「新百合ヶ丘でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した6スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤新百合ヶ丘のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
新百合ヶ丘でおすすめのピラティススタジオ6選
新百合ヶ丘エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの6スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 新百合ヶ丘店 |
 |
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | グループレッスン | 2,805円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 zen place pilates 新百合ヶ丘店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店 |
 |
トレーナー歴10年以上の スタッフが多数在籍 | マンツーマンレッスン | 8,000円/1回 | 詳細 | ||
| 4. シンシアピラティス sincere pilates |  |
少人数制レッスンで丁寧な指導 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,300円/1回 | 詳細 | ||
| 5. スタジオBYK 新百合ヶ丘店 |  |
対面とオンラインのハイブリッド | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,278円/1回 | 詳細 | ||
| 6. chocoZAP 新百合ヶ丘 |  |
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
「新百合ヶ丘で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
ピラティスK 新百合ヶ丘店 - 30歳からの本気ボディメイク
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「ピラティスK 新百合ヶ丘店」は、女性専用・マシンピラティスに特化した本格ボディメイクスタジオです。最新のマシンを完備し、女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
リフォーマーマシンと音楽を融合させたグループレッスンは、30代からのボディメイク目的にぴったり。お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、多くの女性から「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」という高評価を得ています。
監修者の佐藤が実際にピラティスKの体験に行っています！こちらも参考にしてください！
ピラティスKの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン】 通い放題：14,520円(税込) 4回：13,420円(税込) |
| アクセス | 新百合ヶ丘駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県川崎市麻生区上麻生１丁目２−７リージア新百合ヶ丘2階 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～17時30分 日曜日: 定休日 |
4.8点（17件）
Y
評価 5
2025/05/16
他の店舗も行ったことありますが、駅からのアクセスの良さや予約の取りやすさ、綺麗さの点でも個人的にこの店舗推しです！初心者にも優しく教えてくれるのでこれからピラティス始めたい人にもおすすめです。
n ai
評価 5
2025/05/09
施設が新しくきれいで、心地よい空間でピラティスが楽しめました。 体幹強化と引き締めのためにトライアルレッスンを受けましたが、筋肉に効いていることが実感できました。しばらく続けて体の変化を見たいと思います。
あず
評価 4
2025/04/19
運動不足と姿勢矯正で通い始め、2ヶ月経ちますが、普段の姿勢を意識するようになったり、家でもストレッチをする意識づけができるようになってます！施設内も綺麗で清潔感があるので、運動するモチベーションも上がります！まだダイエットにはつながってないので、慣れてきたら燃焼系にもチャレンジし...
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emi “Emidayo”
評価 5
2025/02/14
スタジオが綺麗。レッスンの内容も良いです。今は比較的予約が取りやすいと思います。
Hawaii m
評価 5
2024/11/08
気になっていたので、友人と一緒に体験に。肩凝りと姿勢に悩んでいましたが、終わった後の身体のスッキリがとても気持ち良くて直ぐ入会させて頂きました。 先生方も気さくで話しやすく、楽しく通えそうです！！
小林絵里加
評価 5
2024/09/21
スタジオが綺麗です。 音楽に合わせて運動するとリフレッシュできます！
はる
評価 5
2024/09/14
スタジオが綺麗で、現状では混み合っておらず、とても快適でした！ レッスン中は姿勢を正してくださるので、効果的に取り組むことができます！ 1時間のレッスン後はすっきりした気分になりました。
古川寧々
評価 5
2024/08/08
マシンピラティスが気になってたところ、近くに新しくできるとのことで入会しました！ 新しい施設なのでとても綺麗で、初めてでしたがビギナークラスでマシンの使い方等戸惑うことなくレッスン参加することができました。 軽い筋トレにもなるし、ストレッチがとっても気持ちいいです。 これからよ...
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しよ
評価 5
2024/08/03
とても綺麗な施設でした！音楽にあわせて楽しくできるのが良かったです。 これから頑張ります！
森恵
評価 5
2024/08/02
入会しました。 綺麗なスタジオで気分も上がります。 これから楽しく通わせていただきます。
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
zen place pilates 新百合ヶ丘店 - 国内ピラティススタジオ数No.1
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「zen place pilates 新百合ヶ丘店」は、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| アクセス | 新百合ヶ丘駅より徒歩5分 |
| 住所 | 神奈川県川崎市麻生区上麻生１丁目７−１４パストラル新百合Ⅱ1階106号 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時45分～21時30分 火曜日: 8時45分～21時30分 水曜日: 8時45分～21時30分 木曜日: 8時45分～21時30分 金曜日: 8時45分～21時30分 土曜日: 8時45分～17時30分 日曜日: 8時45分～17時30分 |
4.8点（33件）
佐藤紀子
評価 5
2025/02/04
体験以来、2回目のピラティス！ マットの45分間でしたが、とても楽しかったです♪先生の細かいリードでなんとか出来た^ ^感動です。コンスタントにレッスン受けて五十肩治します。
田ノ本瑠衣
評価 5
2024/03/02
入会して1ヶ月ほどですが、50分ほどで気持ちよく体を動かせるので気持ちが良い時間を過ごせます。スタジオも綺麗でスタッフさんも明るい方ばかりで通いやすいです。
川上里美
評価 5
2024/01/06
肩こりや腰痛で始めたティラピスだったのですが、優しいエデュケーターの方達や楽しい仲間たちに会えて私はとても幸せです。 レッスンを受けた後はとても身体が軽く気持ちがいいです。少しでも肩こりや腰痛が楽になればと頑張ります。
浅田典子
評価 5
2024/01/06
マットフリーで入会して、約半年経ちました。主に午前中のレッスンを受講する事が多いです。 いつも丁寧に細かく教えて頂き毎回気持ち良く1日のスタートがきれます。 また、スタッフの皆様も優しく声掛けして下さり嬉しいです。 これからも、楽しく続けて行きたいと思っています。
Mihoko Hatanaka
評価 5
2023/12/24
新百合ヶ丘駅南口を出て徒歩4-5分位の場所にあります。 南口にあるOPAとイトーヨーカドーの前を通り過ぎ、１つ信号を渡ったらすぐ右に横浜銀行その奥にある川崎信用金庫を左折、直進し突き当たるビルの1Fです。 スタジオは2023春オープンで新しく清潔感がありスタッフの方は感じがよ...
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Miwa Yokooka
評価 5
2023/12/23
新百合ヶ丘のスタジオは自宅から近いので通いやすく、インストラクターの方は分かりやすく教えてくれるのでいつも楽しくレッスンを受けています。レッスンを受けるごとに身体の動きも良くなってきている気がするのでモチベーションも上がります。これからも楽しみです。
堀井明優（あか）
評価 5
2023/12/10
約2ヶ月前から産後のリカバリーとして通い始めました。徐々に身体の使い方や骨や筋肉の事がわかり、毎回のレッスンで気づきがあるのが楽しいです。体勢によっては辛い動きもありますが、その後の疲労さえも心地良く感じます。産後の身体も徐々に戻りを感じられていて嬉しいです。 何より、こちらのス...
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＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
PERSONAL TRAINING STUDIO Uは、完全予約制のパーソナルジム＆マシンピラティススタジオです。知識と経験豊富なトレーナーが個々のニーズに合わせたトレーニングメニューを提供し、週1回50分のセッションでも効果を実感できます。
personal training studio uの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <月額プラン> 月2回50分コース:26,400円(税込) 月4回50分コース:44,000円(税込) 月8回50分コース:83,600円(税込) <都度利用プラン> 1回50分:13,200円(税込) |
| アクセス | 新百合ヶ丘駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県川崎市麻生区万福寺１丁目１２−１クロスアベニュー新百合２階C号室 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～23時00分 火曜日: 9時00分～23時00分 水曜日: 9時00分～23時00分 木曜日: 9時00分～23時00分 金曜日: 9時00分～23時00分 土曜日: 9時00分～23時00分 日曜日: 9時00分～23時00分 |
4.9点（162件）
Lisa Ishikawa
評価 5
2024/07/22
身体に無理の出ない程度に、追い込んでいただけるので毎回楽しみに通っています。身体の使い方を丁寧に教えてくれるので一つ一つのトレーニングを効果的にできていると思います。筋トレ前にストレッチを行ってくれるので怪我の恐れもなく安心して通っています。トレーニングルームがとても綺麗で女性も...
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こぶたちゃん
評価 5
2024/06/26
自己流ダイエットでは何度も挫折してきました。こちらに通って18.6キロ減量できました。服のsizeはXL→Sに、体脂肪率も10％以上減りました。 パーソナルなので、太っていても人目を気にせず運動ができて、正しいフォームを指導してもらえるので筋トレ初心者でも安心です。 無理な食...
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まり
評価 5
2024/06/14
自己流のダイエットではうまくいかず、一念発起して通うことを決意。健康的に、リバウンドせずダイエットできるよう、食事のサポートもしていただき、自分がいかに間違ったダイエットをしていたかに気付けました。トレーナーの方の指示もとてもわかりやすく、いつも楽しくトレーニングさせていただきま...
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大井麻衣
評価 5
2024/06/13
産後太りを何とかしたいと思い、自力で5kg落としましたが、それ以上中々痩せなかったのでパーソナルトレーニングをしていただける場所を探していました。 体験では悩みに合わせた数種類のトレーニングを教えていただきました。姿勢やペースをその都度丁寧に見ていただけるため、しっかり効果を感じ...
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tr kwgch
評価 5
2024/06/09
スタジオに通い始めて1年経ちました。その後も無理なく順調に、隔週1回ペースで通い続け、着実に体重と体脂肪率を落とし続けられています。派手さはないですが少しずつ着実にという感じで、1年前に比べると体重で5kg弱、体脂肪率は約4%ほど落とすことができました。お腹の余分な肉が減った実感...
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シンシアピラティス sincere pilates
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
シンシアピラティスは五月台駅から徒歩16分に位置するピラティススタジオです。一人一人の身体の悩みに誠実に向き合い、ピラティスを通じて本来の正しい姿勢を取り戻し、心も身体も健康的に過ごせるようなサポートを提供しています。マンツーマンや少人数制のグループレッスンで効果的なレッスンを受けることができます。
シンシアピラティスの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | グループ 2,300円 マンツーマン 4,600円 |
| アクセス | 五月台駅より徒歩16分 |
| 住所 | 東京都稲城市平尾２丁目33−２ |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 定休日 水曜日: 定休日 木曜日: 定休日 金曜日: 定休日 土曜日: 10時00分～17時00分 日曜日: 10時00分～17時00分 |
5点（2件）
マリノスケ
評価 5
2023/05/14
インストラクターさんが、とても親切で、懇切丁寧に指導してもらえるピラティススタジオです。色々なコースのレッスンがあり、目的に合わせたピラティスが受けられます。猫背改善で毎週通っていますが、4か月目でかなりの効果が出てきています。
ヤンマ
評価 5
2023/01/28
素敵なスタジオと優しいインストラクターさんでした。インストラクターさんが親身で的確に教えてくれました。レッスンが終わった後は、心地よい充実感と爽快感を感じ、心身ともにリフレッシュできました。また利用したいと思います。
スタジオBYK 新百合ヶ丘店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
スタジオBYKはマシンピラティスができる予約制ピラティス専門スタジオです。質の高い指導者が、個々のカラダの状態に合わせ指導を行うため、非常に効果を得やすいです。
BYKの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <オンライングループ> 3,278円(税込) <対面パーソナル> 1回:8,800円(税込) 2回:16,500円(税込) 4回:30,800円(税込) |
| アクセス | 新百合ヶ丘駅より徒歩5分 |
| 住所 | 神奈川県川崎市麻生区万福寺１丁目１２−１９鈴木ビル３階E |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～23時00分 火曜日: 9時00分～23時00分 水曜日: 9時00分～23時00分 木曜日: 9時00分～23時00分 金曜日: 9時00分～23時00分 土曜日: 9時00分～23時00分 日曜日: 9時00分～23時00分 |
BYKのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
chocoZAP 新百合ヶ丘 - RIZAPが作ったコンビニジム
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「chocoZAP 新百合ヶ丘」は新百合ヶ丘駅より徒歩11分五月台駅より徒歩13分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| アクセス | 新百合ヶ丘駅より徒歩11分 |
| 住所 | 神奈川県川崎市麻生区古沢４３コザワビル |
| 営業時間 | - |
3.2点（5件）
C K.
評価 4
2024/06/18
駅からは少し遠いが、快適に利用させてもらっています。チョコカフェがずっと使えないのはどうして？
ぬれせんべい
評価 5
2024/06/10
ドリンクがいつもない。 マシンがほかと少し違う。 でもいい
d
評価 3
2024/05/20
prince date
評価 3
2024/03/22
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
【番外編】新百合ヶ丘でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 新百合ヶ丘店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 新百合ヶ丘店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、新百合ヶ丘駅より徒歩1分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:10,800円(税込) 学割4回:5,800円(税込) |
| アクセス | 新百合ヶ丘駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県川崎市麻生区上麻生１丁目２０−１小田急アコルデ新百合ヶ丘Ⅰ8F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～18時30分 日曜日: 7時30分～18時30分 |
4.8点（226件）
M T
評価 5
2024/07/25
リラックスヨガを体験レッスンしました。身体がかたいので不安だったのですが、インストラクターさんに親切に対応していただいたので、レッスンの終盤はリラックスして受けることができました。駅から近く通いやすいので、これから楽しみです。
sora hana
評価 5
2024/04/22
新百合ヶ丘店は、近隣の店舗に比べて駅から非常に近い立地にあり、1日のレッスン本数も多いので自分の予定や体調に合わせてレッスンを予約しやすいです。インストラクターの方も様々な種類のレッスンを担当されているので、飽きる事なく色々受講できて良いです。スタジオは一つだけですが、住宅街とい...
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mikiko takahashi
評価 5
2024/04/21
インストラクターの皆さんがとても明るくフレンドリーなので楽しく続けられています。キツいレッスンもありますが、その分汗をガッツリかけて終わったあとは気持ちもスッキリするので、次はどのレッスンを受けようかなと予約を取るのも楽しみです！
ikuko
評価 5
2024/04/17
体験レッスンを受けてからもうじき1年になりますが、プログラムがたくさんあり、場所も駅近くなので通いやすいです。インストラクターの皆さんはいつも明るくフレンドリーで、レッスン後は体も心も元気になってます！
けけけけ
評価 5
2024/04/17
別のホットヨガスタジオから乗り換えて利用してます。 家から1番近いスタジオだったので選んだのですが、選んで良かった！と思ってます。 まずレッスン数が豊富で、難易度に関わらずしっかりヨガをやったという達成感を感じられます。 インストラクターのどの方も説明が分かりやすく笑顔で親切です...
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＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
新百合ヶ丘のピラティススタジオの一問一答
新百合ヶ丘でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
新百合ヶ丘でマットピラティスが受けられるスタジオは？
新百合ヶ丘でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
新百合ヶ丘でグループレッスンが受けられるスタジオは？
新百合ヶ丘エリアの女性専用ピラティススタジオは？
新百合ヶ丘で体験レッスンが受けられるスタジオは？
新百合ヶ丘でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
