この記事では、赤坂周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ5選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ！
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ！
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ！
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ！
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
赤坂のピラティススタジオ5選【比較表】
この記事では、赤坂でおすすめのピラティススタジオ5社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシンの有無 | マットの有無 | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 赤坂 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
2 STUDIO IVY 赤坂店 |
 |
マンツーマンレッスン | 1,540円/1回 | 一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | 公式サイト 詳細 | |||
3 the SILK 赤坂見附店 |
 |
グループレッスン | 3,768円/1回 | 美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行えるスタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. STUDIO TORCH Akasaka |  |
マンツーマンレッスン | 8,250円/1回 | アメリカ準医療資格を持つ運動のスペシャリスト | 詳細 | |||
| 5. ボディメイクピラティス赤坂Studio-BMP |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 11,000円/1回 | 内側から健康的に美しい身体を作る独自メソッド | 詳細 |
赤坂でおすすめのピラティススタジオ5選
zen place pilates 赤坂 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 赤坂」は、赤坂見附駅より徒歩4分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
Kanazen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区赤坂３丁目７−１３HMビル5階 |
|---|---|
| アクセス | 赤坂見附駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～18時00分 火曜日: 9時00分～18時00分 水曜日: 9時00分～18時00分 木曜日: 9時00分～18時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 10時00分～16時00分 日曜日: 10時00分～16時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（7件）
Yuklko Goto
評価 5
2024/07/06
マシンとマット、キャデラックやバレルなど 多様なマシーンがあり、広々して、 陽当たりも良くて素敵な空間なスタジオです。 スタッフの方もいつも優しくて明るく声をかけて頂き、リラックスしてレッスンを受けられる 雰囲気が気に入って通ってます。 パーソナルレッスンでは、自分の目的や体調に...
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Bonita Suraputra
評価 4
2024/05/19
初めてパーソナルのマシンで体験したが、寄り添って頂き，今まで10回超えたいたから，続けていきます。
小石川美穂
評価 5
2024/05/17
なんとなくやるピラティスではなく、アライメントや解剖学から学べるスタジオを探していました。 先に別のzenスタジオでレッスンを受けていた職場の人にも色々聞いていたのと、自宅の近くにスタジオがあった事で通い始めるました。 解剖学や細かい動きやまで指導していただけるので、自分の体の癖...
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ああ
評価 5
2024/05/16
運動音痴で3日坊主になりがちな私ですが、先生方もとっても優しく、続けることができています！赤坂のスタジオは綺麗で広く、心も身体ものびのびできます。これからも赤坂スタジオをメインに通いたいと思います！
緑川香純
評価 5
2024/05/13
いつも楽しく通わせてもらっています。インストラクターさん達が優しく丁寧に教えてくださり、レッスン終わりには身体が整う感覚が心地良いです。スタジオが綺麗なのも嬉しいです！
zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
STUDIO IVY 赤坂店 - なりたい自分になれる場所
「STUDIO IVY 赤坂店」は、洗練されたスタジオ環境と最新設備を誇るピラティススタジオで、赤坂見附駅より徒歩5分に位置しています。
初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムが揃っており、経験豊富なインストラクターが個別のニーズに合わせたサポートを提供します。心地よい空間で健康的なライフスタイルを楽しんでいただけます。
KanaSTUDIO IVYの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全プライベート空間で一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン
-
入会後は全店舗利用可能
-
パーソナルなのに通いやすい価格設定
STUDIO IVYの料金
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 2回:15,000円(税込) 4回:28,000円(税込) 8回:52,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区赤坂４丁目２−１２エスセナーリオ赤坂WEST011 |
|---|---|
| アクセス | 赤坂見附駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
5点（1件）
Y T
評価 5
2024/03/17
完全個室でパーソナルレッスンが受けられます。 明るくて清潔感があり、気持ち良く体を動かせます。 トレーナーさんとじっくり話して自分に合ったメニューを組み立ててもらえるので効果もしっかり得られます。 他のパーソナルより価格も安く、通いやすいです。
STUDIO IVYは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 完全プライベート空間でレッスンを受けたい方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
＼ STUDIO IVYを今すぐチェック ／
the SILK 赤坂見附店 - 週1回でスラッと引き締まったカラダへ
「the SILK 赤坂見附店」は赤坂見附駅より徒歩1分に位置し、関東を中心に店舗を展開している女性専用ピラティススタジオです。
音楽に合わせて楽しく体を動かすことができ、【しなやかbody】を造るためにわかりやすく効果的な内容と順番で構成されています。
どの店舗も「女性らしく」「洗練された」内装で、レッスンに通うことが楽しみになる、こだわりの空間を提供しています。
Kanathe SILKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行える
-
マンツーマンとグループレッスンの両プランがある
-
レンタル用品が充実しており、手ぶらで通うことができる
the SILKの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:18,480円(税込) 4回:15,070円(税込) 3回:12,980円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区赤坂３丁目８−１赤坂アルトビル7F |
|---|---|
| アクセス | 赤坂見附駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
4.7点（39件）
weety S
評価 5
2024/08/07
女性専用ピラティスです。 白を基調としており、赤坂店は出来たばかりなのもありとても綺麗です。 違うメニューが豊富にたくさんあるので、色々な箇所にきいてとてもいいです。 スタッフさんも綺麗な方が多くフレンドリーなので、意識が上がってオススメです。
くまたろう
評価 5
2024/07/23
体験レッスンへ参加しました。 施設もきれいで、とてもアクセスも良いのが素敵だと思います。 レッスン自体もきつくはなく、楽しく動くことができました。終わった後は少しの疲労感がありつつも、心地よい気分です。
mayu T
評価 5
2024/06/20
以前と同じ場所のピラティスに通っていましたのでやはり通いやすいこちらへ体験に来ました。運営会社が変わり、スタッフさんの対応、設備がとても良くなっていてびっくりしました。前回も通い放題にしていた割には質や値段が見合わなかったので最後の方は行かなくなっていました。まだ初回の体験のみで...
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M O
評価 5
2024/05/18
とても清潔・綺麗で、先生方も優しく対応してくださいます。 また、ひと月分料金が安くなるキャンペーンが実施されている時に体験に伺いました。その際、月初でなく中旬頃だったため、来月開始でも大丈夫とお声がけしてくださいました。 ピラティスは初めてで不安でしたが、これから通うのが楽しみに...
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こりん
評価 4
2024/05/04
自宅から行きやすいところを探していたところ、新しく出来たこちらの店舗が通いやすく訪問。駅近&施設も綺麗だったので、通わせていただくことにしました。これから続けていくことで身体が変わっていってくれることを期待して⭐︎4つにさせていただきました。プランも通いやすい価格で良いと思いまし...
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the SILKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- メイクのできる充実したパウダールームで、レッスン後にそのままお出かけしたい方
- マンツーマンレッスンかグループレッスンか迷われている方
＼ the SILKを今すぐチェック ／
the SILK公式サイト
https://the-silk.co.jp
STUDIO TORCH Akasaka
STUDIO TORCH Akasakaは、個室のプライベート空間でマンツーマンでトレーニングが受けられるピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオです。姿勢、動きをチェックしながらオーダーメイドでつくられたトレーニングプログラムであなたの身体が変わります。
STUDIO TORCHの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
アメリカ準医療資格を持つ運動のスペシャリスト
-
キッズスペース完備で子連れでもOK
-
個人に合わせたオーダーメイドレッスン
STUDIO TORCHの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 1回:9,000円(税込) 4回:35,000円(税込) 8回:68,000円(税込) 12回:99,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区赤坂５丁目４−８クレールタイヨー6階 |
|---|---|
| アクセス | 赤坂駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
| 定休日 | - |
5点（12件）
y I-
評価 5
2023/08/25
巻き肩、猫背、腰痛持ちで少しでも改善したくて、前から気になっていたので始めてみました！ 初めに正しい立ち姿勢はここですと整えてもらった時は、慣れない姿勢なのでキープするのが辛く感じましたが セッションが進むにつれて、正しい立ち姿勢の方が楽に感じるようになりました。 経験と知識が豊...
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K S
評価 5
2023/08/08
トレーナーのYumiさんに担当いただいて、6年になりました。 もともと頸椎症があり、その回復を早めるために運動習慣を身につけたいと考え、パーソナルトレーニングをお願いしました。 頸椎症の症状自体は、2回程度でかなり軽減しました。アプローチが他のトレーナーより科学的なため、納得性が...
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Purplish
評価 5
2023/08/07
定期的な運動を通して健康な状態を保ちたく、色んなジムを調べたりしてましたが、誰かについてもらわないと続けられないと思っていたときにトレーナーのYumiさんに出会いました。 幼い頃軽度の側湾症と言われましたが、その側湾症が残っていることも全て見ていただき、毎回のトレーニング後には左...
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g o
評価 5
2023/08/05
ただ黙々と運動しパッとしなかった時、トレーナーのYumiさんと出会いました。「年齢重ねた体の動きの癖を取って正しく動かせる体にしたい」希望を伝えると『動作の癖』を的確に見極め改善するポイントをわかりやすく教えて頂きすぐにカラダが反応、ホントに楽しく嬉しい時間でした😆 親身に真剣に...
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佐伯勇太
評価 5
2023/08/05
トレーナーのYUMIさんにはかれこれ1年？ほどお世話になってます！ ただガツガツ追い込んで、過度な食事指導するジムと違いエビデンスに基づき私に合ったメニューを提案して実行してくれます！ 体調の芳しくない日にはそれ用のメニューをとトレーニングの知識バリエーションの多さは私が保証しま...
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ボディメイクピラティス赤坂Studio-BMP
Studio-BMPはボディメイクに特化したピラティススタジオです。3ステップで心身とも内側から健康的に美しい身体にする「BMPボディメイクメソッド」は多くの女性から反響があります。
BMPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
内側から健康的に美しい身体を作る独自メソッド
-
人気のリフォーマーを用いたレッスン
-
自分に合う受講スタイルにカスタマイズ
BMPの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 50分:11,000円(税込) 80分:16,500円(税込) <グループ> - |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区赤坂１丁目３−１８ＤＧ２２ビル5F |
|---|---|
| アクセス | 溜池山王駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
5点（45件）
君嶋聡子
評価 5
2023/12/15
【2023/12/15更新】 2年続けたグループ週6生活ができなくなって早3か月。この際だから違うアプローチをしようと約2か月間週一マットの資格コースを受けています。これまでBMPの先生方が身体を深いところまで理解しどのように伝えるかまでしっかり考えて指導してくれていたがゆえにB...
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chizuru
評価 5
2023/09/24
今回、体験で80分のパーソナルレッスンを受けさせていただきました。 とても勉強されていることが伝わるトレーナーさんの美容矯正からはじまり、変な痛みとかはないのですが、しっかりと力強さを感じられて心地よくほぐしながら矯正していただき、そのあとのレッスンもわたしの悩みに対してしっかり...
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CHINA CO
評価 5
2023/03/08
パーソナルをお願いしています。トレーナーさんが筋肉や身体の作りや動きをとても勉強されていて、個人個人にしっかり向き合ってくださっています。これまでのスポーツジムでのような動きでは無く、はじめ地味な動きだと思いましたが、しっかりと内側の筋肉に作用しラインや体の変化、土台作りにつなが...
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Meiko Seki
評価 5
2023/03/04
体験レッスンさせていただきました。 程よいキツさで、動いた後は身体が整いスッキリしました。 お店の雰囲気も良く、先生もわかりやすく誘導してくださり、楽しく動くことができました。 ピラティスの経験はありますが、骨盤にガシャンとはめるやつ？など、初めてのものも体験できてよかったです。...
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Akiyo Ogasawara
評価 5
2021/11/24
ACO先生のパーソナルトレーニングとの出会いから1年半。 週一のトレーニングは、もはや私の人生にとって、必要不可欠なかけがえのない時間になっています。ボディラインの変化もさることながら、代謝が上がり回復力が早くしなやかで感度の高い身体に進化出来ていることが何より嬉しく、感謝の気持...
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Tam
評価 5
2021/08/22
初めてのコミュニティが苦手なのですが、先生たちが皆さん優しく親切でスタジオの雰囲気も良く、楽しく通うことが出来ています。 ダイエット目的で通い始めて3ヶ月ほど経ちますが、ウエストや太ももなどボディラインの変化も実感できていますし、通い放題なので沢山通って運動の習慣が出来たことで、...
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Yoshiko Tochiyama
評価 5
2021/03/14
毎月一回のスペシャルレッスンであるACOスペは、心身ともに元気になるクラスでとても大好きな時間です^_^ たった一時間で自分の体の癖を知りそして正しい位置に戻せて終わった後は本当に気持ちよくて最高です♪♪ そしてレッスン後は体だけでなく本当に心もハッピーになります！ さらには翌日...
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ai
評価 5
2020/10/25
友人の紹介で通い始めてから、姿勢、身体の使い方が変わり、体型がかなり変化しました。デスクワークで巻き肩で、首も肩も腰も痛く、整体通ったり自分でストレッチしたりしてましたが、Souに通ってから改善。半年前のbefore-afterを比較したら、顔の大きさ、肩やお尻の位置もかなり変わ...
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Ayaka H
評価 5
2020/06/11
オンラインレッスンを受け始めて1ヶ月経ちますが、とても姿勢が良くなり身体の変化を感じております！ とくに姿勢は1週間くらいで変化が出始めていたので、本当に嬉しかったです！ くわえて、身体に疲れが溜まりづらくなった気がします。 今まで使っていなかった身体の部分も実感でき、新しい発...
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はまち
評価 5
2019/10/15
体験レッスンに参加しました。姿勢矯正、腰痛解消に効果があると感じました。トレーナーの方が、息の仕方から意識を向ける箇所まで丁寧に教えてくれます。（自分だけではどうしても、体に染みついた癖から離れられません・・・）運動不足のため少々息が切れましたが、体がほっこり温まりその日は快眠で...
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赤坂でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
