「平塚でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した12スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤平塚のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
平塚のピラティス | スタジオ比較表
平塚エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの12スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ルルト 平塚 |
 |
理学療法士が監修/個別のプログラム作成 | マンツーマンレッスン | 9,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 Pilates Mee 平塚店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 Rintosull 平塚店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. Pilates KASANE 平塚店 |  |
少人数のセミパーソナルレッスンが充実 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,025円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. lafimo 平塚店 |  |
マシンピラティス✖︎ホットヨガ | グループレッスン | 2,640円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 6. ピラティス30スタイル平塚 |  |
30分の短時間レッスン形式/月会費11,000円のシンプル料金 | グループレッスン | 2,200円/1回 | 詳細 | ||
| 7. Studio U. 平塚 |  |
お子様連れの来店OK | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 詳細 | ||
| 8. ピラティススタジオMILO 平塚 |  |
完全個室のマンツーマンレッスン | マンツーマンレッスン | 5,728円/1回 | 詳細 |
平塚のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
平塚のピラティス | おすすめ人気12選
平塚エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1ルルト 平塚平塚駅より徒歩13分
- 2Pilates Mee 平塚店平塚駅より徒歩5分
- 3Rintosull 平塚店平塚駅より徒歩2分
- 4Pilates KASANE 平塚店平塚駅より徒歩1分
- 5lafimo 平塚店平塚駅より徒歩9分
- 6ピラティス30スタイル平塚平塚駅より徒歩5分
- 7Studio U. 平塚平塚駅より徒歩4分
- 8ピラティススタジオMILO 平塚平塚駅より徒歩8分
- 9ピラティスライフ平塚平塚駅より徒歩7分
- 10スタジオPLUST 平塚店平塚駅より徒歩5分
- 11【閉店】ピラティススタジオT 平塚店平塚駅より徒歩3分
- 12クロムフィット湘南 平塚店平塚駅より徒歩3分
ルルト 平塚
「ルルト 平塚」は、平塚駅より徒歩13分にある、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。STOTT PILATES®公認インストラクターによる身体の仕組みに寄り添ったマンツーマン指導が、1回あたり最安9,000円から受けられます。
マット・マシンピラティスやヨガの中から、自分の目的と体調に応じたプログラムを自由に選べる点も魅力。「姿勢が綺麗になったと家族から言われた」などの口コミが多数で、初心者女性におすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 22,000円(税込) ※当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン】 月3回：29,700円（1回あたり9,900円） 月4回：38,400円（1回あたり9,600円） 月6回：55,800円（1回あたり9,300円） 月8回：72,000円（1回あたり9,000円） ※価格はすべて税込表示 |
| 住所 | 神奈川県平塚市宮松町９−７ヤオコー平塚宮松町店2階 |
| アクセス | 平塚駅より徒歩13分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（15件）
サキ
評価 5
2026/06/14
大人数ではないので、分かりやすく説明してくださるので初めてでも安心してピラティスが出来ます。 自分の気になる部位の運動のやり方なども教えてくださるのでとてもありがたいです。 前回まで出来なかった動きが出来るようになるのでやりがいがあります。
waka
評価 5
2026/05/17
体験から利用してもう少しで半年経ちます。 自分の姿勢の悪さや巻き肩、身体の硬さなど少しでも良くしていきたくて始めたピラティスです。 マンツーマンなので、身体の使い方などきちんと見てもらえ安心してレッスンが受けられます。 また、相談をすると、家でできることなど細かく教えてくださった...
続きをみる...
A YY
評価 4
2025/09/01
体験に行きました。初めてのピラティスでしたが説明がとても分かりやすく、これは体が良くなっていくぞ、という希望が持てました。 3ヶ月で体を変える、がモットーらしく、それはとっても素晴らしいのですが、月2回コースが欲しい・・・月2なら通いたいです。
Mayumi
評価 5
2025/06/19
初めてのピラティスでマシーンを上手に使えるか不安でしたが、動作ごとにどこに効かせる動きなのかを説明してくださり、上手にできている部分は褒めてくださったので、普段全く運動をしない私でも楽しくレッスンを受けることができました！ レッスン前後で写真を撮ってくださったので、体の変化も目に...
続きをみる...
KOSHIRO Y
評価 5
2025/06/16
初ピラティス。 初めて使う器具や動作でしたが、先生のご指導の下、楽しく身体を動かすことができました！ 自分の姿勢の悪さ、身体の使えてなさに驚きです。ピラティス前後の効果判定もしていただけたので満足できました。 日常生活はもちろん、趣味のゴルフ等にも活かせそうです！
ryuga kiyama
評価 5
2025/06/09
始めてピラティスをやりました！ こんなにも自分の姿勢が悪いことをまず認識できました。 ピラティスやって自分の姿勢の変化にビックリです。趣味のランニングにも生かせそうで大変満足しました！！
kaori abe
評価 5
2025/05/21
施術前後で写真を撮っていただけるので、施術後の写真を見てびっくり！ 腕は上がるし、向きも大きく横へ向けていて身体に変化してるのがわかりました。 また身体の具合から私に合わしたプログラムを組んでくれるので身体の変化がしっかりわかり大満足でした。
Yuko Kurata
評価 5
2025/05/21
ピラティスは初めてでしたが、モニター体験でとても丁寧に教えてもらえて安心しました。慢性的な肩こりと猫背が悩みでしたが、一回のレッスンでも大きく改善を実感できて驚きでした。ピラティスってもっと難しいものだと思っていたけれど、先生の指導が的確で、初心者でも理解しやすかったです。
s T
評価 5
2025/05/11
トレーナーの方がとても感じ良く、優しく丁寧な説明をしてくださったので、楽しく体験出来ました。1回で姿勢に変化が出たのを実感しました。施設内もとても綺麗ですし、駐車場もあるため安心して通えるところだと思いました。
赤松理
評価 5
2025/04/29
2025年2月から４月まで10回利用しました。 ぎっくり腰を3回経験した後、腰痛が慢性化していました。 整体やマッサージに通ったこともありますが、なかなか改善は見られませんでした。 今年の初めルルトさんのお試しキャンペーンに出合った時は 朝起きるときは何かにつかまりながら「どっこ...
続きをみる...
green bluetree
評価 3
2025/03/11
医学療法士さんならではの見立てでアドバイスして下さるので、ピラティス運動する時の体の使い方が分かり、又しっかり効いている感じがあるので安心です。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン＆割引情報】
体験当日入会で入会金：22,000円→無料！
初回体験料:12,000円→最安1,000円～！
（店舗により料金が異なります。一部対象外店舗がございます。）
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ルルトを今すぐチェック ／
Pilates Mee 平塚店
「Pilates Mee 平塚店」は、平塚駅より徒歩5分に位置し、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、一人ひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、通い放題は1回あたり最安1,250円から利用できます。
「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と口コミでも好評です。/strong>。当日キャンセル(※)や当日予約ができるため、都合に合わせて通いやすいスタジオを探している方におすすめです。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円（1回あたり5,500円） 月4回：19,800円（1回あたり4,950円） 通い放題：37,500円（30日間通った場合、1回あたり1,250円） 【パーソナルプラン】 月2回：22,000円（1回あたり11,000円） 月4回：39,600円（1回あたり9,900円） 月8回：70,400円（1回あたり8,800円） ※価格は... |
| 住所 | 神奈川県平塚市紅谷町１２−９平塚ビル2階 |
| アクセス | 平塚駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（34件）
オレキササ
評価 5
2026/05/17
体験レッスンを受けさせて頂きました 丁寧で説明も分かりやすくて楽しくできました これから通うのが楽しみです。
3HO
評価 5
2026/02/26
比較的新しいスタジオで白を基調とした内装で明るくキレイで開放的です。 駅から10分あれば歩けます。 周りが飲食店もある通りなのでレッスン後は美味しそうな匂いもしていました。
aki
評価 5
2026/02/24
ピラティスを始めたくて体験レッスンを受け、その後パーソナルプランで通っています。 インストラクターの方がとても丁寧で分かりやすく、知識も豊富なので安心してお任せできます。毎回のレッスンがとても楽しいです😊 本来は茅ヶ崎店を希望していましたが、インストラクターのシフトの関係で今月...
続きをみる...
Nn Km
評価 5
2026/02/21
教え方がとても優しく丁寧で、説明が分かりやすいです！苦手な動きも原因を見つけてくださるので出来るようになってきました。 反り腰で腰痛に悩んでいましたが、最近は痛みもなくなり、姿勢が良くなってきたと感じています。 インストラクターの方が明るくすごく楽しいので、これからも通わせていた...
続きをみる...
おおさわあやか
評価 5
2026/02/20
初めてこちらでピラティスに通い始めましたが、少人数でいつも細やかに、レッスンを進めてくださり、安心してレッスンを受けることができています。自分が気付けていない点も適時教えてくださるので、正しい姿勢に近づけられるよう、これからも通わせていただきたいと思います！
あかさたな
評価 5
2026/02/01
丁寧な説明で楽しく体を動かすことが出来ました！また、効果も体感できて嬉しかったです！継続してがんばります♩
A I
評価 5
2025/12/21
オープンしたばかりの綺麗な施設で居心地が良かったです！インストラクターさんも明るくて優しい方で、初めての体験でしたが楽しく過ごすことができました。 まだ体験なので今後のレッスンと体の変化が楽しみです。
宮下拓士
評価 5
2025/12/09
こちらのスタジオのサービスやインストラクターさんの指導がとても良いと聞き、産後の友人に勧めました。 実際に通い始めてから、姿勢や体の軽さが変わってきたと喜んでいて、 紹介して本当によかったと思っています。 とてもおすすめです。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：9,800円→無料！
入会金：33,000円→体験当日入会で無料！
当日入会で月額プラン永続10%オフ！
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ pilates meeを今すぐチェック ／
Rintosull 平塚店
「Rintosull 平塚店」は平塚駅より徒歩2分にある、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせたグループレッスンが月4回8,800円から受けられます。
映像＋インストラクターのサポートもあり、グループレッスンでも手厚い指導を受けられる点が魅力。口コミでは「基本から丁寧に教えてもらえる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。コスパよくピラティスを始めたい初心者さんにおすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| 住所 | 神奈川県平塚市紅谷町４−３中秋ビル6F |
| アクセス | 平塚駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 9時30分～22時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.6点（106件）
れな
評価 3
2026/06/21
私は飽きっぽいのでもうやめてしまったけど、それなりに楽しめたと思います。 リフォーマーのスプリング調整は人それぞれ合った重さにしないと痛める原因になるので、動画の通りにせず自分での調整が必要です。特に上半身は、重すぎると肩痛めるし、両足のロープの長さも左右均等にしないと歪んだまま...
続きをみる...
きょうのわんこ
評価 5
2025/12/26
教室は清掃が丁寧にされてて、とても清潔感があり気持ちよく利用出来ます。 スタッフの皆さんは優しく丁寧に指導してくれるので初心者の私でも楽しく通えてます。 今後も楽しみながら学んでいきたいです。
みゃんまり
評価 5
2025/12/19
マシーンピラティス初心者です。筋力、持久力、体幹が同年代の方よりはるかに劣っており、運動嫌いな私は、たまにウォーキングをするくらいで、ここ最近ではあちこち身体の不具合が出はじめてどうしたものかと悩んでいました。 たまたま友人から、まわりを気にせず自分ペースで出来るから向いてるかも...
続きをみる...
白石愛莉
評価 5
2025/12/17
インストラクターさんがこまめにチェックしてくれるので正しい姿勢でレッスンを受けることができます。室内もとてもきれいです！ インストラクターさんもみんな明るくて綺麗な方ばかりなのでモチベーションにも繋がります^ ^
小式澤夢
評価 5
2025/12/10
マシンピラティスのスタジオを探していたところでした。スタジオもロッカールームもおしゃれでキレイで、何より先生方がレッスンの始まる前も後も優しく丁寧に接して下さります。何気ない会話もレッスンのアドバイスもしてくれて、次回の励みになります。楽しく続けて行けそうです。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：無料！
体験当日入会で入会金：5,000円→無料！
体験当日入会で登録金：5,000円→無料！
3か月間特別価格：月額2,980円で通い放題
※適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Pilates KASANE 平塚店
「Pilates KASANE 平塚店」は平塚駅より徒歩1分にある、少人数制（4名以下）のセミパーソナルレッスンを提供するマシンピラティススタジオです。月4回15,400円(税込)からとリーズナブルな価格で、初心者でも無理なく姿勢改善や身体の引き締めを目指せます。
ウェアは全て無料レンタル可能で手ぶらで通える点も魅力。希望に応じて1対1のパーソナルレッスンプランもあるため、より集中して成果を出したい方にも最適です。
| 入会金 | 15,400円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン使用・グループレッスン】 月4回:15,400円（1回あたり3,850円） 月6回:19,800円（1回あたり3,300円） 月8回:24,200円(（1回あたり3,025円） 【マシン使用・パーソナルレッスン】 月4回：39,600円（1回あたり9,900円） 月6回：56,100円（1回あたり9,350円） 月8回：70,400円（1回あたり8,800円） ※価格はすべて税込表示 |
| 住所 | 神奈川県平塚市宝町２−１ホーメスト平塚共同ビル3階 |
| アクセス | 平塚駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（85件）
kana s
評価 5
2026/05/28
こちらのインストラクターの皆さんは、いつも穏やかで丁寧なので、初心者でも安心して通える雰囲気です。 できない動きがあっても気に掛けて声を掛けてくださり、その都度コツもサポートしてもらえます。 少人数制のため一人一人を把握しながら進めてくださっているのをいつも感じるので、自分のペ...
続きをみる...
h u
評価 5
2026/05/02
施設が清潔感がありとても綺麗です。 初めてのマシンピラティスでしたが、優しく丁寧に教えていただけて楽しい時間になりました。
ちまこ
評価 5
2026/03/28
教えてくださった方がとても気さくな方で説明も分かりやすく初日から楽しめました。 場所も駅近で通いやすくとても綺麗なスタジオです。 マシンピラティスを始めるにあたり色々調べましたがこのスタジオにして良かったです♡ 夏が楽しみになりました。
45 MN
評価 5
2026/02/27
2月から入会しました。とても綺麗な環境で、仕事帰りに寄れるのが気に入っています。プログラムも50分あっという間で、楽しく通っています。
あ
評価 5
2026/01/31
スタジオの雰囲気が柔らかく、スタッフの方がとても丁寧に案内してくれました！体験中も私のペースを見ながら動きを進めていただき、細かく修正・指導してくれました。 強く入会を勧められることもなかったため、居心地がよかったです。
s s
評価 5
2025/12/26
施設や貸出品がとても綺麗でした。 担当してくださった方もすごく丁寧で良かったです。
てあ
評価 5
2025/12/18
とても綺麗な施設でした！インストラクターの方々もとても丁寧にお話してくださり、楽しく体験することができました。 ありがとうございました！
r t
評価 5
2025/12/14
和テイストなスタジオが落ち着く空間でした。 ピラティス初心者ですが、優しいインストラクターの方が丁寧に教えてくださったので安心しました。 一度大人数のグループレッスンに体験へ行きましたが、ちゃんと細かく見ていただきたかったので少人数制のこちらに決めました。 一回やっただけでも身体...
続きをみる...
ねむのき
評価 5
2025/12/09
体験レッスンでお伺いしました。施設がとても綺麗で、レッスンもわかりやすく、楽しく取り組めました！
さっく
評価 5
2025/12/09
とても綺麗な施設で落ち着く雰囲気でした。 ピラティスは初めてだったのですが講師の方のレッスンも丁寧でわかりやすくて安心しました。
kaz to
評価 5
2025/12/08
和がコンセプトの綺麗なスタジオです。お香の香りに癒されます。
a r
評価 5
2025/12/07
丁寧に指導していただけました。施設もとても綺麗です。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
入会金：無料！
初月会費：無料！
レンタルセット：無料！（※1）
※1：いわき小名浜店を除く
＼ KASANEを今すぐチェック ／
lafimo 平塚店
「lafimo（ラフィモ）平塚店」は平塚駅南口より徒歩7分に位置する、マシンピラティスとホットヨガを融合した女性専用トレーニングスタジオ※です。グループレッスンは少人数制だから、初心者でも安心して利用できます。
ジムやスパなども利用可能となっており、多種多彩な料金プランから選べる点も魅力。リーズナブルな料金で基礎からピラティスとヨガを始めたい方におすすめです。
※店舗によって異なります
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ピラティスプラン／月4：10,560円 ピラティスプラン／月6：14,256円 ピラティスプラン／月8：16,896円 ピラティス／通い放題：22,000円 |
| 住所 | 神奈川県平塚市夕陽ケ丘４−１５BUILDSNOAH3F |
| アクセス | 平塚駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
Google口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
＼ lafimoを今すぐチェック ／
ピラティス30スタイル平塚
「ピラティス30スタイル平塚」は、JR平塚駅南口より徒歩3分にある女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。イトマンスポーツスクエアが運営する独立店舗で、リフォーマーとタワーを用いた7名までの少人数レッスンを提供しています。
1レッスン30分の短時間フォーマットで、忙しい方でも生活リズムに組み込みやすいのが特徴です。未消化1回分は翌月へ繰り越しできる仕組みで、無駄なく続けやすい料金体系になっています。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月5回：11,000円(税込) 追加1回：2,200円(税込) ドロップイン：3,300円(税込) |
| 体験料金 | 2,200円(税込) |
| 住所 | 神奈川県平塚市代官町１−１６イトマンスポーツスクエア2階 |
| アクセス | 平塚駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（40件）
Akiko T
評価 5
2026/06/12
スタジオが新しくてとても綺麗です！マシンピラティスは初挑戦でしたが、インストラクターの方が優しく丁寧に教えてくださるので安心して受けられました。30分なので負担が少なく、忙しい日でも通いやすそうです。レッスン後は体がスッキリして気分もリフレッシュできました。これから続けていくのが...
続きをみる...
Eri Kura
評価 5
2026/06/06
初心者の私にとっては自分専用の鏡が天井に貼られていてフォームを確認出来るのがとても良いです！ また徒歩1分位のパラカ駐車場に無料で駐車出来るのが良いです。 少人数制でコーチがきちんと教えてくださり、トレーニング後は心も身体もスッキリします。 ただ鍵付きロッカーがないのが残念です。...
続きをみる...
heart field
評価 5
2026/06/05
以前から興味がありましたが、身体が硬いので躊躇していました。たまたま自宅近くにできたので体験をしてみたところ、少人数で、先生が優しく教えて下さり、自分だけで鏡を見ながらマシンを使ってゆっくり取り組めるのが楽しくて、即入会しました。1回あたり30分であっという間だし、汗もかかないし...
続きをみる...
mmm
評価 5
2026/05/31
姿勢改善やスタイルアップに繋がればと思い通い始めました。30分という時間が仕事の前後や隙間時間に調度良いです。 初心者にも皆さん優しく楽しく教えてくださります。
宮崎ゆりな
評価 4
2026/05/29
30分間集中して手軽にピラティスができます！先生たちにも優しく指導してもらえるのでオススメです！
Studio U. 平塚
「Studio U. 平塚」は、JR平塚駅南口より徒歩5分にあるマシンピラティス専門のプライベートスタジオです。リフォーマーとArcを用いた完全マンツーマンレッスンで、呼吸・アライメント・強化の3ステップから体を整えていきます。
オーナーはベルギー王立バレエ学校出身で欧州でのダンサー経歴を持ち、丁寧なボディチェックから一人ひとりに合わせたメニューを提案してくれます。お子様連れの来店にも対応しており、産後ケアにも通いやすい環境です。
| 入会金 | 3,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <月額コース> 月2回：14,000円(税込) 月3回：20,400円(税込) 月4回：26,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県平塚市代官町１１−１０GRANDREVE代官町 |
| アクセス | 平塚駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～16時30分 火曜日: 10時00分～16時30分 水曜日: 10時00分～16時30分 木曜日: 15時30分～16時30分 金曜日: 10時00分～16時30分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.6点（10件）
西島忍
評価 5
2025/05/07
清潔感のある素敵なスタジオです。 知識豊富なインストラクターが身体の不調に向き合ってくれ、１時間のレッスンで本来の自分が生まれ持った身体に近い状態に…ストレッチやマシンを使って整えてくれます。 自律神経も整いますよ！ ワンツーマンで常にポジティブな声掛けをしてくれて、モチベーショ...
続きをみる...
Maasa Kimura
評価 5
2025/04/07
ずっと気になっていたピラティスを ついにこちらで始めることができました。 全くのピラティス初心者なので、不安もありましたがマンツーマンで丁寧に教えていただき、あっという間の1時間でした！ コースも自分のペースで選べ、プレッシャー無く通えて気分転換できて、嬉しい限りです！
Chi Ta
評価 5
2025/03/30
通わせていただいてからもうすぐで1年くらいになります！始める前はすごく敷居の高いイメージがありましたが、インストラクターの方の丁寧な指導のおかげで長く続けることができています！ピラティスのおかげで日々の楽しみが増えました♫これからも続けさせていただきたいと思います！
滝由果
評価 5
2025/03/27
元々マシンピラティスに興味があり、いきなりグループレッスンを受けて、ちゃんと出来るか不安だったので、グループレッスンの体験を受ける前にパーソナルを受けてみようと思ったのがきっかけです。 オーナー様をはじめ、どのインストラクターの方もとてもわかりやすく、1時間のレッスンはあっという...
続きをみる...
Y M
評価 5
2025/03/26
体験レッスンがとても良かったので、通い始めて1年半以上経ちました。 元々運動嫌いなのにこんなに続いているのは、レッスンがとても楽しいこと、身体がラクになったこと（1回目から感じました）が大きいと思います。ずっと通いたいです！
shintaro kubota
評価 5
2023/03/29
hitomi U
評価 5
2023/03/28
A H (AKH)
評価 5
2023/03/18
マシンを使ったピラティスに興味があったので利用させていただきました。パーソナルなので身体の動かし方など質問も的確に答えていただき、体験前と体験後で姿勢が改善されてることを実感できました。
ピラティススタジオMILO 平塚
「ピラティススタジオMILO 平塚」は、平塚駅より徒歩6分にある完全個室のマシンピラティススタジオです。年間約2,000セッションを担当する代表トレーナーRYUSEIをはじめ、ボディビル・療法系の複数資格を持つトレーナーがマンツーマンで指導します。
スポーツ栄養資格を持つフードアドバイザーによる食事サポートも用意されており、週1回の通いでも成果を目指せるのが強みです。ベビーカーでの入室も可能で、産後の女性にも通いやすい環境が整っています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベート> 4回:26,800円(税込) 8回:52,000円(税込) 12回:75,600円(税込) |
| 住所 | 神奈川県平塚市明石町２６−１０萬福ビル4階 |
| アクセス | 平塚駅より徒歩8分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 7時00分～23時00分 火曜日: 7時00分～23時00分 水曜日: 7時00分～23時00分 木曜日: 7時00分～23時00分 金曜日: 7時00分～23時00分 土曜日: 7時00分～23時00分 日曜日: 7時00分～23時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（10件）
まるまる
評価 5
2025/07/20
体力向上と増加した体重を元に戻すことを目標に半年間お世話になりました。普段から運動習慣がなく続けられるか不安でしたが、丁寧にわかりやすく指導していただき、安心して続けることができました。目標を達成し体の変化も実感できましたので、今後も教えていただいた自宅でできるトレーニングを継続...
続きをみる...
noji noji
評価 5
2025/07/02
筋力UPと美しい背中を目指して８ヶ月ほど前からお世話になっています。 毎回、体調や体力に合わせたメニューを組んでくださいます。段々レベルが上がりキツイ時もありますが、褒め上手なトレーナーさんの柔らかくも厳しい声掛け(笑)でモチベーション上がり頑張ってます。 頑張っただけ成果も出て...
続きをみる...
K F
評価 5
2025/05/29
妻と一緒にペア割で利用させてもらっています。40代になって痩せられるか不安でしたが結果は６カ月で10kg以上痩せました！！とにかくトレーナーの先生のおかげです！続けやすいお値段だし、とっても良い雰囲気で大変助かります！靴も借りられるし帰りにプロテイン貰えるし、凄い褒めてもらえるし...
続きをみる...
na ha
評価 5
2025/05/21
5月の結婚式に向けて9月から通い始めました。週一の筋トレおよび食事指導により-8kg達成できドレス姿も褒められとても満足です！食事指導も毎回辛くないか気にかけて頂き無理なく続けることができました。ありがとうございました！
buchi 3
評価 5
2024/04/23
数年で3キロ太り…ダイエットを決意し、通わせていただきました！ 体力ゼロで運動嫌いなのと、男性もいるジムに通うイメージが湧かなかったのもあり、パーソナルで女性専用がいいと思い、こちらのジムにしました！ トレーナーさんのサポートも素晴らしく、12回で体重も体脂肪率もしっかり減り...
続きをみる...
aco h
評価 5
2024/01/07
週一回でお世話になっています。自分が理想とするボディラインになれるようメニューも毎回色々な事を提案して下さったり、モチベーションも上げてもらえ、1人では続かなかった筋トレも、トレーナーさんのおかげで習慣化出来るようになってきました。追加料金もなく、食事のサポート、アドバイスなど相...
続きをみる...
Sano Akiko
評価 5
2024/01/03
丁寧な対応で、安心して通わせていただいています。色々相談させていただき感謝です。
Nobby
評価 5
2023/10/31
秋に息子が結婚式をする！って事がＧＷ中に判明し、もうダイエットに待ったなし。 と焦って連休明け直ぐに入会しました。 とは言え，このMILO GYMはこの秋にオープンしたばかりの女性専用ジムですので，最初はトレーナーが平塚市内で別に経営されているNEW ME（新しい私！！）に通って...
続きをみる...
ピラティスライフ平塚
「ピラティスライフ平塚」は、平塚駅より徒歩7分にあるマット＆マシンピラティス併設スタジオです。7～8名の少人数制グループレッスンを中心に、呼吸と動きを連動させて姿勢改善やインナーマッスル強化を丁寧にサポートします。
初心者の約9割が未経験からスタートしており、マットやウェアの無料レンタルで手ぶら通いが可能です。栄養指導付きのパーソナル「ピラエット」も用意されており、ライフスタイルに合わせて選べます。
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:13,200円(税込) 3回:4,950円(税込) 5回:7,150円(税込) 8回:9,350円(税込) |
| 住所 | 神奈川県平塚市宮の前２−３桂エンタープライズビル３F |
| アクセス | 平塚駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時45分～21時30分 火曜日: 9時45分～21時30分 水曜日: 9時45分～21時30分 木曜日: 9時45分～21時30分 金曜日: 9時45分～21時30分 土曜日: 9時45分～21時30分 日曜日: 9時45分～21時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4点（13件）
mo RED
評価 4
2023/10/04
女性が多いので行きやすい。ありがたい。
K
評価 3
2019/02/22
手ぶらで気軽に行けるし、先生もスタッフの方たちも感じ良いです。そのせいか、人気が出すぎてウェブページには６－７人のクラスと書いてあるのに、実際には１６－１７人でギュウギュウ詰めで、隣の人に当たらないよう気を使いながらやってます。もっと教室を増やしてほしいです。
mamikid
評価 5
2018/10/11
身体をほぐしながら始まり、さいごはクールダウンするので疲れも痛みも残らない。手ぶらでさっと行って帰れるのもいいと思います。
五十嵐奈美子
評価 4
2018/10/02
平日の午前中のコースが増えると嬉しいです。
スタジオPLUST 平塚店
「スタジオPLUST 平塚店(旧：PILATES ME 湘南平塚店）」は、平塚駅西口より徒歩6分に位置する、ダイエットから姿勢改善まで美を専門としたマシンピラティススタジオです。女性トレーナーによる完全個室でマンツーマン指導のピラティスをはじめ、エステマシンやパーソナルジム併用利用が可能なので、幅広い美のお悩みに対応できるのが特徴です。
さらにベビーベッド完備で、0歳児の赤ちゃん連れでも通える点も魅力。産後の不調を改善したいママにもおすすめです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回券 23,980円(税込) 8回券 47,520円(税込) 12回券 69,960円(税込) |
| 住所 | 神奈川県平塚市代官町３０−４−１ハイツ・フィールド |
| アクセス | 平塚駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
Google口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
【閉店】ピラティススタジオT 平塚店
「ピラティススタジオT 平塚店」は、平塚駅より徒歩3分にある完全予約制のマシンピラティススタジオです。マンツーマンのパーソナルレッスンで、一人ひとりの体の状態に合わせてトレーナーが丁寧にフォームや動きを調整してくれます。
完全個室で他の利用者を気にせず集中できるため、ピラティス未経験の方や運動が久しぶりの方でも安心して通えます。口コミでも初心者からの評価が高く、これから始める方に選ばれています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：22,000円(税込) 月8回：44,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県平塚市紅谷町１６−１６ |
| アクセス | 平塚駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（7件）
ウンノ“Lily”ナオミ
評価 5
2025/07/16
駅近でとても優しい先生で、ピラティスを楽しめました。 今日はお試しでしたが今後もお世話になりたいです。
吉原さなえ
評価 5
2024/12/26
ピラティスに興味があり 初心者専門ということで、 体験予約をさせて頂きました。 どんな感じかドキドキしました が、行ってみると雰囲気も良く 楽しく体験ができました! しっかり継続して 通わせて頂きます! これから宜しくお願いします!
ひらいしゅうと
評価 5
2024/12/26
清潔感があり、 インストラクターの方も 親切に教えてくださるので、 初心者でも気楽に利用できました。 24ジムとかとは違って 汗だくとゆう感じではないので、 シャワーを浴びたりせずに帰れる ところもいいなと思います。
金子颯汰
評価 5
2024/12/26
初心者専門のピラティススタジオ ということで行ってみました。 マンツーマンで行えるため 他にお客さんはなく、 他を気にせずに 集中してできました! 人目を気にせずにピラティスが できるので安心して通えそうです!
田中
評価 5
2024/12/26
インストラクターのみなさんが 明るくてとても親切です! 身体の使い方や体型など お手本としてモチベも上がります! 予約も取りやすそうで ストレスなく通えそうです! 目標に合わせてメニューも 作成してくれるので、 飽きなく通えそうです!
あんとまん
評価 5
2024/12/26
体力もなく、、 初めてのマシンピラティスで 少し心配でしたが、 初心者専門とのことでマシンの使い方も とても丁寧教えていただき、 楽しくレッスンできました! これから頑張って通いたいです
クロムフィット湘南 平塚店
「クロムフィット湘南 平塚店」は、JR平塚駅西口より徒歩1分にあるマシンピラティス併設のパーソナルジムです。ストレッチとトレーニング、ピラティスを組み合わせ、美尻や曲線美づくりに特化したプログラムを女性向けに提供しています。
スタッフは全員女性の有資格トレーナーで、褒めて伸ばす指導方針が特徴です。完全個室のプライベート空間で他の利用者を気にせず集中できるため、運動が久しぶりの方や人目が気になる方も安心して通えます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 月2回:19,800円(税込) 月4回:33,000円(税込) 月8回:63,800円(税込) |
| 住所 | 神奈川県平塚市紅谷町１４−２６ |
| アクセス | 平塚駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～22時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（27件）
ひー
評価 5
2026/03/30
デスクワーク続きで姿勢不良（猫背や巻き肩）が気になり、平塚で姿勢改善ができる場所を探してこちらに。 運動経験がほぼなく不安でしたが、トレーナーの方が本当に優しく、体の状態に合わせてメニューを組んでくれるので無理なく続けられています。 特にマシンピラティス（リフォーマータワー）は、...
続きをみる...
ミツモトテルミ
評価 5
2026/03/15
平塚で体力作りと姿勢改善ができる場所を探していて、こちらに通い始めました。 パーソナルトレーニングだけでなく、話題のマシンピラティスを併用できるのが決め手でした。 60代の私でも、トレーナーさんが常に体調を気遣って優しく丁寧に指導してくださるので、無理なく楽しく継続できています...
続きをみる...
n
評価 5
2026/02/02
ダイエット目的で、夫と一緒にこちらのジムにお世話になっています。 トレーナーさんがいつも明るく元気に迎えてくださるので、毎回のセッションが本当に楽しみです！ 指導がとても丁寧で分かりやすく、キツい時も楽しく盛り上げてくれるので、最後まで頑張れます。 フォームの違いでしっかりお尻に...
続きをみる...
ねこねこ
評価 5
2026/01/16
平塚でパーソナルジムを探していて クロムフィット湘南 平塚店 に通い始めました。 もともと猫背と巻き肩が気になっていましたが、ただ鍛えるだけでなく、姿勢を改善するための体の使い方を基礎から丁寧に教えてもらえます。 最近は正しい姿勢を作る動きが少しずつ身についてきて、自分でも変化を...
続きをみる...
Kana Kana (カナチャン)
評価 3
2025/06/06
トレーナーの方はとても楽しくレッスンしてくださいましたが、どちらかというと、初心者より経験者向きかな？と思いました。 担当トレーナーさんは身体の動きを言葉で伝えるタイプの方で、お手本を見せてくれたことはありませんでした。私がどのように動いていいか分からないでいると、「綺麗にやろ...
続きをみる...
shana“sphana1114”コ
評価 5
2025/05/27
ダイエット目的で通ってます。担当してくださってるトレーナーのHIROKOさんが本当に美しく、私がなりたい理想の方です！！(o^^o) セッションも自分の理想の体型を伝えるとそれにそってのトレーニングを毎回行ってくれます！そして、食事などの知識も沢山教えてもらい、普段の食事も気をつ...
続きをみる...
Y Y
評価 5
2025/05/26
健康診断でコレステロール値が気になり始めたのをきっかけに、「クロムフィット湘南平塚店」に通い始めました。運動はもともと苦手で、長続きするか不安でしたが、トレーナーの方がとても親切で、自分のペースに合わせたメニューを組んでくれるので、無理なく続けられています。 今では週に1〜2回通...
続きをみる...
滝田綾
評価 5
2025/05/26
30代女性です。ダイエットと心身の健康維持を目的にクロムフィット湘南平塚店に通い始めましたが、想像以上の効果と心地よさを実感しています！完全マンツーマンのトレーニングで、自分のペースや体調に合わせた無理のないプログラムを組んでくれるので、続けやすいのが嬉しいポイント。運動後は身体...
続きをみる...
hii i
評価 5
2025/05/20
パーソナルトレーニングとピラティスができるこちらのジムでダイエットに成功しました！スタッフの皆さんはとても優しく、楽しく進めてくれるので、無理なく続けられました。個別指導のおかげで、自分のペースでしっかりと目標に向かうことができ、大満足です。トレーニング内容も丁寧に説明してくれる...
続きをみる...
AKI
評価 5
2024/08/07
パーソナル感溢れるコンパクトなスタジオ。インストラクターが丁寧に教えてくれました。ピラティスが終わると少し汗ばんだ体と動かしやすくなった軽い体でスッキリしました！ トイレは外にありました！
j j
評価 5
2024/08/06
ジムに通うのはハードルが高かったのですが、初めてパーソナルトレーニングというものを受けました。マシンの使い方やトレーニングをした事がなかったので初めは緊張したのですが、担当トレーナーさんが初心者の私にも丁寧にわかりやすく説明して下さり、緊張していた気持ちも終わる頃にはなくなってい...
続きをみる...
k t
評価 5
2024/07/07
友人の勧めでマシンピラティスがとても気になっていました。 年齢を重ねるごとに体の調子が気になるようになり、運動不足も実感していたので、健康維持のために挑戦してみることにしました。 初めてのレッスンでは、インストラクターの先生がとても親切で、私の体の柔軟性や筋力に合わせて指導して...
続きをみる...
ひな
評価 5
2024/07/07
ヨガとピラティスの違いがよくわからなかったのですが、試してみてその違いがはっきり分かりました。ピラティスは体の深部の筋肉を鍛えることに重点を置いていて、姿勢が良くなるのを実感できます。 雰囲気も和やかで、インストラクターの先生の指導がわかりやすいので、初心者でも安心して参加でき...
続きをみる...
3kidsママ
評価 5
2024/06/26
マシンピラティスに興味があり入会しました！ 身体が硬く運動経験も無いので不安もありましたが、担当の方が優しく丁寧に教えてくれたので体験中もとても楽しい時間を過ごす事が出来ました！ 私に合ったエクササイズを考えてくれて、姿勢の事など詳しくお話ししていただき、自己流とは違う成果の高さ...
続きをみる...
平塚のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
平塚でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
平塚でおすすめのパーソナルピラティススタジオを8件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
平塚で女性専用のおすすめピラティススタジオを6件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
平塚で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
平塚のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「平塚で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
平塚のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！