この記事では、新百合ヶ丘周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
新百合ヶ丘のピラティススタジオ7選【比較表】
この記事では、新百合ヶ丘でおすすめのピラティススタジオ7社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 新百合ヶ丘店 |
 |
グループレッスン | 2,805円/1回 | 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 | 公式サイト 詳細 | |||
2 zen place pilates 新百合ヶ丘 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
3 PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店 |
 |
マンツーマンレッスン | 8,000円/1回 | トレーナー歴10年以上の スタッフが多数在籍 | 詳細 | |||
| 4. シンシアピラティス sincere pilates |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,300円/1回 | 少人数制レッスンで丁寧な指導 | 詳細 | |||
| 5. スタジオBYK 新百合ヶ丘店 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,278円/1回 | 対面とオンラインのハイブリッド | 詳細 | |||
| 6. ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘 |  |
グループレッスン | 8,800円/月 | 豊富なプログラムが無料で受け放題 | 詳細 | |||
| 7. chocoZAP 新百合ヶ丘 | |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
新百合ヶ丘で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
新百合ヶ丘でおすすめのピラティススタジオ7選
ピラティスK 新百合ヶ丘店 - 30歳からの本気ボディメイク
「ピラティスK 新百合ヶ丘店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、新百合ヶ丘駅より徒歩3分に位置しています。
最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
監修者：佐藤ピラティスKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意
-
少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える
-
オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣
ピラティスKの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,520円(税込) 4回:13,420円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
小林絵里加
評価 5
2024/09/21
スタジオが綺麗です。 音楽に合わせて運動するとリフレッシュできます！
はる
評価 5
2024/09/14
スタジオが綺麗で、現状では混み合っておらず、とても快適でした！ レッスン中は姿勢を正してくださるので、効果的に取り組むことができます！ 1時間のレッスン後はすっきりした気分になりました。
古川寧々
評価 5
2024/08/08
マシンピラティスが気になってたところ、近くに新しくできるとのことで入会しました！ 新しい施設なのでとても綺麗で、初めてでしたがビギナークラスでマシンの使い方等戸惑うことなくレッスン参加することができました。 軽い筋トレにもなるし、ストレッチがとっても気持ちいいです。 これからよ...
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しよ
評価 5
2024/08/03
とても綺麗な施設でした！音楽にあわせて楽しくできるのが良かったです。 これから頑張ります！
森恵
評価 5
2024/08/02
入会しました。 綺麗なスタジオで気分も上がります。 これから楽しく通わせていただきます。
ピラティスKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- 割安な料金でマシンピラティスを体験したい方
- 予定を決めてワークアウトができる方
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zen place pilates 新百合ヶ丘 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 新百合ヶ丘」は、新百合ヶ丘駅より徒歩5分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 神奈川県川崎市麻生区上麻生１丁目７−１４パストラル新百合Ⅱ1F106号 |
|---|---|
| アクセス | 新百合ヶ丘駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～18時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | - |
5点（32件）
田ノ本瑠衣
評価 5
2024/03/02
入会して1ヶ月ほどですが、50分ほどで気持ちよく体を動かせるので気持ちが良い時間を過ごせます。スタジオも綺麗でスタッフさんも明るい方ばかりで通いやすいです。
川上里美
評価 5
2024/01/06
肩こりや腰痛で始めたティラピスだったのですが、優しいエデュケーターの方達や楽しい仲間たちに会えて私はとても幸せです。 レッスンを受けた後はとても身体が軽く気持ちがいいです。少しでも肩こりや腰痛が楽になればと頑張ります。
浅田典子
評価 5
2024/01/06
マットフリーで入会して、約半年経ちました。主に午前中のレッスンを受講する事が多いです。 いつも丁寧に細かく教えて頂き毎回気持ち良く1日のスタートがきれます。 また、スタッフの皆様も優しく声掛けして下さり嬉しいです。 これからも、楽しく続けて行きたいと思っています。
Mihoko Hatanaka
評価 5
2023/12/24
新百合ヶ丘駅南口を出て徒歩4-5分位の場所にあります。 南口にあるOPAとイトーヨーカドーの前を通り過ぎ、１つ信号を渡ったらすぐ右に横浜銀行その奥にある川崎信用金庫を左折、直進し突き当たるビルの1Fです。 スタジオは2023春オープンで新しく清潔感がありスタッフの方は感じがよ...
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Miwa Yokooka
評価 5
2023/12/23
新百合ヶ丘のスタジオは自宅から近いので通いやすく、インストラクターの方は分かりやすく教えてくれるのでいつも楽しくレッスンを受けています。レッスンを受けるごとに身体の動きも良くなってきている気がするのでモチベーションも上がります。これからも楽しみです。
zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店
PERSONAL TRAINING STUDIO Uは、完全予約制のパーソナルジム＆マシンピラティススタジオです。知識と経験豊富なトレーナーが個々のニーズに合わせたトレーニングメニューを提供し、週1回50分のセッションでも効果を実感できます。
personal training studio uの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
トレーナー歴10年以上の スタッフが多数在籍
-
小田急線 新百合ヶ丘駅から徒歩2分の立地
-
会員数約700名以上が在籍中
personal training studio uの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <月額プラン> 月2回50分コース:26,400円(税込) 月4回50分コース:44,000円(税込) 月8回50分コース:83,600円(税込) <都度利用プラン> 1回50分:13,200円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 神奈川県川崎市麻生区万福寺１丁目１２−１クロスアベニュー新百合２階C号室 |
|---|---|
| アクセス | 新百合ヶ丘駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～23時00分 火曜日: 9時00分～23時00分 水曜日: 9時00分～23時00分 木曜日: 9時00分～23時00分 金曜日: 9時00分～23時00分 土曜日: 9時00分～23時00分 日曜日: 9時00分～23時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（162件）
Lisa Ishikawa
評価 5
2024/07/22
身体に無理の出ない程度に、追い込んでいただけるので毎回楽しみに通っています。身体の使い方を丁寧に教えてくれるので一つ一つのトレーニングを効果的にできていると思います。筋トレ前にストレッチを行ってくれるので怪我の恐れもなく安心して通っています。トレーニングルームがとても綺麗で女性も...
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こぶたちゃん
評価 5
2024/06/26
自己流ダイエットでは何度も挫折してきました。こちらに通って18.6キロ減量できました。服のsizeはXL→Sに、体脂肪率も10％以上減りました。 パーソナルなので、太っていても人目を気にせず運動ができて、正しいフォームを指導してもらえるので筋トレ初心者でも安心です。 無理な食...
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まり
評価 5
2024/06/14
自己流のダイエットではうまくいかず、一念発起して通うことを決意。健康的に、リバウンドせずダイエットできるよう、食事のサポートもしていただき、自分がいかに間違ったダイエットをしていたかに気付けました。トレーナーの方の指示もとてもわかりやすく、いつも楽しくトレーニングさせていただきま...
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大井麻衣
評価 5
2024/06/13
産後太りを何とかしたいと思い、自力で5kg落としましたが、それ以上中々痩せなかったのでパーソナルトレーニングをしていただける場所を探していました。 体験では悩みに合わせた数種類のトレーニングを教えていただきました。姿勢やペースをその都度丁寧に見ていただけるため、しっかり効果を感じ...
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tr kwgch
評価 5
2024/06/09
スタジオに通い始めて1年経ちました。その後も無理なく順調に、隔週1回ペースで通い続け、着実に体重と体脂肪率を落とし続けられています。派手さはないですが少しずつ着実にという感じで、1年前に比べると体重で5kg弱、体脂肪率は約4%ほど落とすことができました。お腹の余分な肉が減った実感...
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シンシアピラティス sincere pilates
シンシアピラティスは五月台駅から徒歩16分に位置するピラティススタジオです。一人一人の身体の悩みに誠実に向き合い、ピラティスを通じて本来の正しい姿勢を取り戻し、心も身体も健康的に過ごせるようなサポートを提供しています。マンツーマンや少人数制のグループレッスンで効果的なレッスンを受けることができます。
シンシアピラティスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
少人数レッスンで丁寧な指導
-
運動学習で体を整える
-
姿勢改善に効果的
シンシアピラティスの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | グループ 2,300円 マンツーマン 4,600円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都稲城市平尾２丁目33−２ |
|---|---|
| アクセス | 五月台駅より徒歩16分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 定休日 水曜日: 定休日 木曜日: 定休日 金曜日: 定休日 土曜日: 10時00分～17時00分 日曜日: 10時00分～17時00分 |
| 定休日 | 月曜日・火曜日・水曜日・木曜日・金曜日 |
5点（2件）
マリノスケ
評価 5
2023/05/14
インストラクターさんが、とても親切で、懇切丁寧に指導してもらえるピラティススタジオです。色々なコースのレッスンがあり、目的に合わせたピラティスが受けられます。猫背改善で毎週通っていますが、4か月目でかなりの効果が出てきています。
ヤンマ
評価 5
2023/01/28
素敵なスタジオと優しいインストラクターさんでした。インストラクターさんが親身で的確に教えてくれました。レッスンが終わった後は、心地よい充実感と爽快感を感じ、心身ともにリフレッシュできました。また利用したいと思います。
スタジオBYK 新百合ヶ丘店
スタジオBYKはマシンピラティスができる予約制ピラティス専門スタジオです。質の高い指導者が、個々のカラダの状態に合わせ指導を行うため、非常に効果を得やすいです。
BYKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
対面とオンラインのハイブリッド
-
個々のカラダの状態に合わせ寄り添う指導
-
PHIピラティスマスタートレーナーがいるお店
BYKの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <オンライングループ> 3,278円(税込) <対面パーソナル> 1回:8,800円(税込) 2回:16,500円(税込) 4回:30,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 神奈川県川崎市麻生区万福寺１丁目１２−１９鈴木ビル３階E |
|---|---|
| アクセス | 新百合ヶ丘駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～23時00分 火曜日: 9時00分～23時00分 水曜日: 9時00分～23時00分 木曜日: 9時00分～23時00分 金曜日: 9時00分～23時00分 土曜日: 9時00分～23時00分 日曜日: 9時00分～23時00分 |
| 定休日 | - |
BYKのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘
ハイパーフィットネスクラブは24時間営業の大型トレーニングジムです。レッスンプログラムも充実しており、骨盤ピラティスやヨガなど目的に合わせて受講することができます。
ハイパーフィットネスクラブの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
豊富なプログラムが無料で受け放題
-
開放感あふれる空間
-
岩盤浴でリフレッシュ
ハイパーフィットネスクラブの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <レギュラー会員> 10,230円(税込) <デイタイム会員> 8,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 神奈川県川崎市麻生区万福寺１丁目１５−１５ |
|---|---|
| アクセス | 新百合ヶ丘駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～23時00分 水曜日: 10時00分～23時00分 木曜日: 10時00分～23時00分 金曜日: 10時00分～23時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
3.4点（119件）
ぽこ
評価 5
2024/06/22
スタジオレッスンがとにかく楽しく、良いインストラクターの方ばかりです！初心者ですが続けられました✨ 値段の割に設備が充実しており満足です！
chocoZAP 新百合ヶ丘 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 新百合ヶ丘」は新百合ヶ丘駅より徒歩11分五月台駅より徒歩13分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 神奈川県川崎市麻生区古沢４３コザワビル |
|---|---|
| アクセス | 新百合ヶ丘駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
3.2点（5件）
C K.
評価 4
2024/06/18
駅からは少し遠いが、快適に利用させてもらっています。チョコカフェがずっと使えないのはどうして？
ぬれせんべい
評価 5
2024/06/10
ドリンクがいつもない。 マシンがほかと少し違う。 でもいい
d
評価 3
2024/05/20
prince date
評価 3
2024/03/22
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
【番外編】新百合ヶ丘でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 新百合ヶ丘店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 新百合ヶ丘店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、新百合ヶ丘駅より徒歩1分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:10,800円(税込) 学割4回:5,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 神奈川県川崎市麻生区上麻生１丁目２０−１小田急アコルデ新百合ヶ丘Ⅰ8F |
|---|---|
| アクセス | 新百合ヶ丘駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～18時30分 日曜日: 7時30分～18時30分 |
| 定休日 | 金曜日 |
4.8点（226件）
M T
評価 5
2024/07/25
リラックスヨガを体験レッスンしました。身体がかたいので不安だったのですが、インストラクターさんに親切に対応していただいたので、レッスンの終盤はリラックスして受けることができました。駅から近く通いやすいので、これから楽しみです。
sora hana
評価 5
2024/04/22
新百合ヶ丘店は、近隣の店舗に比べて駅から非常に近い立地にあり、1日のレッスン本数も多いので自分の予定や体調に合わせてレッスンを予約しやすいです。インストラクターの方も様々な種類のレッスンを担当されているので、飽きる事なく色々受講できて良いです。スタジオは一つだけですが、住宅街とい...
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mikiko takahashi
評価 5
2024/04/21
インストラクターの皆さんがとても明るくフレンドリーなので楽しく続けられています。キツいレッスンもありますが、その分汗をガッツリかけて終わったあとは気持ちもスッキリするので、次はどのレッスンを受けようかなと予約を取るのも楽しみです！
ikuko
評価 5
2024/04/17
体験レッスンを受けてからもうじき1年になりますが、プログラムがたくさんあり、場所も駅近くなので通いやすいです。インストラクターの皆さんはいつも明るくフレンドリーで、レッスン後は体も心も元気になってます！
けけけけ
評価 5
2024/04/17
別のホットヨガスタジオから乗り換えて利用してます。 家から1番近いスタジオだったので選んだのですが、選んで良かった！と思ってます。 まずレッスン数が豊富で、難易度に関わらずしっかりヨガをやったという達成感を感じられます。 インストラクターのどの方も説明が分かりやすく笑顔で親切です...
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LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
新百合ヶ丘でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
