ピラティスは、体の柔軟性を高めたり、筋力を向上させたりといった効果が見込めるエクササイズです。さまざまなスポーツや治療法の動きを組み合わせて作られていて、過去にははリハビリテーションの一環として利用されていたこともあります。
運動不足の解消やダイエットに人気なピラティスですが、スタジオに通うための費用が気になる方も多いのではないでしょうか。コスト的に負担になってしまうと、どうしても通い続けることができなくなり、ピラティスの効果を時間しづらいケースもあります。
そこで今回は、ピラティスのレッスン費用が安いスタジオをご紹介します。スタジオを選ぶときのポイントも紹介していますので、あわせて参考にしてみてくださいね。
ピラティスのレッスンが安いスタジオを選ぶポイント
ピラティスは、運動が苦手な人でも始められる健康的な筋力トレーニングです。一方で、最大限の効果を得るためには、継続的にトレーニングをすることが欠かせません。そのため、通い続けられるスタジオかどうかをチェックすることがおすすめ。
具体的には、以下のようなポイントをチェックしましょう。
- レッスン回数や時間を調整する
- グループレッスンかパーソナルレッスンか
- 完全個室かどうか
ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際のポイントについて紹介します。
レッスン回数や時間を調整する
ピラティススタジオの料金は、レッスンに通う回数によって大きく変わります。当然ながら、レッスンの回数が多くなれば料金が高くなり、レッスンの回数が少なければ安くなります。
そのため、運動の目的やトレーニングの回数にあわせて、自分にあったプランを選ぶことで、スタジオの利用料金を節約できるでしょう。例えば、月4回だけスタジオに通い、普段は自宅でトレーニングをすることで、より経済的にピラティスにチャレンジできます。
また、月に何度もスタジオを利用したいときは、通い放題プランを利用するのもおすすめ。回数に制限があるプランに比べるとやや料金が高くなりますが、1回あたりの料金を安く済ませられます。
グループレッスンかパーソナルレッスンか
レッスンの内容がグループレッスンかパーソナルレッスンによっても、スタジオの利用料金は変わります。
より安くスタジオに通いたい方は、グループレッスンの利用がおすすめです。グループレッスンは、複数の受講者が一緒にレッスンを受けることになります。そのため、1人あたりのレクチャーの時間が少なくなるものの、その分料金が安くなることが多いです。
一方でパーソナルレッスンは、手厚いレクチャーを受けたい人におすすめです。トレーナーとマンツーマンのレッスンが受けられるので、ピラティスが上達しやすいことがメリット。ただし、1回に受講できる人数が制限されてしまうことから、料金が高くなる傾向があります。
完全個室かどうか
ピラティススタジオのなかには、完全個室のスタジオもあります。完全個室のスタジオは、プライベートな空間でインストラクターから丁寧な指導を受けられるのが特徴。周りの目を気にせずにトレーニングができます。
一方で完全個室のスタジオは、1回に利用できる人数が制限されてしまう都合上、どうしても利用料金が高くなる傾向があります。そのため、特にこだわりがなく、利用料金が安いスタジオを探している方は、完全個室以外のスタジオを選ぶことがおすすめです。
自分にあったピラティススタジオの選び方
ピラティススタジオに継続的に通うためには、料金以外にも自分にあったスタジオを探すことが重要です。自分にあったスタジオを探すためには、以下のようなポイントを意識しましょう。
- レッスンの内容が自分にあっているか
- インストラクターの経歴や資格は充実しているか
- マシンピラティスかマットピラティスか
- 通いやすい場所にスタジオがあるか
ここでは、ピラティススタジオの選び方について紹介します。ぜひ自分にあったスタジオ選びの参考にしてみてください。
レッスンの内容が自分にあっているか
各ピラティススタジオでは、少しづつ違ったレッスンメニューを提供しています。一般的なスタジオでは、事前に用意されたレッスンメニューのなかから、自分にあったメニューを選択して受講します。そのほかにも、運動の目的や体の状態にあわせて、オーダーメイドレッスンを提案してくれるスタジオもおすすめです。
ピラティスのトレーニングメニューは、内容によって得られる効果が異なります。例えば、ダイエットに効果的なトレーニングや姿勢改善を目的としたトレーニングなど、得られる効果はさまざまです。
自分に必要なトレーニングが何か分からないときは、インストラクターのカウンセリングを受けられるスタジオを利用することがおすすめ。体の状態にあわせて、適切なトレーニングを提供してくれるスタジオを選びましょう。
インストラクターの経歴や資格は充実しているか
ピラティスを指導するインストラクターの経歴や資格は、レッスンの質に大きく影響します。ピラティスの専門家が在籍しているスタジオを選べば、理想的な姿勢やフォームを身につけられるでしょう。
また、スタジオによっては、理学療法士や整体の資格をもったインストラクターが在籍しているケースもあります。体の機能に関する知識を持っているインストラクターであれば、より効果的なトレーニングが実践できます。
インストラクターの指導力や相性は、トレーニングの効果を大きく左右するポイントです。スタジオ選びに悩んだ場合は、インストラクターの質にも注目してみましょう。
マシンピラティスかマットピラティスか
ピラティスには、マシンを使う方法とマットのみを使う方法の2つがあります。ピラティススタジオを選ぶ際は、自分に合ったレッスン方法を選ぶことが重要です。
現在は、マシンピラティスを導入するスタジオが増えています。マシンピラティスは、機械のサポートを受けながら、体に負荷をかけられるので、初めてピラティスに挑戦する方や、運動が苦手な人にもおすすめのトレーニングです。
一方でマットピラティスは、自重を使って体に負荷をかけることになるので、マシンピラティスに比べると姿勢の維持が難しくなります。ただし、専門のマシンを用意する必要がないので、自宅のスペースでも取り組める点がメリットです。
自分の運動レベルやピラティスの熟練度にあわせて、自分にあったトレーニングを選択できるようにしましょう。
通いやすい場所にスタジオがあるか
ピラティススタジオの立地も、スタジオを選ぶ際の重要な要素の1つです。自宅や職場の近くにあるスタジオを選べば、無理なく通い続けられます。
ピラティスの効果を実感するには、継続して通うことが不可欠です。しかし、通いにくい場所にあるスタジオでは通うのが面倒になり、続けられなくなってしまう可能性があります。
例えば、最寄り駅から徒歩5分以内にあるスタジオなら、通勤や買い物の帰りに気軽に立ち寄れます。また、自宅から近いスタジオなら、時間の融通も利きやすいでしょう。自分のライフスタイルに合った立地のスタジオを選ぶことで、無理なくピラティスを続けられるはずです。
ピラティスのレッスン費用が安いスタジオ10選
ここでは、ピラティスのレッスン費用が安いスタジオを10選に絞って紹介します。スタジオの特徴や料金を紹介していますので、先ほど紹介した選び方を参考にしながら、自分にあったピラティススタジオを見つけてくださいね。
ELEMENTピラティス【業界最安クラスのピラティススタジオ】
エレメントピラティスは、業界最安クラスで利用できるパーソナルレッスンのピラティススタジオです。
エレメントピラティスの大きな特徴は、1回30分という短い時間でレッスンが受けられることです。30分という短時間でもしっかりとした効果を得られるプログラムが用意されているので、無理なく運動習慣を身につけられます。
また、ウェアやタオルを無料でレンタルできるので、手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。ライフスタイルにあわせて利用しやすい環境が整っているので、継続して通いやすいピラティススタジオといえるでしょう。
さらに、パーソナルレッスンのスタジオながら、通い放題プランが用意されていることも特徴です。1回あたり約2,750円で利用でき、コスパの面からもメリットが多いピラティススタジオといえます。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン料金 | 30分間を月4回：22,000円(税込) 30分間を月3回、50分間を月1回：25,500円(税込) ウエイトトレーニングを月4回、マシンピラティスレッスンを月4回：36,300円(税込) 30分間を月4回、50分間を月2回：40,000円(税込) 30分間のレッスンを月8回：40,000円(税込) 30分間のレッスンを1日1回毎日利用可能：55,000円(税込) |
| 体験レッスン | 〇 |
アーバンクラシックピラティス【1回30分のサーキットトレーニング】
アーバンクラシックピラティス（URBAN CLASSIC PILATES）は、一都三県や関西を中心に展開するピラティススタジオです。
アーバンクラシックピラティスの特徴は、1回30分のサーキット形式のトレーニングを取り入れていることです。短時間での運動ができるので、隙間時間を活かして運動できます。また、事前予約なしで利用できるので、急に予定が空いてしまったときでも、気軽に利用できます。
また、利用料金もかなりリーズナブルで、月4回のレッスンの場合は月額7,800円で利用できます。また、利用料金が永久的に安くなるキャンペーンも実施。リーズナブルにピラティススタジオを利用したい方は、ぜひチェックしてみることをおすすめします。
| 入会金 | なし |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン・グループレッスン |
| レッスン料金 | 【グループレッスン】 4回：9,680円（税込み） 8回券：11,880円（税込み） 12回券：14,080円（税込み） 【パーソナルレッスン】 30分（1回）：6,380円（税込み） 60分（1回）：9,680円（税込み） 30分（4回）：22,000円（税込み） 60分（4回）：35,200円（税込み） |
| 体験レッスン | 〇 |
zen place pilates【質の高いトレーナーによるレッスン】
zen place pilatesは、全国に135店舗を展開する大手のピラティス&ヨガスタジオ。マットとマシンを使ったレッスンを提供しており、自分のレベルや目的に合わせて選べることが特徴です。
zen place pilatesには800名を超えるインストラクターが在籍していて、単なる運動の指導だけでなく、受講者一人ひとりの成長をサポートしてくれます。世界的な団体が認定したピラティスの資格を持つインストラクターからレクチャーを受けられるので、初心者から上級者まで利用できることがポイント。
質の高いインストラクターの指導が受けられる一方で、料金は非常にリーズナブル。プライベートレッスンとグループレッスンを開講していて、組み合わせて利用することも可能です。自分のトレーニング目的にあわせて、無駄のないプランが選択できますよ。
| 入会金 | グレード01：33,000円 (税込) グレード02：22,000円 (税込) ※店舗によって料金が異なります。 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン・グループレッスン |
| レッスン料金 | 【マットグループ】 フリープラン：14,960円（税込）～ デイフリー：11,968円（税込）～ 毎月4回：9,625円（税込）～ 毎月6回：13,200円（税込）～ ※店舗によって料金が異なります。 【マット＆マシングループ】 毎月マットピラティスとマシンピラティスのグループレッスンを2回ずつ：12,650円（税込） 毎月マットピラティスとマシンピラティスのグループレッスンを3回ずつ：18,150円（税込） 毎月マットピラティスとマシンピラティスのグループレッスンを4回ずつ：21,560円（税込） 【リフォーマーグループ】 毎月マットピラティスのグループレッスンを4回：15,400円（税込） 毎月マットピラティスのグループレッスンを8回：25,300円（税込） 【プライベート】 毎月プライベートレッスンを4回：32,560円（税込）～ ※店舗によって料金が異なります。 【32回パッケージ】 4か月間で32回レッスンを受講可能：126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | 〇 |
the SILK【専門家の考案したメニューと整った設備】
the SILKは、首都圏を中心に店舗を展開する、女性専用のピラティススタジオです。ピラティスのトップインストラクターが監修したプログラムを提供し、女性ならではの美しいボディラインを目指せます。
女性専用スタジオであるthe SILKは、設備がしっかりと整っていることも特徴です。清潔なパウダールームやRefaのドライヤーやコテの備品、ハーブティなどのフリードリンクなど、通うことが楽しくなる設備が充実。
レッスンの質の高さや設備の充実度を考えると、コスパの高いスタジオといえます。
| 入会金 | 入会金：10,000円(税込) 事務手数料：1,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン・グループレッスン |
| レッスン料金 | 【グループレッスン】 月3回：12,980円（税込） 月4回：15,070円（税込） 毎日1回：20,680円（税込） OPEN～15:00までに終了するグループレッスンを毎日1回：18,480円（税込） 【プライベートレッスン】 月2回：19,800円(税込) 月4回：36,960円(税込) 月8回：72,160円(税込) |
| 体験レッスン | 〇 |
CLUB PILATES【世界最大クラスのピラティススタジオ】
CLUB PILATES（クラブピラティス）は、世界規模で店舗を展開するグローバルなピラティススタジオです。全世界に800店舗以上を展開し、日本国内では20店舗以上を出店しています。
CLUB PILATESでは、会員一人ひとりのレベルや目的にあわせてクラスを細分化。初心者向けのクラスから上級者向けのクラスまで、4段階のレベルが設定されていて、自分のレベルに合ったクラスを選択できることがポイントです。また、筋力アップやダイエット、リハビリなど、目的別のクラスが8種類も用意されています。
CLUB PILATESは、シンプルなプラン設計になっています。4回か8回の回数指定のプランか、もしくは通い放題プランを用意。週に1回程度のレッスンを受けたい人から、毎日トレーニングに取り組みたい人にもおすすめです。
| 入会金 | 5,500円（税抜） |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン・グループレッスン |
| レッスン料金 | 月4回：14,190円（税抜） 月8回：26,290円（税抜） 通い放題プラン（月払い）：40,590円（税抜） 通い放題プラン（年間一括払い）：446,490円（税抜） |
| 体験レッスン | 〇 |
BDCピラティス【マシンピラティスの先駆者的なスタジオ】
BDC PILATESは、国内でもかなり初期のころからマシンピラティスを導入しているスタジオです。東京都内に7店舗を展開し、長年培ったノウハウをもとに、効果的なトレーニングメニューを提案しています。
BDC PILATESの最大の特徴は、厳選されたインストラクターによるレッスンを受けられることがポイント。採用率3%という、厳しい基準をクリアしたインストラクターが在籍しています。
また、インストラクターが解剖学や整体力学に関する知識を持っていることもポイント。一人ひとりのからだの特徴を把握し、最適なプログラムを提案してくれます。
BDCピラティスでは、少人数制のグループレッスンを実施しています。プライベートレッスンに比べると、リーズナブルにレッスンを受講できることがポイント。料金とトレーニング内容のどちらも重視したい人におすすめです。
| 入会金 | 入会金：11,000円（税込） 事務手数料：2,200円（税込） |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン・グループレッスン |
| プライベートレッスン料金 | 【グループレッスン】 月4回：15,400円（税込） グループレッスン1回追加：3,850円（税込） 【パーソナルレッスン】 月1回：9,900円（税込） |
| 体験レッスン | 〇 |
pilates K【ボディメイク中心の豊富なプログラム】
ピラティスKは、女性限定のマシンピラティスに特化したスタジオです。ボディメイクに特化したメニューが豊富で、専用のマシンを使った効率的なトレーニングが行えます。
全身をバランスよく鍛える「TOTAL BODY MAKE」や、気になる部分を集中的に鍛える「POINT BODY MAKE」、骨格を整えて美しい姿勢を保つ「CONDITIONING」など、目的別のクラスが用意されていることが特徴です。自分に合ったプログラムを選択でき、理想のボディメイクを実現できます。
またpilates Kは、更衣室やパウダールーム、レンタル品が充実していることもポイントです。仕事や家事、育児のスキマ時間でも利用しやすいので、コスパ良くトレーニングをしたい人にもおすすめです。
| 入会金 | 入会金：5,500円（税込） 登録料：5,500円（税込） 施設利用料：2,530円（税込） |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| プライベートレッスン料金 | 月4回：11,220円（税込）～ 毎日1回：15,070円（税込）～ 平日10時～15時までに開始するレッスンを毎日1回：12,320円（税込）～ ※店舗によって料金が異なります。 |
| 体験レッスン | 〇 |
LALA PILATES【細かいレッスンメニューと少人数制のグループレッスン】
LALA PILATES（ララピラティス）は、東京都都内に4店舗を展開するピラティススタジオです。女性専用のスタジオとして、細かく分かれたレッスンメニューと、少人数制のグループレッスンを特徴としています。
LALA PILATESは、グループレッスンを中心としたレッスンを展開しています。グループレッスンながら、6名程度の少人数制で行われるため、1人ひとりの丁寧なレクチャーを受けられることが特徴です。
LALA PILATESの料金プランは全部で6種類を用意。グループレッスンのみのプランと、グループレッスンにプライベートレッスンが受けられるプランがあります。グループレッスンのレッスンをメインで受けつつ、月に1回だけパーソナルレッスンで運動姿勢の調整をするといった使い方ができます。
| 入会金 | 入会金：10,000円（税込） 事務手数料：5,500円（税込） |
| レッスン方式 | マンツーマン・プライベート |
| レッスン料金 | 【グループレッスン】 月3回：10,725円（税込） 月4回：12,980円（税込） 月6回：17,490円（税込） 【グループレッスン＋プライベートレッスン1回】 月3回のグループレッスンと1回のプライベートレッスン：19,525円（税込） 月4回のグループレッスンと1回のプライベートレッスン：21,780円（税込） 月6のグループレッスンと1回のプライベートレッスン：26,290円（税込） |
| 体験レッスン | 〇 |
WECLE【手軽にトレーニングをしたい人におすすめ】
WECLE(ウィークル)は、首都圏を中心に16店舗を展開するピラティススタジオです。1回のワークアウトが30分から通えるうえ、予約不要で手軽に利用できます。また、24時間利用できる店舗もあり、日中が忙しいという方でも気兼ねなく利用できます。
WECLEは、5種類のオリジナルマシンを使って、全身のバランスを整えるサーキットトレーニングが特徴です。各マシンで4分間のエクササイズを行い、1分間のインターバルを挟んで合計30分で完了。短時間でトレーニングができるので、忙しいなかでも運動習慣を身につけたい人におすすめです。
WECLEは、月額固定料金の「通い放題」プランを提供しており、好きな時に気軽に通えるのがメリットです。いつでも気軽にスタジオを利用できるので、ピラティスを始めたいけど、コストが気になっていた人にもおすすめです。
| 入会金 | 入会金：11,000円（税込） 事務手数料：5,500円（税込） |
| レッスン方式 | マンツーマン・プライベート |
| プライベートレッスン料金 | 月4回：9,680円（税込） 通い放題：12,980円（税込） 通い放題＋パーソナルレッスン月1回：16,280円（税込） パーソナルレッスン1回：5,500円（税込） |
| 体験レッスン | 〇 |
リントスル【ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランド】
リントスル（Rintosull）は、マシンピラティスに特化したスタジオです。ホットヨガスタジオLAVAの姉妹店として、ホットヨガとマシンピラティスを両方利用できるプランや、LAVAとリントスルの店舗が併設されていることが特徴です。
リントスルのプログラムの特徴は、パーツ別のボディメイクに注力していることです。「Upper Body Make-up+」や「Lower Body Make-up+」、「Hip&Legs+」、「Back&Arms+」など、気になる部位に集中的にアプローチできるプログラムが充実しています。
また、リントスルでは、ピラティスの初心者から経験者まで幅広いニーズに応えられるよう、多彩なレッスンプログラムを用意。目的やレベルに合わせて選べるラインナップが魅力です。
リンストルの料金には、全国のRintosull・ホットヨガスタジオLAVA・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランドを通い放題で利用できるプランが用意されています。マシンピラティス以外のワークアウトもできるため、コスパ良く運動をしたい人におすすめです。
| 入会金 | 20,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| プライベートレッスン料金 | 通い放題：18,800円（税込） ※全国のRintosull・ホットヨガスタジオLAVA・暗闇キックボクシングBurnesStyle通い放題 Rintosull全店通い放題16,800円(税込) Rintosull2店舗通い放題：13,800円（税込）～ 月4回：8,800円（税込）～ |
| 体験レッスン | 〇 |
自分にあったピラティスのパーソナルトレーニングスタジオを探そう
今回は、ピラティスのレッスンが安いスタジオについて紹介しました。
ピラティスは、継続的にトレーニングを続けることが重要です。そのためには、自分にあった通いやすいスタジオ選びが欠かせません。
また、スタジオごとに料金が異なるので、納得感の高いレッスンを受講することもポイントです。本記事を参考に、ぜひ自分にあったスタジオを選んでみてくださいね。
