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初心者におすすめのピラティススタジオ10選 | 気を付けるべきポイントも解説
ピラティスは、ダイエットや姿勢改善、ケガのリハビリなど、さまざまな目的に利用できるエクササイズです。ほかの運動に比べると激しく動く動作も少なく、運動が苦手な人でも取り組めます。 とはいえ、効果的にエクササイズに取り組むためには、しっかりと... -
おすすめのオンラインピラティス10選 | 選び方や利用の注意点も解説
オンラインピラティスは、時間や場所を選ばずに利用できることが魅力のレッスン方式です。スタジオに通う必要がないので、忙しいなかでも効率的にトレーニングができます。 一方で効率的なトレーニングや、モチベーションを保ちながらレッスンを受けるため... -
ピラティスのパーソナルレッスンが受けられるおすすめスタジオ12選
ピラティスは、さまざまなスポーツや治療法の動きを組み合わせて作られたエクササイズです。過去にははびりテーションの一環として利用されていたこともあり、体の柔軟性を高めたり、筋力を向上させたりといった効果が見込めます。 そんなピラティスは、ス... -
ピラティスのレッスン費用が安いスタジオ10選 | 選び方のポイントも解説
ピラティスは、体の柔軟性を高めたり、筋力を向上させたりといった効果が見込めるエクササイズです。さまざまなスポーツや治療法の動きを組み合わせて作られていて、過去にははリハビリテーションの一環として利用されていたこともあります。 運動不足の解...
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