「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した4スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
監修者：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
監修者：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
桑名でおすすめのピラティススタジオ4選
桑名エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの4スタジオを厳選しました。
「桑名で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
LIBERNESS 桑名
「LIBERNESS（リバネス）」は、桑名駅より徒歩12分にある完全個室マンツーマンピラティススタジオです。落ち着いた個室空間でインストラクターがピラティスの基礎から一人一人に合わせた指導を提供しています。
LIBERNESSの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル45分> 1回:5,500円 4回:21,000円 8回:40,000円 16回:76,000円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| 住所 | 三重県桑名市北寺町23番地１Kビル |
|---|---|
| アクセス | 桑名駅より徒歩12分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
5点（22件）
友梨
評価 5
2024/08/24
5月下旬からダイエット目的で通っています。 私は①短期間での減量を目的とせず、筋力は維持またはアップしながら痩せたい、②トレーニング内容は追い込まれたり、厳しいのも苦手です。とトレーニング開始前に伝えました。 しっかりと要望に応えていただいた内容のトレーニングのおかげで継続でき、...
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てんころりん
評価 5
2024/05/30
今までにいくつものスポーツジムを体験して来ましたが、やはり、自分の知識とやる気だけでは思う様な結果が得られず､､､思い切って数年前からパーソナルトレーニングに通い始めました。毎回、私の『こうなりたい』と言う希望に沿ったメニューを考えて下さり、体力に自信のない私でも、無理なく楽しく...
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佐藤
評価 5
2024/05/15
運動をしたことがなく何も知らない状態でしたが、トレーナーさんは親切でひとつずつ丁寧に説明してくださり初心者でもわかりやすいのでありがたいです。 トレーニング内容も自分に沿ったものを考えてくれるので無理なくでき、安心して任せれます。 こちらのジムに通い始めてよかったです。
楓伊藤
評価 5
2024/05/07
以前、他のパーソナルに通っていましたが、ここは全然違います。 とにかくトレーナーさんが良いです。 的確なアドバイスをしてくれており、かなり効果を実感できています。 基礎代謝が大幅に上がったことで、食事等気にしなくてもずっと体型維持ができるようになりました。 また、トレーナーさんは...
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はっしー
評価 5
2024/05/04
健康のために運動を始めたいと思ったのですが、普通にジムに通うのはハードルが高いし何をしていいかわからない、、というところからこちらでトレーニングを始めました！ マンツーなので人の目が気にならないのと、その時の体調など状態に合わせて都度相談しながら進めてくださるので無理なく続ける...
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n nu (nun)
評価 5
2024/04/14
自分で食事制限だけでは体重が落ちきらず、このジムでお世話になってから短期間でもしっかりと減量できました。 トレーニングや食事についてもしっかりとアドバイスしてもらえてわからないことも何でも教えていただきました。 しっかりと体重を落としたい方、運動不足解消のために体を動かしたい方、...
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M M
評価 5
2023/12/12
初めてのパーソナルジムでしたが とても効果を感じています。 自己流でフィットネスに通っていた頃より 周りに姿勢が綺麗、痩せたと言われて 嬉しいです！ トレーナーさんも知識豊富で 親身になってくださるので とても信頼しています。 今後も宜しくお願いいたします
RetreaT+F 桑名
「RetreaT+F（リトリート プラス エフ）」は三重県桑名市にあるプライベートピラティススタジオです。桑名駅より車で8分のところに位置しています。一人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドメニューで、毎日が今より「ちょっと身軽に」なるようなレッスンを提供しています。
RetreaT+Fの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <45分> 1回:5,500円(税込) 5回:26,500円(税込) 10回:50,000円(税込) <60分> 1回:6,600円(税込) 5回:31,500円(税込) 10回:60,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| 住所 | 三重県桑名市新屋敷５０メゾンくわな＋わん103 |
|---|---|
| アクセス | 桑名駅より車で8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～15時00分 火曜日: 9時30分～16時30分 水曜日: 9時30分～17時00分 木曜日: 9時30分～17時00分 金曜日: 9時30分～16時00分 土曜日: 定休日 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 土曜日・日曜日 |
4.9点（7件）
tomo kirl
評価 5
2025/04/03
通いはじめて半年、肩こりがほとんどなくなりました！45分のコースで、いつも45分ずっと笑ってます。 KONO先生がとにかく話しやすい。話しやすいから悩みとか相談しちゃう。家族でも友達でもないけど先生が聞き上手だから話しちゃう。 レッスンが終わると楽しかった！心も体もすっきりした！...
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こんこん
評価 5
2025/03/04
通い始めて3ヶ月！shiro先生のワークを受けていますが、毎回、ワークの前後に姿勢の観察(写真撮影)をしていただき、その時の身体の状態に合わせてメニューを組んでいただけて心身共に毎回スッキリします！課題も見つけていただいてるので、少しでも改善できるようにしばらく継続しようと思って...
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さとみ
評価 5
2025/01/18
初めてでしたが自分の骨格の癖や体力に合わせてメニューを考えてもらえたり、気持ちよく身体がのびてインストラクターさんもとっても人当たりが良かったです！ 普段ホットヨガに通っていますが身体の不調の予防やメンテナンスに月に数回レッスンを受けてみたいです！
m n
評価 5
2024/12/04
回数を重ねる度に姿勢が良くなっているのが実感できて嬉しいです^ ^ これからも通い続けたいです！
雨。
評価 5
2024/02/05
運動経験ゼロで グループレッスンに飛び込む勇気がなかったので まず個人体験レッスンにお邪魔してみました。50代になり マイナートラブルが増えてきたことと 長年の立ち仕事による腰痛。その腰痛が元で引き起こされる体の歪みや使い方の癖や体型の崩れ。いろんな悩みを抱えてますが 先生の明る...
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くまひろ
評価 5
2024/01/30
長年左足の不調に悩まされていましたが、整体に行っても良くならず、その時痛みがとれるだけでした。 先生に自分の身体の使い方やクセを教えてもらって実践してみると、だんだんと痛みも気にならなくなりました。何度も続けて通うことで自分でも自分の身体のことがわかるようになってきました。 グル...
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la cotton 桑名
「la cotton」は桑名駅から徒歩12分にある女性専用マシンピラティススタジオです。インストラクターは全員専門研修を受講しており、経験豊富なインストラクターが一人ひとりの悩みに寄り添います。
la cottonの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 1,100円(税込) |
| 月額・コース料金 | <月4回のグループレッスン受講、フリー時間のマシン使い放題、ヨガ受講放題> 12,100円(税込) |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 三重県桑名市太一丸６８７−１バロー桑名東店メディカルタウン内 |
|---|---|
| アクセス | 桑名駅より徒歩12分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
2点（1件）
すまいる＋ 桑名
「すまいる＋ ピラティススタジオ」は長島駅より徒歩18分に位置するピラティススタジオです。理学療法士の資格を持ったインストラクターが、通常のエクササイズだけでなく、個々に合った運動療法を提案し、こころも体もリラックスさせ本来の美しさへとサポートします。
すまいる＋ ピラティススタジオの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 月1回:9,000円 月2回:17,000円 月3回:24,000円 月4回:30,000円 <マットパーソナル> 7,000円 <グループ> 3,500円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 住所 | 三重県桑名市長島町大倉１−１７８ |
|---|---|
| アクセス | 長島駅より徒歩18分 |
| 営業時間 | 月曜日: 18時30分～22時30分 火曜日: 18時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 18時30分～22時30分 金曜日: 18時30分～22時30分 土曜日: 18時30分～22時30分 日曜日: 8時30分～22時30分 |
| 定休日 | - |
4.9点（12件）
Chi chi
評価 4
2025/06/19
ピラティスの体験レッスン参加させていただきました。私の体に合わせて的確なエクササイズを選んでくれて、みっちりと時間をかけてじっくりとやってくださる先生でした。ビフォーアフターの写真も撮ってくださりました。夜に伺ったのですが、住宅街で真っ暗なのでお家から出たときに真っ暗で外が怖かっ...
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水谷裕美子
評価 5
2024/07/04
ピラティス、 以前から気になっていて、やってみたいと思っていました。近くに発見して、Googleで お試しで参加させていただきました。 はじめてなのに、体の使い方、力の入れ方、ここまで的確な指導を体験したことがありませんでした。 転んで膝を痛めた時も、負担にならないようなリハビリ...
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Momoe Mizutani
評価 5
2024/06/06
レッスンの後はいつも、身体がスッキリして、軽くなります。ピラティスで身体を使うことで、疲労がなくなり、スッキリするのは本当にすごいです...。 先生の指導がとても分かりやすく、どこに力が入るのか、どこは入らないべきなのかを意識させてくれます。 今後もお願いしたいです🙇
藤原怜叶
評価 5
2024/04/16
なで肩がピラティスで改善するとは初めて知りました！姿勢が良くなり、日常の疲れも少なくなりました。 パーソナルは初めてでドキドキでしたが、自宅を改装しているようで、アットホームな雰囲気でリラックスしてできるのも良かったです😊
CHIAKI TANAKA
評価 5
2023/12/23
以前からピラティスは経験していましたが、今年に入り、藤原先生に指導を受けるようになってから、格段に体型が変化しました。(パーソナル50分受けてます。) 身体の使い方が悪いのに、負荷だけかけてもキレイな筋肉は付かないです。 ジムで自己流の筋トレをやってても効果が出なかった理由がよく...
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あこ
評価 5
2023/12/18
初めてグループレッスンを受けさせて頂きました。想像以上の筋肉痛ではありましたが、教え方が的確で分かりやすく、定期的に通いたいと思いました。次回のレッスンが楽しみです！
みゆ
評価 5
2023/06/28
初めてのピラティスでした。 グループレッスンをお願いして、50分みっちりレッスンしてもらいました。 ビフォーアフターでしっかり変化を見せてもらい、その後友達などにちょっと反り腰なおったねと言ってもらえました。 目に見えた変化があったのと、改善の余地がたくさんあると言っていただいた...
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桑名のピラティススタジオの一問一答
桑名でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
桑名でマットピラティスが受けられるスタジオは？
桑名でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
桑名でグループレッスンが受けられるスタジオは？
桑名で体験レッスンが受けられるスタジオは？
桑名でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
