この記事では、心斎橋周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ13選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね!
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。





呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです!
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い(1レッスン8,000円~)
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 料金が安い(1レッスン2,000円~)
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある





マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ(立地や営業時間)
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!
心斎橋のピラティススタジオ13選【比較表】
この記事では、心斎橋でおすすめのピラティススタジオ13社をピックアップし、料金比較してみました。
店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 心斎橋 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,420円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | ||||
2 ピラティスK 心斎橋店 |
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グループレッスン | 2,805円/1回 | 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 | 公式サイト 詳細 | |||
3 CLUB PILATES 堀江 |
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グループレッスン | HPに記載なし | 世界各国で800店舗以上を展開する実績 | 公式サイト 詳細 | |||
4. DEP 心斎橋店 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 6,800円(税込) | 全スタッフが有資格者なので安心 | 公式サイト 詳細 | |||
5. STUDIO IVY 心斎橋店 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | 公式サイト 詳細 | |||
6. La pilates 四ツ橋店 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | 整体×マシンピラティスで健康的な理想の体へ | 詳細 | |||
7. PILATES STUDIO TOU 大阪心斎橋店 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | ボディメイクに特化したピラティススタジオ | 詳細 | |||
8. MILLI PILATES STUDIO | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 4,840円/1回 | 4種類のマシンを体験可能 | 詳細 | |||
9. ピラティススタジオB&B 心斎橋 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 9,900円/1回 | プロダンサーやアスリートも通う確かな技術 | 詳細 | |||
10. studio Sow | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 8,000円/1回 | 完全プライベートセッションで集中できる環境 | 詳細 | |||
11. NEXPORT 心斎橋 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or セルフピラティス | 7,700円/1回 | 完全オーダーメイドのトレーニングメニュー | 詳細 | |||
12. イートレ | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 3,167円/1回 | 個人にあった運動スタイルを提案 | 詳細 | |||
13. THE EN shinsaibashi | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,980円/1回 | 豊富なマシンを体験可能 | 詳細 |
心斎橋で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
心斎橋でおすすめのピラティススタジオ13選
zen place pilates 心斎橋 - 国内ピラティススタジオ数No.1








「zen place pilates 心斎橋」は、心斎橋駅より徒歩1分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。



zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
入会金 | 33,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <マット> 通い放題:16,940円(税込) 4回:10,450円(税込) 6回:14,520円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:37,400円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目4−5御堂筋ビルディング8階 |
---|---|
アクセス | 心斎橋駅より徒歩1分 |
営業時間 | 月曜日: 8時45分~20時40分 火曜日: 8時45分~21時35分 水曜日: 8時00分~22時00分 木曜日: 8時50分~21時55分 金曜日: 8時30分~21時55分 土曜日: 8時40分~20時15分 日曜日: 8時15分~18時00分 |
定休日 | - |


zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
\ zen place pilatesを今すぐチェック /
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
ピラティスK 心斎橋店 - 30歳からの本気ボディメイク








「ピラティスK 心斎橋店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、心斎橋駅より徒歩3分に位置しています。
最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。



ピラティスKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意
-
少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える
-
オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣
ピラティスKの料金
入会金 | 5,500円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,520円(税込) 4回:13,420円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1丁目4−29フェリチタ心斎橋6F |
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アクセス | 心斎橋駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分~22時00分 水曜日: 10時00分~22時00分 木曜日: 17時30分~22時00分 金曜日: 10時00分~22時00分 土曜日: 10時00分~18時30分 日曜日: 10時00分~16時00分 |
定休日 | 月曜日 |


ピラティスKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- 割安な料金でマシンピラティスを体験したい方
- 予定を決めてワークアウトができる方
\ ピラティスKを今すぐチェック /
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
CLUB PILATES 堀江 - 世界各国で800店舗以上を展開








「CLUB PILATES 堀江」は四ツ橋駅より徒歩2分に位置し、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオです。
500時間にも及ぶ徹底的にプログラムされたインストラクター養成プログラムをクリアした有資格のプロフェッショナル集団がグループレッスンを提供します。
15種類のマシンを完備しており、ダイエットなどの目的に合わせて8種類のクラスを受けることができます。



CLUB PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティスマシン以外も最新の機械や道具でエクササイズを楽しめる
-
クラスが細かくレベル分けされている
-
質の高い指導が受けられる
CLUB PILATESの料金
入会金 | HPに記載なし |
---|---|
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大阪府大阪市西区南堀江1丁目1−14四ツ橋中埜ビル1F |
---|---|
アクセス | 四ツ橋駅より徒歩2分 |
営業時間 | 月曜日: 7時00分~21時00分 火曜日: 7時00分~21時00分 水曜日: 7時00分~21時00分 木曜日: 7時00分~21時00分 金曜日: 7時00分~21時00分 土曜日: 7時00分~18時00分 日曜日: 7時00分~18時00分 |
定休日 | - |


CLUB PILATESは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 初級クラスからステップアップしていきたい方
- 強度の高いレッスンにもチャレンジしたい方
- 更衣室などの設備にこだわりのない方
\ CLUB PILATESを今すぐチェック /
CLUB PILATES公式サイト
https://clubpilates.co.jp
DEP 心斎橋店 - Googleクチコミ全国トップクラス








「ピラティススタジオDEP」は、1レッスンで効果を実感できるピラティススタジオで、四ツ橋駅より徒歩4分に場所にあります。国家資格を持つトレーナーがマンツーマンで指導し、アフターケアも充実しているため、初心者でも安心して通うことができます。
初回の姿勢・動作改善率は99%という驚異的な結果を有しており、多くの方に良い変化を実感いただいています。半個室空間、更衣室あり、ウォーターサーバーあり、アメニュティ無料、室温管理、BGM調整、ストレスのない店内導線環です。



DEPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
全スタッフが有資格者なので安心
-
手厚い24時間サポートあり
-
半個室で集中できる環境
DEPの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マンツーマン> 1回:9,900円(税込) 4回:28,800円(税込) 7回:47,600円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋2丁目10−24プレビュービル402 |
---|---|
アクセス | 四ツ橋駅より徒歩4分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~17時00分 火曜日: 9時00分~18時00分 水曜日: 9時00分~18時00分 木曜日: 9時00分~21時00分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~21時00分 日曜日: 9時00分~17時00分 |
定休日 | - |


DEPでは、1,000種類以上のメニューが存在し、そのなかから自分にあったメニューを提供しています。個室スペースや更衣室の完備、ウォーターサーバーや無料アメニティが充実している点も嬉しいポイントです。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 理学療法士・作業療法士に、自分に適したプログラムを提案してほしい方
- 気軽に運動の悩みについて相談したい方
- プライベート空間で集中してトレーニングしたい方
\ DEPを今すぐチェック /
DEP公式サイト
https://dep-pilates.com
STUDIO IVY 心斎橋店 - なりたい自分になれる場所








「STUDIO IVY 心斎橋店」は、洗練されたスタジオ環境と最新設備を誇るピラティススタジオで、本町駅より徒歩5分、心斎橋駅より徒歩8分に位置しています。
初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムが揃っており、経験豊富なインストラクターが個別のニーズに合わせたサポートを提供します。心地よい空間で健康的なライフスタイルを楽しんでいただけます。



STUDIO IVYの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全プライベート空間で一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン
-
入会後は全店舗利用可能
-
パーソナルなのに通いやすい価格設定
STUDIO IVYの料金
入会金 | 20,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | 2回:15,000円(税込) 4回:28,000円(税込) 8回:52,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大阪府大阪市中央区南久宝寺町4丁目6−9南久宝寺Fukue2023602 |
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アクセス | 本町駅より徒歩5分 |
営業時間 | 月曜日: 8時00分~21時00分 火曜日: 8時00分~21時00分 水曜日: 8時00分~21時00分 木曜日: 8時00分~21時00分 金曜日: 8時00分~21時00分 土曜日: 8時00分~21時00分 日曜日: 8時00分~21時00分 |
定休日 | - |
STUDIO IVYのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。


La pilates 四ツ橋店


「La pilates 四ツ橋店」は、西大橋駅より徒歩6分に位置している女性専用のパーソナルピラティススタジオで、骨膜整体とピラティスを融合させた独自のアプローチを提供しています。体の深層部の筋肉を効果的に活性化させ、全体的なバランスと美しいボディラインの形成を目指します。
また理学療法士や元エステティシャンなど、美と健康をトータルでサポートできるスタッフが、一人ひとりのお悩みに合わせてマンツーマンでメニューを組み立ててくれます。



La pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
骨膜整体×マシンピラティスで誰でも効果を感じやすい
-
姿勢や体型の改善に効果的
-
姿勢チェック、骨膜整体、マシンピラティスの贅沢な90分体験が3,000円で受けられる
La pilatesの料金
入会金 | - |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシンマンツーマン> 1回:12,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大阪府大阪市西区新町1丁目8−20Kadomoriビル |
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アクセス | 西大橋駅より徒歩6分 |
営業時間 | - |
定休日 |
La pilatesのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。


La pilatesは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 特定の部位のボディラインが気になる方
- トレーニングをしてもなかなか効果が得られない方
- 手ぶらで通いたい方
- 体験レッスンをしっかり受けてから入会を決めたい方
PILATES STUDIO TOU 大阪心斎橋店


「STUDIO TOU」は、東京・大阪を中心に全国に展開するピラティススタジオです。個々のニーズに応じたプライベートレッスンや少人数制のグループレッスンを提供しており、初めての方でも安心して通えます。特にボディメイクに特化しており、専門的な指導で体幹強化や姿勢改善を目指します。大阪心斎橋店は長堀橋駅より徒歩3分の場所に位置しています。
ピラティススタジオTOUの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ボディメイクに特化したピラティススタジオ
-
駅から近くの便利な立地
-
オシャレで居心地のいいスタジオ
ピラティススタジオTOUの料金
入会金 | 1,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <マシングループ> 通い放題:13,000円(税込) 5回:11,000円(税込) 2回:8,000円(税込) <マシンプライベート> 8回:48,000円(税込) 4回:24,000円(税込) 2回:12,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大阪府大阪市中央区東心斎橋1丁目13−113F |
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アクセス | 長堀橋駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~21時00分 火曜日: 9時00分~21時00分 水曜日: 9時00分~21時00分 木曜日: 9時00分~21時00分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~21時00分 日曜日: 9時00分~21時00分 |
定休日 | - |
MILLI PILATES STUDIO


「MILLI PILATES STUDIO」は西大橋駅より徒歩4分の場所に位置するピラティススタジオです。マットピラティス、マシンピラティス、マスターストレッチを通して健康できれいな体づくりを実現します。開放的な空間且つ暖かみののある木調のフロアが特徴のスタジオです。
MILLI PILATES STUDIOの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
4種類のマシンを体験可能
-
シンプルでスタイリッシュな店内
-
目的に合わせて受けられる3種類のプログラム
MILLI PILATES STUDIOの料金
入会金 | 5,500円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシンパーソナル> 2回:16,500円(税込) 4回:30,800円(税込) 5回:35,750円(税込) <マットパーソナル> 2回:12,100円(税込) 4回:22,000円(税込) 5回:24,200円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大阪府大阪市西区北堀江2丁目4−145階 |
---|---|
アクセス | 西大橋駅より徒歩4分 |
営業時間 | 月曜日: 8時30分~21時00分 火曜日: 8時30分~21時00分 水曜日: 8時30分~21時00分 木曜日: 8時30分~21時00分 金曜日: 8時30分~21時00分 土曜日: 8時30分~21時00分 日曜日: 8時30分~21時00分 |
定休日 | - |
ピラティススタジオB&B 心斎橋


「ピラティススタジオB&B」は、パーソナル指導を中心としたピラティススタジオです。プロのダンサーやアスリートにも選ばれるほどの専門性を持ち、マシンピラティスやシルクサスペンションなど、多岐にわたるプログラムが提供されています。
B&Bの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
プロダンサーやアスリートも通う確かな技術
-
カスタマイズ可能な様々なメニュー
-
シェイプアップや姿勢改善に効果的なレッスン
B&Bの料金
入会金 | 11,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マンツーマン> 1回:10,725円(税込) 4回:39,600円(税込) 8回:74,800円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大阪府大阪市西区北堀江1丁目1−26TK四ツ橋ビル5F |
---|---|
アクセス | 四ツ橋駅より徒歩1分 |
営業時間 | 月曜日: 11時00分~21時00分 火曜日: 11時00分~21時00分 水曜日: 11時00分~21時00分 木曜日: 11時00分~21時00分 金曜日: 11時00分~21時00分 土曜日: 10時00分~19時00分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 日曜日 |
studio Sow


「studio Sow」は西大橋駅より徒歩2分の場所に位置する完全予約制ピラティススタジオです。レッスンはマンツーマンで、マシンやプロップを使用し骨格にアプローチし姿勢・肩こり・腰痛改善ボディメイクを行います。
studio Sowの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全プライベートセッションで集中できる環境
-
初心者でも安心のマシンピラティス
-
ペット同伴OK
studio Sowの料金
入会金 | 5,000円 |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <プライベート> 1回:9,000円 3回:25,000円 5回:40,000円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大阪府大阪市西区北堀江2丁目2−19ラ・ジェラータ302 |
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アクセス | 西大橋駅より徒歩2分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~20時00分 火曜日: 10時00分~20時00分 水曜日: 10時00分~20時00分 木曜日: 10時00分~20時00分 金曜日: 10時00分~20時00分 土曜日: 10時00分~20時00分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 日曜日 |
NEXPORT 心斎橋


「NEXPORT 心斎橋」は長堀橋駅から徒歩5分に位置する、完全オーダーメイドのトレーニングスタジオです。所属スタッフ全員がジムトレーニング、ピラティス両方の指導に対応しており、メニューを組み合わせたトレーニングでお客様の健康をサポートします。
nexportの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全オーダーメイドのトレーニングメニュー
-
長堀橋駅から徒歩5分の好立地
-
確かな知識とホスピタリティを兼ね備えたスタッフ
nexportの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or セルフピラティス |
月額・コース料金 | <月額コース> 月4回:30,800円(税込) 月6回:46,200円(税込) 月8回:61,600円(税込) <単発・回数チケット> パーソナルトレーニング(1回分):9,900円(税込) パーソナルトレーニング(4回分):35,200円(税込) 2ヶ月短期集中コース(24回分):158,400円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大阪府大阪市中央区南船場1丁目15−5ミストラビル2F |
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アクセス | 長堀橋駅より徒歩5分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~22時00分 火曜日: 9時00分~22時00分 水曜日: 9時00分~22時00分 木曜日: 9時00分~22時00分 金曜日: 9時00分~22時00分 土曜日: 8時00分~20時00分 日曜日: 8時00分~19時00分 |
定休日 | - |
イートレ


「イートレ」は短い期間で無理なく痩せるトレーニングジムです。1回20分の短い時間で昼休み・お仕事帰りにサクっとトレーニングが可能です。心斎橋駅より徒歩3分の場所にあります。
イートレの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
個人にあった運動スタイルを提案
-
スタッフ全員がトレーナー資格取得
-
休会・再開自由かつ解約金なしで安い
イートレの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | 1回:3,800円(税込) 4回:14,000円(税込) 8回:27,000円(税込) 12回:38,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目5−276階 |
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アクセス | 心斎橋駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分~20時30分 水曜日: 10時00分~20時30分 木曜日: 10時00分~20時30分 金曜日: 10時00分~17時30分 土曜日: 10時00分~17時30分 日曜日: 10時00分~17時30分 |
定休日 | 月曜日 |
THE EN shinsaibashi


「THE EN shinsaibashi」はにあるマシンピラティススタジオです。グループレッスンでは、リフォーマー25分/チェア・バレル25分の交代制となっており、 1レッスンで多様なマシンを利用することが可能です。パーソナルレッスンは更にキャデラックというマシンも利用でき、一人ひとりに合ったレッスンを提供しています。
THE EN shinsaibashiの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
豊富なマシンを体験可能
-
最大6人の少人数制
-
運動初心者歓迎
THE EN shinsaibashiの料金
入会金 | - |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <グループ> 月4回:14,360円 月8回:23,840円 通い放題:29,800円 <パーソナル> 2回:18,600円 5回:45,000円 10回:88,000円 20回:169,000円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目5−276階 |
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アクセス | 心斎橋駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分~20時30分 水曜日: 10時00分~20時30分 木曜日: 10時00分~20時30分 金曜日: 10時00分~17時30分 土曜日: 10時00分~17時30分 日曜日: 10時00分~17時30分 |
定休日 | 月曜日 |
心斎橋でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか?
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。


マシンとマットの違いは?
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。


ピラティスで痩せることはできますか?
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか?
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。


ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!