「高井戸でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した2スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤高井戸のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
高井戸でおすすめのピラティススタジオ2選
高井戸エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの2スタジオを厳選しました。
「高井戸で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
パーソナルマシンピラティスLEADING 高井戸店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「LEADING高井戸店」は、杉並区高井戸にあるパーソナルマシンピラティススタジオです。科学的なエビデンスに基づいたトレーニングメソッドを提供し、姿勢改善やボディメイクをサポートします。マンツーマンで行われるため、個々の目標に合わせた丁寧な指導が特徴です。
高井戸駅から徒歩圏内でアクセスも良好。初心者から上級者まで幅広く対応しており、体験レッスンも実施中です。
LEADINGの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <60分コース> 月2回:17,236円(税込) 月4回:32,654円(税込) 月6回:47,345円(税込) 月8回:60,128円(税込) |
| アクセス | 高井戸駅より徒歩6分 |
| 住所 | 東京都杉並区高井戸東３丁目２７−１３アールトップビル302 |
| 営業時間 | 月曜日: 11時00分～21時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 11時00分～21時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 11時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 9時00分～19時00分 |
4.9点（18件）
Jung
評価 5
2024/08/24
初めてパーソナルマシンピラティスを受けました。腰痛を改善する目標を伝えると自分に 合わせたプランで進めていけてよかったです。 これからのトレーニングの参加を楽しみして ます！
高坂日南子
評価 5
2024/08/10
ピラティスは前から興味がありやってみたいとは思っていましたが、なかなか踏み出せずにいた所にリーディングさんで始めたと言うことで体験してみました。効果あるかなって思っていましたが、一回やったら少し姿勢が改善しました！初めてでも丁寧に教えてくれて、効く場所も分かりやすく教えてくれます...
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岡田香織
評価 5
2024/07/27
最近ピラティストレーニングも入りました！姿勢がいつも如何に悪くなっているかを再確認しながらトレーニングできて最高です。
Lindsay Wang
評価 5
2024/07/24
ずっと前からピラティスに興味があり、やっと体験できました。 インストラクターさんもわかりやすく丁寧に教えてくれます。正しい姿勢を保つことを少しずつ意識するようになりました。 続けたいと思います！
AYAKO KITANO
評価 5
2024/07/19
その日の体調等を考慮頂きながら、筋力トレーニングとの組み合わせでマシンティラピスを行っています。 姿勢矯正、体幹強化が目的ですが、自分の体と向き合えるため、とても心地よくトレーニングできています。
ナフウェルネスクラブ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「ナフウェルネスクラブ高井戸」は、ピラティスやヨガ、ダンス、体幹トレーニングなど多彩なプログラムを提供するフィットネススタジオです。美姿勢コアバランスや骨盤体操を通じて、健康的で美しい体づくりをサポートします。初心者から経験者まで、幅広く対応しています。
最寄り駅は高井戸駅で、アクセスも良好。個々の目的に合ったプログラムで、男女問わず気軽に参加できます。
ナフウェルネスクラブの料金
| 入会金 | 27,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | フィット会員:12,100円 |
| アクセス | 高井戸駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都杉並区高井戸西２丁目３−４５ |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 9時30分～20時00分 日曜日: 9時30分～19時00分 |
3.3点（30件）
市川真由美
評価 4
2024/04/22
美しの湯の事ですね✨数年前にも投稿しましたがリニューアルオープンし､より快適になりました。更に料金がほぼ据え置き(5時間迄)タオル等々レンタル有りなので、出先でフッと思い手ぶら👌食事処でエナジーチャージ😋温泉水は塩分有りなのでお肌ツルツル👏5時間迄なので何回も｡土曜日曜祝日🎌は数...
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yumiyumig
評価 4
2024/04/07
平日の夕方でした。すでに大混雑てしたが、なんとか並ばずに、好きなお風呂を利用出来たので、良かったです。 とても気持ち良かった〜！！
T T
評価 3
2023/12/31
プールの１レーンの幅が狭い。ぶつかりそうで、落ち着いて泳げなかった。 太陽のひかりが注いで、気持ちいいけれど、微妙な幅。床は温かい床でいいです。ジャクジーもあって、心地良かった。
k k
評価 3
2019/10/04
箱は小さくウエイトはほとんとありません。 年配者が多く、体を鍛えるというより健康の為にランニングマシーンを利用したい方には良いと思います。スタッフは親切です。
高井戸のピラティススタジオの一問一答
高井戸でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
高井戸でマットピラティスが受けられるスタジオは？
高井戸でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
高井戸でグループレッスンが受けられるスタジオは？
高井戸エリアの女性専用ピラティススタジオは？
高井戸で体験レッスンが受けられるスタジオは？
高井戸でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
