【2025年最新】元住吉のピラティススタジオおすすめ5選

この記事では、元住吉周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ5選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

監修者:佐藤
スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性は実際に体験することでしか把握できません。
気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね!
監修者情報
監修者:佐藤香菜
ピラティスインストラクター
佐藤香菜

管理栄養士免許を取得後、大手スポーツクラブやホットヨガスタジオで運動と栄養の両面から多くの方をサポート。その中でピラティスに出会いその効果や面白さに魅了され学びを深める。フリーインストラクターに転身後は、マットピラティス・マシンピラティスを...

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目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。

STEP
無理のない料金プランか(レッスン形式)
監修者:佐藤

呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです!

初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。

マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある
STEP
自分に合ったレッスンか(レッスン内容)
監修者:佐藤

マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。

マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。

マットピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  • 通いやすさ(立地や営業時間)
  • 女性専用スタジオかどうか
  • メニューが豊富かどうか

を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!

元住吉のピラティススタジオ5選【比較表】

この記事では、元住吉でおすすめのピラティススタジオ5社をピックアップし、料金比較してみました。

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レッスン形式:
レッスン内容:
店舗名 画像 レッスン方式 マシン マット 最安料金 体験レッスン 特徴 リンク
1
zen place pilates 元住吉
zen place pilates 元住吉 マンツーマンレッスン or グループレッスン 2,406円/1回 日本トップの実績を持つピラティススタジオ 公式サイト 詳細
2
Pilates Mirror 元住吉店
Pilates Mirror 元住吉店 マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス 1,834円/1回 ミラーを使った効果的なピラティス 詳細
3
WECLE 元住吉店
WECLE マンツーマンレッスン or セルフピラティス 2,420円/1回 24時間いつでも手ぶらで通い放題! 公式サイト 詳細
4. YARD 元住吉スタジオ YARD 元住吉スタジオ マンツーマンレッスン or グループレッスン 4,070円/1回 50種類以上の多彩なプログラムがあるので自分にぴったりなプログラムを見つけることが可能 公式サイト 詳細
5. MOTOSUMI PILATES MOTOSUMI PILATES マンツーマンレッスン or グループレッスン 2,750円/1回 ピラティス歴15年以上の講師による直接指導 詳細

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元住吉で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。

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元住吉でおすすめのピラティススタジオ5選

zen place pilates 元住吉 - 国内ピラティススタジオ数No.1

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zen place pilates 店舗写真①
出典元:zen place pilates
zen place pilates 店舗写真①
出典元:zen place pilates
zen place pilates 店舗写真①
出典元:zen place pilates
zen place pilates 店舗写真①
出典元:zen place pilates

「zen place pilates 元住吉」は、元住吉駅より徒歩1分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。

会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。

監修者:佐藤
転勤が多い方や、通いやすさを重視している方にはピッタリ!

zen place pilatesの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    日本トップの実績を持つピラティススタジオ

  • POINT2

    世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍

  • POINT3

    豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供

zen place pilatesの料金

入会金 22,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <マット>
通い放題:14,960円(税込)
4回:9,625円(税込)
<マシン>
4回:15,400円(税込)
<マンツーマン>
4回:32,560円(税込)
体験レッスン
zen place pilates 元住吉の基本情報
住所 神奈川県川崎市中原区木月2丁目3−35住吉名店センタ301
アクセス 元住吉駅より徒歩1分
営業時間 月曜日: 7時30分~20時55分
火曜日: 7時30分~20時55分
水曜日: 9時40分~20時20分
木曜日: 10時30分~21時10分
金曜日: 8時35分~21時10分
土曜日: 8時00分~18時05分
日曜日: 7時30分~16時55分
定休日 -
zen place pilates 元住吉のGoogle口コミ
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4.1点(7件)

ふじたけんじ

ふじたけんじ

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評価 5

2024/05/05

元住吉点は駅近で通いやすく、インストラクターとも話しやすいです。身体の悩みを聞いてくれてアドバイスもしてくれるので、楽しくレッスンが受けられます

yuyu matsuko

yuyu matsuko

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評価 5

2021/12/06

元住吉店はとてもインストラクターの方々が気さくでアットホームです。気軽に質問や体の不調などの相談に乗ってくれます。健康管理に欠かせない存在になりました。また何より駅近! 電車を降りてすぐなので他店からもたくさん来ているようです。友達に自信を持って紹介出来ます。

友

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評価 5

2021/12/03

ゼロから始めましたが、親切かつ丁寧に教えてくださるので楽しく続けています。 少しずつできるようになったり、姿勢が良くなったりと変化を感じられるのも楽しいし、好きなときにレッスンを受けられるので生活にもメリハリが出ます。 駅からも近くて通いやすいです。

kazumi. ume.

kazumi. ume.

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評価 3

2020/08/14

身体がほぐれました❗ 暑い☀️けどやはりストレッチは大切ですね

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【結論】こんな人にオススメ!

zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
  • スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
  • ヨガにも通いたい方
  • 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方

\ zen place pilatesを今すぐチェック /

zen place pilates

Pilates Mirror 元住吉店 - 鏡を使ってボディメイク

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Pilates Mirror 店舗写真①
出典元:Pilates Mirror
Pilates Mirror 店舗写真①
出典元:Pilates Mirror
Pilates Mirror 店舗写真①
出典元:Pilates Mirror
Pilates Mirror 店舗写真①
出典元:Pilates Mirror

「Pilates Mirror 元住吉店」は元住吉駅より徒歩7分に位置している「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトの女性専用マシンピラティススタジオです。

スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら取り組むことができます。

レッスンは1回30分、難易度や部位別に10種類のプログラムを提供しており、最大9名の少人数制で、きめ細やかにサポートしてくれます。

監修者:佐藤
鏡があるので自分の姿勢を確認しながらエクササイズができますね!

Pilates Mirrorの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    天井に設置されたミラーを使ったピラティスレッスン

  • POINT2

    レッスン前はセルフトレーニングも可能

  • POINT3

    初心者の方に寄り添ったレッスン内容

Pilates Mirrorの料金

入会金 11,000 円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス
月額・コース料金 <月会費プラン>
6回:11,000円(税込み)
<チケットプラン>
1回:2,750円(税込)
<プライベートレッスン>
30分 4,400 円(税込)
50分 6,600 円(税込)
体験レッスン
Pilates Mirror 元住吉店の基本情報
住所 神奈川県川崎市中原区木月3丁目9−32ファミール元住吉
アクセス 元住吉駅より徒歩7分
営業時間 月曜日: 8時30分~21時00分
火曜日: 定休日
水曜日: 8時30分~21時00分
木曜日: 8時30分~22時00分
金曜日: 10時30分~21時00分
土曜日: 8時30分~20時00分
日曜日: 8時30分~12時00分
定休日 火曜日
Pilates Mirror 元住吉店のGoogle口コミ
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4点(14件)

南風

南風

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評価 3

2024/05/27

清潔感のあるスタジオで、天井の鏡を見ながらマシンを使ったピラティスは初心者にもなじみやすく、ピラティスの魅力にはまりそうです。先生方も感じ良く、レッスンも丁寧で満足しております。 ただ、入会してすぐは5月のGWだったため、希望のクラスを選びやすかったのですが、通常のルーティンに...

Y S

Y S

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評価 5

2024/03/15

近所に出来たので通いやすいし、レベルを選べるのも良いです。どのクラスの先生方も丁寧に優しく教えて頂けてとても満足してます。 先日NHKの番組でピラティスを取り上げていました。リハビリが起源だと知り しっとり汗をかく程度でも良いとのことで体の硬い私にはマシンを使ったピラティスは ち...

U Y

U Y

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評価 5

2024/03/11

心療内科の先生にピラティスをずっと勧められていて、ちょうど近くに出来たことでチャレンジしてみようと思いました! 呼吸をしっかりしたり、全身を適度に動かすことで、レッスン後は、スッキリした気分になれます! インストラクターさんたちも一つ一つの動きに丁寧に説明をしてくれたり、手助けし...

ayacorgi

ayacorgi

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評価 5

2024/03/11

友だちに誘われ体験に‼︎ 最初は予約が取れず、思うように通えないか。と諦めてましたが、続けていて良かったです。今現在、思うように予約が取れるようになりました!‼︎ 先生のおっしゃる通りできた時は筋肉痛にちゃんとなります。それが頑張った証拠かな。と思い、また頑張ろうと思えます♪♪♪...

YUMIKO S

YUMIKO S

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評価 5

2024/02/26

清潔感のあるスタジオで気持ちよくピラティスが行えます。 初心者ですがインストラクターの方の教え方がよく、分かり易いです⭐︎ わからないことは聞くと教えていただけるし気持ちよくカラダを動かせます!

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【結論】こんな人にオススメ!

Pilates Mirrorは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 短時間で集中してトレーニングしたい方
  • グループレッスンでも丁寧な指導を受けたい方
  • パッと行ってパッと帰りたい方
  • リフォーマーを使用したピラティスを体験してみたい方

WECLE 元住吉店 - いつも手ぶらで、30分ピラティス

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WECLE 店舗写真①
出典元:WECLE
WECLE 店舗写真①
出典元:WECLE
WECLE 店舗写真①
出典元:WECLE
WECLE 店舗写真①
出典元:WECLE

「WECLE 元住吉店」は予約不要・着替え不要・通い放題のサーキット型ピラティススタジオで、元住吉駅より徒歩2分の場所にあります。

ストレッチ業界店舗数No.1の「Dr.stretch」が展開するピラティススタジオで、レッスンは1回30分、5種類のマシンピラティスを順番に行っていくサーキット形式です。

24時間営業なので好きな時間に通えることも魅力的で、初心者の方にもおすすめです。

監修者:佐藤
ピラティスを深めたいというよりは、現在の運動にピラティスエクサイズも取り入れてみたいという方に良さそうですね!

WECLEの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    24時間いつでも手ぶらでも使える

  • POINT2

    1回30分のサーキット形式

  • POINT3

    予約不要でいきたい時に利用可能

WECLEの料金

入会金 無料
レッスン方式 マンツーマンレッスン or セルフピラティス
月額・コース料金 通い放題:12,980円(税込)
4回:9,680円(税込)
体験レッスン
WECLE 元住吉店の基本情報
住所 神奈川県川崎市中原区木月1丁目32−25住吉ビル1階
アクセス 元住吉駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 24 時間営業
火曜日: 24 時間営業
水曜日: 24 時間営業
木曜日: 24 時間営業
金曜日: 24 時間営業
土曜日: 24 時間営業
日曜日: 24 時間営業
定休日 -
WECLE 元住吉店のGoogle口コミ
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5点(13件)

AYAKO K

AYAKO K

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評価 5

2024/07/01

コロナ禍に入り長年続けていたヨガを止めてから肩こりと腰痛の悪化し、女性ホルモンの乱れから気分転換に何か始めたいと思っていたところ、WECLE元住吉店の前を通りがかることが多いので思い切って体験させて頂きました!! 久々の運動ということもあり30分という時間はあっという間で、その日...

PONサンディ

PONサンディ

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評価 5

2024/06/08

家内が都内のマシンピラティスに通っています。元住吉に新しいお店が開店したと教えてくれましたので体験入会しました。 最初にトレーニングの目的や課題を一緒に整理してくださいました。目的に合ったメニューを組んでいただき順調に改善されているようです。 加齢もあり目標達成には少し時間がかか...

伊藤淳子

伊藤淳子

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評価 5

2024/06/05

私はウィークルに出会って、人生が変わりました。ウィークルに通うことで、毎日を元気に、明るく楽しく生きる気持ちになりました。心と身体を整え、自分自身を癒してあげることの大切さをウィークルで学びました。マシンピラティスも楽しいし、トレーナーさん達とのおしゃべりも楽しいです(笑)。元住...

黒岩恵美子

黒岩恵美子

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評価 5

2024/06/03

ピラティスは更年期症状に良いと聞き、以前から興味もあり通い始めました。良く眠れるようになった、足の浮腫みの改善、股関節の痛みの改善など良い事ばかりです。今日はだるいなぁ〜サボっちゃおうかな〜と思っても、1日おきに通う!と決めたからには大雨でも行きます。すると帰りには気持ちも晴れ、...

加藤ちゃん

加藤ちゃん

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評価 5

2024/06/02

今年の2月からピラティスを始めて4ヶ月になります。運動習慣が全くなかった私ですが、今では姿勢もかなり良くなり疲れにくい体質に変わってきている実感があります。 WELCE元住吉店のトレーナーの皆さん全員知識の豊富さはもちろん、いつも明確なアドバイスをくれるので次のステップにあがる向...

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WECLE(ウィークル)の口コミ・評判徹底解説 | 特徴やおすすめな人を紹介 WECLE(ウィークル)は、首都圏を中心に16店舗を展開するピラティススタジオです。 1回のワークアウトが30分から通えるうえ、予約不要で利用できる手軽さで好評を得ていま...
【結論】こんな人にオススメ!

WECLEは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 時間を気にせず好きな時に気軽に通いたい方
  • 手ぶらで通いたい方
  • 新たなトレーニングとして試してみたい方

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WECLE

YARD 元住吉スタジオ - 選べる多彩なプログラム

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YARD 店舗写真①
出典元:YARD
YARD 店舗写真①
出典元:YARD
YARD 店舗写真①
出典元:YARD
YARD 店舗写真①
出典元:YARD

「YARD 元住吉スタジオ」は、元住吉駅より徒歩2分に位置している常温環境下で行うヨガ&ピラティススタジオです。

会員の70%以上はヨガ・ピラティス初心者で、50種類以上の多彩なプログラムがあり、エアフローヨガやホイールヨガなどの珍しいレッスンも受講可能です。一人ひとりの目的やお悩みにぴったりなプログラムを見つけることができます。

完全オーダーメイドのパーソナルレッスンも多数されており、実績経験方法なインストラクターによるレッスンを受けることができます。

監修者:佐藤
他スタジオではなかなか受けられないレッスンも受けられるのが魅力的ですね!

YARDの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    お子様と一緒に通えるプログラムなどニーズに合わせて選べる多彩なプログラム

  • POINT2

    長く続けやすいリーズナブルな料金設定

  • POINT3

    ワークショップも定期的に開催され、レギュラーレッスンでは受けられないレッスンも受講が可能

YARDの料金

入会金 8,800円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 グループレッスン
MASTERコース 1ヶ月通い放題 18,480円(税込)
月8回コース 13,860円(税込)
月4回コース 9,680円(税込)

パーソナルトレーニング
4回券 28,600円(税込)
1回券 7,700円(税込)
体験レッスン
YARD 元住吉スタジオの基本情報
住所 神奈川県川崎市中原区木月1丁目33−6
アクセス 元住吉駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 定休日
火曜日: 9時30分~22時00分
水曜日: 9時30分~22時00分
木曜日: 9時30分~22時00分
金曜日: 9時30分~22時00分
土曜日: 8時15分~17時00分
日曜日: 8時15分~17時00分
定休日 月曜日
YARD 元住吉スタジオのGoogle口コミ
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4.9点(8件)

木嶌麻由

木嶌麻由

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評価 4

2024/09/11

エアーフローヨガ2回目を受けました。全身が伸び程よい疲労感!動いたと感じられました

えみ

えみ

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評価 5

2024/09/08

駅から近くてスタジオも綺麗、素敵な先生ばかりでレッスンは本格的で大変満足!おすすめします!

真理子

真理子

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評価 5

2024/09/08

駅から近くてとても通いやすいスタジオです。二本受講しましたがどちらの先生も優しくて指導が丁寧でした。

松村麻実子

松村麻実子

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評価 5

2024/09/07

色々なレッスンがあるので楽しめます😊

まーちこ

まーちこ

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評価 5

2024/09/05

初めてエアフローをしましたが先生にしっかり教えて貰えました。 最初は布に体重を預けるのが不安でしたが、一度してしまえば安心して預ける事ができました。

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YARDの口コミ・評判徹底解説 | 特徴やおすすめな人を紹介 YARDは、関東を中心に店舗を展開する、ヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 「庭でくつろいでいるような居心地の良い空間」をテーマに、常温の環境でのワークアウトが...
【結論】こんな人にオススメ!

YARDは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • ヨガやエアフロ―ヨガもあわせて通いたい方
  • 日によって店舗を自由に選びたい方
  • 手の離せないお子様のいる方

\ YARDを今すぐチェック /

YARD

MOTOSUMI PILATES

MOTOSUMI PILATESは、元住吉駅から徒歩7分に位置する女性専用のピラティススタジオです。妊娠、出産をはじめとする女性の様々なライフステージに合わせたレッスンを提供してくれます。プロの講師が在籍しているので初心者の方でも安心して通えます。

motosumiの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    ピラティス歴15年以上の講師による直接指導

  • POINT2

    元住吉駅より徒歩7分の好立地

  • POINT3

    女性専用なので安心して通える

motosumiの料金

入会金 無料
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <プライベートレッスン(60分)>
1回:3,000円(税込)
4回:11,000円(税込)
8回:20,000円(税込)
<プライベートレッスン(60分)>
1回:10,000円(税込)
4回:33,000円(税込)
8回:65,000円(税込)
体験レッスン
MOTOSUMI PILATESの基本情報
住所
アクセス
営業時間
定休日
MOTOSUMI PILATESのGoogle口コミ

motosumiのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。

【番外編】元住吉でおすすめのヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA 元住吉店 - 体験者数250万人突破!

「ホットヨガスタジオLAVA 元住吉店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、元住吉駅より徒歩6分に位置しています。

ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。

LAVAの特徴

  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル

  • POINT2

    ホットヨガと組み合わせたプランも準備

  • POINT3

    映像を見ながら適度な指導を受けれる

LAVAの料金

入会金 5,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 通い放題:13,800円(税込)
4回:10,800円(税込)
学割4回:5,800円(税込)
体験レッスン
ホットヨガスタジオLAVA 元住吉店の基本情報
住所 神奈川県川崎市中原区木月3丁目7−10第一中田ビル2F
アクセス 元住吉駅より徒歩6分
営業時間 月曜日: 8時30分~22時30分
火曜日: 8時30分~22時30分
水曜日: 8時30分~22時30分
木曜日: 定休日
金曜日: 8時30分~22時30分
土曜日: 7時30分~20時00分
日曜日: 7時30分~20時00分
定休日 木曜日
ホットヨガスタジオLAVA 元住吉店のGoogle口コミ
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4.9点(102件)

Trang Trần

Trang Trần

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評価 5

2024/06/08

インストラクターの方々がとても丁寧に指導してくれています。いつも笑顔で迎えてくれて、嬉しいです。毎回少しずつポーズや呼吸が昨日より上手にできるように頑張れます!

石阪さゆり

石阪さゆり

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評価 5

2024/05/24

穏やかな空気感の店舗で、来る度にホッとします。スタジオに入ると優しいIRさん達もキリリとレッスンを展開され、一人一人をしっかり見てくださいます。スクリーンのレッスンであっても、先生が途中様子を伺いながらもアジャストしてくださるので、それがとても嬉しいです。

panda panda

panda panda

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評価 5

2024/05/13

インストラクターの皆さんは、とても優しいし、身体も整ってむくみも取れて体調良くなりました。 楽しく通ってます(o^^o) 前通ってたホットヨガは、室温が高すぎて辛かったのですが、ラバは暑すぎず、丁度よい温度! 快適にホットヨガできます(^^)

s w

s w

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評価 5

2024/05/12

インストラクターの先生がみなさん素敵で、行くたびに元気をもらっています!元住吉ならではのアットホームな雰囲気が居心地良いです。これからも頑張って続けていきたいですし、元住吉店が続くことをずっと願っています!

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評価 5

2024/04/14

駅からは少し歩きますが、ブレーメン通りのお店を眺めながら進んでいくとさほど時間を感じません。とてもアットホームな店舗でここに来るとお家に帰ってきたなぁという感覚になります。 インストラクターの皆さんが優しく体の使い方を教えてくださるので、どのレッスンも楽しく受けられます。 これか...

RAM a

RAM a

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評価 5

2024/04/07

20年ぶり位にホットヨガを初めました。 昔と違い、今は幅広い世代の方が通われていて年代は問わない感じです。 体は固いけど、自分のペースで無理せずできるので、楽しく通えています。 元住吉の先生方の指導はとても丁寧で 分かりやすく、アドバイスも聞けたり とても充実感を得られます。 日...

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ホットヨガスタジオLAVAの口コミ・評判徹底解説 | 特徴やおすすめな人を紹介 ホットヨガスタジオLAVAは、全国に50店舗近くを展開するヨガスタジオです。 フィットネス業界でも大手のブランドとして、ヨガトレーニングを中心に、マシンピラティスな...
【結論】こんな人にオススメ!

LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
  • 日によって店舗を自由に選びたい方
  • 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方

\ LAVAを今すぐチェック /

LAVA

元住吉でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

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マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

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ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

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ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

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