この記事では、桑名周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
桑名のピラティススタジオ9選【比較表】
この記事では、桑名でおすすめのピラティススタジオ9社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 RetreaT+F |
 |
マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 完全貸切のピラティスレッスン | 詳細 | |||
2 【2025年2月OPEN】la cotton |
 |
グループレッスン | 3,025円/1回 | 初心者でも安心の豊富なプログラム | 詳細 | |||
3 sys make |
 |
マンツーマンレッスン | 7,000円/1回 | 目的に合わせた豊富なコース | 詳細 | |||
| 4. すまいる＋ ピラティススタジオ |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,500円/1回 | 理学療法士の資格を持ったインストラクター | 詳細 | |||
| 5. ピラティス Go to studio |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 7,700円/1回 | 集中できるプライベート空間 | 詳細 | |||
| 6. LIBERNESS（リバネス） |  |
マンツーマンレッスン | 4,750円/1回 | 確かな実績 | 詳細 | |||
| 7. 和燈(わとう) |  |
マンツーマンレッスン | 3,000円/1回 | 美容鍼灸もできるスタジオ | 詳細 | |||
| 8. ヨガスタジオHito |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1856円/1回 | 1人1人に向き合う丁寧なレッスンだから安心 | 詳細 | |||
| 9. chocoZAP 木曽岬 |  |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
桑名で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
桑名でおすすめのピラティススタジオ9選
RetreaT+F
「RetreaT+F（リトリート プラス エフ）」は三重県桑名市にあるプライベートピラティススタジオです。一人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドメニューで、毎日が今より「ちょっと身軽に」なるようなレッスンを提供しています。
RetreaT+Fの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全貸切のピラティスレッスン
-
一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
-
キッズ向けピラティスも提供
RetreaT+Fの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <45分> 1回:5,500円(税込) 5回:26,500円(税込) 10回:50,000円(税込) <60分> 1回:6,600円(税込) 5回:31,500円(税込) 10回:60,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 三重県桑名市新屋敷５０メゾンくわな＋わん103 |
|---|---|
| アクセス | 桑名駅より車で8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～15時00分 火曜日: 9時30分～17時00分 水曜日: 9時30分～17時00分 木曜日: 9時30分～17時00分 金曜日: 9時30分～15時00分 土曜日: 定休日 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 土曜日・日曜日 |
5点（3件）
m n
評価 5
2024/12/04
回数を重ねる度に姿勢が良くなっているのが実感できて嬉しいです^ ^ これからも通い続けたいです！
雨。
評価 5
2024/02/05
運動経験ゼロで グループレッスンに飛び込む勇気がなかったので まず個人体験レッスンにお邪魔してみました。50代になり マイナートラブルが増えてきたことと 長年の立ち仕事による腰痛。その腰痛が元で引き起こされる体の歪みや使い方の癖や体型の崩れ。いろんな悩みを抱えてますが 先生の明る...
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くまひろ
評価 5
2024/01/30
長年左足の不調に悩まされていましたが、整体に行っても良くならず、その時痛みがとれるだけでした。 先生に自分の身体の使い方やクセを教えてもらって実践してみると、だんだんと痛みも気にならなくなりました。何度も続けて通うことで自分でも自分の身体のことがわかるようになってきました。 グル...
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【2025年2月OPEN】la cotton
「la cotton」は桑名駅から徒歩12分にある女性専用マシンピラティススタジオです。インストラクターは全員専門研修を受講しており、経験豊富なインストラクターが一人ひとりの悩みに寄り添います。
la cottonの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
初心者でも安心の豊富なプログラム
-
汗をかかないスローエクササイズ
-
完全予約制レッスン
la cottonの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 1,100円(税込) |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <月4回のグループレッスン受講、フリー時間のマシン使い放題、ヨガ受講放題> 12,100円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 〒511-0009 三重県桑名市太一丸６８７−１ バロー桑名東店 メディカルタウン内 |
|---|---|
| アクセス | 桑名駅より徒歩12分 |
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～21時00分 火曜日 10時00分～21時00分 水曜日 10時00分～21時00分 木曜日 10時00分～21時00分 金曜日 10時00分～21時00分 土曜日 10時00分～18時00分 日曜日 ノースタッフデイ |
| 定休日 |
la cottonのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
sys make
「sys make」は益生駅より徒歩7分にあるパーソナルトレーニングとピラティスができるスタジオです。目的や目標、コンディションに合わせたボディメイキングとケアメンテナンスでトータルボディメイクを叶えます。
sys makeの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
目的に合わせた豊富なコース
-
カウンセリングに基づいたプログラム
-
世界的評価を受けるbasiピラティス
sys makeの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <短期ダイエットコース> 7回:69,300円(税込) 12回:112,200円(税込) <体力向上コースA> 8回:52,800円(税込) <ボディメイクコース> 16回:112,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 三重県桑名市三ツ矢橋２０−１アルバグランデ1階 |
|---|---|
| アクセス | 益生駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | 火曜日 |
5点（2件）
福岡知
評価 5
2024/03/11
ピラティス、パーソナルトレーニングでお世話になりました。 説明が分かりやすく、深い筋肉や関節も意識をして動かせられるように指導してもらい、時には笑いもあったりで、楽しい時間を過ごせました。定期的に通って、軸を整えていきたいと思います。
渋谷prandajp
評価 5
2023/05/30
オープン当時から通っています コロナ禍の中 感染防止にも気を使って頂きながら カラダを動かすことが出来ました。 健康相談にも乗って頂きながら アンチエイジングには持ってこいの 綺麗な施設ですよ～
すまいる＋ ピラティススタジオ
「すまいる＋ ピラティススタジオ」は理学療法士の資格を持ったインストラクターが、通常のエクササイズだけでなく、個々に合った運動療法を提案し、こころも体もリラックスさせ本来の美しさへとサポートします。
すまいる＋ ピラティススタジオの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士の資格を持ったインストラクター
-
完全個室のプライベートレッスン
-
音楽に合わせtグループマットレッスン
すまいる＋ ピラティススタジオの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 月1回:9,000円 月2回:17,000円 月3回:24,000円 月4回:30,000円 <マットパーソナル> 7,000円 <グループ> 3,500円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 三重県桑名市長島町大倉１−１７８ |
|---|---|
| アクセス | 長島駅より徒歩18分 |
| 営業時間 | 月曜日: 18時30分～22時30分 火曜日: 18時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 18時30分～22時30分 金曜日: 18時30分～22時30分 土曜日: 18時30分～22時30分 日曜日: 8時30分～22時30分 |
| 定休日 | - |
5点（11件）
水谷裕美子
評価 5
2024/07/04
ピラティス、 以前から気になっていて、やってみたいと思っていました。近くに発見して、Googleで お試しで参加させていただきました。 はじめてなのに、体の使い方、力の入れ方、ここまで的確な指導を体験したことがありませんでした。 転んで膝を痛めた時も、負担にならないようなリハビリ...
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Momoe Mizutani
評価 5
2024/06/06
レッスンの後はいつも、身体がスッキリして、軽くなります。ピラティスで身体を使うことで、疲労がなくなり、スッキリするのは本当にすごいです...。 先生の指導がとても分かりやすく、どこに力が入るのか、どこは入らないべきなのかを意識させてくれます。 今後もお願いしたいです🙇
藤原怜叶
評価 5
2024/04/16
なで肩がピラティスで改善するとは初めて知りました！姿勢が良くなり、日常の疲れも少なくなりました。 パーソナルは初めてでドキドキでしたが、自宅を改装しているようで、アットホームな雰囲気でリラックスしてできるのも良かったです😊
CHIAKI TANAKA
評価 5
2023/12/23
以前からピラティスは経験していましたが、今年に入り、藤原先生に指導を受けるようになってから、格段に体型が変化しました。(パーソナル50分受けてます。) 身体の使い方が悪いのに、負荷だけかけてもキレイな筋肉は付かないです。 ジムで自己流の筋トレをやってても効果が出なかった理由がよく...
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あこ
評価 5
2023/12/18
初めてグループレッスンを受けさせて頂きました。想像以上の筋肉痛ではありましたが、教え方が的確で分かりやすく、定期的に通いたいと思いました。次回のレッスンが楽しみです！
ピラティス Go to studio
「ピラティス Go to studio」はにある本格的なマシンピラティススタジオです。プライベートな空間で一人ひとりの体に寄り添い、カスタマイズしたメニューを提供しています。
Go to studioの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
集中できるプライベート空間
-
初心者でも安心のマシン
-
レイキセラピーも受けられる
Go to studioの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナルマシン> 45分:7,700円(税込) 60分:8,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 三重県桑名市本願寺２０７−４ |
|---|---|
| アクセス | 馬道駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～19時00分 火曜日: 7時00分～19時00分 水曜日: 7時00分～19時00分 木曜日: 7時00分～19時00分 金曜日: 7時00分～19時00分 土曜日: 13時00分～18時00分 日曜日: 7時00分～18時00分 |
| 定休日 | - |
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LIBERNESS（リバネス）
「LIBERNESS（リバネス）」は桑名駅より徒歩12分にあるパーソナルジムです。落ち着いた個室空間でインストラクターがピラティスの基礎から一人一人に合わせ指導させていただきます。
LIBERNESSの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
確かな実績
-
継続しやすい価格プラン
-
経験豊富なトレーナー
LIBERNESSの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナル45分> 1回:5,500円 4回:21,000円 8回:40,000円 16回:76,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 三重県桑名市北寺町23番地１Kビル |
|---|---|
| アクセス | 桑名駅より徒歩12分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
5点（22件）
友梨
評価 5
2024/08/24
5月下旬からダイエット目的で通っています。 私は①短期間での減量を目的とせず、筋力は維持またはアップしながら痩せたい、②トレーニング内容は追い込まれたり、厳しいのも苦手です。とトレーニング開始前に伝えました。 しっかりと要望に応えていただいた内容のトレーニングのおかげで継続でき、...
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てんころりん
評価 5
2024/05/30
今までにいくつものスポーツジムを体験して来ましたが、やはり、自分の知識とやる気だけでは思う様な結果が得られず､､､思い切って数年前からパーソナルトレーニングに通い始めました。毎回、私の『こうなりたい』と言う希望に沿ったメニューを考えて下さり、体力に自信のない私でも、無理なく楽しく...
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佐藤
評価 5
2024/05/15
運動をしたことがなく何も知らない状態でしたが、トレーナーさんは親切でひとつずつ丁寧に説明してくださり初心者でもわかりやすいのでありがたいです。 トレーニング内容も自分に沿ったものを考えてくれるので無理なくでき、安心して任せれます。 こちらのジムに通い始めてよかったです。
はっしー
評価 5
2024/05/04
健康のために運動を始めたいと思ったのですが、普通にジムに通うのはハードルが高いし何をしていいかわからない、、というところからこちらでトレーニングを始めました！ マンツーなので人の目が気にならないのと、その時の体調など状態に合わせて都度相談しながら進めてくださるので無理なく続ける...
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n nu (nun)
評価 5
2024/04/14
自分で食事制限だけでは体重が落ちきらず、このジムでお世話になってから短期間でもしっかりと減量できました。 トレーニングや食事についてもしっかりとアドバイスしてもらえてわからないことも何でも教えていただきました。 しっかりと体重を落としたい方、運動不足解消のために体を動かしたい方、...
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和燈(わとう)
「和燈 (わとう)」は美容鍼灸とマットピラティスができる女性専用のパーソナルスタジオです。完全予約制のプライベートレッスンなので周りを気にすることなくリラックスしてエクササイズすることができます。
和燈の特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
美容鍼灸もできるスタジオ
-
女性特有のお悩みも相談できる女性専用サロン
-
パーソナルで寄り添った指導
和燈の料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マットパーソナルピラティス> 新規:4,000円 鍼灸でご来店済みの方:3,000円 |
| 体験レッスン | ✕ |
| 住所 | 三重県桑名市東方１２８０−５ADガーデン102 |
|---|---|
| アクセス | 桑名駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～19時30分 火曜日: 9時00分～19時30分 水曜日: 9時00分～19時30分 木曜日: 9時00分～19時30分 金曜日: 9時00分～19時30分 土曜日: 9時00分～19時30分 日曜日: 9時00分～19時30分 |
| 定休日 | - |
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ヨガスタジオHito
「ヨガスタジオHito」は西桑名駅より徒歩14分にあるヨガスタジオです。それぞれ専門分野を持つ、個性豊かな質の高いインストラクターがヨガ・ピラティスのレッスンを提供しています。
ヨガスタジオHitoの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
1人1人に向き合う丁寧なレッスンだから安心
-
アットホームで居心地が良い
-
様々な種類のレッスンやイベント、 養成講座があるから楽しい
ヨガスタジオHitoの料金
| 入会金 | 3,300円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <グループ> 月4回:10,780円(税込) 月8回:14,850円(税込) 1ヶ月通い放題:17,600円(税込) <パーソナル> 8,350円~(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 三重県桑名市南魚町５１ |
|---|---|
| アクセス | 西桑名駅より徒歩14分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時30分 火曜日: 9時00分～17時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～12時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（22件）
Eri “Erieritokyo”
評価 5
2024/04/15
ヨガは呼吸法など心にもアプローチしてくれるレッスンでバランスボールやっており、 両方楽しめるスタジオはなかなかないと思うので、とても良いです！
Shimizu Hitomi
評価 5
2023/08/28
少人数制で、一人一人の要望に応じて、レッスンを進行して下さるのが良かったです。久々に体を動かしましたが、無理なくヨガができました。楽しかったです。機会があれば、また参加したいです。
かすみ
評価 5
2022/07/02
先生がその日の体調に合わせてレッスンをしてくださり、とても気持ちがいいです。 マタニティヨガでもお世話になり、陣痛のときの呼吸法なども教えていただき、それがとても役立ちました！ 先生とスタジオの雰囲気が好きなので、機会があればまたいつでもレッスンを受けたいです。
めぐみ
評価 5
2021/02/14
先生方が親切に一人一人に寄り添いながら見てくださるので無理なく取り組めます。またコロナ禍でも安心してヨガができるように、たくさん予防対策をしてくださっています。会員さんも親切なので、一人で始めることの不安も解消されると思います。
Kumiko Otani
評価 5
2018/12/15
レッスン重ねる毎に、自分自身の身体機能の弱点が意識出来るようになりました。 今は、股関節の柔軟性を高める🧘ヨガを各インストラクターから指導していただいています。 少しレッスン休むと😱弱体化するのがわかってきました。
chocoZAP 木曽岬 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 木曽岬」は佐古木駅より車で14分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 三重県桑名郡木曽岬町和泉３０３−３さくら作業場1F |
|---|---|
| アクセス | 佐古木駅より車で14分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
3.6点（8件）
りこ
評価 5
2024/10/31
ここは穴場的チョコザップ(笑)昼の時間はほとんど空いてる。たまに1人きりで使ってます。でも昔の建物だから夜は怖いから行けない💦多分行くまでの街灯とかもあまり無さげかと……
Yuichi P
評価 4
2024/08/11
東側（愛知県側）からアクセスすると駐車場看板に惑わされます。道を挟んだ向かい側に止めようとしたけどそこは間違い。 入口正面から見て左隣の砂利の駐車場に止めるのが正解だと思われます。
ヘブンフィール
評価 3
2024/07/27
市や町が使わなくなった建物を利用してやっているようです 駐車場が建物の前にあるのを使っていいのか 横からしか入れないところに置けばいいのかどっちがいいのか分からない
体温計
評価 5
2024/07/21
こんな田舎にポツンとあるchocoZAP店舗は初めてかも。 とりあえず、他の店舗とは色々と雰囲気とか様子が違って面白い。 チェストプレスはキーキー音が気になった。 お手洗いやら廊下がやたら広い。 ルームがトレーニング系、予約サービス系、カラオケと大きく分かれている。 夜には窓の外...
続きをみる...
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
【番外編】桑名でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール桑名店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA イオンモール桑名店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、西別所駅より車で5分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 三重県桑名市新西方１丁目２２ |
|---|---|
| アクセス | 西別所駅より車で5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時30分 火曜日: 9時00分～22時30分 水曜日: 9時00分～22時30分 木曜日: 9時00分～22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 9時00分～20時30分 日曜日: 9時00分～20時30分 |
| 定休日 | 金曜日 |
4.9点（192件）
タモ
評価 5
2024/10/06
60の手習いで体力維持の為入会しました。 元気な若いインストラクターの指導の下、楽しく続けることが出来てます。驚くほど汗が出て、気分もスッキリ！！
Kiko
評価 5
2024/08/29
通い始めて2ヶ月目です。ダイエット目的で始めました。もともとあまり汗をかく方ではなかったですが今は毎日ヨガで滝汗かくのが気持ちいいです。 インストラクターさんの対応が皆さん丁寧でやさしいです。 ヨガを始めて日々体が軽くなるのを感じられます。朝ヨガに行くと1日体の動きがスムーズで体...
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フミコ
評価 5
2024/08/25
通い始めて8ヶ月ほどです。定期的に運動する習慣はありましたが、身体をほぐしたり、リラックス効果を求めて体験から始めました。自分が感じる良さとしては、 •期待していた通りリラックスできる。多くの汗をかくことができ、心身ともにリフレッシュする。 •肩凝りも改善されていたようで、美容院...
続きをみる...
Y
評価 5
2024/08/18
更年期で辛くなってきた身体をなんとかしたいと体験に参加。ヨガはいいと思いつつ無理だと思っていたけど、汗をかいたことによって少し違う爽快感⭐︎難しいポーズはスルーしてたのが、始めて1ヶ月半で少し出来るように！これはインストラクターさんのわかりやすいことばの誘導が常にあるからかな。自...
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yoko. yoko
評価 5
2024/08/18
通いはじめてからもうすぐ3年はたつと思いますが、通い続ける事ができています。 ひどかった腰痛や肩凝り膝痛も軽減して、体重はあまり変わらないですが、暴飲暴食した後でもすぐ体重も戻るし太りにくくなりました。 先生方の笑顔や声掛けにモチベーションもあがり、また頑張ろうかなと思えます。 ...
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LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
桑名でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
