この記事では、国立周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
国立のピラティススタジオ9選【比較表】
この記事では、国立でおすすめのピラティススタジオ9社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull 国立店 |
 |
グループレッスン | 2,200円/1回 | ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | 公式サイト 詳細 | |||
2 zen place pilates 国立 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
3 Pilates Mirror 国立店 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | ミラーを使った効果的なピラティス | 詳細 | |||
| 4. studio pono |  |
マンツーマンレッスン | 4,000円/1回 | 一人一人の要望をかなえるレッスン | 詳細 | |||
| 5. 女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 国立店 |  |
マンツーマンレッスン | 7,810円/1回 | 完全個室のマンツーマンレッスン | 詳細 | |||
| 6. ユーズ・ピラティス |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,325円/1回 | 一人ひとりにあった様々なレベルのレッスン | 詳細 | |||
| 7. ヨガ・ピラティス RepureBODY 国立 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,360円/1回 | アットホームな雰囲気で楽しめるスタジオ | 詳細 | |||
| 8. 国立セラピラ整骨院 |  |
マンツーマンレッスン | 7,720円/1回 | 女性国家資格保有者によるオーダーメイド施術 | 詳細 | |||
| 9. スポーツクラブ&スパ ルネサンス 国立24 |  |
グループレッスン | 7,700円/月 | 天然温泉も楽しめる総合型スポーツクラブ | 詳細 |
国立で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
国立でおすすめのピラティススタジオ9選
Rintosull 国立店 - LAVAの姉妹ブランド
「Rintosull 国立店」は、国立駅より徒歩1分の場所にある、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。
監修者：佐藤Rintosullの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備
-
女性目線にこだわった充実の快適環境
-
映像を見ながら適切な指導を受けることができる
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ 1回:3,300円(税込)~ |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都国立市東１丁目４−１２ＫＳ国立ビル3F |
|---|---|
| アクセス | 国立駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時30分 火曜日: 9時00分～22時30分 水曜日: 9時00分～22時30分 木曜日: 9時00分～22時30分 金曜日: 9時00分～22時30分 土曜日: 8時00分～19時30分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
RintosullのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場した、マシンピラティスの専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 平日の仕事終わりに通いたい方
- ホットヨガと合わせて通いたい方
- グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
- イルミネーションピラティスなどのイベントを楽しみたい方
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
zen place pilates 国立 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 国立」は、国立駅より徒歩4分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都国立市東１丁目１５−１６優和国立ビル2F |
|---|---|
| アクセス | 国立駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時25分 火曜日: 9時00分～21時25分 水曜日: 9時00分～21時25分 木曜日: 9時00分～21時25分 金曜日: 9時00分～21時25分 土曜日: 8時20分～21時25分 日曜日: 8時20分～21時25分 |
| 定休日 | - |
4.3点（20件）
Kaede Ayakaze
評価 5
2023/11/11
先日初めて行きました。 JR国立駅（南口）から徒歩数分。 大通りを通りつつ、路地に曲がった住宅街にありました。 建物は見つけたものの、入り口がまさかの右側の階段しか行けないことになかなか気づけなかったです（笑） 中は綺麗で広々してました。 更衣室は意外と広くてびっくりで、 ちゃ...
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Ayako
評価 4
2023/04/24
インストラクターの方々がみなさん感じ良く、快適に通ってもうすぐ2年になります。 今では母もお世話になっています。 なんとなく不調な日を減らし、疲れにくい身体にしたい！心も身体も安定させたいと思って始めましたが、期待以上の効果を感じています。 腿が細くなりました^ ^ レッスンの度...
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m m
評価 5
2023/04/22
骨盤を正しい位置に戻し身体の使い方に集中することで、自然と心も身体も整う時間を毎回楽しみにしています。インストラクターさんのエールにも励まされ、頑張ることができています^ ^ レッスン後の頭がクリアになる状態が快く、リフレッシュのために通い続けようと思います。
Bell Tree K
評価 5
2020/03/07
他のグループ店よりスタジオが明るく開放的な雰囲気で、お手洗いもきれいで気持ちが良いです。 都心のグループレッスンは人数が多いのですが、ここは少人数なので、一人ひとりの状態をしっかり見てくれて、その人に合ったアドバイスを下さるので、効果を実感してます！ ピィラティスマシーンが充実し...
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zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
Pilates Mirror 国立店 - 鏡を使ってボディメイク
「Pilates Mirror 国立店」は国立駅より徒歩4分に位置している「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトの女性専用マシンピラティススタジオです。
スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら取り組むことができます。
レッスンは1回30分、難易度や部位別に10種類のプログラムを提供しており、最大9名の少人数制で、きめ細やかにサポートしてくれます。
監修者：佐藤Pilates Mirrorの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
天井に設置されたミラーを使ったピラティスレッスン
-
レッスン前はセルフトレーニングも可能
-
初心者の方に寄り添ったレッスン内容
Pilates Mirrorの料金
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | <月会費プラン> 6回:11,000円(税込み) <チケットプラン> 1回:2,750円(税込) <プライベートレッスン> 30分 4,400 円(税込) 50分 6,600 円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都国立市東１丁目14−１４ルヴェール国立1階 |
|---|---|
| アクセス | 国立駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | 水曜日 |
5点（1件）
Nils Valentin
評価 5
2024/05/27
この女性専用ピラティス スタジオは最近 (2024 年 5 月 15 日) にオープンしました。 現在満席のため、ご参加待ちの状態となっております。 各クラスには 8 ～ 10 人のメンバーを含めることができます。 JR国立駅南口から徒歩4分、朝日通り沿いにあります。
Pilates Mirrorは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 短時間で集中してトレーニングしたい方
- グループレッスンでも丁寧な指導を受けたい方
- パッと行ってパッと帰りたい方
- リフォーマーを使用したピラティスを体験してみたい方
studio pono
「studio pono」は、東京都国分寺市にあるピラティススタジオで、パーソナルレッスンを提供しています。骨格や筋肉、神経にアプローチし、本来の体の状態に戻すことを目的としています。慢性的な肩こりや頭痛、疲労感を感じる方におすすめです。
studio ponoの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
一人一人の要望をかなえるレッスン
-
ピラティス以外のサービスも充実
-
女性特有の悩みに対応
studio ponoの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | パーソナルレッスン 初回70分:7,000円 単発70分:10,000円 学生60分:4,000円 |
| 体験レッスン | ✕ |
| 住所 | 東京都国分寺市光町１丁目４３−２０ |
|---|---|
| アクセス | 国立駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～19時00分 |
| 定休日 | 月曜日・火曜日・金曜日 |
5点（3件）
N “NJ” Juliet
評価 5
2023/02/05
TOMOMI
評価 5
2022/02/12
陽の光がたっぷり感じられて、あたたかく心地よい空間です♪ 鎖骨周り・首ほぐし、ドライヘッドスパと炭酸スパをやっていただきました。触れてもらいながら、自分自身でも身体のつまり感や癖を再確認でき、そこがほぐれて柔らかくなっていくのがわかりました。とにかく触れてもらう感覚が気持ちよく...
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境恵美
評価 5
2022/02/11
以前からオーナーの施術のファンだった私はオープンを心待ちににしていました！！直接触れてもらう施術だからこそ、こんなに気持ちを込めて施術してくれる人は初めてで、自分の身体が重い時も整えたい時も本当に助けられています✨ マッサージやピラティスのサロンは沢山あるけれど、私はこのオーナー...
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女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 国立店
「COCOLANCE国立店」は、女性専用のパーソナルピラティススタジオです。完全個室のマンツーマンレッスンで、体力や骨格に合わせたオーダーメイドのピラティス指導を提供します。女性インストラクターが丁寧にサポートし、体の不調や姿勢改善を目指します。最寄り駅はJR国立駅で、徒歩6分の便利な立地です。自分のペースでエクササイズを行える環境が整っており、リフレッシュ効果も高いスタジオです。
COCOLANCEの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
体力や骨格に合わせたオーダーメイド指導
-
女性専用で安心して通える環境
-
体力や骨格に合わせたオーダーメイド指導
COCOLANCEの料金
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 月4回プラン:32,780円(税込) 月8回プラン:64,240円(税込) 月12回プラン:93,720円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都国立市東２丁目3−４Branz国立105 |
|---|---|
| アクセス | 国立駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時45分 火曜日: 9時00分～21時45分 水曜日: 9時00分～21時45分 木曜日: 9時00分～21時45分 金曜日: 9時00分～21時45分 土曜日: 9時00分～21時45分 日曜日: 9時00分～21時45分 |
| 定休日 | - |
5点（8件）
小佐野菜々
評価 5
2024/07/21
初心者ですが、丁寧に教えてくださるのでとても楽しいです！ 体にきいている実感もあり、筋肉を徐々につけて体を引き締めていきたいです。
Opera
評価 5
2024/07/14
ピラティスは初めてで出来るか不安でしたが、毎回先生が私に合わせた色々なメニューを考えてくださり、運動が苦手な私でも楽しくトレーニングをしています！1対1なので細かい所まで見ていただけるのも安心です。
はにお
評価 5
2024/07/11
私の身体の弱い所を的確に指摘してくれて指導して頂き、この先通うのが楽しみです。
ゆゆ
評価 5
2024/07/09
先生が美人さんでスタイルも良くて憧れます^_^ 新しくできたみたいなのでスタジオ内も綺麗でいつも楽しくレッスンしてます♪ これからもよろしくお願いします^_^
ゆかり
評価 5
2024/07/09
筋力の衰えやつまずきが増えたので、何か運動をしなくてはいけないと思い初めました。 最初は緊張しましたが、先生がとても優しく丁寧に説明して頂きとても楽しいです。 自宅からも近く通い安くこれからも続けたいと思っています。
N O
評価 5
2024/07/04
とても楽しくレッスンしてもらえ、身体も軽くなり絶対お勧めです！
ユーズ・ピラティス
「ユーズ・ピラティス」は、国立駅南口から徒歩3分の女性専用ピラティススタジオです。ネバダ州立大学公認インストラクターが在籍し、少人数制でアットホームな環境で丁寧な指導を提供します。アロマ漂う空間でリラックスしながら、体幹を鍛え、姿勢改善や基礎代謝向上を目指せます。
ユーズ・ピラティスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
一人ひとりにあった様々なレベルのレッスン
-
出張レッスンにも対応可能
-
おちついた女性限定のスタジオ
ユーズ・ピラティスの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 【グループレッスン】 月4回:9,300円(税込) 月フリー:14,500円(税込) 【プライベートレッスン】 1回:7,950円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都国立市中１丁目８−２９ |
|---|---|
| アクセス | 国立駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時30分 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分～20時30分 木曜日: 10時00分～20時30分 金曜日: 10時00分～20時30分 土曜日: 10時00分～19時15分 日曜日: 10時00分～19時15分 |
| 定休日 | 火曜日 |
ユーズ・ピラティスのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ヨガ・ピラティス RepureBODY 国立
「Repure BODY」は、国立・国分寺など都内各所でヨガ・ピラティス、エアリアルヨガを提供するスタジオです。オンラインレッスンやアウトドアヨガも人気で、国立駅から徒歩5分とアクセスも良好です。少人数制で丁寧な指導が魅力です。
RepureBODYの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
アットホームな雰囲気で楽しめるスタジオ
-
オンラインでも参加可能
-
ヨガなど他のプランもさまざま
RepureBODYの料金
| 入会金 | 2,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 月謝 8,800円 チケット5回 11,800円 ビジター参加 3,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都国立市中１丁目14−４B1 |
|---|---|
| アクセス | 国立駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 定休日 水曜日: 定休日 木曜日: 定休日 金曜日: 18時00分～22時00分 土曜日: 定休日 日曜日: 8時00分～12時10分 |
| 定休日 | 月曜日・火曜日・水曜日・木曜日・土曜日 |
5点（9件）
中道友香
評価 5
2022/05/19
こちらにはエアリアルヨガのレッスンで通っています。 エアリアルヨガは通常のヨガより危険が伴う分、2〜3人までの少人数制で教えていただける教室がいわゆる「良い教室」だという自身の思いから、こちらのスタジオを選びました。 どうせやるなら怪我の心配がなく、自身のペースで挑戦させてもらえ...
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Hiro. N
評価 5
2021/01/17
駅から近いことも良いですが、清潔でこじんまりした、気持ちの良い空間でレッスンできます。少人数で、先生の指導が伝わりやすく、大規模なジムと違ったきめ細やかなレッスンが受けられます。
K S
評価 5
2020/08/06
国立駅近くにある、少人数制のヨガ、ピラティスの教室です。布を使ったエアリアルヨガ、エアリアルピラティスも体験できます。 その日の体調に合った内容をレッスンに取り入れてくれたり、先生の説明がとても丁寧でわかりやすく初心者でも安心です。 週1回のレッスンで心身ともにリフレッシュでき、...
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A Mikiko
評価 5
2020/07/29
国立駅から近くのこの地下スタジオは、アジアンテイストな雰囲気でこじんまりとしたかわいらしい空間です。ここのヨガ教室は一般的なスポーツクラブと違い、少人数の定員制で初心者でも安心してマイペースで通う事ができるクラスです。
reina tanii
評価 5
2020/07/28
少人数でのレッスンなので、わからないところがあるとゆっくり教えてくれます。先生もわかりやすく説明してくれるので(一緒にやってくれます)、エアリアルヨガ初心者の私でも楽しく通わせていただいています。
国立セラピラ整骨院
「国立セラピラ整骨院」は、国立駅から徒歩3分にあるセラピーとピラティスを受けられる整骨院です。実務経験豊富な女性柔道整復師が安全な施術を行います。
国立セラピラ整骨院の特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性国家資格保有者によるオーダーメイド施術
-
マンツーマン体勢で徹底的なサポート
-
完全予約制・完全プライベート空間
国立セラピラ整骨院の料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <整体とピラティス融合プラン> 8,800円(税込) <ピラティスプライベート> 2回:16,300円(税込) 3回:23,680円(税込) 4回:30,880円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都国立市東１丁目４−２０ＥＡＳＴ１クニタチ402 |
|---|---|
| アクセス | 国立駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～12時30分, 14時30分～19時00分 火曜日: 9時00分～12時30分, 14時30分～19時00分 水曜日: 9時00分～12時30分, 14時30分～19時00分 木曜日: 9時00分～12時30分, 14時30分～19時00分 金曜日: 9時00分～12時30分, 14時30分～19時00分 土曜日: 9時00分～12時30分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
5点（2件）
わこ
評価 5
2024/01/20
国立駅から徒歩2.3分という好立地にある整骨院です。 整形外科に勤務されてたという確かな知識と経験則、さらに現在も勉強会に参加されてるという熱心な先生は、ずっと気になっていた自転車をこぎ出す際にカクってなる膝の関節音をなおしてくださいました。 「健康寿命をのばしたい」という先...
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そば湯
評価 5
2023/11/05
首肩のコリで伺いました。 接骨院等の人がたくさんいる施設での施術は以前受けたことがあるのですが、今回のような先生と2人きりでの施術は初めてだったので少し緊張しましたが、先生も場所もとても落ち着いた雰囲気で次第にリラックスして相談出来るようになりました。 施術中は仕事でどんな姿勢...
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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 国立24
スポーツクラブ ルネサンス 国立24は、気軽に通えて、気楽に過ごせるジムとスタジオです。ピラティスの他に、ヨガやストレッチのプログラムが豊富で、目的に合わせて通うことができます。国立駅から徒歩4分の場所に位置しています。
ルネサンスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
天然温泉も楽しめる総合型スポーツクラブ
-
24時間使えるジム&シャワー完備
-
深層部の筋肉を意識することで集中力アップ
ルネサンスの料金
| 入会金 | 3,300円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <正会員> 14,410円(税込) <60分会員> 7,700円(税込) <月4会員> 8,030円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都国立市東１丁目７−１ |
|---|---|
| アクセス | 国立駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 0時00分～23時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 8時00分～0時00分 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | 金曜日 |
3.9点（129件）
五十嵐一三（イガリン）
評価 4
2024/07/09
スタッフも優しく感じが良いが、学生のアルバイトさんが多く２年程で卒業してしまうのが寂しく感じます。 正社員が少なく新しい学生？アルバイトスタッフは挨拶も出来ない人もいる。以前に比べるとレベルダウンは歪めないかも…… お風呂は自分が利用している３店舗の中では一番良いかも… アト...
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まあ
評価 4
2024/06/25
フリーウエイトゾーンも充実してお風呂も気持ちいし、スタッフの方も皆さん感じがいい方ばかりです。ただ、土日でも1時間以上フリーウエイトゾーンのベンチ（必ず右側）を独占するおじさんがいるので、ベンチも30分の予約制にするか、さもなければもっと大きく注意喚起をしていただきたいです。
A 0001
評価 3
2024/01/17
良かった点： サウナが約90度と暑くてよかった。 ジャグジーでマッサージできる風呂が何種類もあった。 外に整いスペースが用意されていた。 気になった点： 外風呂の塩素臭が強めで気になった。また、外風呂は屋根で覆われているから外気をあまり感じられなかった（立地的に仕方無いが）。
Takato Ogai
評価 5
2022/07/26
最寄りのスポーツクラブとして契約をし利用しています。 マシン、スタジオ、プールにスパと様々な施設が充実しております。 温浴施設にはサウナもあるので、運動後に「ととのう」ことができます。ただ、水風呂はなくミストシャワーが代わりに設けられていますが、水風呂のような気持ちよさは味わえ...
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【番外編】国立でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 国立店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 国立店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、国立駅から徒歩1分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都国立市東１丁目４−１２ＫＳ国立ビル5F |
|---|---|
| アクセス | 国立駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～18時00分 日曜日: 7時30分～18時00分 |
| 定休日 | 金曜日 |
4.4点（25件）
あな
評価 5
2024/09/12
代謝もよくなり、快便になり、肌が綺麗になりました！生活の質が上がった感じ！ スタッフさんもいつも笑顔で対応してくださり気分が清々しいです！ これからもお世話になります！
sa. M
評価 5
2024/07/08
いつもスッキリ爽快リフレッシュしています。これからもたくさんの人にヨガの良さを伝えて欲しいです！
かたかな
評価 4
2024/06/10
インストラクターさん達はとても優しくて、私には異空間のような穏やかな時間が過ごせてます。 でも、朝のレッスンは先輩方が怖いというか、圧が凄い…(優しい方ももちろんいますが) スタジオ内はもちろん、ロッカーもシャワーも不快になるくらい… 結構モヤモヤしてしまって何しに行ったんだか...
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0 0
評価 4
2024/03/17
とっても楽しく通っています。先生方とのお話しも楽しいです。ロッカーが少し狭いですが、アットホームで落ち着いていて、私には居心地がいいです。
kozawa akiko
評価 3
2024/03/17
国分寺店と使い分けていますが、国立店は、落ち着きがあり、丁寧な対応をして下さる印象で、快適にレッスンを受けられます。 床がウッドストーンになるともっと嬉しいです。
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
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LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
国立でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
