この記事では、荻窪周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
荻窪のピラティススタジオ8選【比較表】
この記事では、荻窪でおすすめのピラティススタジオ8社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 荻窪 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
2 YUZU 荻窪店 |
 |
マンツーマンレッスン | 4,675円/1回 | 完全個室で人目が気にならない環境 | 詳細 | |||
3 Pilates Mirror 荻窪店 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | ミラーを使った効果的なピラティス | 詳細 | |||
| 4. URBAN CLASSIC PILATES 荻窪 |  |
マンツーマンレッスン | 2,420円/1回 | 30分で効果の出る効率的なトレーニング | 詳細 | |||
| 5. 女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 荻窪店 |  |
マンツーマンレッスン | 7,810円/1回 | 完全個室のマンツーマンレッスン | 詳細 | |||
| 6. E-posture |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,100円/1回 | リーズナブルで無理なく続けやすい | 詳細 | |||
| 7. Smile Pilates & Yoga 荻窪 |  |
マンツーマンレッスン | 7,500円/1回 | 一人ひとりのレベルに合わせたレッスン | 詳細 | |||
| 8. ému pilates studio 荻窪店 |  |
マンツーマンレッスン or セルフピラティス | 1,925円/1回 | 動画を見ながら自分のペースで進められるセルフピラティス | 詳細 |
荻窪で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
荻窪でおすすめのピラティススタジオ8選
zen place pilates 荻窪 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 荻窪」は、荻窪駅より徒歩2分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都杉並区天沼３丁目３−７荻窪駅前第24大京ビル3階 |
|---|---|
| アクセス | 荻窪駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
| 定休日 | - |
5点（2件）
Kaede Ayakaze
評価 5
2023/09/11
JR荻窪駅の近くの雑居ビル3Fにあります。 スタジオ自体はこじんまりで、 平日、休日問わず飲む人気のレッスンですと着替え終わり待ちが発生します。 清潔感があり、エデュケーターの人もとても明るかったです
T Saito
評価 5
2020/02/27
8年くらい通っています。 どのスタッフもインストラクターも親切で、 モチベーションがキープできます。 初心者やゆったりとやりたい人も、 長く続けられるスタジオです。
zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
YUZU 荻窪店 - パーソナルマシンピラティススタジオ
YUZU 荻窪店は、完全個室の環境でマンツーマンのオーダーメイドレッスンを提供しているピラティススタジオで、荻窪駅より徒歩4分に位置しています。
全ての店舗にリフォーマー、キャデラック、チェア、バレルを完備しており、幅広いエクササイズが可能です。
インストラクターは全員有資格者で、定期的なスキルアップセミナーを通じて技術向上を図っています。
監修者：佐藤パーソナルマシンピラティススタジオYUZUの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全個室の環境でオーダーメイドレッスンレッスンを受けられる
-
完全チケット制で予定に合わせて通いやすい
-
キッズスペースを完備し、お子様連れでも安心
パーソナルマシンピラティススタジオYUZUの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナル女性> 4回:31,600円(税込) 12回:86,400円(税込) <パーソナル男性> 4回:39,600円(税込) 12回:106,800円(税込) <セミパーソナル女性> 1回:5,500円(税込) 12回:56,100円(税込) <セミパーソナル男性> 1回:7,700円(税込) 12回:78,540円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都杉並区上荻１丁目１１−３アベイユ神秋503 |
|---|---|
| アクセス | 荻窪駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
パーソナルマシンピラティススタジオYUZUのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
YUZUは、東京都内に13店舗を展開する完全個室のパーソナルピラティススタジオです。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 人目を気にせず集中してレッスンを受けたい方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 忙しくて月額制で通うことに不安がある方
- お子様を連れてレッスンを受けたい方
Pilates Mirror 荻窪店 - 鏡を使ってボディメイク
「Pilates Mirror 荻窪店」は荻窪駅より徒歩4分に位置している「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトの女性専用マシンピラティススタジオです。
スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら取り組むことができます。
レッスンは1回30分、難易度や部位別に10種類のプログラムを提供しており、最大9名の少人数制で、きめ細やかにサポートしてくれます。
監修者：佐藤Pilates Mirrorの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
天井に設置されたミラーを使ったピラティスレッスン
-
レッスン前はセルフトレーニングも可能
-
初心者の方に寄り添ったレッスン内容
Pilates Mirrorの料金
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | <月会費プラン> 6回:11,000円(税込み) <チケットプラン> 1回:2,750円(税込) <プライベートレッスン> 30分 4,400 円(税込) 50分 6,600 円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都杉並区天沼３丁目９−１３荻窪SKビル1階 |
|---|---|
| アクセス | 荻窪駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | 水曜日 |
2点（2件）
ムーミー
評価 3
2024/06/04
レッスン前はカーテンを開けるので外から丸見え。レッスン前とはいえ目隠し的なものが欲しいかも。 レッスン時間は３０分と短い。 経験者には物足りないかも。 レッスン２０分前からリフォーマーが使えるが、リフォーマーを利用した簡単なストレッチでも説明もしくは動画で紹介とか？してくれると良...
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Pilates Mirrorは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 短時間で集中してトレーニングしたい方
- グループレッスンでも丁寧な指導を受けたい方
- パッと行ってパッと帰りたい方
- リフォーマーを使用したピラティスを体験してみたい方
URBAN CLASSIC PILATES 荻窪 - 初心者からのマシンピラティス
「URBAN CLASSIC PILATES 荻窪」は荻窪駅より徒歩1分に位置あるピラティススタジオです。
マシンピラティスとTRXを使用したファンクショナルトレーニングで全身のワークアウトもできる最先端の本格ボディメイクスタジオです。
モニターを使用したレッスンを実践してもらいながら現場のインストラクターが細かな指導を行う方法で、より多くのお客様のライフスタイルに合わせてピラティスを楽しめるようなシステムを実現しました。
監修者：佐藤URBAN CLASSIC PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
30分の効率的なトレーニング
-
予約不要なので好きな時間に通うことができる
-
ダイエットに効果的なサーキット形式のワークアウト
URBAN CLASSIC PILATESの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,080円(税込) 4回:9,680円(税込) 8回:11,880円(税込) |
| 体験レッスン | ✕ |
| 住所 | 東京都杉並区上荻１丁目９−１ユアビルII6F |
|---|---|
| アクセス | 荻窪駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
4.9点（22件）
minori. 55
評価 5
2024/07/24
今まで自己流でピラティスや筋トレしていましたが、こちらで筋肉の動かし方や骨盤の位置など自己流では分からない指導をしていだけます！これから通ってダイエットや正しい筋トレで体幹を鍛えたいと思います
m honda
評価 5
2024/07/15
すごく綺麗なスタジオでした。インストラクターの方も優しく、丁寧に教えていただきました。自身の姿勢の癖なども指摘してくださったので、これから通いながら身体を改善していけたら、と思います。
tata lyon
評価 5
2024/06/27
普段は別の店舗でお世話になっていますが、荻窪に新しくオープンしたとの事できました。内装は優しいピンク色の壁紙で素敵で、スタッフの方々は他の店舗同様、親切にアドバイスをくださり助かりました。予約不要で自分のタイミングでトレーニング出来るので、助かります。また、よろしくお願いします。
Mira Yamakawa
評価 5
2024/06/24
今月始めたばかりでとてもいい感じ。時間は関係無くいつでもお気軽に行けるからいいと思っています。Trainersの皆様も明るくて楽しいピラティスが出来る。これからも通い続けたいと思っています。
佐藤里咲
評価 5
2024/06/21
ピラティス初心者ですが、どの先生もわかりやすく教えてくださいます。 単純な動作でも意外と辛いので30分でもしっかり効果が出やすいかと思います。 別のジムにも通っており、ピラティスを始めたことは伝えておりませんでしたが担当トレーナーさんに『体幹がしっかりしてきて動作の動きが良くなり...
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アーバンクラシックピラティスは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 継続的な運動習慣を身に付けたい方
- スキマ時間で気軽に通いたい方
- 自分である程度ワークアウトをこなせる人
- リーズナブルに通いたい方
女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 荻窪店
「COCOLANCE荻窪店」は、女性専用のパーソナルピラティススタジオです。完全個室のマンツーマンレッスンで、体力や骨格に合わせたオーダーメイドのピラティス指導を提供します。女性インストラクターが丁寧にサポートし、体の不調や姿勢改善を目指します。最寄り駅は荻窪駅で、徒歩1分の便利な立地です。自分のペースでエクササイズを行える環境が整っており、リフレッシュ効果も高いスタジオです。
近くにはCOCOLANCE荻窪2号店、COCOLANCE荻窪三丁目店もあります。
COCOLANCEの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
体力や骨格に合わせたオーダーメイド指導
-
女性専用で安心して通える環境
-
体力や骨格に合わせたオーダーメイド指導
COCOLANCEの料金
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 月4回プラン:32,780円(税込) 月8回プラン:64,240円(税込) 月12回プラン:93,720円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都杉並区荻窪５丁目２８−７エクセレントシティ荻窪2F店舗B |
|---|---|
| アクセス | 荻窪駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時45分 火曜日: 9時00分～21時45分 水曜日: 9時00分～21時45分 木曜日: 9時00分～21時45分 金曜日: 9時00分～21時45分 土曜日: 9時00分～21時45分 日曜日: 9時00分～21時45分 |
| 定休日 | - |
5点（14件）
新井稚苗
評価 5
2024/04/16
3月初旬に体験レッスンをして、楽しかったので即入会しました！1ヶ月ちょっと経ちますが、運動経験0の私でも楽しく続けられています！今後もよろしくお願いします。
わた
評価 5
2024/04/02
「どこか痛いところはありますか？」などその日の体調を確認しながら、その場でメニューをアレンジして下さいます。まさにパーソナルの醍醐味です！ 上下ウエア、靴下、タオル、お水も完備で手ぶらで仕事帰りに行けるのは嬉しいですね！ 先生は皆さん素敵で、毎回楽しみです♪ 毎回気持ちのイイ筋肉...
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May O
評価 5
2024/03/05
月に４回通っています。いつもメニューが違く、運動嫌い且つ飽き性な私でも続けられています。先生たちも優しく指導してくださり、インナーマッスルも鍛えられてるなと実感できます。
ノームコアりん
評価 5
2024/02/26
週1回通っています。駅徒歩1分もかからない場所で通いやすく、女性専用のため人目を気にせず、2階にあるので開放的なビューの中でのびのび気持ちよく身体を動かせています。 マシンピラティスがやりたくて通い始めましたが、2台あるマシンとマットやボールなど、その日の身体の状態に合わせてメニ...
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西堂路ひとみ
評価 5
2024/02/14
姿勢を良くしたくて通っています。ストレッチは伸びて気持ちが良いです！スタッフの方も優しく親しみやすいので通うのが楽しいです！
E-posture
「E-posture」は荻窪駅南口から徒歩1分のピラティススタジオです。リーズナブルで続けやすい価格設定と、経験豊富なインストラクターによる指導が特徴です。個室シャワールームとパウダールームも完備しており、通勤前でも快適に利用できます。朝限定のレッスンで姿勢改善や体幹の安定をサポート。美容や健康、スポーツパフォーマンス向上に役立ちます。
E-postureの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
リーズナブルで無理なく続けやすい
-
朝限定のスタジオで生活リズムも整えられる
-
姿勢を正しくきれいにしたい人へオススメ
E-postureの料金
| 入会金 | 2,200円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 【月額コース】 レギュラー会員:6,490円(税込) フリー会員:6,900円 【ビジター】 30分:1,000円 45分:1,500円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
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Smile Pilates & Yoga 荻窪
「Smile Pilates & Yoga 荻窪」は、杉並区にあるパーソナルピラティスとヨガの専門スタジオです。完全プライベートの空間で、一人ひとりのレベルや体調に合わせたレッスンを提供。姿勢改善やボディメイクを目指し、リフォーマーやチェアなどのピラティスマシンを使用しています。
最寄駅は荻窪駅から徒歩10分とアクセス良好で、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。
Smile Pilates & Yogaの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
一人ひとりのレベルに合わせたレッスン
-
正しい体の使い方で安心なレッスン
-
アットホームな雰囲気でインストラクターと話しやすい環境
Smile Pilates & Yogaの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 都度払い:9,900円(税込) 月2回コース:16,500円(税込) 月4回コース:30,800円(税込) 5回券:44,000円(税込) 10回券:82,500円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都杉並区上荻２丁目３９−１７上荻マルモビル402号室 |
|---|---|
| アクセス | 荻窪駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～14時00分 火曜日: 9時00分～18時30分 水曜日: 9時00分～20時30分 木曜日: 9時00分～18時30分 金曜日: 9時00分～20時30分 土曜日: 9時00分～18時30分 日曜日: 9時00分～18時30分 |
| 定休日 | - |
Smile Pilates & YogaのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ému pilates studio 荻窪店
「ému pilates studio 荻窪店」は、荻窪駅から徒歩9分に位置するピラティススタジオです。リフォーマーを使用した30分のレギュラーレッスンや50分のプライベートレッスンを提供し、動画に沿って自分のペースでエクササイズが可能です。初心者でも安心して参加できるレッスン構成で、効率的にボディメイクをサポートします。駅近でアクセスも便利、空いた時間に立ち寄りやすい環境が整っています。
émuの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
動画を見ながら自分のペースで進められるセルフピラティス
-
清潔感のあるスタジオ
-
安心のプライベートレッスンも受講可能
émuの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月4回コース:11,000円(税込) 月8回コース:15,400円(税込) 月通い放題コース:19,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都杉並区荻窪３丁目４７−２１荻窪三丁目シティハウス |
|---|---|
| アクセス | 荻窪駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～19時00分 |
| 定休日 | - |
5点（35件）
Y
評価 5
2024/07/13
気になっていたピラティス。 今年新しくOPENしたとのことで、可愛い内装に惹かれこちらでピラティスデビューしました！ 実際に、スタジオが広々としていて綺麗。 鏡張りでお洒落な空間なので、一層ピラティスをするモチベーションが上がります。 セミパーソナル式ですが、初回はスタッフの...
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齋藤里佳
評価 5
2024/06/25
最近、運動不足が続いていたので動画だけでなくトレーナーの方がとても丁寧に教えてくださって久しぶりにリフレッシュ出来ました！！店内も韓国仕様でとても可愛くて気分が上がるKーPOPも流れているのでテンションも上がります！！♡ 運動不足解消とスタイル良くしたいので引き続き通いたいです〜...
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N I
評価 5
2024/06/24
オシャレで綺麗で、とても居心地の良いスタジオでした。丁寧に教えて頂き、短時間でも効果的。皆におすすめしたいです。
佐々ゆうほ
評価 5
2024/06/05
可愛くて綺麗なスタジオで初めてのピラティスをしました！セミパーソナルなのですが、わからないときはすぐ助けてくださり安心です。インストラクターさんがみなさん優しくて頑張れます✨ピラティスはヨガよりもアクティブで、だけどじりじり効いてくる感じなのでちょうどいい疲れ具合でとてもスッキリ...
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0716
評価 5
2024/05/04
スタジオの外観がとても好みで気になってました！実際に体験レッスンしてもらいましたが難しい部分も丁寧におしえてくださいました！外観だけでなくスタジオ内もとても綺麗で、更衣室が広くて使いやすかったです。これから自分の体が変わって行くのが楽しみです！ありがとうございました！
【番外編】荻窪でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 荻窪店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 荻窪店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、荻窪駅より徒歩2分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都杉並区上荻１丁目１７−１シンフォニーシティ3F |
|---|---|
| アクセス | 荻窪駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 7時30分～20時00分 日曜日: 7時30分～20時00分 |
| 定休日 | 火曜日 |
4.5点（72件）
Momoka Yamauchi
評価 4
2024/09/16
久しぶりにいっぱい汗をかいて気持ちよかったです！施設も綺麗でシャワーがあるのも大変嬉しいです。ダイエットのために頑張って通おうと思います！
日笠郁子
評価 5
2024/09/14
通うたびに変化を感じられて楽しいです。 スタッフの方々も明るく声がけをしてくれたりと気持ちが良くて、またすぐにレッスンしたくなります。はまります。
植盛彩香
評価 4
2024/09/07
ちょっとしたダイエットがてらに利用したのですが、すごくハマってしまって...笑。 今では、週4・5で通う時もあります プランによっては他の系列店にもレッスンに行ったりできるので気分転換に最適かと思います。また自分のスキマ時間に行けるのと予約も取りやすさ！！ いろんなレベルに合わせ...
続きをみる...
青木わかな
評価 5
2024/09/06
スタッフの皆様いつも気持ちのよい笑顔で迎えてくださいます。 ヨガ初心者さんでも楽しめるスタジオです。 レッスンの強度ごとにインストラクターさんの誘導も深まるので、長期に亘り通いたくなります。
Mariko Doi
評価 5
2024/09/06
産後、身体を戻したくて通い始めました。今までジム等は半年程度で辞めてしまうことが多かったですが、気づけば１年経ちました。インストラクターの方々は素敵な方ばかりです。身体のメンテナンスにも、ストレス発散にもおすすめです。
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
荻窪でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
