「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した1スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
監修者：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
監修者：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
小平でおすすめのピラティススタジオ1選
小平エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの1スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティス＆コンディショニングスタジオ 姿勢改善ボディルーム |
 |
姿勢改善で見た目年齢−10歳 | マンツーマンレッスン | 8,800円/1回 | 詳細 |
「小平で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
ピラティス＆コンディショニングスタジオ 姿勢改善ボディルーム
「ピラティス＆コンディショニングスタジオ 姿勢改善ボディルーム」は『ピラティスのマンツーマンレッスン』と『痛み改善に特化した整体』を提供しています。足指、足首周りの筋力トレーニングで鍛えることで、立ち方や美しく綺麗に歩く基盤を作ります。
姿勢改善ボディルームの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナルレッスン> 1回:13,200円(税込) 4回:39,600円(税込) 12回:105,600円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| 住所 | 東京都小平市仲町２６８−６サライ仲町207 |
|---|---|
| アクセス | 小平駅より徒歩12分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
4.9点（21件）
Yume Mi
評価 5
2024/11/01
ピラティスってどんな事するの？からパーソナルはトレーナーとの相性が大事だと思っていた私が体験レッスンで、オーナー＆トレーナーの松永さんの真面目で誠実なお人柄にふれて安心しました。姿勢や体型の悩みなどに優しく丁寧に向き合ってくださる方なのでおススメです！ 姿勢を良くして年齢を重ねて...
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K S
評価 5
2024/09/20
肩・首のこり、眼精疲労、下半身太り が主な悩み。正しい姿勢というのもいまひとつわかりませんでした。 レッスンを始めてこりが軽減され、姿勢も改善されました。オーダーしたインソールも改善に一役買ってくれていると思います。 不調を感じている人、正しい姿勢になりたい人はもちろん多くの人に...
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mint mint
評価 5
2024/09/16
スポーツジムに通い始めて2年。 体重も、見た目の変化もなかったので、パーソルを受けることにしました。 ピラティスはソフトなイメージでしたが、やってみるとかなりハードで、次の日は必ず筋肉痛になりました。 それが、とても心地良かったです。 また、その日の体調に合わせて指導していただけ...
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もりたん
評価 5
2024/08/10
仕事がらか、ぎっくり腰を繰り返し、整体や接骨院に通っていましたが、行くのをやめるとまた痛みが出たり、筋トレをしたりジムも通いましたが自己流だったり、普段の姿勢や歩き方が悪いのではと思い、こちらのレッスンを受けることにしました。 正しいと思っていた身体の使い方が間違っていたり、自...
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Tomo
評価 5
2024/07/07
ここにお世話になる前に、ピラティスのグループレッスンに通っていました。 元々猫背で、少しずつ姿勢はよくなってはいましたが、相変わらず疲れやすさを感じていました。 運動が苦手、運動経験もない、筋肉量を増やしたいけど筋トレが続かない… 家で動画を見ながら運動しても「これで合ってるのか...
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小平のピラティススタジオの一問一答
小平でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
小平でマットピラティスが受けられるスタジオは？
小平でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
小平でグループレッスンが受けられるスタジオは？
小平で体験レッスンが受けられるスタジオは？
小平でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
