスタジオができたので無料体験を受けに行きました。 体の使い方や呼吸の仕方など、わかりやすく教えてくれ、1回のレッスンも45分と気軽に通える時間で、安心して入会できました。 毎回その日の体調に合わせて、好きなレベルのクラスに参加...
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Beat Pilates 秋田店
「Beat Pilates 秋田店」は秋田市にある暗闇系マシンピラティス専門スタジオです。暗闇で周りの目を気にすることなく、音楽に合わせて楽しくピラティスをできます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <ライトプラン> 月3回:8,800円(税込) 月4回:11,000円(税込) 通い放題:17,600円(税込) <スタンダードプラン> 月3回:7,800円(税込) 月4回:10,000円(税込) 通い放題:16,600円(税込) <プレミアムプラン> 月3回:6,800円(税込) 月4回:9,000円(税込) 通い放題:15,600円(税込) |
| 住所 | 秋田県秋田市川元山下町２−１広幡歯科ビル1階 |
| アクセス | 羽後牛島駅より車で8分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（27件）
nani nani
評価 5
2024/09/27
体験レッスンでピラティスにどハマりしました！ケガのリハビリのために作られた器具というだけあって長年悩まされていた腰痛が解消されました。運動のプログラムも身体の内部まで鍛えられそうなものばかりで一流の先生たちをお手本にできるのも楽しいです！時々遅れても暗闇なので誰にも迷惑かけません...
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佐々木多可子
評価 5
2024/09/03
とっても楽しくレッスンさせてもらいました！気持ちいい筋肉痛で期待してます！
nao
評価 5
2024/08/24
初心者の私でも、楽しみながらレッスンが受けられました！！上手く出来ているか分からないですが、とにかくレッスン終わると体がスッキリしてます(^-^) 何より、毎回説明しながら確認しながら、NICE！って褒めてくれながらレッスンを進めてくれるので、楽しいです(*´∀`)♪
けい
評価 4
2024/08/13
ビートなリズムだけど、動きは激しくなく、でもしっかりインナーマッスルを強化していくような内容で、まさに継続できるエクササイズ！終わった後はスッキリした気持ちになれるし、鍛えるだけでなく、柔軟性もあがる気がします！久しぶりの運動で筋肉痛がこわいと思っていましたが、ほどよい筋肉痛で、...
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正木めぐみ
評価 5
2024/08/10
かなり長い間運動習慣がなかったのですがとても気持ち良く運動する事ができました。 次の日の筋肉痛もほどよくあり本当におススメです♡
コンディショニングサロンSOAR
「コンディショニングサロンSOAR」は、パーソナルトレーニングとリラクゼーションができるスタジオです。アロマセラピーとピラティスを通して、心身のメンテナンスをしていきます。秋田駅より徒歩9分の場所にあります。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <1回コース> 30分:4,000円(税込) 60分:7,000円(税込) 90分:10,000円(税込) <月4回会員コース> 30分:12,000円(税込) 60分:24,000円(税込) 90分:36,000円(税込) 120分:48,000円(税込) |
| 住所 | 秋田県秋田市中通６丁目１９−１３S.1スクエア1階B |
| アクセス | 秋田駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～18時30分 火曜日: 9時30分～18時30分 水曜日: 9時30分～18時30分 木曜日: 9時30分～18時30分 金曜日: 9時30分～18時30分 土曜日: 定休日 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
3.2点（5件）
ikm pikmn
評価 5
2024/10/29
初めて利用しましたが、運動不足なので身体スッキリしてとても良かったです！ その都度、痛みの確認も親切にしてくださります。 またお願い致します！
コン
評価 5
2024/07/09
ピラティススタジオ reforme
「ピラティススタジオ reforme」は秋田市にあるマシンピラティス専門スタジオです。プライベート空間で、それぞれの身体に合わせた完全オーダーメイドのピラティスを提供しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <サブスクプラン> 月2回:14,600円(税込) 月4回:28,000円(税込) 月8回:52,000円(税込) <チケットプラン> 5回:37,500円 7回:49,000円 10回:65,000円 |
| 住所 | 秋田県秋田市南通築地１−３村上ビル2階 |
| アクセス | 秋田駅より徒歩14分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～18時00分 火曜日: 9時00分～18時00分 水曜日: 9時00分～18時00分 木曜日: 9時00分～18時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 8時00分～13時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（18件）
吉田真美
評価 5
2024/10/30
その日の体調に合わせてレッスンをしてもらえるのでありがたいです。レッスン中は正しい体の位置に細かく調整してくれるので効いていることを実感できますし、自分の体としっかり向き合うことができます。 また、私は月1回しか通えないのですが家での簡単なストレッチやフォームローラーを使ったケア...
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momo o
評価 5
2024/10/26
ずっとやりたかったマシンピラティスがopenしたとInstagramで見つけて、体験からお世話になっております。初めてのレッスンが終わった後の体が整った感じが気持ち良くて、続けていくうちに、より体の歪みが改善して、呼吸の仕方や体の使い方が変わっていきました！ 優しく教えてもらえる...
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すゆき
評価 5
2024/10/22
運動習慣がなく、長時間のデスクワークで身体の不調を感じることが多くなっていたところ、インスタグラムで見つけました。なかなか連絡する勇気が出ませんでしたが、いつも前向きな投稿を見ているうち、「見ているだけだと勿体無い、やろう」という気持ちになり、体験に行きました。 ピラティス初挑戦...
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chisa naka
評価 5
2024/10/05
Instagramで知ってから月1ペースで利用させていただいています。 日頃、運動をほとんどしていない私でもしっかり鍛えさせていただいています！ 自分のペースや鍛えたいところに合わせてメニューを組んでくださるのは、個別セッションならではだと思います。 先生もとても美人で優しく教え...
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noriko yamazaki
評価 5
2024/10/02
元々運動は苦手なタイプですが、何か継続した運動で健康づくりをしたいと思っていた時にこのお店を知りました。 ピラティスは激しい運動ではないのに、呼吸と姿勢を意識しながらのトレーニングで見た目以上に効果があり、おかげさまで体調が良いです。教え方も上手で優しく、たくさん褒めてくれてとて...
続きをみる...
秋田のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
秋田でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
秋田でおすすめのパーソナルピラティススタジオを3件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
秋田で女性専用のおすすめピラティススタジオを5件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
秋田で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
秋田のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「秋田で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
秋田のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！