この記事では、三田周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ5選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
三田のピラティススタジオ5選【比較表】
この記事では、三田でおすすめのピラティススタジオ5社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 三田 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
2 ELEMENT 田町・三田店 |
 |
マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 1回30分の短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジム | 公式サイト 詳細 | |||
3 ALO studio 三田本店 |
 |
マンツーマンレッスン | 8,400円/1回 | 完全パーソナル空間のマンツーマンレッスン | 詳細 | |||
| 4. Stella Pilates style training 三田 |  |
マンツーマンレッスン | 9,130円/1回 | 最新のピラティスマシン完備 | 詳細 | |||
| 5. Iris Pilates 三田 |  |
マンツーマンレッスン | 11,000円/1回 | パーソナルレッスンを提供するマシンピラティススタジオ | 詳細 |
三田で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
三田でおすすめのピラティススタジオ5選
zen place pilates 三田 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 三田」は、東京都港区三田に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区芝５丁目３１−７三田ステーションビル902 |
|---|---|
| アクセス | 田町駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時30分 火曜日: 7時00分～21時30分 水曜日: 7時00分～21時30分 木曜日: 7時00分～21時30分 金曜日: 7時00分～21時30分 土曜日: 7時00分～18時00分 日曜日: 7時00分～18時00分 |
| 定休日 | - |
5点（10件）
根岸家
評価 5
2024/07/20
骨盤の歪みと股関節の痛みを改善したくピラティスを始めて、zen place pilates 三田店でマシンピラティスを週2〜3日で5ヶ月くらい継続しました。結果、自分でもびっくりするくらい本当に改善できました！ 以前よりだいぶ体力もつきましたし、本当に骨盤と股関節の痛みが良くな...
続きをみる...
shima
評価 5
2024/05/04
毎日のピラティスで身体も精神も生活も変わります！是非皆さんもピラティスで自分を変えましょう♫
Maggie T
評価 5
2020/03/28
三田駅A3からエレベーターで直結の好立地。エレベーターを降りてドアを開けると、一度、外廊下に出ます。その廊下からスタジオの入口を背に振り向くと東京タワーが目の前に見えます！スタジオ内は、こじんまりしてますが、マットレッスンの十分な広さとマシンも完備されてます。スタッフはみんな優し...
続きをみる...
Tamaki Narita
評価 5
2020/03/15
ストレスや疲労感、ランニング時に痛めた膝のリハビリの目的もあり、友人からも以前から勧められていたピラティスを学びたいと思い、こちらでお世話になっています。 ロケーションが良くとても便利なので雨の日でも、寒い日でも暑い日でも、めげずに通えます。そして何よりもスタッフの皆さんがとても...
続きをみる...
あつりん
評価 5
2020/02/20
まずインストラクターには男性も多く、男性一人でも安心です。レッスン中の指導が細かく簡潔なので学びや成長を実感できます。駅から徒歩一分と立地良いです。 気軽に足を運べるので、無理なく通えます。レッスン後に東京タワーが一望できるのもオススメです。
zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
ELEMENT 田町・三田店 - 通い放題型マシンピラティスジム
「ELEMENT 田町・三田店」は、田町駅より徒歩7分の場所に位置する、短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジムです。
マシンピラティス×マンツーマンスタジオでは業界最安クラスで通うことができるのが特徴です。
レッスンはマンツーマンで30分から受けられ、楽しく運動の習慣をつけることができます。
監修者：佐藤ELEMENTの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
低価格でマンツーマン指導を受けることができる
-
レンタル品が無料、手ぶらで通える
-
50分のレッスンを受けられるプランもある
ELEMENTの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:55,000円(税込) 4回:20,000円(税込) 8回:36,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区三田３丁目３−２２F |
|---|---|
| アクセス | 田町駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
5点（5件）
Megumi Kiyota
評価 5
2024/05/21
今までピラティスの体験に行っても、正直どこに効いているのかわからなく、不完全燃焼で終わることが多かったです。しかしここは丁寧に筋肉の動かし方や、意識する場所などを説明してくださり、30分のレッスンでもしっかり燃焼されます！また本当に一人一人にあったレッスンを組んでくださり、体の硬...
続きをみる...
e m
評価 5
2024/05/17
人生ではじめてのピラティス！楽しくスタートできました！ 男性の先生が2人いるのですが2人とも教え方もうまく、とても丁寧に指導してくれます。 見本をみせてくれるときは本当に簡単そうにみえて、真似したらいいんですよね？とやってみると全然できない！！の繰り返しです。 が、できなくてもど...
続きをみる...
伊藤太壱
評価 5
2024/04/13
初めてのピラティスでしたが、丁寧にフォームを教えてくださるので初心者にもおすすめです！ 自分で行っている筋トレでは主に外側の筋肉が発達し、コアまで鍛えることができていませんでしたが、ピラティスをすることによって普段使わない筋肉にも刺激を与えることができました。 シェイプアップ目的...
続きをみる...
amano yukiko
評価 5
2024/03/09
初めてピラティスを体験しました！ いつも伸ばさない身体の部分を丁寧に伸ばす方法を教えて貰いながら、呼吸の仕方もゆっくりとサポート下さり、凄く楽しかったし、気持ちよかったです。 これから自分の身体が変化していくことに、今からトキメイています。気持ちいい空間での、自分との時間が楽...
続きをみる...
Y M
評価 5
2024/02/29
マシンピラティスのジムです。 駅からも近く分かりやすい場所で、ジム内はとても清潔感がありシンプルで綺麗なところです。着替えも貸していただけて、手ぶらで行くことが出来ます！ マシンティラピスは初めてでしたが、ベテランのトレーナーさんが分かりやすく説明してくださり、安心して楽しく体...
続きをみる...
ELEMENTは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 高頻度で通うことができる方
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 手ぶらで通いたい方
- 仕事の合間や用事のついでなど隙間時間で通いたい方
＼ ELEMENTを今すぐチェック ／
ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com
ALO studio 三田本店
「ALO studio 三田本店」は芝公園駅から徒歩6分に位置する、マシンピラティス&ストレッチのレッスンを提供するトレーニングスタジオです。完全パーソナル空間のマンツーマンレッスンとなっており、お客様に合わせたメニューで効率的にボディメイクを進めることができます。
ALO studioの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全パーソナル空間のマンツーマンレッスン
-
芝公園駅から徒歩6分の好立地
-
ピラティス専用マシン完備
ALO studioの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシンピラティス(60分)> 1回チケット:11,000円(税込) 5回チケット:50,000円(税込) 10回チケット:90,000円(税込) 月2回:19,200円(税込) 月3回:26,400円(税込) 月4回:33,600円(税込) <マシンピラティス&ストレッチ(60分)> 1回チケット:12,000円(税込) 5回チケット:55,000円(税込) 10回チケット:100,000円(税込) <マシンピラティス&ストレッチ(90分)> 1回チケット:15,000円(税込) 5回チケット:70,000円(税込) 10回チケット:130,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区芝３丁目２６−８暁星ビル４０１ |
|---|---|
| アクセス | 芝公園駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～19時00分 |
| 定休日 | - |
4.8点（25件）
ひなにゃん
評価 5
2025/01/07
60分と気軽にできるマシンピラティス、筋肉も少しずつつくし、姿勢も改善できるので続けて損は無いなと感じました！少しきつくても改善できるなら、と考えたら頑張る力になります！！
あと
評価 5
2024/08/18
マシンピラティスは初めてでしたが、とても丁寧に教えていただきました。巻き肩と下腹が気になっていましたが、1度のレッスンでも改善が見られたので、通い続けるのが楽しみです。
pila taka
評価 5
2023/12/06
定期的にピラティスに通っていますが 回数を重ねる度に身体に変化が起きているのが 自分でも分かるので、楽しいです！ 優しく丁寧でその日の体調や姿勢に合わせて レッスンメニューを組んで下さるので 安心して通うことが出来ています。 これからもお世話になります！
Naho S
評価 5
2023/09/04
ずっと気になっていたマシンピラティス。 初回1時間終えた後の変化に感動し、週1回欠かさず通い始め2ヶ月が経ちました^^ 足がびっくりするくらい真っ直ぐになり、首が長くなりました！ トレーナーさんの教え方がとても丁寧でわかりやすいので、体の細かい部分を上手に使えているのを実感できま...
続きをみる...
Yver
評価 5
2023/09/01
ジムは中々続かなく、何が自分に合っているのか探している中で見つけたピラティスとこちらのスタジオでした。 お部屋も陽の光が入りとても居心地が良いです。 優しく教えて頂けて身体もすっきりしますし、自分に合っていることが分かりいつも通う日が楽しみです。 反り腰や肩の上がりも改善できまし...
続きをみる...
Stella Pilates style training 三田
「Stella Pilates style training 三田」は港区三田に位置する、オーダーメイドのピラティススタジオです。田町駅からは徒歩9分の場所に位置しています。最新のピラティスマシンを使ったセッションを提供し、姿勢改善や産前産後のトレーニングに効果的です。
stellaの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
最新のピラティスマシン完備
-
静かな環境でリラックスしてトレーニング
-
三田駅、田町駅から徒歩5分の好立地
stellaの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | マンスリー2 19,800円(税込) マンスリー4 36,520円(税込) 2マンスリー4 38,280円(税込) 10回チケット 91,300円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区三田３丁目１−３M・Kビル2階 |
|---|---|
| アクセス | 田町駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
5点（7件）
Emi
評価 5
2021/09/26
不定期で通っています。 レッスン後は身体がスッキリします。 激しい動きはしてないのに、翌日ちゃんと 筋肉痛になるので、効いてるのを実感します。 トレーナーさんは、身体のことをすごく理解している方ばかりで、痛いところや辛いところを伝えると原因をしっかり教えてくださいます。 春にオ...
続きをみる...
Yuriko Ito
評価 5
2021/04/15
ひとりひとりに合わせた丁寧なレッスンが受けられます。 豊富な知識と論理に基づいたレッスンを考えてくださるので、とても信頼でき、これからも先生についていこう！と思わせられます。
望月晶子
評価 5
2021/04/06
先生が体の仕組みを熟知していて、私の体のことも見抜いて、リクエストしなくても、これぞ！というレッスンをしてくれます！ 時に厳しく、もう無理〜と言ってるのに、無理じゃない！と叱咤激励されながらやっていると、あら、できないと思ってたことができちゃってたりします。 毎回行くたびに、帰り...
続きをみる...
Aiko Kawabata
評価 5
2021/04/05
村田先生はとても丁寧に的確に指導してくれます。トレーニング中だけでなく、日常でも気をつける点を教えてくださるので、意識が変わりました。 長年色々なスタジオに通いましたが、こんなに短期間で体が変化したのは初めてです。 筋肉や骨の事も詳しく、常に勉強されているんだなぁと思います。 な...
続きをみる...
小形歌奈子
評価 5
2021/04/05
こちらに来る度、身体が明らかに変わってすっきりします。自分の身体と向き合いながら、先生の的確なアドバイスでみっちり時間の限り身体を良くしてくれるのでずっと通っています！
Iris Pilates 三田
「Iris Pilates 三田」は東京都港区に位置する、パーソナルレッスンを提供するマシンピラティススタジオです。一人一人に合わせたオーダーメイドレッスンを提供しております。Stella三田店・白金店の姉妹店です。
Iris Pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
パーソナルレッスンを提供するマシンピラティススタジオ
-
ピラティス専用マシン多数完備
-
Stella三田店・白金店の姉妹店
Iris Pilatesの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | パーソナルマシンピラティス(1回60分):11,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区三田２丁目１３−９三田東門ビル6F |
|---|---|
| アクセス | 田町駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
3.3点（3件）
Dharmendra Kushwaha
評価 4
2024/07/26
trrr
評価 5
2024/01/07
自分の理想の体に向けて、楽しく丁寧に教えてくださり通ってよかったと思っています。また、日常生活で体調が良くなったと感じてもおり、続けがいがあります。
三田でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
