「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した5スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
監修者：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
監修者：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
戸越でおすすめのピラティススタジオ5選
戸越エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの5スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 戸越 |
 |
日本トップの実績を持つピラティススタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 ELEMENT 戸越銀座 |
 |
1回30分の短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジム | マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 Pilates Mirror 戸越公園店 |
 |
ミラーを使った効果的なピラティス | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | 詳細 | ||
| 4. NATURAglam 戸越銀座スタジオ |  |
初心者向けの女性専用ヨガとピラティススタジオです。インストラクターは丁寧に指導し、体が硬くても無理なくトレーニングできるようサポートします。 | グループレッスン | 1,320円/1回 | 詳細 | ||
| 5. TwoThree 武蔵小山 |  |
マシンで効果的に体全体を動かせる | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,000円(税込) | 詳細 |
「戸越で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
zen place pilates 戸越 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 戸越」は、戸越銀座駅より徒歩4分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 住所 | 東京都品川区平塚３丁目３−１０ナカサンハイム |
|---|---|
| アクセス | 戸越銀座駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時15分～21時45分 火曜日: 9時15分～21時45分 水曜日: 9時15分～21時45分 木曜日: 9時15分～21時45分 金曜日: 9時15分～21時45分 土曜日: 8時00分～21時25分 日曜日: 8時00分～21時25分 |
| 定休日 | - |
4.9点（7件）
白井みち
評価 5
2024/05/04
70歳以上対象のシルバークラスに89歳で入会しもうすぐ4年目になろうとしています。先生のわかりやすいレッスンと親切な受付さんのお陰で続けられています。入院で通えない時期もありましたが、退会しないで復帰して良かったと思っています。可能な限りピラティスを続けたいです。
ikue TAMURA
評価 5
2024/01/22
長く通っているクライアントさんたちもとても優しく初めてでも馴染みやすいアットホームなスタジオです。
natsuki moriyama
評価 5
2021/09/15
浅野英佐
評価 5
2020/08/01
綺麗な親しみやすいスタジオでした
nobutoshi hamada
評価 5
2020/07/11
-esteem self
評価 5
2020/02/20
隠れた良いロケーションにあります。一年続けましたが、習慣になって肩こり腰痛減りました！もっと続けます。
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
ELEMENT 戸越銀座 - 通い放題型マシンピラティスジム
「ELEMENT 戸越銀座」は、戸越銀座駅より徒歩1分の場所に位置する、短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジムです。
マシンピラティス×マンツーマンスタジオでは業界最安クラスで通うことができるのが特徴です。
レッスンはマンツーマンで30分から受けられ、楽しく運動の習慣をつけることができます。
監修者：佐藤ELEMENTの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:55,000円(税込) 4回:20,000円(税込) 8回:36,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都品川区平塚２丁目１６−４第一石岡ビル201 |
|---|---|
| アクセス | 戸越銀座駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時30分 火曜日: 10時00分～21時30分 水曜日: 10時00分～21時30分 木曜日: 10時00分～21時30分 金曜日: 10時00分～21時30分 土曜日: 10時00分～21時30分 日曜日: 10時00分～21時30分 |
| 定休日 | - |
5点（3件）
ナナ
評価 4
2024/06/06
社会人になり、立ち仕事ではあるものの、運動習慣がなかったために何かしたい・しなくては、、と思い体験へ。体の悩みを相談したところ、姿勢やここをこうしていけばと具体的に教えてくださりました。そこで、自分ではきっと気づけないところが見つかり、いいきっかけだなと思い入会してみました。 個...
続きをみる...
Saito San
評価 5
2024/04/09
産後ダイエットの為に産後半年から通って１ヶ月たちました。 子供の急な体調不良があってもここは開始時間2時間前までキャンセル可能なのが決め手でした。 ベビーカーでもいけるルートを一緒に考えてくださるなど入会までもとても親切でした。 マシーンピラティスをはじめて、 授乳で巻肩や猫背に...
続きをみる...
chihiro k
評価 5
2023/12/17
a h
評価 4
2023/11/10
ピラティスにずっと興味があり、 池袋のピラティスパーソナル行ってみました！トレーナーさんが親切でジムも清潔で、自分に合ったトレーニングメニューをすぐに考えてくれて、わかりやすく説明もしてくれました。また行きたいと思いました！
uuq02
評価 5
2023/11/04
池袋駅周辺で運動不足を解消できる所を探していて 最近「マシンピラティス」をよく聞くなぁと思って体験を受けに行ってきました。 ジム内も清潔感があり 担当してくださったトレーナーさんも丁寧に対応していただき 久々に体を動かしましたが 終始楽しく過ごせました！ また、 パーソナルで...
続きをみる...
. Y
評価 5
2023/11/02
池袋ニューオープンしたとのことで通い始めました！駅近で隙間時間の30分という短い時間でも充分に体を動かせるので私でも継続できてます！スタッフの方が優しく教えてくれたのでピラティス初心者の私でも安心して通えてます⸜♡⸝
山崎美穂
評価 5
2023/10/19
通い放題のプランで契約させていただいております。 まだ通い始めて1週間程ですが、身体が楽になりずっと気になっていた浮腫みもなくなってきました(°▽°)！ 友人からは痩せた？姿勢がよくなったね！と言ってもらえる事が増えました♪ トレーナーさんも優しくて身体やマシンの使い方もわか...
続きをみる...
CC
評価 5
2023/10/16
マシンピラティスの初心者ですが、トレーナーがマンツーマンで親切に指導してくれてとても分かりやすいです。 さらに、駅からのアクセスも便利で、通いやすいです。 ピラティスを始めてから、姿勢改善の効果を実感していますので、これからも頑張って通い続けたいと思います！
＼ ELEMENTを今すぐチェック ／
ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com
Pilates Mirror 戸越公園店 - 鏡を使ってボディメイク
「Pilates Mirror 戸越公園店」は戸越公園駅より徒歩2分に位置している「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトの女性専用マシンピラティススタジオです。
スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら取り組むことができます。
レッスンは1回30分、難易度や部位別に10種類のプログラムを提供しており、最大9名の少人数制で、きめ細やかにサポートしてくれます。
監修者：佐藤Pilates Mirrorの料金
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <月会費プラン> 6回:11,000円(税込み) <チケットプラン> 1回:2,750円(税込) <プライベートレッスン> 30分 4,400 円(税込) 50分 6,600 円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティス・ |
| 住所 | 東京都品川区戸越５丁目１９−１ |
|---|---|
| アクセス | 戸越公園駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | 金曜日 |
Pilates MirrorのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
NATURAglam 戸越銀座スタジオ
NATURAglam戸越銀座スタジオは、戸越銀座駅・戸越駅から徒歩1分の好立地に位置する、ヨガとピラティスが初めての方向けの女性専用スタジオです。体が硬くても全くの初心者の方でも楽しく参加できます。
NATURAglamの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回:5,280円(税込) 8回:8,580円(税込) |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 住所 | 東京都品川区平塚１丁目６−１８ |
|---|---|
| アクセス | 戸越銀座駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～23時00分 火曜日: 8時30分～23時00分 水曜日: 8時30分～23時00分 木曜日: 8時30分～23時00分 金曜日: 8時30分～23時00分 土曜日: 8時30分～23時00分 日曜日: 8時30分～23時00分 |
| 定休日 | - |
4.5点（4件）
Rie Suzuki
評価 5
2023/05/25
利便性良く、不思議とコージーで落ち着いたスペースです。お休みしても翌月迄に昇華すれば良いシステムが親切。先生方も素敵です。おかげでアクティブシニアの私でも頑張れます。
nao tamu
評価 4
2020/06/19
Miko Matsunaga
評価 4
2019/10/21
参加したレッスンは10名が定員で7人が参加していました。ヨガマットを持参しなくていいので手ぶらな方が多かったです。先生が一人一人姿勢など見て回ってくれて、話す声のトーンも雰囲気もとても心地よく、リラックスして行えます。でも最後にはしっかりと汗が出ていました。
Maru Pon
評価 5
2019/01/14
TwoThree 武蔵小山
「武蔵小山ピラティススタジオTwoThree」は、武蔵小山駅から徒歩9分にあるマシンピラティス専門スタジオです。リフォーマーを使ったレッスンを中心に、体幹強化や姿勢改善を目指します。初心者から高齢者まで幅広い層に対応し、健康と美を追求する効果的なトレーニングを提供しています。
Two Threeの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループレッスン> 月2回:13,500円(税込) 月4回:18,000円(税込) 月6回:36,000円(税込) <プライベートレッスン> 1回:8,000円(税込) 4回:28,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・ |
| 住所 | 東京都品川区荏原３丁目６−６エスキューブ201 |
|---|---|
| アクセス | 武蔵小山駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
| 定休日 | - |
5点（3件）
ma ko
評価 5
2024/04/02
自分ではできているつもりでも、インストラクターの方が丁寧にみてアドバイスしてくださるので、信頼して通っています。
R M
評価 5
2024/03/27
少人数制で先生が丁寧に見てくれるので正しい動きができて毎回レッスン後は身体がスッキリします。
Miya
評価 5
2024/01/28
少人数で先生が丁寧に見てくださってポジションなども直して頂けます。いつも終わった後の帰り道は歩きやすく体がとても楽になります。
【番外編】戸越でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 戸越店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 戸越店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、戸越駅から徒歩1分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都品川区平塚１丁目１２−９加瀬ビル1673F |
|---|---|
| アクセス | 戸越駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 7時30分～18時30分 日曜日: 7時30分～18時30分 |
| 定休日 | 火曜日 |
4.8点（94件）
みなみ
評価 5
2024/11/16
体験で利用させていただきました。 インストラクターの方が優しく丁寧に教えてくださり、楽しくヨガできました。
n arai
評価 5
2024/11/02
4年ぶりのホットヨガでしたが丁寧に教えていただきこれからまた続けられると感じました。レッスンルームも全て綺麗でリラックスできました。ありがとうございました。
o k
評価 5
2024/10/30
体験にきましたが、色々と丁寧に説明してくれたりプランも通いやすいものがあったので入会することにしました！ これから楽しみです♪
rina
評価 5
2024/10/28
初めてのホットヨガでしたが、とても楽しく継続することを決めました！スタッフの方も皆さん優しくて通うのが楽しみです！
秋山映子
評価 5
2024/09/24
1.自宅から近い 2.受付の人がが明るく感じがいい (そうでない人もいます。) 3.清潔です。 以上です。
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
戸越のピラティススタジオの一問一答
戸越でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
戸越でマットピラティスが受けられるスタジオは？
戸越でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
戸越でグループレッスンが受けられるスタジオは？
戸越で体験レッスンが受けられるスタジオは？
戸越でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
