この記事では、出雲周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
出雲のピラティススタジオ7選【比較表】
この記事では、出雲でおすすめのピラティススタジオ7社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Umito/カラダ・コンサルティング【整体院/マシンピラティス】 |
 |
マンツーマンレッスン | 6,400円/1回 | 整体とピラティスを融合したプログラム | 詳細 | |||
2 コンディショニングサロン ラルゴ |
 |
マンツーマンレッスン | 13,200円/1回 | 完全予約制のプライベート空間 | 詳細 | |||
3 ピラティス Möweメーヴェ |
 |
グループレッスン | 2,000円/1回 | 出張サービスも利用可能 | 詳細 | |||
| 4. Masa Body care & Conditioning |  |
詳細 | ||||||
| 5. ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオAnfang |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | - | 専門資格を持つインストラクター | 詳細 | |||
| 6. ボディケアサロン シャイン |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | - | 理学療法士の資格を持つインストラクター | 詳細 | |||
| 7. chocoZAP 出雲荻杼 |  |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
出雲で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
出雲でおすすめのピラティススタジオ7選
Umito/カラダ・コンサルティング【整体院/マシンピラティス】
Umito/カラダ・コンサルティングは、理学療法士の視点から整体とマシンピラティスを組み合わせ、個々の身体に合わせたコンディショニングを提供するスタジオです。大津町駅より徒歩16分に位置し、痛みや不調の原因を探り、生活習慣の改善や運動指導を通じて、健康的な身体作りをサポートします。
Umitoの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
整体とピラティスを融合したプログラム
-
痛みや不調の原因に根本からアプローチ
-
個々の生活習慣に合わせた指導
Umitoの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <カラダ・コンサルティング> 1回:8,500円(税込) 3回:19,800円(税込) 10回:64,000円(税込) <マシンピラティス> 1回:8,000円(税込) 2回:14,980円(税込) 4回:29,800円(税込) 8回:55,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 島根県出雲市枝大津町15−８中央 |
|---|---|
| アクセス | 大津町駅より徒歩16分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～19時00分 火曜日: 9時00分～19時00分 水曜日: 9時00分～19時00分 木曜日: 9時00分～12時00分 金曜日: 9時00分～19時00分 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 9時00分～12時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（7件）
彩奈
評価 5
2024/12/10
産後骨盤ケア10回コースを利用させてもらいました（産後2か月頃より）清潔感のある店内で、ベビーベッド完備、泣いた際はあやしてくれ赤ちゃん同伴でも全く問題ありませんでした。プロの意見と技術は目から鱗であり、普段の生活でも意識的に姿勢を見直すようになりました。初回と最後の写真を見比べ...
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A MORITA
評価 5
2024/12/07
2人目出産後の姿勢改善、体重コントロール目的で、産後2ヶ月頃からお世話になりました。 産後は子どもの成長とともに、腱鞘炎や腰痛など痛いところが色々変化していきましたが、その都度施術で痛みを和らげてもらい、ストレス少なく育児ができました。理学療法士さんなので、とても安心して見てもら...
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あすか出雲の
評価 5
2024/08/12
腰痛 首の痛みが最近ひどくなりました。 これまでカイロプラクチックや鍼灸等通ってましたが、一時的な軽減で、痛み歪みの根本原因を知ることができなったのでモヤモヤしていました。 今回umitoさんに施術してもらい、自分の歪んでいる原因が分かったり、痛みが少ない施術で身体が楽になりまし...
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008
評価 5
2024/06/23
産後5ヶ月頃から通わせていただいます！ 最初はコンディショニングから始まり、体の歪みの調整や調子の悪いところをほぐしてもらいながら、少しずつ鍛えて、今はマシンピラティスをさせていただいています☺︎ 個人的に素敵だなと思うところは ・最初と最後の写真撮影で姿勢の改善や今後の課題が...
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ゆー
評価 5
2023/05/04
怪我をした左膝に痛みがあり通い始めました。今は姿勢、身体の使い方、食事と栄養その他諸々健康的な身体作り全般について相談しています。 専門的な知識を持つ理学療法士さんのお店というのが、行ってみようと思った1番の理由です。 10年以上付き合っていた膝の痛みはいつの間にかなくなって...
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コンディショニングサロン ラルゴ
LARGOは、出雲市にある完全予約制のコンディショニングサロンです。リリース、ストレッチ、ピラティスを組み合わせた独自のメソッドで、美しい体作りをサポートします。パーソナルセッションでは、姿勢・動作分析を基に個々のニーズに合わせたプログラムを提供。姿勢改善や肩こり・腰痛の緩和、パフォーマンス向上を目指します。
ラルゴの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全予約制のプライベート空間
-
リリースとピラティスの融合メソッド
-
姿勢改善や肩こりに特化
ラルゴの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | パーソナルセッション60分:13,200円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 島根県出雲市姫原３丁目１−４シスルビー101 |
|---|---|
| アクセス | 大津町駅より車で6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
| 定休日 | 水曜日 |
5点（8件）
shiba coron
評価 5
2020/02/29
いつも定期的にお世話になっています。今日も急な痛みがでて、すがる思いで連絡をしたところ快く対応してくださりました。そして、なんと1時間で痛みが少し楽になり、心も体もスッキリとして帰ることができました。 私の救世主です。ありがとうございました❕
Miwako.W
評価 5
2020/02/11
ゆっくりした動きなのに汗💦がどー！ 私こんなに足腰が丈夫ウソ弱かったかしら、いつの間に？若いつもりだったのに！ 気付きは大切ですね。
岩田響子
評価 5
2020/02/11
大好きで定期的に通っています！ 自分の体への向き合い方をサロンで教えてもらえるだけでなく、自宅でのやり方も教えてもらえます。 すごくおススメです。
やややゆゆゆ
評価 5
2020/01/26
ピラティスマシン最高です！ こんなに楽しく気持ちよく体が動かせるなんて驚きでした。 トレーニングするも良し、マッサージで癒されるも良し、自分のコンディションに会わせてメニューを組んでもらえて、体も心も軽くなりました～。
mami
評価 5
2020/01/25
ジムで思うようなボディメイクができずたどり着きました。たった一時間ですが、通う度にどんどん動ける身体になります。パーソナルトレーニング後のアフターケアもしっかりしてもらえる素敵なサロンです✨
ピラティス Möweメーヴェ
Mowe Pilatesは、個別対応の丁寧な指導で、初心者から上級者まで幅広く対応するピラティススタジオです。定期的に開催されるグループレッスンのほか、出張サービスも利用できる点が魅力の一つです。身体の歪み改善や体幹トレーニングを通じて、健康的な体作りを目指したい方に最適です。
メーヴェの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
出張サービスも利用可能
-
初心者から上級者まで利用できる
-
自分の目的に応じて選べるレッスン
メーヴェの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | グループレッスン:2,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
m k
評価 5
2023/06/25
パーソナルやグループレッスンで何度かお世話になりました。先生は丁寧に教えてくださり、わかりやすく楽しく、しっかり効いているのも感じます。終わったあとにすっきりと体が軽い感覚になります。いつも楽しい分かりやすいレッスンありがとうございます！知識も豊富で勉強になります！またグループや...
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浅津嘉啓
評価 5
2023/06/22
筋肉の細部まで活性化できるピラティスでした。 とにかくコーチが勤勉なマイルドキャラなので、先ずは言われるがままに身体を伸ばすところから始めてください。 そして、姿勢をキープしつつ筋肉を使っていくので、間違いなく身体を活性化できます。 ピラティスって日常では体験する機会が少ないので...
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Konishi Omaggio
評価 5
2023/06/21
2023.03.06開催のヨガとピラティスのイベントレッスンでお世話になりました！ 私を含め、ご参加の生徒さんは全員ピラティスが初めてで、キツくて辛いイメージがあったので少し不安でした。 しかし、髙橋さんのレッスンはそんなことが全くなく、無理が無い中でしっかりと効かせたいところに...
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PK HM
評価 5
2023/06/16
ピラティス✖️ヨガのイベントで初めてピラティスを体験しました。髙橋さんのピラティスは、この動きは身体のここの部分に効かせていますよ〜など、とても分かりやすく、熱心に勉強されている様子が分かり、安心かつ、楽しく体験ができました♪ 複数名の参加でしたが、一人一人の動きをチェックして親...
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ともみ
評価 5
2023/06/13
産後で腰痛やお尻の痛み、体型が戻らないことで悩んでいて、初めてピラティスを受けました。姿勢の評価をしていただいて、痛みが出る理由もおしえていただきました。エクササイズも丁寧に教えていただいて、とても気持ちよく動けました。今後も続けていきたいと思います！
Masa Body care & Conditioning
Masaの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
Masaの料金
| 入会金 | |
|---|---|
| レッスン方式 | |
| 月額・コース料金 | |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 島根県出雲市古志町１０２９−３ |
|---|---|
| アクセス | 出雲市駅より車で8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～12時00分, 14時00分～19時00分 火曜日: 9時00分～12時00分, 14時00分～19時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 9時00分～12時00分, 14時00分～19時00分 金曜日: 9時00分～12時00分, 14時00分～19時00分 土曜日: 9時00分～12時00分, 14時00分～16時00分 日曜日: 9時00分～12時00分 |
| 定休日 | 水曜日 |
5点（38件）
y maco
評価 5
2024/11/21
第二子の産後3ヶ月、腰痛や体の歪みが気になり施術してもらいました。娘が泣いていましたがスタッフの方が対応してくださり、安心して施術してもらうことができました。自分では出来ない箇所をほぐしてもらえて、とても気持ちよかったです。オススメの運動も教えてもらいましたので、次回までやってみ...
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なつみ
評価 5
2024/09/12
産後の骨盤矯正をしていただきました。 初めましてからとても優しい雰囲気の方で、娘も連れて行きましたがすぐに慣れて遊んでくれていました。 産後から変わった体型や体質の変化、身体の不調など細かくカウンセリングしていただいてから身体をほぐし整えてもらいました。 自分の体なのに知らなかっ...
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c “t”
評価 5
2024/09/05
産後の骨盤矯正のため初めて施術を受けました。 個室でリラックスしながら受けることができてとても身体が軽くなりました！ 娘を連れていけるところがすごくいいなと思います！また行きます！
ポン.
評価 5
2024/06/25
初めて産後の骨盤矯正に行きました！ 最初はどんな施術か不安でしたが、 ゆかりさんがとても明るい方で丁寧な説明を してくださり、身体もとても楽になりました！ 次回もまたお願いしたいですm(*_ _)m
yuko Asahiyama
評価 5
2022/11/09
産後骨盤矯正、ピラティスレッスンに行きました！ 先生も奥様もスタッフさんも、みなさんアットホームで通いたくなるお店です。建物も一見、美容室かな？と思うようなすてきな外観で、内装もおしゃれで居心地良いです！（とくに産後ケアのお部屋がとってもキュート♡）
ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオAnfang
ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオAnfang は大津町駅より車で5分に位置するピラティススタジオです。トレーナーは医学療法士やピラティスインストラクターの資格を有しており、初心者でも安心してレッスンを受けることができます。
Anfangの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
専門資格を持つインストラクター
-
アットホームな雰囲気
-
定期的なセミナーも開催
Anfangの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | - |
| 体験レッスン | ✕ |
| 住所 | 島根県出雲市斐川町併川１６４４−１５ |
|---|---|
| アクセス | 大津町駅より車で5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～17時00分 火曜日: 9時00分～17時00分 水曜日: 9時00分～17時00分 木曜日: 9時00分～17時00分 金曜日: 9時00分～17時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
5点（9件）
M
評価 5
2024/12/23
いつもパーソナルレッスンで通わせていただいています。一人ひとりの身体と状態に合わせてプログラムを組んでくださるので、大変ですが効果抜群です。元々はクラスヨガをやっておりましたが、きちんと本気で自分の身体の向き合いたく始めました。週1で通わせていただいていますが、姿勢も良くなってき...
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TOMOMI
評価 5
2024/05/22
いつもお世話になっているピラティスの先生✩.知識も経験も豊富で安心感が違います！ スタジオは落ち着いた雰囲気で癒し空間♪ ピラティスが好きになったのは先生のおかげです!!
澤井淳一
評価 5
2023/10/12
知人の紹介でピラティスを受けに行きました。 初めてで緊張しましたが、オーナーの徳島さんはとても話し易く、丁寧に対応して頂けたので、とても楽しくピラティスを受けることができました！ 私の身体も隅々まで見て頂き、終わった後には、身体が伸びて、とても軽くなる感じがして最高でした！ ...
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松本康佑
評価 5
2023/08/23
出雲×ピラティスと言えば、徳島君。 国家資格を保有されてますので、技術/知識は勿論ですが、 笑顔と人間性も素晴らしいです。 身体のメンテナンスは、施術側の人間性も大きく影響すると思いますが、関わるだけで元気がもらえます。 一度、徳島君のピラティスを受けてみて下さい。安心して、大切...
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高橋弘
評価 5
2023/08/18
いつもお世話になっております。 出雲でピラティスといえば徳島先生です！身体の知識が豊富で、いつも頼りにさせて頂いています。的確な修正とアドバイスで終わった後は身体の変にビックリしますよ
Naoto Nakamura
評価 5
2022/10/20
講師の徳島さんはとても気さくでアットホームな雰囲気です。でも体の専門家としてしっかりと効くエクササイズを指導してくれます。特に野球に精通されていて、スポーツパフォーマンスアップなどの悩みにも対応してもらえるので安心です。
ボディケアサロン シャイン
ボディケアサロン シャインは直江駅より徒歩6分に位置するピラティススタジオです。インストラクターは理学療法士やピラティスインストラクターの資格をはじめとする様々な資格を持っており、安心してレッスンを受けられます。また、定期的なセミナーなどのイベントにも参加することができます。
シャインの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士の資格を持つインストラクター
-
人生を楽しむためのボディメイク
-
セミナーやランチ会も開催
シャインの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | - |
| 体験レッスン | ✕ |
| 住所 | 島根県出雲市斐川町上直江 |
|---|---|
| アクセス | 直江駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
シャインのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
chocoZAP 出雲荻杼 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 出雲荻杼」は武志駅より徒歩12分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 島根県出雲市荻杼町５０４−６荻杼店舗1F |
|---|---|
| アクセス | 武志駅より徒歩12分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
4.1点（9件）
- Hazz
評価 3
2024/08/25
隅々まで掃除が行き届いてません。 気になる汚れが多々あります。 会員の方は入ってみて分かると思いますが、壁際のところに汚れや埃が多く溜まっており、虫も湧いています。 また、これは掃除ではどうにもならないですが、この前エステブースなどの個室ブースにコオロギがいました。壁際の僅かな...
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Gemini
評価 4
2024/08/21
ワーキングスペースやピラティス、デスクバイクは予約時間いらないのでは？ 設備 自体は申し分ないかなと思いますがメインのトレーニングには向きません あくまで運動がサブみたいなイメージで行かれるぐらいがちょうどいいかもしれませんね あとこれは仕方ないかもしれませんが夜になると室...
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中重丈
評価 5
2024/08/13
R6.8.13 店舗内は、広くて快適に利用出来ました。 ランドリー・ピラティス・ドリンクバーもあります。 駐車場も広く10台ぐらいは停めれるのでありがたいですね。
H H
評価 5
2024/06/14
出来たばかりなのでとても綺麗です オープンしたてから行ってますので当初は人がほとんどいなくて独占して気分が良かったです 今は利用者も増えてきて活気に溢れてます 空調もとても効いておりとても涼しく快適で、コインランドリーやエステ、ホワイトニングなどもあり言うことありません。オススメ...
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おきちゃん
評価 4
2024/05/11
ほぼ毎日数十分利用してます。 そんなに混んで無く利用しやすい店舗です。 利用者は女性が多い気がします。 ランドリーも有ります。 ただ壁紙が剥がれてますが、今度補修するそうです。
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
【番外編】出雲でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール出雲店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA イオンモール出雲店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、出雲科学館パークタウン前駅より車で8分の場所に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 島根県出雲市渡橋町１０６６イオンモール出雲2F |
|---|---|
| アクセス | 出雲科学館パークタウン前駅より車で8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時30分 火曜日: 9時00分～21時30分 水曜日: 9時00分～21時30分 木曜日: 9時00分～21時30分 金曜日: 9時00分～21時30分 土曜日: 9時00分～18時30分 日曜日: 9時00分～18時30分 |
| 定休日 | - |
4.7点（42件）
M H
評価 4
2024/10/13
2回目のレッスンでやり方とかまだまだわからない状況ですが、スタッフの方が優しく丁寧に教えてくださるのでとても楽しく過ごせるなと思いました！！今後も続けて行きたいと思います。
ああ
評価 5
2024/06/03
ヨガを始める前は肩や背中が痛くて、よくマッサージに通ってました。 ラバに通い始めてから身体がとても軽くなりました！インストラクターさんも皆さん優しく、わかりやすく教えていただけるので通いやすいです！
めいほびchannel
評価 5
2024/05/29
5年前にも通って半年で3キロ減量成功しました^ ^ 一度コロナが流行り出した時に退会したのですが、またlavaで身体を動かしたくなり、復会しました⭐︎楽しく気持ちよく汗を流して身体を引き締めることができるので、おすすめです(๑>◡
a.i
評価 5
2024/05/21
いつも笑顔で迎えてくださり、名前を呼んで話しかけてくださるのがとても嬉しいです。レッスンは丁寧でしっかりと誘導してくださるので、一時間でたっぷり汗がかけてスッキリします。インストラクターの皆さんは、知識も豊富でたくさん勉強されているのがわかり、とても頼もしいです。店舗内はいつも綺...
続きをみる...
吾郷美奈恵
評価 5
2024/05/21
定年退職を機にホットヨガを始めました。人生100年を謳歌するために何かしないと❗と思案した選択です。運動オンチで体力もなく、出来ないことも多いですが、続けることが目的です。気が付けは1年経ち、受講100回も越えました。始めた頃は60分を長く長く感じていましたが、いつ頃からか苦にな...
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LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
出雲でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
