学芸大学のピラティススタジオおすすめ7選

学芸大学 ピラティス

この記事では、学芸大学周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ7選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。

無理のない料金プランか(レッスン形式)

1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ!
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ!

マンツーマンレッスン

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある

自分に合ったレッスンか(レッスン内容)

体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ!
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ!

マットピラティス

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  • 通いやすさ(立地や営業時間)
  • 女性専用スタジオかどうか
  • メニューが豊富かどうか

を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!

学芸大学のピラティススタジオ7選【比較表】

この記事では、学芸大学でおすすめのピラティススタジオ7社をピックアップし、料金比較してみました。

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店舗名 画像 レッスン方式 マシンの有無 マットの有無 最安料金 体験レッスン 特徴 リンク
1
zen place pilates&yoga 学芸大学
zen place pilates&yoga 学芸大学 マンツーマンレッスン or グループレッスン 2,406円/1回 日本トップの実績を持つピラティススタジオ 公式サイト 詳細
2
LALA PILATES 学芸大学店
LALA PILATES 学芸大学店 マンツーマンレッスン or グループレッスン 3,245円/1回 女性のココロとカラダのために選ばれた6種類のプログラム 公式サイト 詳細
3
Kukuna Studio
Kukuna Studio マンツーマンレッスン 7700円/1回 一人一人に合わせたオーダーメイドプログラム 詳細
4. Pilates Mirror 学芸大学店 Pilates Mirror 学芸大学店 マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス 2,750円/1回 ミラーを使ったピラティスで効果的なトレーニングが女性専用スタジオで少人数制で受けられる 詳細
5. パーソナルマシンピラティスYUZU学芸大学 パーソナルマシンピラティスYUZU学芸大学 マンツーマンレッスン 4,675円/1回 完全個室で人目が気にならない環境 詳細
6. パーソナルマシンピラティス&ジムLucio学芸大学店 パーソナルマシンピラティス&ジムLucio学芸大学店 マンツーマンレッスン or グループレッスン 5,500円/1回 マシンピラティスとパーソナルトレーニングの併用利用が可能 詳細
7. 溶岩ホットヨガ LaLa Aasha(ララアーシャ)学芸大学 溶岩ホットヨガ LaLa Aasha(ララアーシャ)学芸大学 グループレッスン 2,585円/1回 溶岩ヨガによる保湿効果と代謝アップ 詳細

学芸大学でおすすめのピラティススタジオ7選

zen place pilates&yoga 学芸大学【国内ピラティススタジオ数No.1】

zen place pilates&yoga 学芸大学
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

zen place pilatesの特徴

  • POINT1

    日本トップの実績を持つピラティススタジオ

  • POINT2

    世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍

  • POINT3

    豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供

zen place pilatesは学芸大学駅から徒歩3分に位置する、全国に130店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。高い水準のトレーナーが在籍し、最新の機器を完備。初心者から経験者まで満足できる豊富なレッスンを提供しています。

入会金 22,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <マット>
通い放題:14,960円(税込)
4回:9,625円(税込)
<マシン>
4回:15,400円(税込)
<マンツーマン>
4回:32,560円(税込)
体験レッスン
zen place pilates&yoga 学芸大学の基本情報
住所 東京都目黒区鷹番3丁目14−14サーカス学芸大学B1階
アクセス 学芸大学駅より徒歩3分
営業時間 月曜日: 9時10分~20時40分
火曜日: 7時30分~20時40分
水曜日: 7時30分~20時55分
木曜日: 7時30分~21時00分
金曜日: 9時00分~20時30分
土曜日: 7時30分~17時10分
日曜日: 7時30分~17時30分
定休日 -
zen place pilates&yoga 学芸大学のGoogle口コミ
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4.3点(10件)

Arisa MIURA

Arisa MIURA

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評価 5

2020/03/21

おすすめです。別の教室に通ってましたが、3, 4年前からzen place 学芸大学スタジオに変えました。ここに通い始めてから以前よりやりがいを感じながらヨガに取り組んでます。先生は生徒の取り組み方とレベルに合わせて基礎から丁寧にアドバイスしてくれます。性別に関係なく通いやすい雰...

Tomokazu WAKABAYASHI

Tomokazu WAKABAYASHI

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評価 5

2020/03/16

インストラクターのみなさんが深い知識をお持ちなので、レッスンの質がとても高いと思います。 ヨガは正しく丁寧な指導で学ぶことでスムーズに上達することもできるし、また自分の苦手なところでうまくいかないことがあったとしても、単純なポーズのできる、できないだけではなく、深く自分と向き合...

mari sato

mari sato

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評価 4

2020/03/15

終わった後とてもスッキリしました!またHIIT受けに行きます。

佐藤梨恵

佐藤梨恵

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評価 5

2020/03/15

スタッフの方が親しみやすくレッスンがわかりやすいです。初めてでも安心して行けました。

佐藤勝久

佐藤勝久

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評価 5

2020/03/15

フレンドリーな雰囲気で、レッスンは丁寧な指導をして頂ける、とても素敵なスタジオです。

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zen place pilates

LALA PILATES 学芸大学店【リフォーマーピラティス専門スタジオ】

LALApilats 学芸大学
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

LALA PILATESの特徴

  • POINT1

    女性のココロとカラダのために選ばれた6種類のプログラム

  • POINT2

    手頃な価格でパーソナルレッスンを受けれる

  • POINT3

    溶岩ホットヨガ Lala Aashaにも通うとさらにお得に

ララピラティスはボディメイクに特化した女性専用スタジオで、学芸大学駅から徒歩2分の場所にあります。アメニティやスタジオの充実度はもちろん、併設されている溶岩ホットヨガスタジオを安価で利用できる特典も魅力的です。

入会金 10,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <マシン>
4回:12,980円(税込)
3回+パーソナル1回:17,875円(税込)
体験レッスン
LALA PILATES 学芸大学店の基本情報
住所 東京都目黒区鷹番2丁目20−6Kh.01ビル5F
アクセス 学芸大学駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 10時00分~21時00分
火曜日: 10時00分~21時00分
水曜日: 10時00分~21時00分
木曜日: 10時00分~21時00分
金曜日: 定休日
土曜日: 10時00分~17時00分
日曜日: 10時00分~17時00分
定休日 金曜日
LALA PILATES 学芸大学店のGoogle口コミ
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4.4点(29件)

tsuchee O

tsuchee O

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評価 5

2023/04/10

Yoshiko先生とMeg先生のレッスンを受けています。少人数制なので一人一人を良く見てもらえます。 長く続けると先生に自分の弱点を覚えて貰えるのも嬉しいところです。 とても満足して通っています。

大西麗美

大西麗美

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評価 5

2023/04/10

腰痛で悩んでいたので通い出しました。少人数制でしっかりと丁寧に教えて貰えるので初心者でも効果を実感できると思いました。 レッスン内容も曜日や時間によって選択できて先生方も個性豊かな明るい先生ばかりで楽しくレッスンが受けれています!

yuka

yuka

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評価 5

2023/04/10

今までの運動ではやった後ただ疲れるだけでしたがマシーンを使ったピラティスは動き終わった後逆に身体が軽くなり、その感覚がやみつきになっています☺️ 肩こり、頭痛、腰痛、ぽっこりお腹も軽減されてきているので引き続き頑張りたいと思います!!

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Kukuna Studio

Kukuna studio
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

Kukuna Studioの特徴

  • POINT1

    一人一人に合わせたオーダーメイドプログラム

  • POINT2

    マシンピラティスとボディケアの両方のプログラムを受けられる

  • POINT3

    学芸大学、祐天寺からも徒歩圏内の立地の良さ

Kukuna Studioは、学芸大学駅と祐天寺駅から徒歩7分の場所に位置するピラティススタジオです。個々のニーズに応じたオーダーメイドのプログラムを提供し、マシンピラティスやボディケアを組み合わせて総合的な体のコンディショニングを行います。

入会金 11,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 セッション料金(すべて税込)
1回券 11,000円
​10回券 88,000円(1回 8,800円)
    有効期限・・・5ヶ月
20回券 154,000円(1回 7,700円)  
    有効期限なし    
オプションメニュー
​ ︎頭蓋骨調整
60分 8,800円
​【回数券】 ​
10回 77,000円(1回 7,700円)
   有効期限・・・1年間 
​        
体験レッスン
Kukuna Studioの基本情報
住所 東京都目黒区中央町2丁目18−10プレスタ学芸大学201
アクセス 学芸大学駅より徒歩8分
営業時間 -
定休日
Kukuna StudioのGoogle口コミ
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5点(41件)

misako n

misako n

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評価 5

2024/02/02

ピラティスのパーソナルレッスンを受けていました。 毎回最初に不調なところを聞いてくれて、そこからレッスンを組み立てて行っていただけます。終わるころにはその不調を忘れてしまっています。思ったように動けないことがありますが、補助していただいたり、違う方法に変えてくれて、あ、これだと思...

nest point

nest point

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評価 5

2023/10/12

ピラティスのパーソナルを探している中で、このスタジオに出会いました。 値段も良心的で、すごく丁寧に指導して下さります! ピラティスは全くの初心者だったのですが、回数を重ねるたびにピラティス特有の感覚を掴めるようになっていく感じがしました! 姿勢も普段から意識するようになり、改善さ...

E I

E I

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評価 5

2023/09/03

最近、ヨガのグループレッスンからピラティスのパーソナルトレーニングにシフトしました。SACHIKO先生の指導はどのコースでも充実していますが、パーソナルに切り替えてからは、週一回のトレーニングを続けることが出来ています。 グループの時は自分に甘く予定を立てていたように思いますが、...

Yuki

Yuki

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評価 5

2023/07/08

昔、グループレッスンに全然ついていけなかった経験からピラティスは遠のいていましたが、体の不調を期にSACHIKO先生にパーソナルレッスンをお願いしました。思うように身体が動いてくれなくても、丁寧に手取り足取りサポートして下さいます。何より身体についての知識がとても深くて色々教えて...

工藤.

工藤.

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評価 5

2023/06/03

身体の不調を根本から改善したい人は、 ぜひ、こちらの教室でレッスンを受けてみてほしいです。 先生は、会った瞬間にその人の歪みを判断する人です。 元々は、大人数で開催するようなヨガスタジオで習っていましたが、 今回は初めて、こちらの少人数クラスでのピラティスレッスンを受けました...

Pilates Mirror 学芸大学店

Pilates Mirror 学芸大学
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

Pilates Mirrorの特徴

  • POINT1

    ミラーを使ったピラティス

  • POINT2

    女性専用スタジオ

  • POINT3

    少人数制で安心

Pilates Mirrorは、「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトの女性専用マシンピラティススタジオです。スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら取り組むことができます。レッスンは1回30分の少人数制で、きめ細やかにサポートしてくれます。

入会金 11,000 円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス
月額・コース料金 1回:2,750円(税込)
【プライベートレッスン】
30分 4,400 円(税込)
50分 6,600 円(税込)
体験レッスン
Pilates Mirror 学芸大学店の基本情報
住所 東京都目黒区中央町2丁目35−10
アクセス 学芸大学駅より徒歩4分
営業時間 月曜日: 7時00分~21時00分
火曜日: 定休日
水曜日: 8時00分~21時00分
木曜日: 7時00分~21時00分
金曜日: 8時00分~21時00分
土曜日: 8時00分~18時00分
日曜日: 8時00分~19時00分
定休日 火曜日
Pilates Mirror 学芸大学店のGoogle口コミ
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4.9点(12件)

Nana

Nana

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評価 5

2024/03/20

まだ始めてから2ヶ月程度ですが、どの先生もしっかり生徒さんたちにアドバイスくださり、優しいです。 マックス6人、30分という規模や時間もずっと運動していなかった自分にとってちょうど良いです。

梅本華子

梅本華子

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評価 5

2024/02/01

インストラクターの方は教え方が丁寧でしっかり一人一人を見てくれるので、いいスタジオだと思ってます。普段使わない筋肉など使うこともできてリフレッシュできるので、今後も楽しく通わせていただきます!

はらゆりか

はらゆりか

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評価 5

2024/01/31

仕事帰りの30分綺麗な姿勢と身体作りのため通ってます。天井に鏡がついていて、身体を動かすごとに自分の姿勢を確認できます。綺麗な身体の動かし方を丁寧に教えていただけるので、初めてのピラティスでも通いやすいです。

Emi Yamauchi

Emi Yamauchi

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評価 5

2024/01/31

夏から通い始めました。1レッスン30分なので気軽に通いやすく続けられています。スタッフの皆さんも話しやすくいろいろと教えてくださるので居心地がいいです。オススメです。

小雪

小雪

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評価 4

2024/01/31

初めてのピラティスで不安がありましたが、丁寧に指導いただきました。 コツなども教えていただき、次回のレッスンが楽しみになります。 初心者の方にもおすすめです。

パーソナルマシンピラティスYUZU学芸大学

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

YUZUの特徴

  • POINT1

    完全個室で人目が気にならない環境

  • POINT2

    マンツーマンでのオーダーメイドレッスン

  • POINT3

    継続しやすい価格設定

YUZU Pilatesスタジオは、完全個室の環境でマンツーマンのオーダーメイドレッスンを提供しています。充実した設備を備え、幅広いエクササイズが可能です。インストラクターは全員有資格者で、定期的なスキルアップセミナーを通じて技術向上を図っています。キッズスペースを完備し、お子様連れでも安心して利用できます。

入会金 -
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 パーソナルレッスン(すべて税込)
女性
4回 31,600円
12回 86,400円
男性
4回 39,600円
12回 106,800円
セミパーソナルレッスン
女性
1回 5,500円
12回 56,100円
男性
1回 7,700円
12回 78,540円
体験レッスン
パーソナルマシンピラティスYUZU学芸大学の基本情報
住所 東京都目黒区鷹番2丁目15−18学芸大学406パル
アクセス 学芸大学駅より徒歩3分
営業時間 -
定休日
パーソナルマシンピラティスYUZU学芸大学のGoogle口コミ
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4.6点(19件)

鈴木愛恵

鈴木愛恵

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評価 5

2024/05/17

パーソルピラティスなので、自分の癖や改善したい部分を見つけてアドバイスいただけとても有難いです。清潔感があり、先生方も優しく毎回楽しいです。

u g

u g

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評価 5

2024/04/27

毎回体調を聞いてくれてその時動かしたいところを集中的にやってくれるのですごく気持ちよく運動できています!

M O

M O

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評価 5

2024/04/11

最近通い始めました。 先生にもよりますが、自分の気になる箇所や改善できると良い箇所を重点的に指導してくださいます。ひとつひとつ丁寧に教えてくださるので、筋肉を使ってる感覚や伸びてる感覚が自分でもしっかりわかります。パーソナルなのに通いやすい価格なので、引き続き通い続けたいです!

Yuriko Fujita

Yuriko Fujita

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評価 5

2023/10/11

ピラティスは全くの初心者でしたが、先生が自分に合ったレッスンをしてくださるので、とても安心できます。ひとつひとつの動きを丁寧に、細かく教えて頂けるので、自分のクセにも気づく事ができました。レッスン後はとても身体がスッキリと軽くなるので、これからも続けていきたいです。

パーソナルマシンピラティス&ジムLucio学芸大学店

パーソナルマシンピラティス&ジムLucio
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

Lucioの特徴

  • POINT1

    マシンピラティスとパーソナルトレーニングの併用利用が可能

  • POINT2

    家族や友人とのペアレッスン可能

  • POINT3

    駅から2分の好立地

パーソナルマシンピラティス&ジムLucio学芸大学店は、学芸大学駅から徒歩2分に位置する最新の設備と専門的な指導が受けられるピラティススタジオです。マシンピラティスを中心に、個々のニーズに合わせたトレーニングプログラムが提供されており、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応しています。

入会金 -
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 プラン価格(税込)
2回券 14,300円
4回券 26,400円
8回券 48,600円
16回券 88,000円
体験レッスン
パーソナルマシンピラティス&ジムLucio学芸大学店の基本情報
住所 東京都目黒区鷹番3丁目14−4グリーンヒルズ404号室
アクセス 学芸大学駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 9時00分~22時00分
火曜日: 9時00分~22時00分
水曜日: 9時00分~22時00分
木曜日: 定休日
金曜日: 9時00分~22時00分
土曜日: 9時00分~22時00分
日曜日: 定休日
定休日 木曜日・日曜日
パーソナルマシンピラティス&ジムLucio学芸大学店のGoogle口コミ
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4.9点(62件)

M KM

M KM

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評価 5

2024/06/29

1,000円の体験レッスンを受けさせていただきました。 三枚写真を撮られて、すぐに体の歪みと癖を指摘されました。如何にいつも筋肉を正しく使えていないかが分かり、びっくりしました。 姿勢改善をしたいので、変化が楽しみです。

Risa Iijima

Risa Iijima

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評価 5

2024/06/28

宅トレを細々とやっていましたが自分では気づけないフォームのずれや姿勢の歪みなどをきちんと見て正していただき、体がスッキリしました。またマシンを使うことで自分では伸ばしにくい部分も綺麗に伸ばすことができてとても気持ちが良かったです。

na ni

na ni

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評価 5

2024/06/26

体のバランスも丁寧にみていただけて とても気持ちよく体験できました。 8回チケット購入させていただきました。 今後も変化が楽しみです!よろしくお願いします。

栗原彩希

栗原彩希

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評価 5

2024/06/19

初めてのピラティス体験でしたが、優しく丁寧に教えていただけて楽しい時間を過ごせました!これからのレッスンが楽しみです。よろしくお願いします!

natsuko osaki

natsuko osaki

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評価 5

2024/05/27

駅からのアクセスもよく、建物の内装がとても綺麗でした。 完全個室パーソナルなピラティスにしては、価格帯が安く、スタッフの方も丁寧に指導してくださるので、継続して通いたいと思います。

溶岩ホットヨガ LaLa Aasha(ララアーシャ)学芸大学

LALA ASHA
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

LaLa Aashaの特徴

  • POINT1

    溶岩ヨガによる保湿効果と代謝アップ

  • POINT2

    マシンピラティスとパーソナルトレーニングの両方が受けられる

  • POINT3

    フェイスタオル、バスタオル、ヨガマットのレンタルが毎回無料

Lala Aasha学芸大学スタジオは、学芸大学駅から徒歩2分の便利な立地にあり、初心者から上級者まで対応する多彩なピラティスクラスを提供しています。明るく開放的な環境で、専門インストラクターが個々のニーズに応じた指導を行います。

入会金 10,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 1ヶ月間通い放題の
Lala会員
マンスリー4
月4回9,400円/月(税別)
(税込¥10,340)
デイタイム平日8:30~18:00
¥11,600/月(税別)
(税込¥12,760)
回数券で受講ができる
チケット会員
1回券¥3,500(税別)(税込¥3,850)
3回券¥9,400(税別)(税込¥10,340)
6回券¥17,400(税別)(税込¥19,140)
12回券¥28,400(税別)(税込¥31,240)
フルタイム¥13,600/月(税別)(税込¥14,960)
体験レッスン
溶岩ホットヨガ LaLa Aasha(ララアーシャ)学芸大学の基本情報
住所 東京都目黒区鷹番2丁目20−6Kh.013F
アクセス 学芸大学駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 10時00分~22時00分
火曜日: 10時00分~22時00分
水曜日: 10時00分~22時00分
木曜日: 10時00分~22時00分
金曜日: 定休日
土曜日: 9時00分~18時30分
日曜日: 10時00分~16時30分
定休日 金曜日
溶岩ホットヨガ LaLa Aasha(ララアーシャ)学芸大学のGoogle口コミ
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4.3点(46件)

Love & Peace

Love & Peace

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評価 4

2024/06/26

基本的に感じの良いインストラクター・受付の方が多いと思います。丁寧に教えてくれる方もいるし、ほとんどのレッスンは誰が参加してもウェルカムな雰囲気です。 が、火曜日の19:50のHoyumiというインストラクターのレッスンは異様です。とにかく。固定の生徒が3人ほど決まっているのか、...

Yuki.N

Yuki.N

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評価 5

2023/04/13

近隣のホットヨガスタジオを数件回って、こちらへの入会を決めました。決め手としては、 ・レッスン開始20分前からスタジオに入り、身体を温めることができる ・回数券があり、出張の多い職種でも継続して通いやすい ・いろんな先生がいらっしゃり、自分にあったクラスが見つけやすい ・マットや...

yasuko nagase

yasuko nagase

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評価 5

2023/04/12

1年間(週2-3回)通い続けて末端冷え症も改善されました。溶岩で冬でも身体が温まり、★★星2つのクラスだと汗だくに。身体も心もスッキリします! その日の気分と体力に合わせてクラスも選べ、予約も取りやすいので満足です。 先生も癒し系・スパルタ系いらっしゃいますが、自分に合う先生に出...

N S

N S

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評価 4

2023/04/12

ホットヨガをするのはここが初めてです。定期的に清掃をしてくださっているのか、髪の毛なども落ちておらず清潔でとても良いです。ヨガのレッスンは先生によってかなり雰囲気が違いますが、概ね分かりやすく進行してくださいます。分からなくても雰囲気で動いていればそれなりです。ヨガ初心者ですが、...

Saki I

Saki I

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評価 5

2023/04/12

通い始めたばかりですが、様々なクラスが用意されており、自分の気分に合わせて受けれるのでリラックスしながら通えております!夜の時間のレッスンが充実してるのも嬉しいです! スタッフさん、インストラクターさんも皆さん親切で気持ちよく過ごせております。ありがとうございます! これからもお...

学芸大学でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

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ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

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