この記事では、新丸子周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ6選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ！
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ！
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ！
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ！
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
新丸子のピラティススタジオ6選【比較表】
この記事では、新丸子でおすすめのピラティススタジオ6社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシンの有無 | マットの有無 | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 CLUB PILATES 武蔵小杉 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3273円/1回 | 世界各国で800店舗以上を展開する実績 | 公式サイト 詳細 | |||
2 URBAN CLASSIC PILATES 新丸子 |
 |
マンツーマンレッスン | 2,420円/1回 | 30分で効果の出る効率的なトレーニング | 詳細 | |||
3 ピラティススタジオB＆B 新丸子 |
 |
マンツーマンレッスン | 9,900円/1回 | プロダンサーやアスリートも通う確かな技術 | 詳細 | |||
| 4. SUAI PILATES 武蔵小杉店 |  |
マンツーマンレッスン | 8,250円/1回 | それぞれのライフステージに寄り添ったプログラム | 詳細 | |||
| 5. パーソナルマシンピラティス＆ジムLucio武蔵小杉店 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 5,500円/1回 | マシンピラティスとパーソナルトレーニングの併用利用が可能 | 詳細 | |||
| 6. SAKURA 武蔵小杉店 |  |
マンツーマンレッスン | 7,975円/1回 | プライベート空間でマンツーマンの丁寧な指導 | 公式サイト 詳細 |
新丸子でおすすめのピラティススタジオ6選
CLUB PILATES 武蔵小杉 - 世界各国で800店舗以上を展開
「CLUB PILATES 武蔵小杉」は武蔵小杉駅より徒歩4分に位置し、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオです。
500時間にも及ぶ徹底的にプログラムされたインストラクター養成プログラムをクリアした有資格のプロフェッショナル集団がグループレッスンを提供します。
15種類のマシンを完備しており、ダイエットなどの目的に合わせて8種類のクラスを受けることができます。
KanaCLUB PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティスマシン以外も最新の機械や道具でエクササイズを楽しめる
-
クラスが細かくレベル分けされている
-
質の高い指導が受けられる
CLUB PILATESの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:37,290円(税込) 4回:13,090円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区新丸子東３丁目１１００−１２ |
|---|---|
| アクセス | 武蔵小杉駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 7時00分～21時00分 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 7時00分～18時00分 日曜日: 7時00分～18時00分 |
| 定休日 | - |
4.6点（114件）
Y K
評価 5
2024/07/23
体験で伺いました。 初めてみるマシンの数々や専門用語に慣れない部分もありましたが、先生が優しく教えてくださるので、楽しむことができました。 普段あまり使うことのない身体の部分が伸びているのが分かり、気持ちよかったです。 これから通うのが楽しみです。
植かな
評価 4
2024/07/18
マシンを使うピラティスに興味があり、体験参加しました。細かいところまで指導していただけるので安心して通えるかと思います。 ただ、滑り止めのソックスが必須で用意が無いとその場で購入しなくてはいけません。デザインなどもあまり選べないから気になる方は準備して行った方が良いと思います。
A U
評価 5
2024/07/14
通い初めて1ヶ月ほど経ちました。家ではできない様々なフォームをマシンや道具を使ってでき、また毎回動きが異なるため飽きずに通えています。猫背気味の姿勢を正して、体質改善や体型改善ができればと思い通っています。食事管理もしていますが、少しずつ痩せてきました。引き続き通いたいと思います...
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あき
評価 5
2024/06/11
日々のレッスンで自分のフォームが正しいのか気になりパーソナルレッスンを受けました。 パーソナルレッスンでは姿勢の癖や、足りていない筋肉の部位などを教えていただきそこを中心にトレーニングしてもらいました。今後のレッスンでとても役に立つ知識を得ることができてよかったです。 トレーナー...
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K M
評価 5
2024/05/15
昨年10月から入会し、当時62キロあった体重が半年で52kgまで減量することができました。もちろんピラティスだけでの効果ではありませんが心と体のバランスが整った結果だと思います。また心と体のバランスが整ったことにより、日々の仕事のパフォーマンスも上がりました。 クラブピラティス武...
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あきんこ
評価 5
2024/05/03
通い始めてから1年2ヶ月経ちました。 引き続き楽しんでます！ 2.0のクラスもそろそろできそうです。 初心者から経験者まで楽しめるプログラムだと思います。 あと、猫背で巻き肩、腰痛持ちの典型的なデスクワーク人間でしたが、ピラティスを通して、信じられないくらい姿勢が良くなり、腰痛...
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CLUB PILATESは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 初級クラスからステップアップしていきたい方
- 強度の高いレッスンにもチャレンジしたい方
- 更衣室などの設備にこだわりのない方
＼ CLUB PILATESを今すぐチェック ／
CLUB PILATES公式サイト
https://clubpilates.co.jp
URBAN CLASSIC PILATES 新丸子 - 初心者からのマシンピラティス
「URBAN CLASSIC PILATES 新丸子」は新丸子駅より徒歩3分に位置あるピラティススタジオです。
マシンピラティスとTRXを使用したファンクショナルトレーニングで全身のワークアウトもできる最先端の本格ボディメイクスタジオです。
モニターを使用したレッスンを実践してもらいながら現場のインストラクターが細かな指導を行う方法で、より多くのお客様のライフスタイルに合わせてピラティスを楽しめるようなシステムを実現しました。
KanaURBAN CLASSIC PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
30分の効率的なトレーニング
-
予約不要なので好きな時間に通うことができる
-
ダイエットに効果的なサーキット形式のワークアウト
URBAN CLASSIC PILATESの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,080円(税込) 4回:9,680円(税込) 8回:11,880円(税込) |
| 体験レッスン | ✕ |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区新丸子東１丁目７８４−１グランイーサ新丸子III1F |
|---|---|
| アクセス | 新丸子駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 火曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 水曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 木曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 金曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
4.7点（284件）
Nacky
評価 4
2024/08/30
以前からマシンピラティスに興味があり、日頃の運動不足解消と、インナーマッスル強化のため始めました。 マシンの使い方は動画だけだとわかりにくいところがありますが、インストラクターの方がアドバイスしてくださるので、安心して使用できます。また、予約不要&30分で終わるので、短い時間でも...
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さ
評価 4
2024/08/24
子どもも一緒に伺ってます。ピラティス中の間、女性スタッフの方がよく見てくださってピラティスに集中できるのでとても有り難いです。スタッフの方皆さん雰囲気が良い方ばかりでピラティスも出来ていなければきちんと教えてくださるところが嬉しいポイントです。30分があっという間なのでピラティス...
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s k
評価 5
2024/06/22
【清潔感◎1人だと運動が続かない方におすすめです✨】 お家筋トレが続かないものの軽く運動がしたくオープンのタイミングで入会。1年続いています！ 適度な運動の心地よく、複数対1でトレーナーの方が回って教えてくれます。もし1人でフリーのジムに通っていたらよくわからないままやって辞めて...
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Y N
評価 5
2024/06/19
アットホームで毎回行くのが楽しみです！中々ジムなど続けられなかったのですが、好きなタイミングで行けることで負担も少なく、メニューも決まっているので仕事帰りなどに行くとリフレッシュになります。また行ったらスタッフのみなさんが笑顔で迎え入れてくださるので、私にとってとても大切な場所に...
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アーバンクラシックピラティスは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 継続的な運動習慣を身に付けたい方
- スキマ時間で気軽に通いたい方
- 自分である程度ワークアウトをこなせる人
- リーズナブルに通いたい方
ピラティススタジオB＆B 新丸子
ピラティススタジオB＆Bは、パーソナル指導を中心としたピラティススタジオです。プロのダンサーやアスリートにも選ばれるほどの専門性を持ち、マシンピラティスやシルクサスペンションなど、多岐にわたるプログラムが提供されています。
B＆Bの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
プロダンサーやアスリートも通う確かな技術
-
カスタマイズ可能な様々なメニュー
-
シェイプアップや姿勢改善に効果的なレッスン
B＆Bの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 1回:10,725円(税込) 4回:39,600円(税込) 8回:74,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区新丸子町７４０第２おかのビル2F |
|---|---|
| アクセス | 新丸子駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 9時00分～19時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（30件）
m m
評価 5
2024/02/18
日頃から腰痛と肩こりに悩んでいるので、ピラティスを始めてみようと思い、初めて訪れてみました。自分では気づかなかった身体の歪みや癖を丁寧に指摘していただき、1回のレッスンでいつも上がっていた肩が下がり、首が長くなったことに驚きました！あとたくさん褒めてくれる声がけがやる気がでて続け...
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Tarata
評価 5
2024/01/20
長年、ファンクショナルを中心になトレーニングは継続していました。日常生活で腰を痛め『腰椎すべり症』と診断されたことから、セルフケアを目的に、以前から気になっていたマシン・ピラティス（＝もともと傷病兵のリハビリ目的に開発されたことは見聞していました）に取り組みたいと思い立ちました。...
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三浦真実
評価 5
2023/11/13
知り合いの勧めで初めてピラティスを受けてみました。トレーナーは齊木明日海さんでプライベートレッスンということもあり、身体の歪みを見てくれたりどんなトレーニングをしたらいいかなど優しく丁寧に教えてくれ、とても良かったです。トレーニングマシーンも色々と揃っているので、私に合った内容で...
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齊木駿
評価 5
2023/09/04
初めてマシンピラティスを受けてみて、受講前と後での自身の体の変化が明確でした。 普段何気なく生活し、身体の不調も感じておりませんが、しっかり身体に向き合うことで歪みや左右差に気付くことが出来ました。 トレーナーの方も各動作を丁寧に指導して頂き非常に充実した時間を過ごせ満足です。...
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ペナルティマン紅茶監督
評価 5
2023/08/25
ストレートネックによる首の不調があり、姿勢改善目的で通い始めました。今まで整体や筋トレ、ヨガなどやって来たのですが、あまり効果はありませんでした。あっという間に半年が経過、ピラティスを始めてから鎮痛剤を飲む頻度がかなり減り、今は殆ど飲むこともなく快適に生活することが大変有り難く感...
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SUAI PILATES 武蔵小杉店
「SUAI PILATES」は、仙川と武蔵小杉にある女性専用のピラティススタジオです。最新のマシンを使用し、個々のニーズに合わせたパーソナルレッスンを提供します。姿勢改善や痛みの軽減、ボディメイクをサポートし、一生モノの健やかで美しい身体作りを目指します。
SUAI PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
それぞれのライフステージに寄り添ったプログラム
-
姿勢改善、痛み改善など、一生モノの身体づくり
-
最新のマシンを使った安全なピラティス
SUAI PILATESの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <月謝コース> 月8回コース:66,000円(税込) 月6回コース:52,800円(税込) 月4回コース:37,400円(税込) 月2回コース:19,800円(税込) <ドロップ> 1回:11,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区丸子通１丁目６４５シェルブルー1-B |
|---|---|
| アクセス | 新丸子駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
4.8点（91件）
arisa
評価 5
2024/07/02
体験で伺いました！！ピラティスの経験すらなかったので、マタニティピラティスもどんな感じか不安もありましたが、丁寧なカウンセリングやアドバイスを頂き楽しく体験することができました！！産前はもちろんですが、産後も通ってみたいと感じました！！ ありがとうございました！
大重舞
評価 5
2024/06/27
ピラティスを行っている方で体型が崩れている方のイメージがなく、私自身の体形の悩みに細かくフォーカスしてくださるのでは、って、期待をワクワクさせ、また女性専用パーソナルスタジオなら、キレイ⭐︎というイメージで体験をさせていただきました。 人見知りの私でさえ、びっくりするほど対応スタ...
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宮城優子
評価 5
2024/06/18
筋力アップと体型維持のためにピラティスを始めたいと思い探していたところ、こちらを見つけて体験しました。 初めてなのでマットよりマシンピラティスが体の動きが覚えやすいかなと思い、また女性専用でマンツーマンで取り組めるスタジオが魅力的でこちらに決めました。 スタッフの方も優しく励ま...
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K M
評価 5
2024/05/08
姿勢改善のためピラティスに興味を持ち、体験させていただきました。他のところでグループレッスンを受けた時には効果をあまり感じなかったのですが、こちらではマンツーマンで丁寧に教えてくれるおかげでレッスン中もバッチリ体に効いてるのを感じることが出来ました！レッスン前も丁寧にカウンセリン...
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lucus
評価 5
2024/04/23
初めてのパーソナルマシンピラティス体験でした！ スタジオは明るくて綺麗で清潔感がありました。 また、呼吸の仕方や身体の動かし方を丁寧にわかりやすく伝えてくれたので、 運動が苦手なわたしにも楽しくTRYすることができました！ これからの身体の変化が楽しみです。
パーソナルマシンピラティス＆ジムLucio武蔵小杉店
パーソナルマシンピラティス＆ジムLucio武蔵小杉店は、武蔵小杉駅から徒歩2分に位置する最新の設備と専門的な指導が受けられるピラティススタジオです。マシンピラティスを中心に、個々のニーズに合わせたトレーニングプログラムが提供されており、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応しています。
Lucioの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マシンピラティスとパーソナルトレーニングの併用利用が可能
-
家族や友人とのペアレッスン可能
-
駅から２分の好立地
Lucioの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | プラン価格（税込） 2回券 14,300円 4回券 26,400円 8回券 48,600円 16回券 88,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区新丸子東３丁目946ｰ17ル・メゾンA号室 |
|---|---|
| アクセス | 武蔵小杉駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | 木曜日・日曜日 |
4.8点（20件）
Kanami
評価 5
2024/08/10
体験でお伺いさせていただきました！ 武蔵小杉駅からすぐ近く、若干入り口迷いましたがとても綺麗な店舗でした！ 日頃から筋トレはしているのですが、姿勢が悪いところが気になっていました。パーソナルでしっかり身体の使い方を教えて頂き、30分の体験だけで姿勢にバッチリ変化が出ました。 月...
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横山海未
評価 5
2024/07/30
ピラティスは何度か体験した事はあるのですが、いまいちよく分からず継続することはありませんでした。 今回こちらの体験で、これまでとは違って身体の動かし方がよく分かり、また口頭で説明いただく理論も分かりやすかったです！ 継続してどう身体が変わっていくのか楽しみです！
s y
評価 5
2024/07/26
体験で伺いました。姿勢で悩んでいましたが、体験だけでも身体がスッキリしました。丁寧なアドバイスと様々なメニューをその場で組み合わせていただき、パーソナルの良さを実感しました。
A S
評価 5
2024/07/26
体験予約で伺いました。 30分だけでしたがガチガチに張っていた肩が楽になりました。 初めてのピラティスでしたが、パーソナルで自分のペースでできるので安心できました。 またよろしくお願いします。
a h
評価 5
2024/07/17
体験に申し込ませていただきました。 姿勢改善と身体の引き締めをしたく体験させていただきましたが、パーソナルレッスンなのでどこが効いているのかを都度教えていただいたり、姿勢が崩れてきたら修正していただいたりと30分間みっちり教えてくださいました。 室内も落ち着いた雰囲気で綺麗でした...
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SAKURA 武蔵小杉店 - インストラクターも全員女性
SAKURA武蔵小杉店は、女性専用のパーソナルスタジオです。このスタジオは、ピラティス専門のトレーナーによる指導を受けられ、個々のニーズに合わせたパーソナルレッスンが特徴です。2024/4/1より店名をINORスタジオから変更しました。
SAKURAの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
プライベート空間でマンツーマンの丁寧な指導
-
柔軟性向上など目的別の多彩なプログラム
-
マシンが身体の動きをサポートし初心者でも安心
SAKURAの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 8回:63,800円(税込) 4回:33,000円(税込) 学割4回:5,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区今井南町８−１グレイスフルM101 |
|---|---|
| アクセス | 武蔵小杉駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時30分 火曜日: 8時00分～21時30分 水曜日: 8時00分～21時30分 木曜日: 8時00分～21時30分 金曜日: 8時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～21時30分 日曜日: 8時00分～21時30分 |
| 定休日 | - |
5点（4件）
祥子
評価 5
2024/09/07
マンツーマンなので、自分の体の悩みに合わせてレッスンしてくれるのがありがたいです。インストラクターの方々は皆さん知識が豊富なので、体の不調の原因を姿勢や骨の位置などから教えてくれて、自分の体のことを理解できます。 また皆さん優しいですし、気さくに色々お話ししてくれるので、毎回のレ...
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彩株式会社
評価 5
2024/08/03
マンツーマンを探しおり初めてピラティスを受けました。 丁寧にお教えして下さいます。体で覚えるようにとのことでしたが頭で考えてしまい難しいと思いいつつ、頑張ってみたいと思います。ラインで予約が出来ます。回数分予約できると楽かなと思います。
Youko Nishimura
評価 5
2024/07/31
人生初めてピラティスをやったのですが、とても分かりやすく教えてもらえて、なぜ自分が太ってるのか、どうしたら今の状況を改善できるのかとてもよく理解できました！ 頭では理解できても身体がその状態を覚えるのには時間がかかると思うので、じっくり取り組みたいと思います。いろんなマシンも揃っ...
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mk kt
評価 5
2024/07/22
マシンピラティスがお手頃な価格で受けられる場所を探しており、こちらにお世話になっています！ 予約はLINEでできて便利ですし、多様な種類の資格を持ったインストラクターから選べるので飽きることなく通えています。 個室かつマンツーマンなので他の生徒さんと会うこともないです。
＼ SAKURAを今すぐチェック ／
SAKURA公式サイト
https://sakura-pilates.jp
新丸子でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
